ValeriaNature

16/03/2026

Les "plantes sauvages comestibles de la forêt", c'était le thème du stage de samedi dernier en forêt de Mervent...

Par une balade commentée, des dégustations et observations botaniques, c'est l'astringence qui a marqué cette journée. L'astringence, c'est cette saveur souvent peu appréciée qui donne une sensation d'apreté ou de resserrement des tissus dans la bouche. La prunelle est en un exemple, l'artichaut cru aussi ....
En forêt, ce sont les tannins des écorces qui sont les principaux responsables de cette astringence. Une façon peut être pour les végétaux de se préserver des herbivores qui pourraient les surconsommer, ou de chasser les parasites qui s'y installeraient ??

L'astringence est aussi très utile en phytothérapie. Outre le fait d'être de puissants anti-oxydants, les tannins créent une sorte de liaison avec certaines protéines, amenant un resserrement des tissus fibrillaires et un effet asséchant. Cela explique leur action antidiarrhéique ou hémostatique et cicatrisante, en externe comme en interne.

L’écorce du chêne est une des plus astringentes et elle a l’avantage d’être généralement bien tolérée par l’épiderme. Son infusion ou sa décoction peut être appliquée en externe avec une compresse, ou diluée dans un bain spécifique (pour pieds par exemple) pour resserrer les fibres, et en désinfecter l'épiderme.

Et si la seule observation du chêne à l'Ermite pluricentenaire avait à elle seule cette même fonction anti-oxydante et régénérante !? 😉

̂ne

12/03/2026

Laissez-vous surprendre par la magie de la Nature qui se réveille ! Voici un petit préambule aux découvertes qui seront proposées ce samedi 14 mars en forêt de Mervent lors le stage "Approche multisensorielle des plantes comestibles forestières" !
Et à vos commentaires si vous avez la réponse à la question posée dans la vidéo !! 😉

Pour plus d'informations : 06 64 68 39 18

09/03/2026

Entre ajonc et genêt, les reconnaissez-vous ?
Tout deux sont présents en forêt de Mervent et je vous les présenterai lors de la journée de stage de samedi prochain, le 14 mars !
Au final, nous rencontrerons une douzaine de plantes forestières, sources de régénération en vue du printemps !

Il reste des places !
06 64 68 39 18 pour plus d'infos

03/03/2026

Un évènement à ne pas manquer !!! 😉

☀️ L’association SVB17 a l’honneur et la Joie de recevoir Louis Fouché samedi 28 Mars pour une conférence sur la Santé intégrative.
Nous bénéficierons de son regard éclairé et pertinent sur le sujet.
Des questions pourront bien entendu lui être posées à l’issue de son intervention.
☀️Ne manquez pas ce rendez-vous exceptionnel !

Ouverture des portes dès 14h30.
Entrée 10€ pour les adhérents / 15€ pour les non adhérents.

04/01/2026

Hommage à ce grand Monsieur des Arbres ...

"Silencieux et dignes, extraordinairement anciens et pourtant pleins d’avenir, beaux et utiles, autonomes et non violents, les arbres ne sont-ils pas les modèles dont nous avons besoin ? "

Francis Hallé 1938- 2025 "Plaidoyer pour l'arbre"

Grande émotion à la lecture de la nouvelle, transmise par la famille de Francis Hallé :

"C’est avec une profonde tristesse que nous annonçons le décès de Francis Hallé, le 31 Décembre à 23h00.
Il s’est éteint chez lui, à Montpellier, entouré de sa famille.

Botaniste émérite à la renommée internationale, il a largement contribué à mieux faire connaître les arbres et surtout les forêts primaires qu’il a étudiées toutes sa vie durant. Grâce à son invention, le radeau des cimes, il a pu mener, pendant des décennies et sur plusieurs forêts du globe, des recherches approfondies sur la canopée et l’incroyable biodiversité qu’elle recèle.
Pour les scientifiques, il était un chercheur perpétuellement en quête de nouvelles explications sur le vivant, auteur d’un grand nombre d’ouvrages. Son dernier projet, la renaissance d’un massif de forêt primaire en Europe, est en cours grâce au travail de l’association qui porte son nom.
Pour sa famille et ses innombrables amis de par le monde, il était un humain chaleureux, engagé, direct et sincère, amoureux des arbres mais aussi de la navigation à voile, de la musique et de la vie simple."

