29/11/2023
Bonjour les Amies 😁🥰🙏💫
Ça vous dit un moment d'amour avec vous pour cette période de retour à soi sur cette année qui arrive à sa fin ?
De prendre le temps ⌛ de se focaliser sur notre côté lumineux 💫😁 ?
Et aussi les beaux moments de cette année ?
Voici des idées en toute simplicité, belle lecture et je vous souhaite une magnifique journée ensoleillée dans le coeur 🙏❤
Préparatifs avant le solstice d'hiver
Chaque soir, à partir du 1er décembre, ou à partir du moment que vous préférez, retirez-vous dans une pièce au calme, sans lumière. Prenez le temps de vous recentrer, puis allumez en conscience une bougie. Voyez comme sa lumière ténue vient apporter sa beauté et sa chaleur dans la pièce. Restez là le temps qui vous convient, en sentant comme cet instant de calme est précieux, et méditez sur tout ce que cette lumière évoque pour vous. Puis, soufflez la bougie en conscience.
-Essayez de vous coucher plus tôt le soir, et autorisez-vous plus de repos.
-Prenez du recul avec les écrans et la télévision, avec les news et les réseaux sociaux, et réfléchissez à des manières différentes de passer vos soirées: lecture, activités créatives, soirées contes avec vos proches… Réduisez l’éclairage dans vos maisons le soir, utilisez des lumières tamisées: cela va réduire les stimuli sur votre corps, vous détendre et vous préparer au sommeil. Et cela amène une ambiance plus douce et propice à la méditation.
-Chaque soir, essayez de sortir un moment dans la nuit, même quelques minutes. C’est assez facile vu que le soleil se couche très tôt. Reliez-vous à la paix et au mystère de la nuit, de préférence en nature, ou dans votre jardin, ou dans un petit parc si vous êtes en ville. Observez le ciel, écoutez les sons de la nuit, sentez l’air froid, les odeurs de l’hiver…
Marco Buiss
Page autochtones indiens natives
