Laure Milan Naturopathe

26/03/2021

Ela fait très longtemps que je n'ai rien publié. Je recommence car je suis effrayée de ce mouvement tout vaccin au détriment du soin, de la recherche et de la vraie prise en charge du patient. Nous allons dans les années à venir être confrontés à de multiples épidémies de ce type, ce n'est qu'un début. Il est grand temps de faire de la prévention, favoriser la prise en charge en amont, informer sur la diversité et l'hygiène alimentaire.
Bonne lecture a tous et abrazos ensoleillés

Un nouvel article présente une hypothèse mettant en avant le lien entre un microbiote intestinal moins diversifié, la consommation élevée d’aliments transformés et riches en sucre et les cas sévères de la Covid-19 dans les pays occidentaux.

12/09/2020

Bonjour à tous...
Je partage aujourd'hui une petite vidéo de Brut sur les hormones du plaisir et du bonheur. Elle est courte, et très bien faite par un endocrinologue de renom. Cela nous permet de comprendre comment les addictions (quelles qu'elles soients) se construisent, et comment nos sociétés favorisent le plaisir qui est addictif, contrairement au bonheur.
Bonne lecture à tous et à très bientôt! Et surtout soyez heureux ou du moins travaillez à l'être et à le rester.
Big Huggs

Certaines entreprises exploitent notre recherche du plaisir pour nous rendre accros à leurs produits. C'est ce qu'affirme l'endocrinologue américain Robert Lustig. Il raconte comment.

17/06/2020

Cela fait un bail que je n'ai pas partagé sur cette page...
Je rectifie le tir today ;) le confinement ne m'a pas beaucoup pousée à la production, alors que j'en aurais eu bien le temps!!!

Il y a bien longtemps que mon cheval de bataille est de former et d'informer sur les risques de la nourriture industrielle, non bio, les cosmétiques, les excipients des médicaments etc...et leurs effets très délétères sur la santé.

Je suis souvent passée pour une "extrémiste" pour certains, lorsque je pointais du doigt le risque de consommer des produits "plaisir", ou du moins des produits du quotidien très "banals" et prévoyais les pandémies de maladies dites de civilisation et leur ampleur que nous commencons seulement à chiffrer!

Tous ces produits qui nous paraissent inoffensifs et sont pourtant de vrais poisons, responsables des épidémies de maladies chroniques, auto-immunes etc...

Les Nano Particules, très utilisées par de nombreuses industries sont présentes dans une multitude de produits que nous utilisons quotidiennement (médicaments, cosmétiques, aliments dont ceux pour les BB, etc...) et jamais le principe de précaution n'a été appliqué, aucune législation digne de ce nom votée et appliquée, sous la pression des lobbies de l'agroalimentaire.

L'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire
de l’alimentation, de l’environnement
et du travail) tire enfin la sonnette d'alarme sur certaines d'entre elles.

L’Agence de sécurité alimentaire française publie des données inquiétantes sur la présence des nanomatériaux dans les produits alimentaires.

05/05/2020

Bonjour Amis de la Naturopathie!

Après vous avoir parlé de la pratique du jeûne, je voudrais vous parler et communiquer sur le problème du surpoids et de l'obésité.

Nous vivons dans des sociétés qui créent de toutes pièces une pandémie mondiale d'obésité et de surpoids, tout en stigmatisant ces personnes de plus en plus nombreuses sur la planète!

Je trouve cela très injuste, car les personnes obèses ou en surpoids sont des vitimes du système, et non, elles ne sont pas responsables de leur état.
On aurait pu dire cela autrefois, mais plus aujourd'hui.

Ce n'est pas seulement parcequ'on mange trop, que l'on est obèse.
De nombreux mécanismes entrent en jeu et c'est une maladie plurifacorielle.
Et ce n'est pas parceque l'on veut maigrir que l'on peut y arriver...se priver de nourriture ne suffit pas.

Il y a notre génétique qui entre en ligne de compte, puis l'épigénétique (très étudiée aujourd'hui, c'est à dire l'influence de nos modes de vie sur nos gènes).
Et en réalité l'épigénétique est prévalente sur la génétique!

