Corespa Wasquehal

15/01/2026

– 20 kg. Mais surtout une vraie transformation. 💪🔥

Aujourd’hui, on voulait mettre en lumière le parcours de Nicolas (juste le prénom mais résultats bien réels😃).
En quelques mois, il a perdu près de 20 kilos.
Pas grâce à une solution miracle.
Mais grâce à des séances régulières, un suivi personnalisé, et une reprise durable de bonnes habitudes alimentaires.
Ce qui fait aussi la différence dans son parcours, c’est le suivi connecté.
Grâce à lui, Nicolas peut suivre ses résultats en temps réel, visualiser sa progression et nous partager ses évolutions à travers ses photos.
Ses plans d’entraînement personnalisés sont également disponibles directement sur son suivi, pour garder le cap séance après séance. 📲
Chez CORESPA, on ne s’entraîne jamais seul.
On se motive, on s’encourage, on se soutient.
Chaque progrès est partagé, chaque victoire est collective. 🤝
Bravo Nicolas pour ta régularité, ta discipline et ton engagement 👏
💚 Laisse un like ou un commentaire pour le féliciter et montrer la force de notre communauté.
📍 Rapproche-toi de ton club CORESPA pour reprendre sur de bonnes bases !

14/01/2026

Et toi, est-ce que tu utilises vraiment la musculation dans tes entraînements ? 💪🔥

Beaucoup s’entraînent, mais hésitent encore à charger ou à rechercher une vraie intensité. Pourtant, la musculation avec charges libres est un levier essentiel pour progresser durablement et rester en bonne santé.

Les charges libres renforcent les muscles, les articulations et la posture, améliorent la densité osseuse et boostent le métabolisme. Charger progressivement, avec une technique maîtrisée, permet de construire un corps plus fort, plus stable et plus performant 🧠💥

La clé n’est pas l’ego, mais la progression intelligente et l’intensité adaptée.

💬 Et toi, est-ce que tu oses charger dans tes entraînements pour vraiment progresser ?
📩 Envoie-nous un message si tu veux un suivi personnalisé.

12/01/2026

Tu veux vraiment être en forme… ou juste faire semblant ?
On te vend des programmes miracles, des régimes express et des challenges à la mode. Mais la réalité est ailleurs. Dans cette vidéo YouTube, je te partage le vrai secret pour être en forme durablement, celui qu’on applique chaque jour chez Corespa avec nos coachs et nos adhérents. 💚
Pas de bu****it. Pas de promesse magique. Juste une approche claire, humaine et efficace qui combine entraînement intelligent, régularité et état d’esprit. 🧠💪
👉 Regarde la vidéo complète sur YouTube (https://youtu.be/IDK4Df7RG4U?si=T8uqnUDq9741orIl)
👉 Like la vidéo si elle t’apporte de la valeur
👉 Abonne-toi à la chaîne pour ne rien rater des prochains contenus coaching, forme et santé
🎥 La mini-vidéo ici n’est qu’un aperçu… le fond, il est dans la vidéo complète

10/01/2026

🔥💚 Hier soir, on a lancé les Portes Ouvertes comme on sait le faire chez CORESPA : une animation du mois complète 💪, une salle remplie d’énergie ⚡, des sourires partout 🤍 et surtout ce qui fait notre ADN… la convivialité 🫶
Après l’effort, place au partage autour de la galette des rois 👑🥧 Un vrai moment de simplicité et de bonne humeur, avec Hugo et sa petite reine qui ont décroché la fève 💚🤍
Des instants comme ça, c’est exactement pour ça qu’on aime ce métier.
Chez Corespa Wasquehal, on ne vient pas juste transpirer 🏋️‍♂️ On vient s’entraîner, échanger, rire, progresser ensemble et se sentir accompagné à chaque étape!

Et ce n’est que le début 🚀 Les Portes Ouvertes continuent tout le week-end ! Passe au club, rencontre l’équipe, découvre notre approche et prends rendez-vous pour démarrer l’année sur des bases solides, efficaces et durables 💚
Ta résolution mérite mieux qu’une salle classique. Viens la vivre chez nous 💪

09/01/2026

Ce soir, ça démarre. Et ce week-end, ça se vit. Aujourd’hui, on ouvre les portes du club pour nos portes ouvertes vendredi samedi dimanche 9 10 et 11 janvier 🎉

👉🏻À 19h30, notre animation du mois affiche complet 💥 mais dès 20h15, on t’ouvre grand les portes pour partager la galette des rois avec toute l’équipe, échanger, ressentir l’énergie du club et lancer ensemble les vœux 2026 dans une ambiance conviviale et humaine 👑
Si tu hésitais à franchir la porte, c’est le moment parfait pour découvrir notre univers, rencontrer l’équipe, poser tes questions et te projeter concrètement dans ton accompagnement sportif 💚 Passe, ressens, discute… et démarre l’année du bon pied avec nous 💪
📍 Rapproche-toi de ton club Corespa Wasquehal pour reprendre sur de bonnes bases !

04/01/2026

2026 commence maintenant. Pas lundi. Pas dans un mois. Maintenant. 💥
Si 2025 n’a pas été parfaite, c’est normal. La vraie erreur, ce n’est pas d’avoir ralenti… c’est de ne jamais repartir.