Nos pensées vont aujourd’hui à son épouse Odile, qui l’a toujours accompagné dans ses voyages, à sa famille, à ses proches, et à toutes celles et ceux qui ont croisé sa route.

Passeur d’émerveillement infatigable, Francis Hallé a consacré sa vie à attirer l’attention de ses contemporains sur la profonde beauté des plantes sur toute la planète, en particulier dans les milieux tropicaux, chers à son cœur. Il n’a cessé de rappeler l’humilité nécessaire devant l’incroyable complexité du vivant. Son dernier livre s’intitulait justement La beauté du vivant, comme un ultime rappel de ce qui a nourri sa carrière de scientifique engagé, jusqu’au bout.

L’association Francis Hallé pour la forêt primaire est plus que jamais déterminée à concrétiser son rêve : réunir les conditions pour qu’une forêt primaire puisse renaître en Europe de l’Ouest. Un rêve qui s'est affirmé comme l'une des grandes idées à l'agenda d'une transition écologique digne de ce nom, à la hauteur des enjeux climatiques et de biodiversité. Francis Hallé nous a toujours dit, avec une grande clarté et une sérénité désarçonnante, qu’il ne serait pas « au pot d’ouverture » de la forêt primaire, mais que c’était bien à l’honneur de l’humanité d’entreprendre un projet comme celui-là.

À notre tristesse se mêle un profond sentiment de gratitude et tellement de souvenirs.

Les graines ont été semées. Nous aurons à cœur d'en tenir les promesses en l'honneur de ce grand explorateur du vivant qui vient de nous quitter.

01/01/2026

Elle est arrivée !!
🌟Que 2026 vous apporte cet Emerveillement sans cesse renouvelé de la Vie, de toutes ces étoffes de Vie qui vous entourent, qui vous animent, et qu'elles vous inspirent de leur pleine Harmonie 🌟!

💛Très belle année 2026 à vous comme à vos proches 🧡

18/12/2025

La forêt vosgienne...une grande inspiratrice !
Forêt de mon enfance, j'aime tant m'y ressourcer régulièrement, y retrouver cette connexion avec toutes les dimensions de la Nature et y puiser l'inspiration pour chacune des balades que j'anime, qu'elles se déroulent en pleine forêt ou dans d'autres milieux, même très océaniques.

En attendant les prochains rendez vous de ValeriaNature, je ne peux que vous inviter à cette sublime immersion proposée par Vincent Munier, peut être un peu par "chauvinisme" entre vosgien, mais surtout pour changer de regard, changer d'objectif, apprendre à contempler ce qui semble insignifiant et s'émerveiller de chaque instant... Un vrai bonheur !🙏

Quatre ans après “La Panthère des neiges”, le photographe enchante avec cette immersion poétique, ode à la nature autant qu’éloge de la transmission.

17/12/2025

La course aux cadeaux ...
Pas toujours simple, des boutiques enivrantes, des marchés de Noël parfois décevants, des achats en ligne surfaits.. et l'ensemble s'accompagne parfois d'un manque d'idées, ou prend la forme d'un véritable marathon...

Une alternative : le bon cadeau "valeriaNature" sur mesure !!😉

Balade nature "découverte des plantes comestibles" , participation à un atelier "plantes et santé", ou encore une séance "bien être" personnalisée... plusieurs choix s'offrent à vous !
A partir de 20€ .
Je vous laisse me contacter directement pour mieux définir la nature de votre cadeau et l'adapter à son destinataire .
06 64 68 39 18

www.valerianature.com

08/12/2025

Les Nouvelles de décembre sont en ligne !! Elles présentent cette formule de consultation axée sur la mycothérapie, ou "naturopathie soutenue par les champignons médicinaux"...!
Elles résument aussi les propriétés du célèbre Champignon dit de l'immortalité !
Considéré comme l’un des champignons les mieux étudiés avec plus de 5 000 publications sur ses applications, on le nomme aussi reishi (Ganoderma lucidum ou Ganoderma multipileum). Celui-ci
- est désormais reconnu pour son action adaptogène,
aidant à réduire la fatigue, le stress en régulant les niveaux de cortisol et en favorisant un meilleur équilibre des systèmes corporels. Il facilite un sommeil réparateur, en régulant le système nerveux et favorisant la relaxation.
- possède un fort pouvoir antioxydant, qui protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et donc contre le vieillissement.
- renforce le système immunitaire et réputé pour ses propriétés
immunostimulantes, mais surtout antivirales. Combiné à une activité anti-inflammatoire, il a été testé comme anti-tumoral.
- permet une action d’anti hyper tenseur et équilibre cardio-vasculaire métabolique...
Des propriétés d’une telle ampleur nécessitent au préalable de
prendre en compte les interactions avec des médicaments, notamment anti-coagulants et anti-hypertenseurs. L’utilisation pour les femmes enceintes et allaitantes est également contre-indiquée. La consultation "mycothérapie" est là pour vous aiguiller !!!🙂

