03/09/2025
Début septembre est synonyme de rentrée scolaire et c’est aussi pour beaucoup la reprise de l’activité professionnelle.
Cette période est stressante à plus d’un titre.
Heureusement, pour aborder sans stress l’entrée du mois de Septembre il existe des astuces anti-stress naturelles. Elles permettent de calmer les palpitations, d’apaiser la nervosité et l’irritabilité, de trouver un sommeil réparateur, d’améliorer la concentration et de favoriser les pensées positives.
Je vous donne 4 astuces anti-stress rentrée pour faciliter votre entrée scolaire ou reprise professionnelle de Septembre…
1 – PRENDRE SOIN DE SON SOMMEIL
Contrairement au travail ou à l’école, les vacances sont synonymes de détente, mais aussi de nuits plus courtes. Alors, pour bien préparer la rentrée de Septembre, il est important de retrouver un rythme de sommeil reposant. Bien dormir, c’est prendre aussi prendre soin de son système immunitaire.
Un bon sommeil est essentiel pour être la bonne humeur et la vitalité, et ainsi mieux gérer son stress.
2 – REPRENDRE UNE ACTIVITÉ SPORTIVE
Avant la rentrée scolaire ou professionnelle la pratique d’une activité sportive quotidienne est une excellente astuce anti-stress. C’est reconnu, dynamiser le corps apporte un meilleur bien-être à l’esprit !
S’aérer la tête en pratiquant une activité sportive est donc une très bonne idée pour vaincre le stress de la rentrée. Certes, c’est le mois de septembre est le planning est déjà bien chargé, mais il doit bien rester une place pour une activité sportive qui vous fait du bien.
En effet, la pratique d’une activité sportive permet d’améliorer la sécrétion de dopamine, de sérotonine et d’endorphines, qui sont des hormones indispensables à la bonne humeur et au bien-être. On évacue le trop plein d’adrénaline et de cortisol pour réduire la nervosité et l’anxiété.
3 – DÉTOXIFIER SON CORPS
Pour être bien dans sa tête afin d’aborder sereinement la rentrée septembre il faut être bien dans son corps. Au quotidien, l’alimentation joue un rôle essentiel dans les troubles de l’anxiété. Lourdeurs, ballonnements, difficultés à trouver le sommeil, sentiment de fatigue… Cette intersaison est perturbante pour le corps humain, il est donc nécessaire de chasser les excès de l’été. Entre nettoyage des toxines accumulées et boost immunitaire, le corps va gagner en combattivité et retrouver la forme !
Pour une aider l’organisme il est important de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.
4 – DRAINER SON CORPS
Le stress de la rentrée scolaire ou professionnelle de Septembre provoque aussi des tensions physiques, capables de causer des douleurs et de favoriser la nervosité. De fait, lorsque le corps est tendu corps il n’en est que plus stressé et perturbe le fonctionnement cérébral.
Le massage est une astuce anti-stress rentrée au goût de vacances :)
Le drainage lymphatique de la méthode Renata França est une technique de massage comprenant des gestes fermes mais délicats permettant de stimuler la circulation lymphatique mais aussi sanguine :
- détox de l'organisme
renfort du système immunitaire
Il existe le drainage lymphatique du corps entier mais aussi le drainage lymphatique du visage (le Miracle Face) qui est lui couplé à un remodelage du visage.
Parfait pour rebooster votre organisme, éliminer les toxines et combattre la rétention d'eau ! Parfait pour attaquer la rentrée du bon pied !
Bonne rentrée zéro stress à vous…
