Mathias Weck Ostéopathe D.O.

14/04/2022

22/04/2021

Vous souffrez de douleur lombaire ou êtes sédentaires ? 🤕

Je vais vous présenter quelques gestes très simple à réaliser dans tous types de situations qui vous aiderons à soulager vos maux et à vous permettre d’être actif un minimum. 🙏🏼

👉🏼 Voici quelques mouvements lombaires à effectuer :
- Légère flexion et extension
- Rotations droite et gauche
- Inclinaisons droite et gauche
- Rotation à 360°

Cet enchaînement peut être exécuter tout au long de la journée à une intervalle de 30min debout ou même assis sur une chaise.⏳
Si vous sentez une douleur persistante, aiguë ou un blocage, lors de ces mouvements n’hésitez pas à prendre un rendez-vous au cabinet pour une consultation. 📲

25/02/2021

Vous souffrez de douleur cervicale ou êtes devant l’ordinateur toute la journée ? 🧑‍💻

Je vais vous présenter quelques gestes très simples à réaliser dans tous types de situations qui vous aiderons à soulager vos maux 🙏🏼

Voici les quatre mouvements cervicaux à appliquer :

- Flexion et extension
- Rotations droite et gauche
- Inclinaisons droite et gauche
- Rotation à 360°

Cet enchaînement peut être exécuter tout au long de la journée à une intervalle de 30min ⏰

Si vous sentez une douleur persistante, aigüe ou un blocage, lors de ces mouvements n’hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet pour une consultation 🗓

14/08/2020

Découverte en vidéo de mon cabinet !! 🎥