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Cocon de soi, Yssingeaux (2025)

05/12/2025

🤯La charge mentale… c’est ce moment où tu te lèves et où ton esprit est déjà en train de courir.
C’est cette sensation de porter ton monde entier et parfois celui des autres, sans jamais t’arrêter vraiment.
🤯C’est la tête pleine avant même d’avoir ouvert les yeux. 💔C’est le cœur qui se serre sans raison apparente.

Pour beaucoup de personnes que j’accompagne,la charge mentale ressemble à une spirale :

➡️penser à mille détails en même temps ➡️être partout, mais ne plus être vraiment là ➡️jongler entre obligations, émotions, responsabilités ➡️donner, donner, donner… sans se recharger ➡️se sentir indispensable, mais terriblement seule ➡️ne plus arriver à dire non ➡️être épuisé·e, mais continuer quand même ➡️culpabiliser dès que l’on se pose ➡️ne plus réussir à sentir ce qui fait vraiment du bien ➡️et murmurer, en silence : « Je suis dans ma vie… mais je ne me sens plus dedans. »

La charge mentale, ce n’est pas un simple stress du quotidien. C’est une usure intérieure, une érosion de toi, une déconnexion lente mais profonde de ton corps, de ton souffle, de ton espace intérieur.
Et le plus dur, c’est qu’elle te fait croire que c’est normal. Que tout le monde fonctionne comme ça. Que c’est toi qui dois t’adapter, être performante, tenir encore un peu.

Mais non. La vérité, c’est que tu tiens depuis trop longtemps. Tu es forte, oui… mais tu n’as pas à l’être en permanence.
✨Ton corps te parle. ✨Ton énergie te parle. ✨Ton cœur te parle. Ils te disent que c’est trop. Que tu mérites de déposer. De souffler. De revenir à toi.

Dans mes accompagnements, c’est souvent là que tout commence : une personne qui arrive, épuisée d’être toujours “celle qui tient”, et qui ose, pour la première fois, dire : « Je n’y arrive plus… »
Ce n’est pas un échec.🫶🏼 C’est un seuil.🫶🏼 Une ouverture.🫶🏼 Une renaissance.🫶🏼

Si tu te reconnais dans ces mots, souviens-toi : 🌸ce n’est pas toi le problème. C’est la charge mentale qui prend trop de place.
Et tu n’as pas à la porter seul·e.
🤍
 🌸Émilie-Cocon de soi 🤍 Un espace pour déposer, respirer, te retrouver. En douceur. En sécurité. En profondeur.

25/11/2025

Parce que nos blessures n’ont pas le dernier mot.

Se choisir, c’est arrêter de s’oublier, c’est se respecter, se retrouver et se rappeler qui l’on est vraiment.

Alors dis-moi…
💫Quel serait aujourd’hui ton plus petit acte d’amour envers toi ?

🤍Émilie - Cocon de Soi 🌸

❤️

18/11/2025

🫶🏼Le pardon n’est pas un cadeau pour l’autre… mais pour toi.

🤍Le pardon, ce n’est pas excuser ni oublier.

🫶🏼C’est choisir de te libérer de ce qui t’alourdit, d’apaiser ton cœur et de retrouver de la place pour ton énergie.

C’est un chemin, pas une obligation.
Et chaque petit pas compte.

👌🏼Aujourd’hui, quelle émotion aimerais-tu commencer à apaiser ?

🤍Émilie - Cocon de Soi🌸

14/11/2025

👌🏼Ton mindset peut vouloir évoluer… mais ton identité peut encore avoir peur.

Il y a des moments où tu veux avancer… et pourtant, tu restes bloquée.
Ce n’est pas un manque de volonté, ni un problème de motivation.

Parfois, ton corps et tes émotions portent encore des traces du passé, et cela crée un décalage entre ce que tu veux profondément et ce que tu peux réellement incarner pour l’instant.

C’est exactement là que je peux t’accompagner : commencer à écouter ton corps, accueillir tes émotions, libérer ce qui te retient, pour que petit à petit, tu retrouves clarté, élan et alignement.

Dit moi, quelle part de toi as‑tu commencé à écouter récemment ?

