Atelier -Pleine conscience-

Atelier -Pleine conscience- Pleine conscience (mindfulness), signifie diriger son attention d'une certaine manière càd : déli Qu’est-ce que la pleine conscience ?

La pleine conscience ou mindfulness est une qualité commune à tout être humain. Il s’agit « d’un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention – intentionnellement au moment présent – sans juger – sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (Jon Kabat-zinn). Plutôt que d’être si souvent pris dans les ruminations liées au passé, ou happés par les anticipations, nous pouvons entrainer notre capacité à être présent de façon ouverte et accueillante et ce quels que soient les événements qui se présentent. La pleine conscience permet de remarquer et de mieux connaître nos automatismes qui nous gouvernent si souvent et qui parfois nous coûtent, et de choisir d’autres voies plus épanouissantes, plus constructives pour faire face au stress. La pleine conscience permet le développement de ressources intérieures pour gérer les émotions, le stress, l’anxiété et les ruminations mentales, une qualité de sommeil, une amélioration de la concentration, un esprit plus calme…une plus grande capacité à prendre soin de soi…

25/06/2024

🌟 Les inscriptions sont ouvertes pour la prochaine formation aux approches intégratives corps-esprit 2024-2025 !
Un programme de 12 jours basé sur les approches validées scientifiquement de la médecine corps-esprit, destiné aux soignants et aux professionnels du soin ou de l'accompagnement - médecins, psychologues, psychothérapeutes, coachs, kinésithérapeutes...
La formation est centrée sur trois modules complémentaires : Méditation, Psychologie Positive, Stress émotions et santé.
👉 Elle a été conçue avec le concours scientifique des meilleurs spécialistes français de ces domaines - Christophe ANDRÉ, Nathalie RAPOPORT-HUBSCHMAN, Rebecca SHANKLAND - et la participation de nombreux intervenants, professionnels et chercheurs de premier plan.
>> à suivre en ligne ou en présentiel de novembre 2024 à juin 2025 🗓.
Pour plus d'information et déposer votre candidature, c'est ici 👉https://www.rencontres-perspectives-formations.fr/formation-corps-esprit-2024-2025-1.htm

03/08/2023

Soyez un exemple pour vos enfants !

Cette réalité existe bien évidemment dans les deux genres ...

03/08/2023
03/08/2023

Un peu d’humour en cette fin de journée.

Ça m’a bien faite rire 😁😅😂🤣

03/08/2023
03/08/2023

C'est le , nous avons épuisé nos ressources pour l'année. Que faire ? 🤔

A. Continuer à puiser indéfiniment et mettre en péril les générations futures
B. Repenser notre système et s'interroger sur nos réels besoins
C. Supprimer les tickets de caisse
D. Autre (détaillez ci dessous)

03/08/2023

Wonderful shot 👌

03/08/2023

"Cette bouteille d’eau au supermarché vaut environ 50 centimes d’€.
Or, cette même bouteille d’eau vaut environ 2€ dans un bar.
Dans un bon restaurant ou dans un hôtel, elle peut valoir jusqu’à 5€.
Dans un aéroport, jusqu’à 10€.
Et pourtant, la bouteille, la marque, la quantité restent identiques !
La seule chose qui change, c’est le lieu !

On comprend que chaque endroit donne une valeur différente au même produit.

C’est pourquoi, quand tout le monde autour de toi te rabaisse, te tire vers le bas, penses à changer d’endroit !
Décides de changer de décor, d’environnement, d’entourage et de te diriger vers des endroits où l’on t’accorde la valeur que tu mérites.
Va vers des endroits où tu es considéré à la hauteur de ce que tu es.
Entoures toi de gens qui t’apprécient vraiment pour ce que tu es, pour ce que tu vaux…

Tu ne peux pas être aimé de tout le monde, mais beaucoup de gens aiment ce que tu es, car ils sont comme toi.
Trouves-les.
Si le jugement de ton environnement ne te correspond pas, changes le.
Préserves ta vraie valeur."

Ps1: le texte n'est pas de moi, d'où les guillemets. Je le partage depuis des années et je n'ai jamais eu la source.
Ps2: j'ai vu qu'il y a des fautes d'orthographe mais j'ai parfaitement compris le texte.
Ps3: si en lisant un texte avec un tel message tour ce que tu as envie de relever c'est les S de l'impératif et la réelle valeur d'une bouteille d'eau, il est peut être temps de consulter ? (Et ce n'est pas une insulte de consulter, vu qu'il faut tout préciser)

Code promo.

SCPI Corum :
https://parrainage.co/offers/90345?fbclid=IwAR2Iz-MQLv2D57Vv-nQ025d9FYoeDvwCJpAyXMibs93LrhJoSjRM4KNfIZI

E Toro :
https://etoro.tw/45eZcw3

Adresse

22E, Rue De La Résistance
Wambrechies
59118

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