Lorsque l'on a été élevé à la nourriture industrielle petit, on a saturé nos papilles gustatives avec des "saveurs" sucrées et grasses, et on n'aime plus rien d'autre après. Donc même si l'on veut changer notre alimentation, c'est très difficile, voir impossible pour certains.

Et puis il y a ce phénomène d'appauvrissement général du microbiote intestinal, qui a une incidence sur la prise de poids et sur la baisse de l'immunité en général.

A mon sens les personnes obèses ou en grand surpoids sont les victimes d'un système qui a favorisé la production et la consommation de la "junk food" malgré les avertissements répétés du coprs médical. Et cela à grand renfort de publicité et d'informations pseudo-médicales mensongères. Un système qui a favorisé une production agricole dénaturée, empoisonnée, non vivante.

Mon rôle en tant que Naturopathe et éducatrice de santé, est de sensibliser, former et informer, grâce à des outils simples et pratiques, pour que chacun puisse revenir à une alimentation biologique humaine, vivante et vitalisante.

Cela en toute bienveillance, dans un souci d'accompagnement vers une autonomie individuelle pour plus de santé et de bien-être

Je vous communique le lien du reportage d'Arte, réalisé par Sylvie Gylman et Thierry de Lestrade.

Sachez que tous leurs reportages sont d'une grande qualité journalistique!

Alors que l’obésité progresse inexorablement, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade enquêtent sur les causes de ce fléau planétaire et dévoilent le combat mené dans certains pays pour l’endiguer.

04/05/2020

L'OMNES (organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire), syndicat interprofessionnel auquel j'adhère, vient de publier une jolie vidéo pour accompagner la crise sanitaire actuelle..

Cette organisation a entre-autres pour vocation de faire connaitre nos pratiques au plus grand nombre et de faire reconnaitre notre profession au niveau étatique en France (comme dans de nombreux autres pays).

Je vous le transmet ci dessous!

Portez vous bien! Prenez soin de votre santé.

Les Naturopathes OMNES veulent vous délivrer un message durant ce temps de confinement. ➡️ www.naturopathe.net ➡️ www.omnes.fr ➡️https://www...

01/05/2020

Aujourd'hui je voudrais partager une recette simplissime de gel hydratant et nourrissant.

Vous ne le savez peut-être pas encore mais mon dada à moi c'est la cosmétique naturelle.

Je n'utilise plus aucun produit cosmétique conventionnel depuis des années, trop d'additifs, de conservateurs qui passent la barrière cutanée, pas assez d'ingrédients nobles et actifs, des listes INCI interminables, trop de contenants jetables etc...mais je n'utilise plus non plus de produits déjà faits en Bio, car ils contiennent souvent trop d'ingrédients, des conservateurs autorisés, beaucoup d'eau dans les crèmes etc...

Je suis partisane de la simplicité, de l'efficacité, du plaisir de la slow cosmétique.
J'aime créer des recettes DIY, utiliser des huiles végétales merveilleuses et actives, trouver des formules, réutiliser des contenants ...

Je suis aussi adepte du No Poo, mais ça fera l'objet d'une prochaine publication.

Aujourd'hui je vais vous donner une recette 3 ingrédients, ultra simple, ultra efficace et gourmande.

J'en avais marre d'avoir les mains toutes sèches à force de les laver (à cause du petit virus a la mode). Je voulais que la formule soit simple à faire, hydratante ET nourrissante ET réparatrice ET légère...et oui, tout ça à la fois. En plus elle sent bon!

* Mon premier ingrédient c'est le gel d'Aloé Véra: hydratant, réparateur il a tout pour lui.

* Mon deuxième ingrédient c'est l'huile végétale d'Argan: nourrissante, protectrice, réparatrice. Grande amie des peaux de crocodile et des peaux matures.

