Fanny LE DAIN - Sophrologie, Coaching & Expression de Soi

03/11/2025

Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement une question de volonté.
C’est aussi réapprendre à respirer, à ressentir et à se reconnecter à soi. 😇🌈

La sophrologie accompagne ce processus en douceur :
🌸 en aidant à gérer le stress et l’irritabilité liés au sevrage,
🌸 en travaillant sur la respiration consciente pour retrouver le plaisir de respirer autrement,
🌸 et en renforçant la motivation et la confiance dans ce changement.

Chaque inspiration devient alors un nouveau départ.

Chaque expiration, un lâcher-prise vers plus de liberté. ✨

Ce mois de novembre, c’est peut-être le bon moment pour souffler un peu différemment. 😮‍💨

26/10/2025

💟✨️💟

Christian Bobin écrivait ces lignes depuis son lit d'hôpital, peu avant sa mort. Quand on traverse l'épreuve de la maladie, comme toutes les épreuves d'ailleurs, le découragement est toujours prêt à nous saisir et à nous écraser, prêt à nous immobiliser, et nous faire renoncer à tout effort. À quoi bon ? Mais Bobin nous montre que quoi qu'il arrive, la vie vaut toujours la peine... C'est la phrase que nous avons choisie pour ouvrir notre dernier livre sur la traversée du cancer, "Vivre avec, vivre après".

02/10/2025

17/09/2025

4 recommandations que vous pouvez mettre en pratique et expérimenter lors d une séance de sophrologie :

🕺Mouvement - 🌬 Respiration - 🙏Echange -
🧘‍♂️Déconnexion des écrans pour une Reconnexion à soi...

Je vous accompagne pour retrouver du sens, prendre du recul, calmer les pensées, améliorer votre respiration, retrouver de l Énergie, prendre soin de sa santé mentale.

🙏🙏🙏

Fannyledain.com

11/09/2025

Prendre du recul et observer la situation sous un autre angle...🙏

09/09/2025

Rebondir...🦘😃

...✍🏾

27/08/2025

Bientôt la rentrée...pensons à respirer 🌬

08/08/2025

Multiplions les pauses cognitives...pour cela... respirer et ressentir 🙂🥰