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Shiatsu Samba, 14b Rue des Huttes, Wangenbourg-Engenthal, Wangenbourg (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

14b Rue Des Huttes, Wangenbourg-Engenthal

26/11/2025

Aujourd'hui je te livre mon principal secret, celui qui fait que mon shiatsu est aussi efficace, celui qui fait qu'on me dit souvent que j'ai des mains magiques!

Quand je donne un shiatsu, je fais respirer la personne.
Lentement, profondément.
Nos respirations se synchronisent et mes mains suivent cette musique, toujours en rythme, calmant le tempo si besoin.
Des années de méditation et de shiatsu me donnent cette merveilleuse conscience double: celle de mon corps et de mon souffle, celle du corps et du souffle que j'ai sous les mains.

Et sous mes mains, il est un muscle essentiel que je travaille systématiquement, un muscle souvent oublié, délaissé: le diaphragme.

Sa souplesse et son tonus sont essentiels au bon fonctionnement du corps:
👉🏼 il facilite la respiration (capacité pulmonaire, oxygénation du sang...)
👉🏼 il permet un bon transit des aliments et des fluides corporels via les hyatus
👉🏼 il aide à la digestion via l'activation de la pompe thoracique
👉🏼 il contribue à prévenir le reflux gastro-oesophagien et les nausées
👉🏼 il a un impact sur la posture corporelle et le stress
👉🏼 et il agit sur la régulation du nerf vague

Mon point-clé préféré pour le relâcher et relancer le péristaltisme?
Travailler le muscle deltoïde (et je peux t'assurer que ton ventre va gargouiller et ta vésicule biliaire glouglouter 😁)

Pour les nausées - grossesse ou chimio - je rajoute toujours un travail direct du diaphragme et de ses insertions.

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Et comme tu n'as pas forcément l'immense chance de pouvoir venir recevoir un shiatsu de mes mains et repartir avec un diaphragme détendu et tonique 😉,
je propose un audit Respiration (20 min) pour que tu saches où tu en es et que tu repartes avec des outils faciles à mettre en oeuvre et efficaces.

💬 Pour en profiter, commente juste "respire" ici ou en MP

(Photo: Ricardo Gomas de Suprastudio)

24/11/2025

Nietzsche détestait la culpabilité servile, mais admirait la culpabilité qui réveille, celle qui indique qu’un pan de notre vie ne nous ressemble plus.

Réhabilitons la culpabilité, ép*sode 3/4

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L’histoire de Marion:
Marion mangeait ses émotions depuis les traitements.
Chaque soir, elle s’en voulait, mais sa culpabilité était comme un barrage qui cédait: plus elle luttait, plus elle se noyait.
Alors on a changé son regard sur la culpabilité en focalisant son attention sur ses ressentis corporels et elle a compris que c'était une énergie... et qu'elle pouvait s'en servir pour inviter autre chose dans sa vie.
Je l'ai orientée vers l'art-thérapie et elle a pu transformer cette énergie de la culpabilité en création artistique.

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Pour Nietzsche, la culpabilité peut devenir:
➡️ poison (si elle attaque la personne),
➡️ ou puissance (si elle indique la voie d’un devenir meilleur).

La clé? Transformer la douleur morale en désir de création.
Cette transformation, je la vois chaque semaine:
une femme recommence à marcher,
un homme reprend une activité douce,
une patiente ose demander de l’aide,
une autre réapprend à écouter son corps.
C’est la culpabilité qui ouvre la porte, c’est la création qui la franchit.

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La culpabilité n’est pas un mur, c’est un tremplin.
💬 Et toi, comment pourrais-tu faire de cette énergie créatrice?

21/11/2025

Et si on réhabilitait la culpabilité? (ép*sode 2 sur 4)

Il existe aujourd’hui un discours très répandu qui dit "Ce n’est pas de ta faute. Tout vient du système."
Et c’est vrai, les déterminants sociaux et environnementaux pèsent lourd.

Mais quand on retire à une personne toute part de responsabilité, on lui retire aussi sa capacité d’agir.

