Emilie coach diet et image

Emilie coach diet et image Diététicienne, conseillère en image

14/11/2025

Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines coiffures ou accessoires te vont… et d’autres pas du tout ? 😅
👉 Ce n’est pas toi : c’est ta forme de visage.

Le Morpho Visage, c’est une lecture de tes traits, de ta morphologie et de ton énergie pour comprendre ce que ton visage raconte… et révéler ta beauté naturelle. ✨

Connaître ta forme, c’est :
💫 choisir la bonne coiffure
💫 éviter les flops
💫 trouver ton style unique et aligné

Alors, tu connais la tienne ? 👇✨

13/11/2025

🥣 Tu as déjà eu cette sensation d’avoir “mangé”, mais d’avoir encore faim juste après ?

🍵Le cerveau ne reçoit pas le signal de satiété s’il n’y a pas de mastication ni assez de protéines ou féculents.

✨ Le secret : mâcher.
Ajoute un peu de croquant à ton repas : quelques crudités avant ta soupe, un petit plat chaud à suivre, ou un fruit à croquer pour finir.
Tu verras, ton faim du soir s’apaise comme par magie.

💛 J’ai longtemps fait la même erreur… jusqu’à comprendre que “léger” ne veut pas dire “liquide”.
Aujourd’hui, je préfère écouter mon corps plutôt que ma balance.

Et toi, tu fais partie de la ou tu rajoutes du croquant à ton dîner ? 🍎

Message reçu… mais pas validé. 🚫Parce qu’aucun régime n’a d’effet miracle.Les études de l’ANSES l’ont prouvé depuis des ...
09/11/2025

Message reçu… mais pas validé. 🚫

Parce qu’aucun régime n’a d’effet miracle.
Les études de l’ANSES l’ont prouvé depuis des années :
👉 la plupart des régimes font perdre du poids… pour mieux le reprendre ensuite.
Résultat : ton métabolisme se dérègle, ton énergie chute, et ta confiance fond comme un sorbet au soleil.

En réalité, il n’existe pas “un” équilibre alimentaire parfait.
Il existe ton équilibre.
Celui qui respecte ta silhouette, ton rythme de vie, ton plaisir et ton bien-être.

Manger sainement ne doit pas être un effort.
Ça doit être aussi naturel que respirer, rire ou marcher.
Parce que manger, c’est ton premier besoin vital, juste après boire.

Ton corps, lui, sait déjà comment fonctionner.
C’est nous, à force de vouloir le contrôler ou le faire rentrer dans un moule, qui le mettons en désaccord.

Alors aujourd’hui, choisis de lui refaire confiance. 💫

💖 Si ce message te parle, mets un cœur pour me le dire.
👭 Et pense à l’envoyer à une amie qui a besoin de l’entendre :
elle aussi mérite de retrouver la paix avec son assiette.

⸻

🌸 — Madame B t’envoie plein d’amour et un rappel bienveillant : ton corps n’a pas besoin d’un régime, il a besoin de toi.

Émilie Miquel
🧘‍♀️ Diététicienne & coach en image – plus de 22 ans d’expérience.
✨ Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir

#32600

💌 Message reçu« Je veux juste perdre du poids rapidement. »« Je vais reprendre le dernier régime de ma copine. »« Cette ...
09/11/2025

💌 Message reçu

« Je veux juste perdre du poids rapidement. »
« Je vais reprendre le dernier régime de ma copine. »
« Cette fois, je tiendrai bon. »

Message reçu… mais pas validé. 🚫

Parce qu’aucun régime n’a d’effet miracle.
Les études de l’ANSES l’ont prouvé depuis des années :
👉 la plupart des régimes font perdre du poids… pour mieux le reprendre ensuite.
Résultat : ton métabolisme se dérègle, ton énergie chute, et ta confiance fond comme un sorbet au soleil.

En réalité, il n’existe pas “un” équilibre alimentaire parfait.
Il existe ton équilibre.
Celui qui respecte ta silhouette, ton rythme de vie, ton plaisir et ton bien-être.

Manger sainement ne doit pas être un effort.
Ça doit être aussi naturel que respirer, rire ou marcher.
Parce que manger, c’est ton premier besoin vital, juste après boire.

Ton corps, lui, sait déjà comment fonctionner.
C’est nous, à force de vouloir le contrôler ou le faire rentrer dans un moule, qui le mettons en désaccord.

