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Audrey B.

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21/01/2026

✨️ « Mon secret bien-être ?
Une fois par mois, je m’offre un drainage corps entier et un soin du visage.
Mais le bien-être, pour moi, ne s’arrête pas là.
Il passe aussi par le mouvement, le sport, une bonne hydratation au quotidien et une alimentation équilibrée.
C’est cet ensemble qui me permet de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. »

« Le bien-être ne se résume pas à un soin, c’est un art de vivre. »

19/01/2026

💙 Blue Monday… et si on le revisitait 💙

Le “jour le plus déprimant de l’année” n’est pas une fatalité.
En hiver, le corps fatigue, retient, se tend… et ça joue sur le moral.

✨ La méthode Renata França aide à
relancer la circulation, alléger le corps
et retrouver une vraie sensation de bien-être.

Et si ce Blue Monday devenait un moment pour toi ?

💆‍♀️ Un reset du corps, pour plus de légèreté et d’énergie.

💙 Prendre soin de soi, c’est essentiel.

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16/01/2026

✨ Bien démarrer l’année sans brusquer son corps✨

Nouvelle année, nouvelles envies… mais pas besoin de tout changer du jour au lendemain 💆‍♀️

Ton corps a vécu une année entière, avec ses rythmes, ses tensions, ses émotions. Il mérite une reprise en douceur 🤍

🌿 Écoute ton corps
Avant de vouloir “faire plus”, commence par ressentir. Fatigue, lourdeurs, tensions… ce sont des messages, pas des obstacles.

🌿 Remets le mouvement en douceur
Marche, étirements, respiration… Inutile de forcer. La régularité vaut mieux que l’intensité.

🌿 Relance les circulations naturellement
Le massage bien-être, et notamment la méthode Renata França, aide à réveiller le corps en profondeur : drainage, légèreté, énergie retrouvée ✨

🌿 Prends soin de toi sans pression
Le bien-être n’est pas une performance. C’est un chemin.

💬 Et toi, de quoi ton corps a-t-il le plus besoin en ce début d’année ?

14/01/2026

✨️ 3 choses que vous ne savez pas encore sur moi 😊

Un peu de légèreté dans cette vidéo, merci à .fr de m'avoir accompagnée, on a bien ri 🤣 pas évident cet exercice 🤣.

12/01/2026

✨ Qui se cache derrière les mains ? ✨

Je m’appelle Audrey Bonte, j’ai 43 ans, je suis maman de 3 filles (17 ans, 13 ans et demi et 4 ans et demi) et massothérapeute bien-être à la méthode Renata França.

Mon parcours a commencé dans le monde de la beauté 💄
CAP puis BP esthétique, et plus de 10 ans d’expérience à prendre soin des autres.
Puis la vie m’a amenée à explorer d’autres horizons… jusqu’à ma dernière expérience dans l’immobilier.

Mais à l’aube de mes 40 ans, une évidence s’est imposée :
👉 le bien-être me manquait profondément.
👉 J’avais besoin de retrouver le sens, le toucher, l’humain.
C’est ainsi que depuis mai 2023, je suis certifiée à la méthode Renata França, une méthode innovante et puissante qui agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit.

✨ Aujourd’hui, je suis honorée de pouvoir accompagner mes clients vers un mieux-être,
✨ de les aider à se sentir plus légers, plus alignés, plus en harmonie avec leur corps.
Je suis convaincue d’une chose :
💧 Tout le monde devrait connaître le drainage lymphatique… et peut-être aussi Audrey Bonte 😛🤣

Bienvenue dans mon univers 💛

ParcoursDeVie

09/01/2026

Faut-il vraiment faire une détox en janvier ? 🤔

Après les fêtes, on entend partout : “détox, cure, nettoyage du corps”…
Mais la vérité, c’est que ton corps sait déjà se détoxifier tout seul 💚
Foie, reins, système lymphatique travaillent 24h/24.
👉 Ce dont il a surtout besoin en janvier, ce n’est pas de restrictions extrêmes, mais de soutien et de douceur.

✨ La méthode Renata França est idéale pour ça :
✔️ Relancer la circulation lymphatique
✔️ Aider le corps à éliminer naturellement
✔️ Dégonfler, alléger, drainer
✔️ Retrouver de l’énergie sans agresser l’organisme

🌱 Une vraie “détox” passe aussi par :
• une bonne hydratation
• une alimentation simple et équilibrée
• du repos
• et des soins adaptés

💆‍♀️ Le drainage lymphatique n’est pas une punition après les excès,
c’est un accompagnement bienveillant pour repartir sur de bonnes bases.

✨ Et toi, tu choisis la détox extrême ou l’écoute de ton corps ?

Massothérapie PrendreSoinDeSoi

05/01/2026

✨ Entre résolutions et réalité… ✨

En début d’année, on se promet beaucoup :

➡️ mieux manger
➡️ bouger plus
➡️ prendre soin de soi

Et si, cette fois, on faisait autrement ?

💭 Et si on commençait par écouter son corps ?