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🌧️ L’histoire de Samia
Samia, 36 ans, a un cancer du sein HER+ et vient de commencer ses chimio.
Jusqu'à présent, elle était plutôt adepte des plats tous faits et des apéros.
Son oncologue lui rappelle, avec raison, que les causes sont multifactorielles et qu'avoir la meilleure hygiène de vie n'aurait pas forcément changé son diagnostic.
Mais elle culpabilise quand même à l'idée de garder le même train de vie tout en se sentant démunit, privée de tout pouvoir d'action.

Lors d'un rendez-vous, je lui ai parlé de Marc-Aurèle, d'agir sur les leviers qui sont en son pouvoir, de gagner en agentivité.
Ce jour-là, la culpabilité qu’elle craignait tant est devenue un fil d’Ariane.

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La culpabilité selon Foucault et Kierkegaard:

➡️ Foucault nous dit que mettre toute la responsabilité sur l’individu est un piège, mais retirer toute responsabilité l’est tout autant: cela crée de l’impuissance.
➡️ Kierkegaard ajoute: "La liberté est une angoisse, mais sans elle, la vie ne commence pas".
La liberté est angoissante, mais l’absence totale de liberté est mortelle!

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🪶 La posture juste
On peut reconnaître la violence du système, tout en retrouvant l’endroit minuscule, fragile, où un geste est possible.
C’est là que le coaching santé devient une science du réel, une science du possible.

💬 Et toi, tu trouves comment ton équilibre entre ce qui vient du monde… et ce qui vient de toi?

20/11/2025

Et si on réhabilitait la culpabilité? (Post 1/4)

On dit souvent : “Ne culpabilise pas.”
Comme si la culpabilité était une erreur, un défaut de fabrication.
Comme si toute émotion inconfortable devait être balayée pour avancer.

Et pourtant… la culpabilité est l’une des émotions les plus précieuses pour évoluer.

Dans les parcours de santé (cancer, obésité, maladies chroniques), le discours dominant pousse à exorciser toute culpabilité, souvent pour de bonnes raisons: ne pas stigmatiser, reconnaître les déterminants sociaux et environnementaux, éviter la honte.
Mais jetée pour se débarrasser d’un malaise intérieur, la culpabilité perd sa fonction adaptative, celle d’être un signal qui invite à l’ajustement.

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➡️ L’histoire de Claire

Claire, 42 ans.
Cancer du sein traité, hormonothérapie en cours.
Elle arrête son activité physique parce que ses articulations se bloquent.
Et elle culpabilise… parce qu’elle sait que le mouvement réduit considérablement les risques de récidive, mais son corps dit non.
La culpabilité qu’elle ressent n’est pas une condamnation, c’est un appel à ajuster.

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📚 Ce que disent les philosophes:

➡️ Les stoïciens voyaient l’erreur comme un écart à ajuster, pas une faute morale.
Épictète distingue ce qui dépend de nous et ce qui n’en dépend pas.
L’émotion douloureuse apparaît quand nous confondons les deux.
La culpabilité informative nous ramène à ce qui dépend de notre décision (habitudes, gestes, choix de soins).

➡️ Spinoza va plus loin: comprendre l’émotion, c’est déjà se libérer d’elle.
Pour lui, la culpabilité est une indication causale, un panneau lumineux indiquant où travailler.

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La culpabilité n’est pas une sentence, c’est une boussole.
💬 Et toi, tu la vis comment? Plutôt comme un poids… ou comme un signal?

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Cela faisait un moment que j'avais envie d'écrire sur le sujet.
Comme il est complexe, j'ai décidé de le découper en 4 posts.
Alors si ça t'intéresse, abonne-toi à mon compte pour être sûr.e de ne pas râter la suite! 😉

16/11/2025

Acceptation ou résignation?

On confond souvent les deux alors que ce sont deux chemins opposés.

👉🏻La résignation, c’est quand la vie se referme.
On baisse les yeux, on se recroqueville, on se dit "c’est comme ça".

Les stoïciens appelaient cela "la passivité de l’âme", le moment où l’on renonce à sa propre puissance.

👉🏻L’acceptation, au contraire, est un acte vivant.
Elle dit: "ce que je ne choisis pas… je peux choisir comment y répondre."