Alors aujourd’hui, choisis de lui refaire confiance. 💫

💖 Si ce message te parle, mets un cœur pour me le dire.
👭 Et pense à l’envoyer à une amie qui a besoin de l’entendre :
elle aussi mérite de retrouver la paix avec son assiette.

PS: 🌸 — Madame B t’envoie plein d’amour et un rappel bienveillant : ton corps n’a pas besoin d’un régime, il a besoin de toi.

Émilie Miquel
🧘‍♀️ Diététicienne & coach en image – plus de 22 ans d’expérience.
✨ Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir.

☕️❤️ 🌹

07/11/2025

T’as pas le temps de rentrer te changer ? 😅
Un simple 🎀 et ton T-shirt devient girly chic ✨
La preuve qu’en 2 gestes, tu passes du bureau à l’apéro 🍸
👉 Envie d’autres astuces morphostyle (et surtout les tiennes 👗) ?
Prends ton rendez-vous et révèle ta touche fabuleuse 💫

Émilie Miquel
🧘‍♀️ Diététicienne & coach en image – plus de 22 ans d’expérience.
✨ Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir.

#32600

06/11/2025

🧀✨ Je te dévoile LES RÈGLES POUR UN REPAS RACLETTE équilibré ?

C’est la saison des raclettes, des plats qui réchauffent le cœur (et un peu les cuisses 😜).
Mais chaque année, j’entends la même chose :

« Je prendrai ma salade, je fais attention… »
« Je ne mangerai rien avant, comme ça j’équilibre. »
« Je culpabilise dès qu’il y a du fromage. »

Stop. ✋
Ce n’est pas la raclette de l’année qui te pose souci.
C’est la peur de manger, nourrie par des années de régimes, de culpabilité et de yoyo émotionnel.

Tu n’as pas besoin de “compenser” un repas convivial.
Tu n’as pas besoin d’arriver avec ton tupperware “light” pendant que tout le monde se sert du fromage fondant.
Tu n’as pas besoin de mériter ton plaisir.

👉 Bien sûr, si tu manges raclette, fondue et tartiflette tous les jours, ton corps te le fera sentir — tout est question d’équilibre.
Mais si cette raclette reste l’exception, alors savoure-la pleinement.
Profite du moment, sans calcul, sans privation.
Et le lendemain ? Tu bouges, tu respires, tu reprends naturellement ton rythme.

Parce qu’un repas plus riche ne crée pas le déséquilibre.
C’est l’enchaînement de privations et de culpabilité qui t’enferme dans un cercle sans fin.
Et c’est exactement ça que j’aide mes patientes à briser depuis 22 ans. 💫

⸻

💬 Et toi ?
👉 Double-tap si tu as déjà dit « non » à ton plaisir pour “faire attention”.

Et si tu es prête à sortir du schéma « régime-culpabilité-yoyo » pour retrouver liberté alimentaire + plaisir + image de toi — clique sur le lien dans ma bio pour découvrir Madame Gourmande et Madame Fabuleuse. On en parle à deux.

01/11/2025

👠 Tu n’es pas “moins belle” parce que tu n’arrives pas à marcher avec des escarpins, ni parce que ton look ne ressemble pas à celui qu’on voit sur Insta.

💥 Le vrai problème, ce n’est pas toi. Ce sont toutes ces images qui essaient de formater nos pensées, jusqu’à nous faire croire qu’il faut rentrer dans un moule pour exister.

💃 Et si, au fond, ce n’était pas en escarpins que tu rayonnes, mais en baskets, en ballerines, ou dans une paire de chaussures qui te ressemble vraiment ?

🌸 Quand tu découvres ton vrai style, celui qui épouse ta silhouette, ton énergie et ta personnalité, tu n’as plus besoin de copier : tu rayonnes naturellement.

✨ Il est temps d’arrêter de rêver leur vie… et de commencer à incarner la tienne.
👉 je t’accompagne pour ton morphostyle personnalisé. Envoie-moi un message pour en savoir plus pour en savoir plus.

Émilie Miquel
🧘‍♀️ Diététicienne & coach en image – plus de 22 ans d’expérience.
✨ Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir.

30/10/2025

🧠 Tu culpabilises parce que tu as fait un repas “extra” ce week-end ?
Tu te dis “de toute façon, j’ai tout gâché” ?
Stop. Respire. Ce n’est pas ce repas-là le problème.

