Hypnose - Amandine Keller

Hypnose -  Amandine Keller Praticienne hypnose certifiée par l'Ecole Européenne Supérieure d'hypnose

🌷 9 vérités sur ce que vit une femme qui n'a pas eu un père émotionnellement sécurisant : Elle s'est construite sans mir...
13/11/2025

🌷 9 vérités sur ce que vit une femme qui n'a pas eu un père émotionnellement sécurisant :

Elle s'est construite sans miroir bienveillant.
Personne ne lui a vraiment reflété sa valeur, alors elle doute constamment d'elle-même.

Elle porte l'image d'une femme forte mais derrière cette force se cache une grande solitude.

Elle rêve d'être aimée, choisie, reconnue…
Mais dès que quelqu'un s'approche trop, la peur de l'abandon refait surface.

Elle compense en donnant trop, en prouvant sans cesse, en s'adaptant à tout comme si l'amour devait toujours se gagner, se mériter.

Elle attire parfois des relations instables non pas par choix car l'insécurité émotionnelle est le seul schéma qu'elle connaît.

Elle confond souvent intensité et amour.
Le calme, la stabilité lui semblent menaçants.

Elle ne croit pas en sa valeur même quand on la rassure. Comment avoir confiance en soi quand on n'a jamais eu de base solide pour la construire ?

Elle s'oublie facilement dans les besoins des autres, pensant que c'est ça, aimer, se mettre de côté.

Elle semble indépendante mais la femme la plus indépendante est la plus grande dépendante.

Si tu te reconnais dans ces mots sache que tu n'es pas seule et petit à petit, sans faire de bruit, on apprend à se reconstruire autrement.

🩷 Amandine

🤎 Pour clôturer l’année en douceur : Découverte Bien-Être – 90 € au lieu de 125 €→ 1 première consultation + 1 séance de...
10/11/2025

🤎 Pour clôturer l’année en douceur :

Découverte Bien-Être – 90 € au lieu de 125 €
→ 1 première consultation + 1 séance de suivi

Renouveau 2026 – 200 € au lieu de 255 €
→ 1 bilan + 2 consultations de suivi + 1 programme 21jours

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💙 Certains franchissent la porte du cabinet, il cherchent des réponses, un soulagement, ou simplement un espace pour se ...
03/11/2025

💙 Certains franchissent la porte du cabinet, il cherchent des réponses, un soulagement, ou simplement un espace pour se comprendre.
D'autres hésitent parce que oui en effet ça fait peur, parce qu'on croit qu'on doit y arriver seul, parce que les émotions sont parfois trop lourdes à affronter.

Et si le vrai moteur est peut-être le désir de se rencontrer ?

Ce qui pousse à venir en thérapie, c'est souvent :
Le besoin de comprendre ce qui se répète dans sa vie
La fatigue de porter solo des blessures invisibles
L'envie de se libérer de ce qui nous freine, nous pèse
La curiosité de découvrir qui l'on est au-delà de ce qu'on perçoit

Alors je te pose la question : Qu'est ce qui freine encore ta rencontre avec toi-même ?

🌩 10 clés pour poser ses limites sans culpabiliser : Reconnais tes besoins, tes valeurs, tes convictions, tu as ta place...
27/10/2025

🌩 10 clés pour poser ses limites sans culpabiliser :

Reconnais tes besoins, tes valeurs, tes convictions, tu as ta place.

Écoute ton corps, ton intuition : la fatigue, les tensions, l'agacement... les limites ont été franchies !

Apprends à dire non, "Non" est une phrase complète non négociable, tu ne rejettes pas l'autre, tu te respectes.

Exprime toi calmement, dire les choses tôt évite les tempêtes plus t**d.

Clarifie tes limites avec toi-même, plus tu sais ce que tu veux, plus c'est facile de l'exprimer.

Sois cohérent, tes actions doivent refléter tes paroles.

Apprends à tolérer le malaise, car oui, poser une limite peut être inconfortable, tout le monde ne te comprendra pas.

Accueille la culpabilité comme une émotion passagère, elle ne dit pas que tu fais mal, juste que tu changes une habitude.