* Mon troisième ingrédient c'est l'huile essentielle de Lavande Vraie: cicatrisante, antiseptique, délicieusement parfumée et très bien tolérée même pour les enfants et femmes enceintes aux doses utilisées

******** RIEN d'autre ********

Dans un flacon pompe de 100ml que jai récupéré, nettoyé et séché soigneusement
Je verse 50ml de gel d'aloé véra (le plus pur possible, sans additifs) avec 50ml d'huile d'argan et 15 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie.
Je secoue énergiquement et j'obtiens instantanément un gel léger que je peux utiliser après chaque lavage des mains, et a chaque fois que j'en éprouve le besoin.

Je laisse le flacon sur le bord du lavabo...

Il va sans dire que ces 3 ingrédients doivent être bio et sans aucun additif ;-)

Vous m'en direz des nouvelles

Ce gel peut-être utilisé pour le corps de la même manière, et vous pouvez utiliser une huile moins onéreuse comme l'huile d'olives ou de carthame. Petite astuce, les huiles bio de carthame, sésame etc...peuvent être achetées au rayon alimentaire. Ce sont les mêmes que celles qu'on nous vend plus cher au rayon cosmétique au litre, tous les masseurs et les kinés le font.

20/04/2020

Bonjour à tous par cette magifique journée ensoleillée!
J'espère que vous vous portez bien!

Aujourd'hui je vous transmet le lien vers un reportage d'Arte qui vous parle du jeune comme pratique thérapeutique.

La pratique du jeune est essentielle pour la naturopathe que je suis. Elle existe depuis la nuit des temps dans toutes les pratiques religieuses, et nous sommes programmés, nous les humains, comme toutes les autres espèces de cette planète,pour supporter les périodes de "manque" plutôt que la pléthore infinie de nourriture que nous vivons dans la plupart des sociétés occidentales.

De nombreuses études ont été faites, et d'autres sont en cours. Malheureusement cette pratique est parfois qualifiée de "dangereuse" par certains, soit par ignorance, soit parce qu'elle elle ne coûte rien et ne "rapporte"rien aux fabricants de médicaments.

En Naturopathie, il n'est pas rare que je conseille un jeûne d'une semaine encadré, lorsque la constitution et la vitalité de la personne sont suffisantes (et que j'ai son adhésion, évidemment!). Il est courant que je propose des jeûnes "intermitents" ou des "monodiètes" qui ont des résultats souvent extraodinaires sur la santé et le bien être des personnes qui les pratiquent.

Voilà le lien du reportage d'arte: https://www.arte.tv/fr/videos/043980-000-A/le-jeune-une-nouvelle-therapie/?fbclid=IwAR1g3sRKIGmvlxjnhZViRLqEWm1qESb7rl9_1FtpiQRMoOlrrSjTD4fG2-w

Je vous conseille de consulter un thérapeute averti avant d'entamer un jeune, car il ya des règles à respecter selon la constitution et la problématique de chacun. Et la pratique d'une forme de jeûne plutôt qu'une autre est à réfléchir avec lui.

Pour info, le confinement m'a amenée à pratiquer des consultations en ligne par visio, et ce au moins jusqu'à la fin du confinement, probablement plus.

Pourquoi ne pas profiter de cette parenthèse de confinement pour envisager un Jeûne ;-)

Bon visionnage!

Et s'il existait une alternative au "tout médicament" ? En Russie, en Allemagne et aux États-Unis, médecins et chercheurs étudient les effets étonnants du jeûne sur les patients. Une enquête aussi rigoureuse que troublante.

01/04/2020

Bonjour, par cette magnifique journée ensoleillée!

Avant toute chose,

Mettez vous au soleil, même si vous n'avez pas de jardin, en ouvrant la fenêtre (le visage, les bras et les jambes, tous les jours, aux heures chaudes, 10 mn s'il y a un beau soleil, 20 mn si c'est plus mitigé).

En faisant cela vous synthétiserez mieux le vitamine D qui est essentielle pour avoir une bonne immunité et surtout vous aurez bien meilleur moral ce qui est essentiel pour votre immunité.

Arrêtez de regarder les nouvelles en boucle, c'est anxiogène et totalement inutile, contre-productif même. Vous allez augmenter votre taux de cortisol et de ce fait considérablement diminuer votre immunité.

Je vous transmet une petite vidéo de Christophe Bernard, Herbaliste remarquable et grand partageur de savoirs.