💡 Ce qui pèse sur ta balance, ce n’est pas le resto du samedi soir.
C’est cette bataille permanente entre “je me prive la semaine” et “je me lâche le week-end”.
Ce yo-yo émotionnel et alimentaire t’épuise, te frustre et… t’éloigne du vrai équilibre.

🔥 Et si tu apprenais à retrouver une rigueur douce — une cohérence dans ton quotidien — sans basculer dans le contrôle ?
Parce que quand ton corps et ta tête mangent en paix la semaine, le week-end ne devient plus une revanche, mais juste… un moment de plaisir assumé. ✨

💥 👉 Si ce réel te parle, mets un ❤️ en commentaire
et envoie-le à une amie qui se reconnaît dans cette lutte contre la balance et le contrôle permanent.
C’est le premier pas vers plus de sérénité dans ton assiette (et dans ta tête 💫).

Émilie Miquel
🧘‍♀️ Diététicienne & coach en image – plus de 22 ans d’expérience.
✨ Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir.

26/10/2025

🧠 Tout le monde parle du Skyr… mais tu savais que le petit suisse 0% fait le même job (et coûte deux fois moins cher) ? 👀
👉 Même richesse en protéines, même légèreté, juste plus doux pour ton porte-monnaie 💸
💡 Moralité : inutile de suivre les tendances quand on connaît les bonnes astuces.

💡 Si tu aimes ce genre d’astuces, mets un ❤️ et abonne-toi pour ne rien rater !

—
Émilie Miquel
🧘‍♀️ Diététicienne & coach en image – plus de 22 ans d’expérience.
✨ Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir.

#32600

24/10/2025

🌟 Mon nouveau site est en ligne ! 🌟

Je suis tellement heureuse (et un peu excitée, je l’avoue 😄) de vous présenter mon tout nouveau site, entièrement remasterisé pour mieux refléter mon univers et ce que je transmets chaque jour à travers mon métier.

💛 Un immense merci à Maëliss, .mae pour son travail d’exception, sa créativité, sa douceur et son professionnalisme. Elle a géré la partie photo, la création technique… tout ! Et surtout, elle a su mettre en lumière qui je suis avec une justesse incroyable.

🪶 Merci également à Muriel, ma correctrice et modèle de cœur, pour sa bienveillance, sa plume et sa présence fidèle depuis plusieurs années.

Sur ce nouveau site, je vous invite à vous balader librement 🌿
Vous y découvrirez :
🍎 mes spécialités diététiques,
💄 mes conseils en image,
✨ ainsi que mes programmes de transformation : Madame Gourmande, Madame Fabuleuse et Madame Authentique.

Des accompagnements uniques, pensés pour révéler la beauté et l’équilibre de l’intérieur comme de l’extérieur — et qui ont déjà permis à tant de femmes de retrouver sourire, confiance et liberté.

🎁 Pour fêter ce lancement, je vous offre -10 % sur la prestation de votre choix pendant une semaine avec le code BIENVENUE (valable dès ce soir).

J’ai hâte d’avoir vos retours 💬
Et si le site vous plaît, laissez-moi un 💖 ou partagez-le à une personne à qui cela pourrait faire du bien !

✨ Émilie Miquel – Diététicienne & Coach en image
👩‍⚕️ +22 ans d’expérience
💖 Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir.

➡️ Abonne-toi si tu veux enfin faire la paix avec ton corps, avec bienveillance 🌸

21/10/2025

Bon… j’vais pas te mentir 😅
Ces derniers temps, j’suis un peu en mode tornade de la vie 🌪️
Entre deux trucs, j’me suis dit : “euh… t’as oublié Insta 😬”

Et puis j’me suis rappelée d’un truc :
👉 le but, c’est pas d’être parfaite, c’est de lâcher prise 💫
Et de trouver un équilibre. Parce que la vie, elle est bien trop courte pour pas la kiffer à fond 💃

Et si toi, c’est ton alimentation qui te prend la tête, que tu penses bouffe H24 ou que tu te bats avec ton corps 🍫🙈

👉 viens me voir 💛. Prends ton rdv en bio
On remettra du plaisir et de la légèreté dans tout ça, promis ✨

✨ Émilie Miquel – Diététicienne & Coach en image
👩‍⚕️ +22 ans d’expérience
💖 Parce que ton bien-être commence autant dans l’assiette que dans le miroir.

➡️ pense à mettre un. ❤️ et Abonne-toi si tu veux enfin faire la paix avec ton corps, avec bienveillance 🌸

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