🤍Émilie - Cocon de Soi🌸

12/11/2025

Le soutien, ça commence souvent par soi.
Par accepter de ne pas être comprise à chaque fois, mais de rester en paix avec ce qu’on vit. 🤍
S’entourer, c’est essentiel.
Mais se recentrer, c’est vital.
Parce que le vrai apaisement, il naît quand tu deviens ton propre repère, même quand le monde autour de toi ne t’entend pas toujours.

🤍Émilie - Cocon de Soi🌸

10/11/2025

Il y a des moments où on aimerait simplement souffler un peu, sans devoir tout expliquer.

Juste se déposer, se sentir comprise, accompagnée.

C’est dans ces espaces-là que j’aime accueillir mes clientes … avec écoute, bienveillance et douceur.
Pour les aider à transformer la charge émotionnelle en clarté et en apaisement.

Si tu sens que tu as besoin d’un moment pour toi, mon soin découverte ou mon mini accompagnement d’un mois sont là pour t’aider à retrouver ton calme et ton équilibre intérieur.

05/11/2025

Derrière chaque peur, il y a une part de toi qui veut vivre.

La peur est une énergie vivante. Elle n’est pas là pour nous bloquer, mais pour nous indiquer que quelque chose en nous est prêt à évoluer.
On la redoute, on la fuit, on la juge parfois… Pourtant, elle nous parle de notre besoin de sécurité, de nos blessures, de nos limites, et de ce qui cherche à naître.

Et si, au lieu de la combattre, on apprenait simplement à l’écouter ?
Parce que traverser la peur, c’est aussi apprendre à se faire confiance.

👌🏼N’aie pas peur d’avoir peur. Chaque pas que tu fais malgré elle est déjà une victoire. 🤍

Accueille-la comme une messagère, elle te montre simplement le chemin vers ce qui veut naître en toi.

Dans les accompagnements, je vois souvent cette magie : quand une femme accueille sa peur, elle se reconnecte à son pouvoir intérieur.
La peur ne disparaît pas toujours, mais elle devient un guide, une alliée, un passage vers soi. ✨

🤍Émilie - Cocon de Soi🌸

03/11/2025

Octobre a été un mois intense… entre force, fatigue, déception et apprentissage. 🍂

Ces derniers temps, j’ai compris que revenir au moment présent, c’était aussi arrêter de courir après l’image du bien-être parfait. Parce qu’à force de vouloir “être bien”, on oublie parfois de simplement être.

Octobre n’a pas été simple. Les émotions ont été un peu plus fortes, les sensations plus intenses. J’ai parfois eu l’impression d’échouer, de ne pas réussir à gérer ce que je vivais.

Pourtant, au fil des jours, quelque chose s’est apaisé. J’ai appris à accueillir, à écouter ce que je ressentais sans chercher à résister (un vrai apprentissage pour moi). À faire confiance à mon intuition, même quand elle me poussait dans l’inconfort.

L’écriture m’a beaucoup aidée à traverser tout ça… non pas pour analyser, mais pour déposer, pour me rencontrer là où j’en étais vraiment.

Parce qu’avant de ”faire quelque chose” de ce qui nous arrive, il est essentiel d’en prendre conscience, de le ressentir pleinement.
 Sinon, on agit depuis nos blessures… et on rejoue les mêmes schémas.

Oui, tu peux être forte. Mais la vraie force, parfois, c’est justement d’oser regarder en face ce qui se passe, sans mettre de filtre, sans minimiser, sans fuir. Parce que c’est là que la leçon se dépose … même si elle pique un peu.

🍂 Entre force et fatigue, j’ai appris qu’il y avait toujours du sens. Même dans le chaos, même dans l’inconfort.

Et toi, comment tu traverses tes périodes plus chaotiques ? Est-ce que tu t’autorises à les ressentir avant de vouloir “avancer” ?

Si tu as envie, partage-moi ton vécu en commentaire ou en DM. Ça me fait toujours plaisir d’échanger avec toi.🍁

🤍Émilie - Cocon de Soi🌸

31/10/2025

Bien sûr, chacun a sa vision du bien-être :

✨ te maquiller tous les jours, c’est ton choix
✨ te balader en pleine nature, c’est ton choix
✨ parler aux arbres, laisser pousser tes poils, c’est ton choix
✨ faire du shopping, boire un bon vin rouge, c’est ton choix
✨ être en sportwear ou en tenue élégante, c’est ton choix
✨ bouger ton corps comme tu le sens — sport, yoga, danse… peu importe

Le vrai bien-être, ce n’est pas ce que tu montres ou accumules.

