Pharmacie Berdugo

23/12/2025

🤧 En cas de rhume, de sinus congestionnés ou d’allergies, le lavage nasal peut vraiment faire la différence.
Il aide à éliminer mucosités, allergènes, virus et bactéries, à condition d’être réalisé correctement.

➡️ Voici les étapes essentielles à connaître pour un lavage nasal efficace.

Ce geste simple peut optimiser le confort respiratoire, améliorer l’hygiène nasale et soutenir les traitements associés.

N’hésitez pas à venir à la pharmacie : nous pouvons vous aider à choisir le matériel adapté (sérum physiologique, rhino-laveur, pot neti…) et vous montrer les bons réflexes.

Comment se nettoyer le nez ? En cas de rhume, de sinus…

20/12/2025

🧓 60 ans et + : testez votre autonomie avec ICOPE

Le programme ICOPE, lancé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), est disponible pour toutes les personnes de 60 ans et plus. Il permet d’évaluer simplement 6 fonctions essentielles à l’autonomie : mémoire, nutrition, vision, audition, bien-être psychologique et mobilité.

En 10 minutes seulement, l’auto-questionnaire (via l’appli mobile ou en ligne) peut repérer des signes de fragilité ou de perte d’autonomie. En cas d’alerte, un avis médical ou un suivi adapté peut être proposé.

Pourquoi c’est important ?
▪️ Le vieillissement de la population rend la préservation de l’autonomie essentielle. En France, les personnes âgées de 60 ans et plus sont aujourd’hui 18,7 millions et seront 21 millions en 2030.
▪️ Repérer tôt une diminution de certaines fonctions permet d’intervenir rapidement, pour maintenir une bonne santé.

➡️ Comment procéder ?
▪️ Téléchargez l’une des applications (ICOPE Monitor, ICOPE et Moi ou DigiCOPE) ou rendez-vous sur le site officiel via smartphone ou ordinateur
▪️ Répondez aux questions
▪️ Si le questionnaire signale des fragilités dans une ou plusieurs fonctions, consultez votre médecin ou un professionnel de santé pour un bilan approfondi
▪️ Pensez à renouveler l’évaluation tous les 6 à 12 mois

💬 En pharmacie, nous pouvons vous accompagner et vous orienter vers un professionnel si nécessaire.

18/12/2025

🎄 4 conseils digestion : mieux gérer les repas de fêtes

Les repas de fin d’année sont souvent riches et copieux : voici quelques conseils pour préserver votre confort digestif tout en profitant des festivités.

🥗 Allégez le repas qui précède un grand dîner : favoriser un repas simple et riche en fibres permet d’éviter une surcharge digestive le jour même.

⏳ Pendant le repas, faites une vraie pause de 10–15 minutes entre deux plats pour laisser au système digestif le temps de suivre.

🚶 Après le repas, une courte marche ou quelques étirements doux peuvent réduire la sensation de lourdeur et favoriser la digestion.

🌿 Entre deux festivités, hydratez-vous, privilégiez les repas légers et les infusions (gingembre, menthe, romarin) pour apaiser le système digestif.

En cas de gêne inhabituelle ou persistante, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

17/12/2025

🎁 Noël approche à grands pas et vous êtes en panne d'inspiration cadeau ? Voici notre sélection de coffrets cadeaux de Noël de vos marques préférés : Nuxe, Caudalie, René Furterer, etc. et d'autres cadeaux à trouver en parapharmacie !

Noël approche à grands pas et vous êtes en panne d'inspiration…

13/12/2025

🦠 Hépatite A : forte hausse des cas en 2025 : ce qu’il faut savoir

Depuis début 2025, les cas d’hépatite A augmentent nettement en France. Entre le 1ᵉʳ janvier et le 9 septembre, 1 021 cas ont déjà été signalés, plus que l’année 2024.

L’hépatite A est très contagieuse et se transmet principalement par les mains ou via l’alimentation/eau contaminées.

Comment se transmet l’hépatite A ?
▪️ Contact direct : une personne malade (avec ou sans symptômes) peut transmettre le virus facilement.
▪️ Contact indirect : surfaces contaminées (poignées, toilettes, jouets, plans de travail…).
▪️ Aliments ou eau contaminés : notamment coquillages, fruits ou légumes mal lavés.
▪️ Repas préparé par une personne infectée, même si elle semble aller mieux.

💉 Vaccination : dans quels cas est-elle recommandée ?
▪️ Dans l’entourage d’une personne malade
Lorsqu’une personne est atteinte d’hépatite A, le médecin peut recommander la vaccination aux membres du foyer ou aux proches exposés, afin d’éviter la propagation du virus.
▪️ Pour certaines personnes à risque, possible dès l’âge d’un an

N’hésitez pas à demander conseil en pharmacie.

12/12/2025

Venez découvrir notre sélection de produits « Noël : les coffrets cadeaux à offrir ! » !