Épictète écrivait:
"Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais l’opinion qu’ils en ont".

Accepter, ce n’est donc pas abandonner, c’est reprendre la main sur la seule chose qui nous appartienne entièrement: notre manière d’habiter ce qui arrive.

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🪶 Dans ma pratique, je le vois chaque jour: la résignation éteint, l’acceptation réveille.

La résignation ferme la poitrine, fige la respiration, et laisse la douleur diriger la vie.

L’acceptation, elle, ouvre un espace. On respire un peu mieux, on retrouve une marge de liberté, une possibilité de mouvement, de beauté, de douceur...

C’est une qualité de présence.
Un "oui" lucide, pas un "tant p*s".
Un "oui" qui remet du souffle, même au cœur de la maladie, même quand la vie tremble.

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Les Japonais disent: "Uketoru" (recevoir avec tout le corps)
Recevoir, pas subir!
Accueillir, pas se soumettre!

C’est exactement là que naît la résilience. Dans ce point de bascule invisible où le destin cesse d’être un poids pour devenir une présence à transformer.

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💬 Et toi, tu avais déjà réfléchis à cette distinction entre acceptation et résignation?
Cela t'inspire quoi par rapport à ton parcours de vie?

15/11/2025

Pourquoi venir me voir alors qu’il existe les soins supports gratuits?
C’est une question qu’on me pose souvent et qui est légitime.

Pourtant, lorsque j’écoute les personnes que j’accompagne, trois raisons reviennent encore et encore.

1️⃣ Elles ne savent pas que les soins supports existent.
Beaucoup n’ont jamais entendu parler:
– de l’APA
– des soins supports proposés à l’hôpital
– des dispositifs associatifs.
Alors je les oriente: "Parlez-en à l’infirmière de coordination, contactez la Ligue…"
L’information devrait circuler davantage — mais ce n’est pas encore le cas.

2️⃣ L’accès est difficile:
Créneaux limités.
Rendez-vous annulés.
Longs délais.
Offre restreinte.
Distance géographique.
Quand on traverse un cancer, on n’a pas toujours la force de composer avec cette complexité.
On a besoin que la vie continue, pas que l’organisation devienne un combat supplémentaire.

3️⃣ L’envie de sortir du cadre hospitalier.
Beaucoup me disent:
"J’ai besoin d’un espace où je ne suis plus une patiente."
Un lieu où le corps se relâche, où l’on reprend souffle, où l’on redevient simplement… un être humain vivant.

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Ce que mon approche leur apporte:

👉🏼 Je suis formée en oncoshiatsu et en coaching, et ma posture est claire: je suis une facilitatrice de parcours de soin.

👉🏼 J’aide à traverser les traitements, à mieux supporter l’hormonothérapie, à comprendre son corps, à réduire la charge mentale, à retrouver de l’énergie, et à avancer avec la vie, pas contre elle.

👉🏼 Je suis là avant l’annonce, pendant toute la traversée, et après, dans l’immense vide post-cancer où tout reste à reconstruire.

Je parle de mouvement, de souffle, de beauté, de poésie du vivant… car c’est aussi cela qui soigne.

🪶 Alors oui, mes accompagnements sont payants.
Parce qu’ils sont pensés pour être continus, cohérents, disponibles, humains.
Parce qu’ils soutiennent le travail des oncologues.
Parce qu’ils améliorent la qualité de vie, la vitalité, la résilience.
Parce qu’ils soulagent vraiment, physiquement et mentalement.
Et surtout parce que je ne vends pas des illusions.

Je ne vends ni compléments "miracles", ni protocoles douteux à l’étranger, ni promesses de guérison magique.
Je vends quelque chose de bien plus rare:
✨ de la douceur
✨ de la présence
✨ de la réconciliation avec son corps
✨ et une façon de rester vivant
même quand la maladie veut refermer la lumière.

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💬 Et toi, comment as-tu vécu les soins supports?
As-tu eu accès à ce dont tu avais vraiment besoin?
En as-tu entendu parler dès le début?

