Cécilia Guillien - Naturopathe & Réflexologue

10/11/2025

Le meilleur pain au monde vient de Cucugnan !
N’est-ce pas Henri Joyeux et Jean Joyeux - Nutrition ?

07/11/2025

👍 Belle journée d’intervention sur le campus universitaire du Puy en Velay !

Les étudiants ont été chouchoutés toute la journée et ont profité librement de nombreux ateliers : shiastu, yoga, pilates, médiation animale, prévention avec la Ligue contre le cancer 43 … et des séances individuelles de Réflexologie.

🌸 J’ai eu le plaisir d’accompagner tour à tour Deguene, Morphée, Léandre, Manon, Nada, Lilou et Mathilde pour une pause Reflexo. Ils sont repartis les pieds légers, détendus grâce à cette bulle bien-être de relâchement de la pression et d’équilibre.

Merci à Sylvie, infirmière de l'IUT pour l'organisation de cette journée "Bien-être" au sein de l'établissement 🙏

27/10/2025

🌙 𝙇𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙙'𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚 !

Ce week-end, nous avons reculé d'une heure. Officiellement, cela signifie "gagner" du sommeil, mais en réalité, cela modifie notre horloge biologique, ce rythme circadien qui s'adapte à la lumière et agit sur les , la et l’ .

☯ Votre corps ressent ces changements. En médecine chinoise, cette transition, c’est la bascule du Yang vers le Yin. Les jours raccourcissent, le 𝗤𝗶 (𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲) 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲. C’est la saison du repos qui s'annonce et du recentrage, des Reins que l'on recharge (dans notre culture, ne dit-on pas avoir les reins solides ? D'ailleurs nos anciens les protégeaient l'hiver avec une ceinture de flanelle) mais aussi celle où la Rate a besoin d’attention pour éviter la fatigue.

Ce décalage d’une heure peut paraitre léger mais il peut agir comme une secousse :

🍂 Sommeil plus léger
🍂 Digestion déréglée
🍂 Moral en berne
🍂 Impression d'être "en décalage"

👉Pour accompagner votre corps durant ce changement, la peut aider votre organisme à mieux passer le cap en agissant sur les système nerveux et endocriniens, la circulation et les fonctions immunitaires et aussi sur votre énergie selon la tradition chinoise.

En attendant, voici quelques conseils :

✅ Ouvrez les volets dès le matin. Exposez-vous à la lumière naturelle pour synchroniser votre rythme interne.

✅ Dînez chaud, complet et tôt. Optez pour des repas nourrissants, avec des protéines végétales, des céréales douces et des légumes cuits. Objectif : stabiliser la glycémie et soutenir la Rate.

✅ Maintenez une heure de coucher régulière. Le Yin a besoin de repères pour se stabiliser. Quand la nuit s’étend, le rythme compte plus que jamais.

✅ Éteignez les excitants en soirée : café, écrans et discussions enflammées. Objectif : ne pas épuiser l’énergie du Rein, celle qui doit justement se recharger.

Le changement d’heure est une invitation à écouter votre horloge interne, à vous recentrer et à ralentir. C’est une occasion de nourrir votre corps chaleureusement et de lui permettre de s’ajuster en douceur.

Prenez soin de vous ! 🍂

Prise de rdv directementsur Crenolibre : https://urlr.me/csFZqQ

04/10/2025

👉 La naturopathie accompagne, éduque et prévient.

Dans un contexte où les maladies chroniques liées à nos modes de vie explosent, ignorer l’apport des pratiques qui encouragent une meilleure hygiène alimentaire, le mouvement ou la gestion du stress serait une erreur.
Préserver le système de santé passe aussi par une responsabilisation de chacun face à son hygiène de vie, et c’est précisément ce rôle que joue la naturopathie, dans un cadre légal et éthique.

La naturopathie : STOP aux amalgames et aux clichés COMMUNICATION OMNES Publié le 02/10/25 à 12:28 dans R***e de presse COMMUNIQUÉ PRESSE La naturopathie : STOP aux amalgames et aux clichés - une pratique rigoureuse au service de la prévention Paris, le 02 octobre 2025 – À la suite de la pr...

01/10/2025

Tic-tac, tic-tac...

🤩Les ateliers du P'tit Café se remplissent vite, il reste une place pour celui de 11h mais pas de panique, nous prenons aussi des inscrits sur liste d'attente pour vous proposer un autre créneau !

👉Atelier de réflexologie plantaire parent/enfant pour apprendre des gestes simples et adaptés pour gérer dans l’apaisement les petits tracas du quotidien de bébé et de l’enfant.

Prix libre - sur inscription 07 78 68 53 37
Samedi 18/10 - 09h45/10h45 - 11h/12h

08/08/2025

26/07/2025

🌿 𝗩𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱’𝗲́𝘁𝗲́ : le moment idéal pour découvrir la reflexologie !

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗹’𝗲́𝘁𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

L’été invite aux festivités mais aussi au repos, au recentrage… et à l’écoute de soi. Et c’est une période parfaite pour découvrir ou poursuivre un accompagnement en .

Une séance aide à réinitialiser en douceur notre corps et notre esprit, à réduire le stress accumulé et à maintenir tous nos systèmes physiologiques en marche.

✨ 𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ :
•⁠ ⁠relâcher les tensions
•⁠ ⁠retrouver un équilibre
•⁠ ⁠soutenir le bien-être global

📍Réservez votre séance 𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 à auprès d’une professionnelle.

👉 En ligne : http://bit.ly/3U2meTw

́flexologue