C’est ce que tu ressens à l’intérieur.

Teste.
Ressens.
Choisis ce qui te nourrit vraiment.

Le reste ? Laisse-le passer.

Il n’y a pas de règles universelles.
C’est ok si tes choix sont différents de ceux des autres.
Ce qui compte, c’est que ça te fasse du bien à toi, ici et maintenant. 😍

💬 Et toi, qu’est-ce qui te fait du bien, vraiment, aujourd’hui ?

👌🏼Si tu veux apprendre à revenir à toi, à ton intuition et à ton énergie, je partage dans mes accompagnements et mes posts des outils simples pour créer ton propre espace de bien-être - celui qui te ressemble vraiment.

🤍Émilie - Cocon de Soi🌸

29/10/2025

On parle beaucoup de bien-être comme d’un objectif à atteindre…
On nous vend le bien-être comme une recette miracle.

Mais la vérité ? Il n’y a pas de mode d’emploi.

Ce n’est pas dans le dernier rituel à la mode, ni dans la bonne posture de yoga, ni dans la pensée positive à tout prix.
Ce n’est pas en cochant toutes les cases du “je fais tout bien” que tu vas te sentir alignée.

Le vrai bien-être, il est brut. Il est humain.
Pas à une version “zen et parfaite”de toi - c’est une version vivante, sensible, parfois fatiguée, parfois en colère, mais vraie.

Il naît quand tu cesses de te forcer à aller bien, et que tu recommences à t’écouter, pour de vrai.
C’est quand tu te rappelles que ton bien-être ne se mesure pas à ton niveau de sérénité… mais à ta capacité à rester vraie, même quand tout tremble.

Aujourd’hui, j’ai juste envie de rappeler que ton bien-être ne se trouve pas dans les injonctions, ni dans les tendances.

Toi, tu en es où avec ton bien-être ?
Tu le vis… ou tu le poursuis ?

🤍Émilie - Cocon de Soi🌸

27/10/2025

On parle beaucoup de "vivre le moment présent”.
Mais combien d’entre nous y arrivent vraiment ?

J’ai longtemps cru que j’y étais… alors qu’en réalité, j’étais simplement en état d’alerte.
Mon corps était là, mais mon esprit, lui, était toujours prêt à réagir.

Et si tu n’étais pas vraiment dans le moment présent, même quand tu crois l’être ?

Être “ici et maintenant”, ce n’est pas juste ralentir ou méditer.

C’est apprendre à ne plus être sur le qui-vive, à ne plus anticiper ce qui pourrait arriver.

C’est choisir, encore et encore, de revenir à soi. À son souffle. À ce qu’on ressent.

Parce qu’être dans le moment présent, ce n’est pas tout comprendre.

C’est simplement… être.👌🏼

🌸Émilie-Cocon de Soi🤍

❤️

09/10/2025

Tu n’as rien à te reprocher.
Si certains schémas se répètent encore dans ta vie, c’est simplement que ton corps n’a pas encore pu relâcher ce qu’il garde depuis trop longtemps.

Les mêmes histoires ne reviennent pas pour te punir, mais pour t’aider à voir ce qui demande à être guéri.

Ce n’est pas dans ta tête.
C’est dans ton corps, dans ton énergie, dans tout ce que tu portes encore.

Les schémas répétitifs sont des miroirs , des invitations à te libérer de ce que ton cœur garde depuis trop longtemps.

Quand tu comprends avec ton corps, et plus seulement avec ta tête, le cycle s’arrête… et une nouvelle histoire peut enfin commencer. ☀️

Si ces mots résonnent pour toi, mon soin découverte est un premier pas en douceur pour apaiser ton corps, comprendre ce qui se rejoue et ouvrir la voie vers plus de légèreté intérieure. 👌🏼

Cocon de soi

05/12/2025

25/11/2025

18/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

05/11/2025

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31/10/2025

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09/10/2025

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