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-carrefour-lhaylesroses.elsie-sante.fr/selection-de-produits/3056-noel-les-coffrets-cadeaux-a-offrir

11/12/2025

❄️ Trousse de secours hivernale : 4 éléments essentiels à prévoir

Avec le froid, certains petits incidents et inconforts deviennent plus fréquents. Voici les indispensables recommandés pour composer une trousse hivernale adaptée, sans remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

▪️ Pour surveiller les premiers signes d’infection hivernale : un thermomètre fiable et du sérum physiologique pour l’hygiène nasale. Ils permettent simplement de contrôler l’évolution des symptômes avant de demander conseil à un professionnel.

▪️ Pour protéger la peau et les lèvres du froid : une crème barrière riche et un soin lèvres réparateur. Le froid fragilise la peau : ces produits aident à maintenir l’hydratation et à prévenir les irritations.

▪️ Pour réagir aux petits accidents du quotidien : désinfectant non alcoolique, compresses stériles et pansements. De quoi nettoyer et couvrir une petite plaie avant d’être conseillé si besoin par un professionnel de santé.

▪️ Pour faire face aux expositions prolongées au froid : chaufferettes, couverture de survie et hydratation adaptée. Utile pour les activités extérieures ou les longs trajets en conditions hivernales.

💬 Besoin d’aide pour constituer votre trousse de secours hivernale ? Notre équipe vous accompagne et vous conseille.

10/12/2025

💊 Depuis 2010, la r***e médicale indépendante Prescrire publie une liste de médicaments dont elle considère les bénéfices inférieures aux risques.

Cette liste est à destination des médecins prescripteurs, afin de les inciter à mieux considérer les alternatives thérapeutiques dans l’intérêt de la santé de leurs patients.

Il est toutefois intéressant pour les patients de connaitre cette liste. Cela peut être l'occasion de discuter de son traitement avec son médecin.

Depuis 2010, la r***e médicale indépendante Prescrire publie…

09/12/2025

🫙 Envie d’un soin corps naturel et apaisant ?
Voici une recette simple à base d’ingrédients doux et efficaces.

L’huile d’amande douce améliore l’élasticité de la peau, l’eau florale de camomille l’apaise et la cire d’abeille la nourrit durablement.

Soin corps maison : comment faire les bons mélanges ? Envie…

08/12/2025

🩺 Le mal de gorge est un symptôme fréquent, dû le plus souvent à une infection virale et plus rarement bactérienne. D’autres causes peuvent expliquer l’irritation source de douleurs : allergie, pollution, tabagisme, remontées acides de liquide gastrique…

Nous vous proposons un test préalable à l'examen. Si celui-ci révèle un risque d'angine bactérienne, vous pourrez faire un test Angine (TROD Angine) directement à la pharmacie !

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-carrefour-lhaylesroses.elsie-sante.fr/trod-angine/nouveau

06/12/2025

🦷 Réseaux sociaux & santé dentaire : attention aux fausses tendances !

Sur les réseaux, certaines vidéos promettent un sourire parfait grâce à des astuces « maison » ou des produits en ligne.
Mais attention : ces pratiques peuvent endommager durablement vos dents et vos gencives.

Quelques exemples :
▪️ Les gouttières achetées sur Internet peuvent déplacer les dents ou déformer la mâchoire sans suivi professionnel.
▪️ Les kits de blanchiment non conformes fragilisent l’émail et peuvent provoquer une hypersensibilité, voire la dévitalisation de la dent.
▪️Les dentifrices faits maison, souvent sans fluor, augmentent le risque de caries et peuvent contenir des germes.
▪️Les piercings ou bijoux dentaires favorisent les infections et peuvent fissurer les dents.

Votre pharmacien peut vous conseiller sur des produits sûrs pour l’hygiène bucco-dentaire : dentifrices adaptés, soins pour gencives, bains de bouche, etc.
En cas de doute, parlez-en aussi à votre chirurgien-dentiste : lui seul pourra évaluer la situation et proposer un traitement approprié.

04/12/2025

🎁 4 idées cadeaux bien-être à trouver facilement en pharmacie

Envie d’offrir un cadeau utile et qui fait vraiment plaisir ? Voici des idées simples de coffrets, efficaces et adaptés à tous les profils.
▪️ Soins visage & corps : crèmes hydratantes, soins mains, baumes lèvres, des essentiels pour affronter l’hiver.
▪️ Détente & relaxation : tisanes bien-être, brumes d’oreiller, bouillottes, accessoires de relaxation, pour un moment cocooning.
▪️ Aromathérapie & diffusion : huiles essentielles, diffuseurs, roll-on bien-être, pour créer une ambiance apaisante à la maison.
▪️ Confort du quotidien : thermomètre, coussin chauffant, poches froid/chaud, solutions de massage, des indispensables utiles.

🎄 Des cadeaux simples, pratiques et bien-être, directement en pharmacie.