Céline Andres - Sajece

31/12/2025

Mon podcast préféré 😉

31/12/2025

Une jolie initiative !
Je partage car je reçois en séance de plus en plus de papas qui me témoignent leurs difficultés d'assurer sur tous les plans : pro, couple, parentalité...les papas se mettent beaucoup de pression... Et en parler ça permet de relâcher !

🔸APÉRO PAPAS🔸
▶️Hey les mamans, on tague tous les papas qu'on connaît 🫵👌

Biberons, couches, ados, nuits courtes, grandes questions existentielles à 3h du mat…👉 Bonne nouvelle : vous n’êtes pas seuls.

En 2026, on prend une résolution simple :
💬 parler entre papas
😂 rire de nos galères
🤝 partager nos astuces (même les bancales)

Ici, pas de jugement, pas de mode d’emploi parfait du papa idéal.
Juste un apéro, des papas, et des échanges en mode détente 🍺

👨‍👦 Futurs papas, papas de bébés, d’enfants, d’ados, papas solos, beaux-papas :
➡️ si vous êtes papa (ou en devenir), c’est pour vous.

📅 Mercredi 21 janvier 2026
🕖 19h – 21h
📍 Benfeld – Centre social et familial AGF

🔵Animé par Laurent Rakotomalala, formateur certifié GORDON
(promis, pas d’examen à la fin 😜)
🔵Gratuit – sur inscription 03 88 74 44 13 ou benfeld@agf67.fr

👉 Venez comme vous êtes.
👉 Repartez avec des idées, du soutien… et peut-être la preuve que les autres galèrent aussi 😆

30/12/2025

Vous êtes-vous déjà posé la question de ce qui vous remplit ? Vous nourrit ? Émotionnellement ? Personnellement ?
Je ne parle pas que de loisirs, de hobby mais plutôt de sensations, de ressentis : qu'est-ce qui vous permet d'avoir la SENSATION DETRE HEUREUX.SE, AIMÉ.E, ACCEPTÉ.E ?

Est-ce plutôt :
💞quand vous avez passé des moments privilégiés avec les gens que vous aimez ?
🎁quand vous avez été gâté.e ?
🤩quand on vous dit des mots doux et des paroles valorisantes ?
💕quand on vous fait des câlins ?
🤓quand on est toujours là pour vous, pour vous rendre un service quand vous en avez besoin ?

Gary Champman, auteur américain, a mis en exergue ces 5 langages de l'amour.
Le principe est qu'en connaissant nos LANGAGES PREDOMINANTS ainsi que ceux de notre partenaire ou de nos proches nous pouvons mieux nous connaître et répondre à nos BESOINS PERSONNELS.

Beaucoup de souffrances dans les couples et pour soi-même viennent d'une méconnaissance de ce qui peut nous rendre heureux.se.
Par exemple, si parce que lui/elle y est sensible, notre partenaire nous montre son amour par des services rendus et des cadeaux mais que nous nous sommes plutôt rempli.e.s par des moments de qualité et du toucher physique, alors il/elle peut s'épuiser et nous, ne pas nous sentir aimé.e. C'est vraiment dommage cette incompréhension !

Alors je vous invite à vous poser la question, qu'est-ce qui fait que je me sens aimé.e ? Essayez au maximum d'y répondre.
Et pourquoi pas échanger avec votre compagne.on pour pouvoir vous apporter bien plus de bonheur l'un l'autre également...

N'hésitez pas à noter en commentaires vos langages de l'amour 😉.

A bientôt.

29/12/2025

Chaque jour, nous choisissons.

Nous choisissons de mettre notre attention sur la perte, sur nos peurs, sur nos stress ou sur ce que nous avons, nos réussites, nos joies.

Il ne s'agit pas d'enfouir, je vous invite à pleurer si vous en avez besoin, à écrire et à parler si vous avez des choses à dire. A vous recueillir et à vous poser.

Mais aujourd'hui je vous invite aussi à mettre vos attentions sur 3 moments ou 3 choses dans votre vie pour lesquels vous avez envie de dire MERCI.

Un regard, un mot, un cadeau ? Qu'est ce qui vous a rempli ?