Je suis curieuse de lire ton expérience. 🌸

12/11/2025

🌸 Bouffées de chaleur, douleurs articulaires, prise de poids, fatigue…

Quand l’hormonothérapie ou la ménopause bousculent le corps, le quotidien peut devenir lourd à porter.

Ces ateliers sont là pour t’aider à retrouver ton énergie, alléger ton corps et apaiser les effets secondaires, tout en respectant ton traitement.

🫶 Au programme: respiration, auto-shiatsu, circulation lymphatique, rituels simples pour te sentir mieux dans ton corps.

Un cycle de 3 ateliers pour:
✨ Calmer les bouffées de chaleur
✨ Délier les articulations
✨ Stimuler la circulation et alléger le corps

📍 Au cabinet de sage-femme « À Cœur d’être – Scharrachbergheim-Irmstett
👥 Groupes de 6 à 8 personnes
👫Ateliers ouverts aux femmes et aux hommes sous hormonothérapie (cancer du sein ou de la prostate)

💬 J’ai besoin de ton avis avant de lancer les dates!
Tu préfères:
A) Le soir en semaine
B )Le samedi en journée
Réponds en commentaire ou mets un smiley
🌙 pour le soir et ☀️pour le samedi

📞 Infos & inscription sur: 03 74 11 44 23
📧 juliette.hauret@shiatsusamba.fr
🌐 shiatsusamba.fr

11/11/2025

On me demande souvent d’où vient ma façon d’accompagner.
Pourquoi je parle de douceur, de présence, de respiration, et jamais de "guérison", ni de "sauver" qui que ce soit.

C’est parce que depuis des années, je marche sur la voie du Bodhisattva.
Dans le bouddhisme, le Bodhisattva est celui ou celle qui choisit d’avancer vers l’éveil, qui ne veut pas fuir le monde mais y demeurer, au cœur même de la souffrance, pour réveiller la lumière chez les autres.

C’est une voie de service et de lucidité.
Une voie de compassion qui n’a rien de mièvre: elle regarde la douleur en face,
et choisit d’y répondre par la présence, la rigueur et l’amour.

Dans ma pratique, cela signifie une chose très simple: je ne suis pas là pour te sauver.
Je ne te tire pas hors de ta boue, mais je marche à côté de toi, jusqu’à ce que tu retrouves ton propre pas, ton propre souffle.

Je ne t’apporte pas de solution miracle mais je t’aide à te souvenir de ta force vitale, celle qui ne t’a jamais quitté, même quand tout semblait s’effondrer.

Être Bodhisattva dans ma pratique,
👉🏼 c’est accompagner avec un amour inconditionnel mais sans attachement,
👉🏼 c’est croire en la beauté et la dignité de chaque être, même au cœur de la maladie, même dans la peur.
👉🏼 c’est éveiller la vie là où elle s’est endormie.

Et si, au fond, accompagner, ce n’était pas "faire pour l’autre", mais créer l’espace pour qu’il se révèle à lui-même?
Le coaching et le zen se rejoignent sur ce point: chaque humain porte en lui les conditions de son propre Eveil 😉

💬 Qu’en penses-tu?
Tu crois, toi aussi, qu’on peut aider sans sauver?

10/11/2025

Pourquoi j’ai choisi d’accompagner l’après-cancer?

🎗️Après le cancer, il y a un vide, un vide que les bilans médicaux ne mesurent pas.
Des corps qui ont résisté, des âmes qui ont tenu.
Mais à l’intérieur, plus rien ne circule vraiment.

On t’a dit que c’était "fini".
Mais toi, tu sens bien que quelque chose ne l’est pas.
Ce corps ne t’obéit plus tout à fait, ton énergie va et vient.
Tu voudrais revivre… mais tu as perdu tes répères.

➡️ C’est cet entre-deux que j’accompagne.
Ni la maladie, ni la rémission, mais l’après.
Ce moment fragile où la vie hésite encore à revenir.

Je m’appelle Juliette Hauret, et j’aide celles et ceux que la maladie déroute
à retrouver leur énergie, leur confiance et leur puissance de vie.

Mon approche est née d’un constat: la médecine soigne la maladie, mais qui soigne le corps après le corps?
Ce corps qui a encaissé les traitements, porté la peur, et cherche maintenant un nouveau rythme, un sens, un apaisement.