Sos fière de chaque petit pas, ce que tu exprimes avec respect est une victoire.

Te respecter inspire les autres à faire pareil.

🌨 Poser ses limites : ce n'est pas fermer la porte à l'autre, simplement laisser entrer ce qui est juste pour toi.

Amandine

Nous avons navigué longtemps sur la même mer, à contrevents et marées.Mais aujourd'hui, nos boussoles ne pointent plus v...
22/10/2025

Nous avons navigué longtemps sur la même mer, à contrevents et marées.
Mais aujourd'hui, nos boussoles ne pointent plus vers le même horizon. Alors je laisse ton navire suivre ses vagues et je suivrais les miennes
Ce n'est pas la fin du voyage juste un changement de cap.

Amandine 🫶

🌻 C'est ok…C'est ok d'être célibataire et de se sentir entier sans chercher une moitié pour combler.C'est ok de ne pas v...
17/10/2025

🌻 C'est ok…

C'est ok d'être célibataire et de se sentir entier sans chercher une moitié pour combler.

C'est ok de ne pas vouloir d'enfants et de semer ton amour dans d'autres projets

C'est ok de ne pas avoir de maison à ton nom si tu sais faire de ton cœur un refuge.

C'est ok de ne pas suivre le plan “métro boulot retraite” car la liberté n'a pas de fiche de paie.

C'est ok de tout recommencer à 30, 40 ou 60 ans, le timing parfait, c'est quand tu le sens.

C'est ok de préférer le silence à la foule, dire non même quand tout le monde dit oui.

C'est ok de ne pas savoir où tu vas parfois, avancer suffit.

C'est ok d'être différent, de vivre hors des cases, d'aimer à ta façon.

C'est ok de ne pas briller tout le temps, certaines lumières ne se voient qu'à l’intérieur.

Tu n'as rien à rattraper, rien à justifier, rien à prouver.
La vie n'est pas une compétition mais une expérience et tu as parfaitement le droit de vivre à ton rythme.

Amandine 🫶

Il y a des soirs où le silence de la pièce pèse plus lourd que les mots qu'elle a contenu, des soirs où le fauteuil vide...
15/10/2025

Il y a des soirs où le silence de la pièce pèse plus lourd que les mots qu'elle a contenu, des soirs où le fauteuil vide raconte encore le chagrin de celui qui vient de partir.

Le thérapeute éteint la lumière et ferme la porte mais la lumière ne s'éteint pas en lui... Elle brûle encore, faiblement dans un recoin là où les histoires s'accumulent, là où l'humanité, les âmes s'entassent, trop denses, trop vivantes.

❤️‍🩹

On ne parle pas assez du mal-être des hommes, il y a des sourires qui cachent des tempêtes et des “ça va” qui sonnent cr...
14/10/2025

On ne parle pas assez du mal-être des hommes, il y a des sourires qui cachent des tempêtes et des “ça va” qui sonnent creux, des hommes qu'on croit solides, alors qu'ils s'effritent en silence.

Dans le Grand Est, les chiffres rappellent une réalité qu'on préfère ignorer :
739 vies perdues par su***de en 2023, 7 000 hospitalisations après un geste désespéré.
Et derrière ces nombres, des pères, des fils, des maris, des amis, des collègues, des hommes qui souvent n'ont pas su ou pas pu dire “j'ai besoin d'aide”.

Ce n'est pas une question de faiblesse mais une question d'éducation, de culture, de peur du regard des autres. On leur a appris à se taire, à encaisser, à ne pas pleurer car la vulnérabilité est faiblesse.

Il parle moins
Il s'éloigne, s'isole
Il ne rit plus comme avant
Il s'énerve pour rien
Il dit qu'il est fatigué tout le temps...

Et souvent personne ne remarque à quel point il lutte.
Qu'est-ce que tu peux faire ?

Demande-lui comment il va pour de vrai
Écoute-le sans juger, sans vouloir réparer
Rappelle-lui qu'il a le droit d'aller mal et surtout le droit d'aller mieux
Encourage le à aller en thérapie
Parfois, un simple message, une oreille à l'écoute peut tout changer.

