Sophrologie Santé Formation

02/12/2025

Découvrez notre soirée d’information, pensée pour vous offrir un aperçu clair de la formation et un moment privilégié pour échanger.
Venez poser vos questions, explorer le contenu, et sentir si ce parcours correspond à vos aspirations.😊

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29/11/2025

L’horloge biologique des adolescents 🕰️
En prévision des changements liés au temps scolaire et à l’usage du téléphone, le rythme de sommeil des jeunes mérite toute notre attention.
Le corps des adolescents fonctionne différemment de celui des adultes.
Leur rythme circadien est décalé : ils ont tendance à se coucher plus t**d et à se réveiller plus t**d.
Ce décalage n’est pas un caprice, mais une évolution naturelle liée aux hormones et au développement cérébral.

❗️Ne manquez pas le moment propice au coucher 🌙
Pour un sommeil de qualité, il est important d’être attentif aux premières sensations de sommeil : bâillements, yeux lourds, détente du corps…
Les ignorer et rester exposé à la lumière ret**dent la sécrétion de mélatonine et repoussent l’endormissement.

⚡ Conséquences : fatigue le matin, besoin de sommeil plus long, performances fluctuantes selon le moment de la journée.

Rituels du coucher🌙
La diminution de luminosité en fin de journée signale à notre corps qu’il est temps de se préparer au sommeil.
Cette obscurité favorise la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, qui aide à s’endormir naturellement.

💡 Créer un rituel le soir avec un moment calme permet de respecter ce rythme biologique et de favoriser un sommeil réparateur.

Que vous soyez adolescent ou adulte.

✨ La sophrologie accompagne ce moment en douceur, avec des stratégies simples pour préparer le corps et l'esprit au repos.

́ ́mentale

Dans cette pratique, l’objectif est de favoriser l’entrée progressive dans l’état de sommeil, en accompagnant le relâchement physique et mental à la frontièr...

27/11/2025

25/11/2025

Soirée D’information !
📣Jeudi 11 Décembre À Partir De 18 H

Nous vous invitons à une soirée d’information, dans nos locaux ou depuis chez vous. Ce rendez-vous vous permettra de découvrir notre formation « Devenir Sophrologue » et d’enrichir votre démarche.

Que vous souhaitiez développer vos compétences professionnelles, envisager une reconversion ou avancer dans une démarche personnelle, notre formation est pensée pour vous accompagner. Nous restons attentifs aux besoins de chacun afin que la sophrologie puisse améliorer votre qualité de vie.

Un temps d’initiation vous permettra d’expérimenter la pratique, et nous répondrons à vos questions avec plaisir.
Pour participer, il vous suffit de vous inscrire.
👉https://e93214b3.sibforms.com/serve/MUIFALINXmW_FZwkEHkql73k-xbs9QHXah8QMaxudL6Uc_8EOOhsTY8pZoj0wWEnBtPKKWYK9DJDfmKmXFQycMRMq9AfAxqP1Y2lat3qoUvYU9QSK_s1Oze_3xtGWhDoe5pITWr7zWy4ggJ07fMiqyyW39IG7_zmZhWvfnsxpMr6h0rZcdrjpP6vUHlkvMIma89BsLyjprWa_gI-

́ ́etbienêtre ́mentale

16/11/2025

La Sophrologie, Une Valeur Ajoutée Dans L’Accompagnement Santé.

La Sophrologie est un soutien précieux pour remettre l’humain au centre du parcours santé.
Elle permet de mobiliser nos propres ressources, d’appréhender les émotions avec plus de clarté et de retrouver une présence plus apaisée dans les moments difficile.

À travers une approche simple et structurée, elle met en lumière la capacité de chacun à s’appuyer sur son potentiel intérieur.
Un rappel essentiel dans un environnement où le mieux-être doit rester une priorité.
Elle favorise la mobilisation de nos propres ressources, afin de mieux appréhender les défis physiques, émotionnels et mentaux qui jalonnent un parcours de soin.
Elle offre un cadre structuré, respectueux du rythme de chacun, un soutiennent vers une autonomie progressive.

Dans un environnement en constante évolution, la Sophrologie devient un soutien fiable, mettant en lumière ce que chacun peut activer pour avancer avec sérénité et efficacité.

Parce qu’au fond, chacun mérite un espace pour se retrouver pleinement.🌿

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15/11/2025

15/11/2025

03/11/2025

💙 Movember nous rappelle que les hommes aussi méritent attention et écoute.
Prendre soin de soi n’est ni faiblesse, ni option.
C’est une démarche qui ouvre des perspectives nouvelles, parfois même libératrices.
Des chiffres qui parlent chaque année, plus de 60 000 nouveaux cas de cancer de la prostate sont diagnostiqués en France, ce qui en fait le cancer le plus fréquent chez l’homme (source : Movember France, Institut Curie, 2025) curie.fr+2.
Grâce à une détection précoce, le taux de survie à 5 ans atteint 93% (source : INCa, 2025) fondation-arc.org+1.
Des chiffres qui rappellent une réalité : la prévention et l’accompagnement sauvent des vies.
🚨 Pourquoi est-il encore difficile d’en parler ? Par peur, par pudeur, par méconnaissance, ou par habitude de minimiser les symptômes… Pourtant, oser en parler et se former, c’est déjà agir.

🌟 Chez Sophrologie Santé Formation, nous en sommes convaincus : la sophrologie peut changer la donne !
✔️Pour les hommes : Apprendre à gérer le stress lié au dépistage, renforcer sa résilience pendant un traitement, retrouver confiance en son corps.
✔️Pour les professionnels de santé : Intégrer des stratégies sophrologiques dans l’accompagnement des patients (formations certifiantes disponibles).
✔️Pour les aidants : Savoir comment soutenir un proche sans s’oublier soi-même.

📢 Parce que la santé évolue aussi par la formation et l’accompagnement :
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́masculine ́vention