Il explique très bien que l'on peut utiliser les plantes en ce moment pour nous aider dans les infections virales et respiratoires, sous formes simples et sans danger (tisanes, gélules de plantes) à l'exception de quelques unes.

Il nous donne les 3 grands principes à respecter, et en tant que Naturopathe cela fait sens pour moi.

Une plante, de nos terroirs, pour laquelle nous avons grande expérience, et sous forme de Totum c'est à dire qui contient tous les principes actifs et complémentaires de la plante (contrairement aux molécules extraites individuellement ou reproduites artificiellement de manière chimique).

Je vous laisse l'écouter (ou le lire), j'ai un grand respect pour lui.

Abrasos a todos

Voici mes vues sur l'utilisation des plantes anti-inflammatoires en cette épidémie de coronavirus. Comment agir dans la prudence ?

28/03/2020

Aujourd'hui je vous met en lien un article qui me parait essentiel dans la pandémie actuelle.

En effet, je lis énormément de publications préconisant à tout va de "booster" le système immunitaire, avec moultes recommandations de compléments alimentaires.

Je vois aussi les consommateurs se ruer à tout va sur la phytothérapie dans les rayons, sans avoir les connaissances nécessaires, ni les bonnes recommandations de thérapeutes avertis.

OR:

1 - nous connaissons encore mal ce virus et son mode de fonctionnement sur la durée de l'infection.

2 - Chacun doit connaître parfaitement son "terrain" et ses fragilités avant de prendre quoi que ce soit en complémentation, même naturelle. Les comorbidités par exemple, le terrain inflammatoire etc..sont à prendre en compte et pour cela, seul un thérapeute peut vous guider.

3 - une bonne immunité ne se construit pas en 3 jours, mais sur le long terme. Il n'y a pas de poudre miracle, c'est un travail nécessitant un investissement de chaque jour.

Donc soyez prudents en utilisant les plantes connues pour booster l'immunité, elles demandent des connaissances et l'accompagnement d'un thérapeute.

Ce satané virus a surpris son monde, et c’est bien pourquoi il est difficile, à ce stade, de dégager une stratégie pour s’en protéger ou en guérir au plus vite. Si des pistes nutritionnelles ou en phytothérapie émergent sur la base de...

25/03/2020

Aujourd'hui je vous transmets le lien de l'OMNES (organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire) sur les "4 accords toltèques" de Miguel Ruiz.
Pour ceux qui n'ont pas lu ce magnifique tout petit livre, c'est le moment. En voici un résumé.

Utile à toutes les périodes de la vie!!!
A lire et à relire...
Belle lecture.

S’il y a bien un livre de développement personnel à avoir chez soi c’est l’ouvrage « Les 4 Accords Toltèques » de Miguel Ruiz. Dans ce petit livret d’une...

24/03/2020

Bonjour, à tou-te-s!
Comme toujours et avant tout, je vous souhaite la meilleure santé psychique et physique possible (les 2 étant étroitement liés). J'espère que ce post vous trouvera en forme, pas trop inquiets.

Je vous conseille de vous déconnecter des médias qui rabachent sans cesse les mêmes info anxiogènes et je vous transmet le lien d'une conférence qu'a tenue Philippe Sansonetti (éminent microbiologiste) au Collège de France récemment. Je vous laisse aller regarder ses références sur Wikipédia ou sur son site.

Ce lien vous envoie vers la conférence vidéo mais vous pourrez également télécharger le support (très bien fait) pour ceux qui "impriment" mieux l'écrit.

C'est un peu long, mais extrèmement complet, et nous permet une bien meilleure compréhension de l'épidémie, donc nous permet de mieux analyser et de mieux rationaliser intellectuellement! C'est à la fois très scientifique mais abordable pour tous.

Je vous en souhaite bonne lecture ou visionnage, qui peut se faire en plusieurs fois. Je vous conseille ensuite de le partager autour de vous, car je suis convaincue qu'un bonne compréhension permet de mieux vivre les évènements, et que cela baisse considérablement le stress.
Je vous embrasse tous chaleureusement, prenez bien soin de vous et des autres!

Actualité