Mieux se connaître c'est mieux fonctionner et c'est s'autoriser à s'aimer et à être plus heureux.se.

24/12/2025

✨ Joyeux Noël, à chacun·e là où il/elle se trouve ✨

Noël…
Pour certains, c’est une période lumineuse, remplie de rires, de tables partagées, de jeux, de chants, de danse et de souvenirs joyeux.

Pour d’autres, c’est un moment plus fragile, parfois silencieux, chargé d’absence, de manque ou de souvenirs douloureux.

En cette période particulière, je voulais prendre un instant pour vous remercier profondément.
Merci pour votre confiance, pour les partages sincères, pour les pas que vous avez osé faire vers vous-même cette année. Chaque chemin est unique, et chacun mérite d’être honoré.

Si vous êtes entouré·e aujourd’hui, je vous souhaite de savourer pleinement ces instants, même imparfaits, même simples. En prenant soin les uns les autres même dans nos imperfections, nos faiblesses, nos peurs je nous souhaite de savoir faire des compromis qui amèneront la paix dans nos familles.

Et si vous êtes seul·e, ou si Noël ravive la douleur d’un être cher qui n’est plus là, sachez ceci : vos émotions sont des amies. Vous n’avez rien à prouver, rien à masquer. Il est possible de traverser ces jours avec douceur et bienveillance envers vous-même. Partages et souvenirs...
Noël est un instant, un moment à vivre, à partager ou à savourer...

Je vous souhaite, à chacun·e, le meilleur possible, sous la forme qui vous conviendra...

Prenez soin de vous.
Je vous envoie une pensée chaleureuse et sincère.

🎄 Joyeux Noël 🎄

Céline.

23/12/2025

UN SUJET DE SEANCE QUE J'AIME PARTICULIÈREMENT ACCOMPAGNER :
Quand vous me dites : "J'ai ce qu'il faut pour être heureux.se mais je n'arrive pas à en profiter, je me sens quand même stressé.e, j'ai des maux de ventre, des insomnies ou des cogitations, je voudrais juste être zen".
Oui, en séance d'hypnose, il est possible de proposer à votre inconscient de dénouer ce qui vous mettez en alerte. Pour vous permettre enfin de vous relâcher, de cesser ces cogitations et retrouver un apaisement.

Prendre rendez-vous : écrivez Céline Andres sur Resalib.

20/12/2025

L’attachement secure et ses bienfaits sur le cerveau des enfants

20/12/2025

L'autre jour j'ai entendu quelqu'un dire : "De toutes façons, je ne suis pas du style à culpabiliser".
Cette phrase m'a interpellée car la CULPABILITÉ je l'ai longtemps traînée et vous m'en parlez beaucoup en séance.
Et pourtant je le sais maintenant, je le vis personnellement et avec vous : c'est possible de s'en alléger !!
Cette phrase, il y a quelques années m'aurait peut être inspiré que cette personne était sûre d'elle, et qu'elle ne se remettait pas en question pour dire cela...c'est parce que je n'avais pas encore compris que c'est inutile de revenir tout le temps sur les choses et que cela nous empêchait de nous tourner vers les autres.

Aujourd'hui je le vois vraiment autrement, au contraire, moins culpabiliser :
👍 c'est SE DIRE QU'ON A FAIT SON MAXIMUM AU MOMENT M, QU'ON Y A MIS TOUT SON CŒUR ET TOUTES LES COMPETENCES POSSIBLES A CE MOMENT LÀ et que donc on aurait pas pu faire plus ou autrement.
👍 C'est aussi ACCEPTER sa petite part d'impuissance dans la vie.
👍 C'est accepter qu'on ne peut pas tout et c'est RENDRE LEUR AUTONOMIE ET LA RESPONSABILITÉ DE LEUR VIE A NOTRE ENTOURAGE (même à nos enfants).

C'est AVANCER, être dans le présent ET ETRE PLUS LEGER.E !

Et vous, quel vécu avez vous avec la CULPABILITÉ ?

18/12/2025

On vous a déjà dit cela ?
Par exemple quand vous demandiez à être servi.e en petites quantités ?
Ou que vous arrêtiez de vous jetez sur l'apéro ?