Je travaille avec les mains, avec la respiration, avec la conscience.
Mon outil, c’est le shiatsu et l’oncoshiatsu, complétés par le coaching psychocorporel.
Une rencontre entre neurosciences, philosophie zen et sagesse du vivant.
Une approche où l’on ne cherche pas à “positiver”, mais à réconcilier.
À restaurer le mouvement, le souffle, la beauté d’exister.

Et puis il y a cette image, celle qui guide toute ma pratique: la grue japonaise.
Elle avance lentement dans la boue, mais ne salit jamais ses plumes.

C’est cela que j’enseigne: traverser l’épreuve sans se perdre.
Apprendre à marcher dans la boue sans renoncer à la lumière.

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💬 Et toi, que t’a appris ton dernier “après”?
Ce moment où tout s’est tu, avant que la vie ne recommence autrement?

28/10/2025

Hormonothérapie: quand bouger devient douloureux...

Beaucoup de femmes sous hormonothérapie arrêtent leur traitement avant la fin parce qu’elles n’en peuvent plus.

Les douleurs articulaires deviennent un frein quotidien.
Difficile de marcher, de se lever, de faire du sport, parfois même de dormir.

Et pourtant, on sait aujourd’hui que l’activité physique est l’un des meilleurs traitements de soutien: elle améliore la tolérance aux médicaments, le moral, la récupération, et réduit de 30 à 40 % le risque de récidive du cancer du sein (HAS, 2022 ; INCa, 2023).

Mais comment bouger quand chaque geste fait mal? Quand juste se lever devient une épreuve?

🪶 C’est là que le shiatsu spécialisé en oncologie prend tout son sens.
Pendant ma formation “Traitements ciblés”, nous avons approfondi le travail spécifique pour ces femmes:
➡️ relancer la circulation de la lymphe et des liquides,
➡️ mobiliser et relâcher en douceur les articulations (chevilles, hanches, poignets, cervicales),
➡️ apaiser les tensions créées par les traitements hormonaux,
➡️ rééquilibrer les méridiens des Reins et de la Vessie, souvent “vides” après ces thérapies.

Peu à peu, le corps retrouve sa souplesse, la douleur s’allège, et le mouvement si essentiel à la vie peut revenir.

Mon but est simple: que tu puisses continuer ton traitement sans renoncer à ta qualité de vie... et que ton corps redevienne un allié, pas un obstacle.

Parce que le mouvement, c’est la vie.

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💬 Tu vis ces douleurs?
Tu accompagnes peut-être quelqu’un qui en souffre?

Appelle moi que je t’explique comment je peux t’accompagner toi ou ta proche

https://calendly.com/shiatsu-samba/seance-decouverte

09/10/2025

C’est dur de prendre de nouvelles habitudes…

Il y a une grande différence entre ce que l’on voudrait faire et ce que l’on fait vraiment, pourtant en théorie on sait quoi faire mais la mise en pratique coince 🧐

Perdre du poids, arrêter de fumer, ne plus s’énerver pour un rien, changer de boulot, préparer des examens, se mettre au sport, avoir confiance en soi, augmenter ses revenus etc.
Toutes ces choses qu’on met sur la liste des bonnes résolutions et qu’on abandonne après quelques jours.

C’est là que le coaching devient intéressant: lever les blocages, trouver les leviers qui vont faire bouger de façon durable… et passer à l’action en sachant qu’on est soutenu.

Le coaching c’est une approche qui vous aide à mieux vous connaître, à aller chercher en vous vos ressources pour trouver vos propres solutions, celles que vous mettrez en place parce que ce sont les votres, donc les plus adaptées à votre réalité ☺️

Si ça vous intéresse et/ou que vous voulez en savoir plus, vous pouvez réserver un appel découverte sur mon agenda en ligne ou m’appeler au 0374114423

https://calendly.com/shiatsu-samba/seance-decouverte

Ps: je continue toujours le Shiatsu, j’ai juste rajouté une cordée à mon arc pour mieux vous accompagner et vous faire entendre ce que le corps murmure (ou crie).

Shiatsu Samba

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