07/12/2025

Parmi les outils du naturopathe pour préserver son énergie et son moral jusqu’à la fin de l’hiver, il y a les tisanes et l'alimentation colorée, dont le panier du marché témoigne !

C'est ainsi que les participants à l'atelier d'hier ont pu confectionner leur tisane personnalisée en choisissant des associations parmi une douzaine de plantes.
Parmi celles-ci :
- La sarriette, plante stimulante de l'énergie comme du système immunitaire qui aide à retrouver son pouvoir personnel,
- Les fleurs de sureau, anti-infectieuses et équilibrantes apportent aussi un élan vers la médiation
- L'origan commun, riche en anti-oxydant, est un véritable rayon de soleil porteur de joie !
- la lavande pour sa part, particulièrement apaisante, favorise la détente mais aussi la paix intérieure..... et bien d'autres encore !!

Une tisane, c'est juste une cuillère à café de plantes par tasse ou une bonne cuillère à soupe de plantes si on la confectionne dans un volume d'1l pour la journée, ou pour la partager.
On laisse l'eau frémir et on laisse infuser une dizaine de minutes !!

07/12/2025

Cela vous parlera peut être... 🧡

L’année 9 s’approche doucement de sa fin, et avec elle s’achève un cycle énergétique complet. C’est comme si le temps lui-même ralentissait pour te permettre de comprendre, d’intégrer, et surtout de relâcher ce qui n’a plus sa place.
L’énergie du 9 est une vibration de dénouement : elle défait les derniers nœuds, elle révèle les vérités silencieuses, elle pousse à nettoyer ce qui s’est accumulé dans les coins de ton cœur.

Dans cette phase finale, tout devient plus clair.
Les relations qui ne résonnent plus montrent leur vrai visage.
Les habitudes qui t’épuisent deviennent impossibles à ignorer.
Les émotions enfouies remontent pour être vues, reconnues et libérées.

L’année 9 agit comme un grand courant de tri intérieur.
Elle te demande de laisser tomber les poids, les anciens schémas, les loyautés invisibles, les versions de toi-même dont tu as dépassé les limites.
Ce n’est pas une énergie de rupture brutale : c’est une énergie de dissolution, de dénouement naturel, parfois inévitable.

À mesure que tu t’approches de la clôture, tu peux sentir :
• une fatigue particulière, signe que ton système termine un cycle karmique ou émotionnel ;
• un besoin de solitude, pour intégrer, comprendre, respirer ;
• des synchronicités fortes, qui t’indiquent ce qui doit rester… et ce qui doit partir ;
• des révélations sur tes priorités profondes, sur ce qui te nourrit vraiment.

Il y a aussi dans le 9 une sagesse ancienne : l’énergie te pousse à pardonner, non pour excuser, mais pour te libérer.
Elle t’invite à regarder ta vie avec hauteur, comme si tu voyais l’ensemble du chemin parcouru plutôt que les obstacles isolés.

Et dans cette ultime étape, un point important apparaît :
Le vide qui se crée n’est pas un manque, c’est un champ fertile.
Un espace sacré qui sera nécessaire pour accueillir l’énergie absolument neuve de l’année 1.
Car le 1 ne peut émerger que dans une terre purifiée, prête, alignée.

Ainsi, alors que l’année 9 se clôt, tu peux sentir une énergie :
• d’achèvement : ce qui devait se vivre a été vécu ;
• de guérison : les blessures trouvent une dernière occasion d’être apaisées ;
• de transition : tu n’es plus la personne que tu étais en début de cycle ;
• de préparation : quelque chose de nouveau se rapproche déjà, même si tu ne sais pas encore quoi.

Ce passage est un seuil.
Un dernier souffle avant un renouveau complet.
Laisse partir ce qui s’efface.
Accueille ce qui se calme.
Tu te prépares à renaître , lentement, profondément, consciemment.

Charlotte Cellier

28/11/2025

.... En avant première ... le mois de décembre s'annonce déjà !!!

́ditation