Non, pas du tout, je ne fais pas de régime, je fais ATTENTION A MOI!
Se respecter c'est différent d'un régime.
Profiter du repas de Noël ce n'est pas forcément tout manger...

PROFITER ÇA PEUT ETRE :
🎄Avoir faim, vraiment, au début du repas au moins car quand on a faim tout a plus de goût 🙏
🎄Savourer chaque met d'exception qu'on a la chance de manger, c'est le humer, le regarder, prendre vraiment du plaisir en prenant le temps de mettre son attention dessus
🎄Sauter les plats qu'on aime moins, ou parce qu'on n'a plus faim ou oser demander de petites quantités...🎄Profiter c'est stopper avant de ne plus en pouvoir, de se sentir mal ou d'avoir des remontées gastriques.
Oser dire ses besoins, oser dire non, oser complimenter et refuser car on pense à son plaisir et son bien être. C'est Noël cela sert à cela, non ?
🎄C'est rentrer serein.e, avec une bonne sensation, pas de frustrations mais en ayant pu se respecter
🎄 Profiter c'est aussi savoir que son corps est capable d'équilibrer l'arrivée énergétique sur plusieurs jours et plusieurs repas, donc en écoutant sa faim et sa satiété, tout va d'équilibrer, naturellement sans prise de poids...

0 prise de tête - 0 prise de poids, juste du plaisir car Noël c'est une occasion de manger des mets fantastiques et ce ne sont vraiment pas ces 2 repas sur l'année qui posent problème dans une perte de poids.

Alors déstressez et profitez🦞🦪🍤🍰🍩🍾 et respectez votre plaisir et vous même 🥳.
Joyeux Noël !

17/12/2025

Il y a des phrases qu'on prend pour un signal d'alerte ..
"Je fais aller" semble une phrase rassurante... Pour la personne qui la prononce, pour celle qui l'entend...
Mais elle sous-entend beaucoup...
"Je fonctionne mais je ne vis pas vraiment..."
C'est un peu comme "je tiens le coup".

Ce qu'il y a c'est que nous ne sommes pas faits pour "tenir" nous sommes faits pour VIVRE 💚.

Et souvent, quand on ne vit pas vraiment, c'est vrai qu'on peut se conditionner mentalement, pendant un temps, on peut TENIR, ETRE FORT.E, mais le corps lui, finit par s'exprimer librement : douleurs abdominales, insomnies, problèmes de peau, douleurs au dos "Je porte trop", oppressions thoraciques,etc...
Il toque, il parle ...
Car il ne veut pas juste "bien aller" il veut que VOUS VIVIEZ...

Pour en parler : celine.andres.sajece@gmail.com ou pour un rendez-vous : chercher Céline Andres sur Resalib.

15/12/2025

Quand je vous accompagne pour le poids, ou sur des dépendances comme le tabac, une des séances qui permet de débloquer les choses si vraiment il n'y a pas de perte de poids c'est une séance au cours de laquelle on revient sur les moments de votre vie qui peuvent faire qu'aujourd'hui la perte de poids est bloquée ou ne démarre pas.

Cette séance est souvent très riche en émotions. Ce n'est pas une séance qu'on fait en première intention car il y a un travail à faire sur soi de manière préalable.
Les évènements trouvés sont des moments émotionnels qui varient énormément d'une personne à l'autre :
🥴Cela peut être un moment de très fort ennui ou de solitude, pour combler le vide
☹️ Cela peut être un épisode de vie au cours duquel on a été agressé.e,
😥Cela peut être un moment où un de nos parents ne nous a pas apporté toute l'attention dont on aurait eu besoin...

Il y a des situations diverses et variées dont nous changeons alors en séance L'EMPREINTE ÉMOTIONNELLE pour que ces émotions passées n'interfèrent plus dans le présent et que l'inconscient enregistre qu'aujourd'hui il peut débloquer les choses !

Ne restez pas bloqués il y a des solutions !

Pour prendre rendez-vous : Taper Céline Andres sur Resalib. A très bientôt, il reste quelques créneaux pendant les vacances également pour vos enfants et adolescents.