Ton corps ne te demande pas la perfection.
Il te parle à travers les tensions, la fatigue, les jambes lourdes, le stress…
Il a juste besoin d’attention, de douceur et de respect.

💆‍♀️ Les soins bien-être & la méthode Renata França t’aident à :

✨ relâcher les tensions
✨ stimuler la circulation
✨ retrouver légèreté et harmonie
✨ te reconnecter à tes sensations

Cette année, pas de pression.
Juste une intention : t’écouter vraiment 🤍

📩 Prends rendez-vous et offre à ton corps ce qu’il mérite.

selfcare corpsetesprit detente lacherprise

31/12/2025

✨ Nouvelle année, nouveau chapitre… mais toujours le même corps ✨
Celui qui a survécu aux repas de fêtes, aux chocolats « juste un »,
aux verres levés trop souvent et aux “je commence lundi” 😅

En 2026, on fait un pacte :

👉 on écoute son corps
👉 on prend soin de soi
👉 on arrête de culpabiliser et on choisit le bien-être.

Ici, pas de magie… Juste des mains, du savoir-faire et la méthode Renata França pour dégonfler, alléger, détendre et repartir plus léger dans sa tête comme dans son corps 💆‍♀️✨

Cette année, offrez-vous du temps,
du lâcher-prise et un massage qui fait vraiment du bien 😌

Bonne année à tous 💫 et bienvenue à ceux qui ont décidé de commencer 2026… sur la table de massage 😄

NouvelleAnnée

29/12/2025

🎄✨ Entre Noël et le Nouvel An : aide ton corps à se détoxifier en douceur ✨🎄

Les excès des fêtes peuvent fatiguer ton organisme. Bonne nouvelle : pas besoin de régime drastique ! Voici 4 gestes simples pour relancer naturellement ton corps 👇

💧 1. Hydrate-toi abondamment
Bois de l’eau tout au long de la journée, ajoute citron ou tisanes drainantes pour stimuler l’élimination.

🥦 2. Allège ton assiette
Mise sur des légumes verts, soupes, fruits frais et évite les plats trop riches pendant quelques jours.

🚶‍♀️ 3. Bouge en douceur
Marche, étirements, respiration… le mouvement active la circulation et le drainage naturel.

💆‍♀️ 4. Stimule ton système lymphatique
Le drainage lymphatique méthode Renata França est idéal pour éliminer les toxines, réduire les gonflements et retrouver une sensation de légèreté ✨

🌿 Ton corps te dira merci, et tu commenceras la nouvelle année plus légère et énergique.

📩 Envie d’un drainage ? Écris-moi en message privé ou prends rendez-vous via le lien en bio.

AprèsFêtes CorpsEtEsprit NouvelleAnnée BienDansSonCorps

25/12/2025

✨🎄 Joyeux Noël à vous tous 🎄✨

En cette période magique, j’ai envie de dire merci 🤍
Merci à toutes les personnes qui me suivent, me font confiance, me portent et m’encouragent au quotidien. Votre soutien et votre bienveillance donnent tout son sens à mon métier 💆‍♀️✨

Je vous souhaite un Noël rempli de douceur, de chaleur et de moments précieux partagés avec ceux que vous aimez. Prenez le temps de ralentir, de respirer et de savourer l’instant présent 🎁🌟

Très belles fêtes à vous ✨

MomentsPrécieux PrendreSoinDeSoi

22/12/2025

✨ Avant / Après Drainage Lymphatique ✨

Le drainage lymphatique aide le corps à relancer la circulation de la lymphe, à réduire les sensations de jambes lourdes, les gonflements et à favoriser une sensation de légèreté et de bien-être 🌿

⚠️ Important à préciser :

Les photos avant/après ne sont pas toujours représentatives des résultats réels.
👉 La lumière, la posture, le moment de la journée, la rétention d’eau ou encore l’hydratation peuvent influencer l’apparence sur les photos.
Chaque corps réagit différemment, et les bienfaits du drainage se ressentent souvent plus dans les sensations que dans l’image :

✔️ légèreté
✔️ détente
✔️ confort
✔️ mieux-être global

📩 Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous, n’hésite pas à me contacter.

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19/12/2025

🎄 Prépare ton corps comme tu prépares ton sapin🎄

Tu prends le temps de sortir les décorations,
d’enlever ce qui n’a plus sa place,
de remettre de la lumière…

✨ Et si tu faisais la même chose pour ton corps ?

Avec la méthode Renata França, le massage bien-être aide à :

🌿 drainer
🌿 détoxifier
🌿 alléger
🌿 relancer l’énergie

Avant les fêtes, offre à ton corps ce moment de nettoyage et de mise en lumière ✨
Parce qu’un corps léger, détendu et harmonisé, c’est le plus beau des cadeaux 🎁

📩 Prends rendez-vous et prépare-toi à rayonner pendant les fêtes.

momentpoursoi corpsetesprit

Adresse

Wervicq-Sud
59117

Site Web

http://www.audreyb-renatafranca.fr/

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