Sophro' Weppes

02/02/2026

Avez-vous testé notre nouvel outil : le baromètre du stress ?🌡💆‍♀️

Le Baromètre du stress est un outil simple et visuel qui permet de mesurer son niveau de stress facilement, et de savoir quand il est temps de faire une pause avant que la tension ne monte 💥.

Imaginez, jeudi après-midi, 16h, et votre classe est agitée car ils ont un oral important. Certains élèves tapent du crayon, d’autres murmurent entre eux… et vous sentez que le stress monte doucement dans la pièce.

🧠 C’est le moment parfait pour utiliser le Baromètre du stress :

- Demandez à chaque élève de placer son humeur sur le baromètre : vert, jaune, rouge.
- Identifiez rapidement qui a besoin d’une pause avant que la tension n’explose.
- Proposez une micro‑pause adaptée : quelques respirations, une marche dans la classe, ou même un petit moment pour écouter de la musique calme 🎶.

Résultat ? Les élèves reprennent confiance, se recentrent, et vous gagnez un vrai moment de sérénité pour continuer la leçon.

Un outil pour tous niveaux, à intégrer facilement dans votre routine de classe !

📥 Téléchargez-le gratuitement juste ici : https://swll.to/Dddl9J

👉 Cet outil est idéal pour encourager la conscience de soi, développer la régulation du stress, créer un espace où chacun peut exprimer ce qu’il ressent sans pression.

27/01/2026

Aujourd'hui au programme de la journée, suivi à distance du colloque sur les troubles du neurodéveloppement (TND).

-fil rouge de la journée (communication alternative et améilorée)
-table ronde autour de l'
-table ronde "La juste prescription et la place des médicaments
dans les TND"
-table ronde "Les comportements défi"
-table ronde "La scolarité des enfants avec un TND"
-table ronde "Vieillir avec un TND"

22/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

🥰Tout d'abord je vous présente mes meilleurs voeux pour cette année 2026 !
Je vous la souhaite heureuse, belle et riche de moments en toute simplicité 🥰.

🌈De mon côté, l'année débute par des interventions au sein d'un collège dans le cadre de "la semaine du mieux-être" organisée par les équipes pour les élèves mais aussi pour le personnel du collège 🥳. Quelle belle idée !!!

🌈Puis je suis très heureuse de continuer mes ateliers parents-enfants sur le thème "comment apprivoiser les émotions" au REAAP de Wavrin, ma Ville.
📆Quand ? Samedi 17 janvier 2026
🕖 A 9h pour 3-6 ans et à 10h pour les 6-10 ans.

Il y a de nombreux ateliers gratuits proposés par le REAAP, n'hésitez pas à vous inscrire !

Au plaisir de se retrouver...
et bientôt le planning des sophro-collectives sur Wavrin..., soyez patients 😉.

03/01/2026

⏲️ Retour sur vos posts préférés en 2025 (cumul des réactions sur nos réseaux sociaux).

🏆 En première position des informations qui vous ont plu en 2025 : l'annonce de l'ouverture de ce MOOC sur les troubles du neurodéveloppement ( ).

🔗 Toujours plus d'infos sur notre site : https://maisondelautisme.gouv.fr/

🔍 Voir le post d'origine ⬇️ https://www.facebook.com/maisondelautisme/posts/pfbid02JTX2JFkAqEqLcycFNSTsUqctFYtuvVAw61grbd39xx7uQHezEVqKwdQ9AyyeHWGgl

23/11/2025

Éviter les conversations difficiles apaise sur le moment, mais fragilise les relations. Découvrez comment y voir plus clair.

05/11/2025

🎬 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁-𝗺𝗲́𝘁𝗿𝗮𝗴𝗲 "𝗟𝗢𝗟𝗔"
N'oubliez-pas demain 18h !

Dans le cadre de la Journée nationale de lutte contre le harcèlement (6 novembre), la médiathèque vous propose une projection ouverte à tous du court-métrage « LOLA », réalisé par le groupe scolaire Chopin/Carpentier.

📅 Jeudi 6 novembre à 18h
📍 Médiathèque François Mitterrand

La séance sera suivie d’un débat/échanges animé par M. l’Inspecteur de l’Éducation nationale (circonscription Lille 2 – Annoeullin).

👉 Un rendez-vous à ne pas manquer pour réfléchir ensemble autour du respect, de la tolérance et de la bienveillance.

26/10/2025

17/10/2025

🌙 Votre enfant a du mal à dormir ?
😴 Vous rêêêêvez d’une nuit complète ?

📣 Le REAAP vous propose une conférence sur le sommeil des enfants, animée par Caroline Lesaint.

👉 Objectif : mieux comprendre le sommeil de votre enfant pour mieux l’accompagner au quotidien.

📅 Vendredi 7 novembre
🕖 De 19h à 21h30
📍 Maison de l’Enfance et de la Jeunesse
30 C rue Roger Salengro, 59136 Wavrin

🎟 Gratuit sur réservation
📞 03 20 97 79 94
📧 reaap@ville-wavrin.fr

💬 Posez vos questions lors de l’inscription : elles seront abordées pendant la conférence !

✅ Une soirée pour échanger, comprendre et repartir avec des outils concrets 👍

09/10/2025

🌈Atelier parents-enfants vivre ses émotions c'est ce samedi 🥳.

Pensez à vous inscrire !

04/10/2025

J'ai la chance de guider une séance de sophrologie 😃 dans le cadre d'octobre rose.
Merci à la médiathèque de pour cette belle journée de solidarité.

[OCTOBRE ROSE à SEQUEDIN]🎀
📅 Samedi 4 octobre, dès 10h à la médiathèque
Octobre Rose, c’est le mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein 💗.
À cette occasion, la médiathèque et l’association Mon Bonnet Rose vous proposent une journée solidaire et conviviale :
🧵 Défi couture : fabriquez des bonnets à partir de tee-shirts collectés (ateliers en médiathèque et couture libre à la maison).
✍️ 10h – La dictée rose (à partir de 12 ans)
🚶 11h – Marcher pour elles : une marche familiale d’1h avec Oxygène Sequedinois
🌸 14h30 – Sophrologie : relaxation et respiration avec Andrée-Anne (places limitées)
💶 Participation : 5 €
👉 Intégralement reversés à Mon Bonnet Rose (+ 5 € offerts par l’association Les Colos’copines par inscrit)
🎗️ Tout au long de la journée :
Démonstrations d’autopalpation (prévention)
Vente de goodies solidaires
📍 Rendez-vous à la médiathèque – Ensemble, soutenons la recherche et les femmes touchées par le cancer du sein 💕