Amandine 🍂

🍂 Prendre de la hauteur, c'est offrir à son cœur un peu d'air, c'est se rappeler que ce qui paraît immense aujourd'hui s...
12/10/2025

🍂 Prendre de la hauteur, c'est offrir à son cœur un peu d'air, c'est se rappeler que ce qui paraît immense aujourd'hui sera peut-être plus léger demain.
De là-haut, les blessures deviennent des leçons,
les autres cessent d'être des menaces et redeviennent des âmes en chemin, les tempêtes passent, la vie se rééquilibre toujours.

Et quand tout semble flou, respire, monte un peu plus haut. Là où tout retrouve sa juste place et où la vie redevient claire et douce.

🍂 N'aie pas peur de meriter.Tu as le droit de réussir sans devoir te justifier.Le droit d'être heureux sans te sentir co...
09/10/2025

🍂 N'aie pas peur de meriter.

Tu as le droit de réussir sans devoir te justifier.
Le droit d'être heureux sans te sentir coupable.
Le droit d'être fier de toi sans craindre qu'on te juge.

Mériter, ce n'est pas être prétentieux.
Ce n'est pas croire qu'on est meilleur que les autres.
C'est simplement reconnaitre la valeur de ce que tu as traversé, de tout ce que tu as surmonté en silence.
Alors aujourd'hui ne baisse plus les yeux quand la vie t'offre quelque chose de beau, ne te dis plus que ce n'est pas pour toi.

Tu as le droit d'être fier, le droit d'être heureux, le droit de mériter tout ce qui vient avec la lumière que tu portes.

Amandine

10 vérités sur la blessure d'injustice  ⚖️🤎- Elle naît du sentiment de ne pas être reconnuC'est quand on t'a répété : “T...
05/10/2025

10 vérités sur la blessure d'injustice ⚖️🤎

- Elle naît du sentiment de ne pas être reconnu
C'est quand on t'a répété : “Tu exagères”, “Ce n'est pas si grave”, “Sois fort.” Alors tu as appris à taire ce que tu ressens, persuadé que tes émotions n'avaient pas leur place.

-Elle fabrique des êtres forts en apparence mais brûlants à l’intérieur. Tu sembles solide, calme, indépendant mais derrière cette maîtrise se cache un volcan d'émotions contenues, un cœur qui a juste voulu être entendu.

-Le perfectionnisme devient un refuge
Tout doit être juste, précis, impeccable. Parce que l'injustice, c'est ce que tu ne veux plus jamais revivre. Alors tu fais tout pour être irréprochable au point parfois de oublier.

-Tu as du mal à demander de l’aide
“j'ai besoin” te paraît insupportable. Alors tu portes tout, seul jusqu’à l'épuisement, en espérant qu'un jour, quelqu'un comprenne sans que tu aies à parler.

-Le contrôle est devenu ton bouclier
Tu veux tout anticiper, tout gérer parce que ne pas savoir, c'est revivre l'impuissance d'autrefois. Pourtant, le vrai courage, c'est d’accepter que tout ne dépend pas de toi.

-Derrière la colère il y a une immense tristesse
Tu réagis fort face à l'injustice, la tienne et celle des autres mais souvent c'est ta propre douleur refoulée qui remonte à la surface.

-Tu ne te sens jamais vraiment “assez”
Même quand tu réussis, le doute reste là. Un jour, on t'a fait croire que ce que tu faisais n'était jamais suffisant.

-Le pardon commence en toi
La guérison, c'est quand tu t'autorises à être imparfait, vulnérable, vivant. Quand tu cesses de vouloir mériter l'amour et que tu acceptes simplement d'en être digne.

-Tu dois réapprendre à sentir sans juger, à lâcher le contrôle, à te faire confiance. C'est un long chemin mais chaque pas vers la tendresse est une victoire.

-Ceux qui ont connu l'injustice développent une sensibilité rare. Une force tranquille, un profond respect du vrai. Quand ils guérissent, ils deviennent des repères de douceur et d’équilibre pour les autres.

Amandine 🌻

Adresse

6B Rue De L'orge
Wintzenheim
68124

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