1)Reprendre sur de bonnes bases
Le sport n’est pas une punition.
C’est un outil pour te sentir mieux, plus fort, plus aligné.
En 2026, on arrête les extrêmes. On mise sur la régularité, l’intelligence et le plaisir. 🔥

2)Arrêter de culpabiliser
Tu n’as rien à te reprocher.
Chaque année est faite d’essais, de pauses, de reprises.
Ce qui compte aujourd’hui, c’est la décision que tu prends maintenant. 💡

3)Les bons outils font la différence
Un cadre clair
Un suivi personnalisé
Des objectifs réalistes
Un accompagnement humain
C’est ça qui transforme une bonne intention en vrais résultats durables. 💪

Si 2025 n’a pas été à la hauteur de tes attentes, laisse-la derrière toi.
Chez nous, on ne juge pas.
On t’aide à repartir avec méthode, motivation et un plan qui te ressemble.
2026 peut être ton année. Et elle commence aujourd’hui. 🚀

🎯 Prenons RDV!
Tu veux repartir sur de bonnes bases et éviter les erreurs classiques ?
👉 Prends rendez-vous pour ton bilan personnalisé offert en cliquant sur le lien:

https://www.corespa.fr/clubs/wasquehal/

On fait le point ensemble et on construit ton plan pour 2026.

📍 Rapproche-toi de ton club CORESPA pour reprendre sur de bonnes bases !

02/01/2026

Les fêtes continuent 🎉
Après le 1er janvier, on avait encore une bonne raison de célébrer.
Aujourd’hui, notre club CORESPA WASQUEHAL fête ses 13 ans d’accompagnement personnalisé 💚

13 ans de séances, de défis relevés, de progrès parfois discrets mais toujours durables.
13 ans d’histoires humaines, de sourires, de moments partagés, de confiance construite jour après jour.

Ce club, ce n’est pas qu’un lieu.
C’est une aventure collective que l’on écrit avec vous, depuis 13 ans.

👉 Et toi, quel est ton souvenir chez CORESPA ?
Une séance marquante, une anecdote, un déclic, une rencontre ?
Partage-la en commentaire, on a hâte de te lire 🙏💚

01/01/2026

Bye bye 2025. Merci pour tout. 👋✨
Cette année nous a offert des défis, des victoires, des transformations et surtout des moments humains forts à tes côtés.
De la part de toute l’équipe Corespa, merci pour ta confiance, ta régularité et ton engagement semaine après semaine. 💚
2026 est là. Une nouvelle page. Une nouvelle énergie. 🔥
La vraie question n’est pas quelles bonnes résolutions tu vas prendre, mais quelle version de toi tu choisis de construire cette année.
Plus de santé, plus d’équilibre, plus de force, plus de plaisir dans le mouvement.
En 2026, nous te souhaitons de la constance, des objectifs clairs et la fierté de tenir tes engagements envers toi-même.
On referme 2025 avec gratitude. 🙏
On ouvre 2026 avec ambition, détermination et envie d’aller encore plus loin ensemble. 🚀
Et toi, quelle est la résolution qui fera vraiment la différence cette année ? 💭💪

31/12/2025

Vous ajouteriez quoi comme ingrédient?🥰
Meilleurs vœux à tous 🥰 profitez bien en famille 😘

30/12/2025

2025 ne se résume pas à des chiffres. Elle se raconte en émotions. ✨
Cette année, on a partagé bien plus que des séances de sport. On a partagé des efforts 💪, des doutes, des victoires 🏆, des sourires 😄, parfois des silences, souvent des fiertés. Des kilos perdus, oui. Des objectifs atteints, évidemment. Mais surtout du bien-être retrouvé 🌿, de la confiance gagnée, de l’énergie transmise ⚡ et cette joie simple de bouger ensemble.
Chaque séance a compté. Chaque pas en avant a laissé une trace 👣. Chaque moment passé dans le club, avec nos coachs, pendant l’entraînement ou en dehors, a construit quelque chose de plus grand qu’un programme sportif. Une dynamique. Une aventure humaine 🤝. Une mémoire collective.
2025 restera gravée parce qu’elle a été vécue intensément, avec engagement, sincérité et détermination 🔥. Et si elle se termine aujourd’hui, c’est surtout pour mieux préparer ce qui arrive. Une nouvelle année. De nouveaux défis. De nouveaux souvenirs à créer ensemble 🚀
Et toi, quel est le souvenir ou l’objectif le plus important que tu as réalisé en 2025 ?

26/12/2025

🎄 le lendemain de noël, et si on faisait le point sans culpabilité ?
Noël, c’est des moments partagés, des repas généreux, des rires… et parfois cette petite voix qui dit “j’ai abusé”. Stop. La culpabilité ne t’a jamais aidé à aller plus loin, ni physiquement ni mentalement. Chez corespa, on croit à une autre approche : comprendre, ajuster et repartir intelligemment. Pas de punition, pas d’extrême. Juste un accompagnement personnalisé qui respecte ta réalité, ton rythme et ton énergie du moment. Le vrai progrès, c’est ce que tu fais après noël, pas ce que tu t’imposes le lendemain. 🎯
👉 Pour aller plus loin, retrouve nos conseils, notre vision et nos contenus exclusifs sur notre chaîne youtube. Abonne-toi et avance avec nous, étape par étape.

Tu as déjà raté une séance, une semaine...voir 1 mois de sport??Et tu as ressenti de la culpabilité et une peur de revenir voir ton coach?Séby te donne quelq...