Caroline Chaudru Thérapeute

27/12/2025

🌕 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐅𝐥𝐨𝐰 🌕 ⁣
🌕 Pleine Lune du 3 janvier 2026 🌕⁣
✨ Pour bien commencer l’année ✨⁣
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Le 3 janvier 2026, nous ouvrirons la nouvelle année sous la lumière d’une 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐲𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞.⁣
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La 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐞 de janvier est souvent associée à un temps de 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧, de 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 et de 𝐫é𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.⁣
Elle éclaire ce qui a été vécu, traversé, transformé… et met en lumière ce qui demande à être ajusté pour avancer plus librement.⁣

🌿 C’est une 𝐥𝐮𝐧𝐞 𝐝’𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫, une lune 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.⁣
Elle nous invite à :⁣
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- Ralentir après l’agitation des fêtes⁣
- Ecouter ce qui est encore sensible, fragile ou non digéré⁣
- Faire le tri entre ce que nous souhaitons vraiment nourrir en 2026… et ce que nous pouvons enfin laisser derrière nous⁣
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✨ Sous cette pleine lune, les émotions peuvent être plus présentes, plus intenses.⁣
Non pas pour nous submerger, mais pour nous 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞𝐫.⁣
Elles deviennent des messagères précieuses pour poser des intentions justes, incarnées, alignées avec le cœur et le corps.⁣
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🌊 Ce rituelMoon Flow, ⁣
c’est un espace pour :⁣
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- Déposer l’année écoulée⁣
- Libérer les tensions physiques et émotionnelles par le mouvement, avec le FlowNergy®⁣
- Revenir au corps, au souffle, aux ressentis⁣
- Poser des intentions claires pour l’année qui commence⁣
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🌀 𝐔𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝, mêlant 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭, 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 lunaire, 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 et é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞, pour démarrer 2026 avec plus de 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭é, de 𝐟𝐥𝐮𝐢𝐝𝐢𝐭é et de 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.⁣
⁣
📅 𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐧𝐧é𝐞 : 𝟑 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔⁣
🌕 Une invitation à honorer nos rythmes, notre sensibilité et notre puissance personnelle.⁣
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👉🏻 Inscriptions en mp
PLACES LIMITÉES

20/12/2025

Le mouvement libérateur 💃

Quel beau moment de joie nous avons passé ce matin !
Pour clore 2025, se mettre en mode paillettes de Noël et aborder 2026 sereinement ❤️

Merci à toutes, fidèles et nouvelles, de votre présence !

On continue à travailler, à libérer, grâce a la méthode FlowNergy®️ et S.O.M.A (approche somatique par les fascias).

Je vous prépare une prochain trimestre de ouf ! Avec des nouveautés 😉

📆 A noter !
Dimanche 18 janvier, l'après-midi 14h
👉🏻 JOURNÉE RECONNECTION À SOI

- 1 seance FlowNergy®️ 1h
- 1 voyage sonore avec Semeuse d'ailes 1h
- 1 partie créative mêlant musique, sons, mouvement, créativité etc

Avec des petites douceurs à déguster, bien sûr 😉

Un moment, une parenthèse rien qu'à soi, pour soi 🥰

Places limitées, donc réservez vite
En mp

10/12/2025

🎺 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐍𝐨ë𝐥 – 𝐓𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐭𝐞 & 𝐎𝐫𝐠𝐮𝐞 🎶⁣
✨ Laissez-vous emporter par la magie de Noël… ✨⁣
Un concert où la 𝐭𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐭𝐞 et 𝐥’𝐨𝐫𝐠𝐮𝐞 s’unissent pour célébrer la 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫, la 𝐥𝐮𝐦𝐢è𝐫𝐞 et la 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭é de 𝐍𝐨ë𝐥.⁣
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𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :⁣
⭐ des Noëls traditionnels⁣
⭐ des pièces lumineuses et festives⁣
⭐ des mélodies qui réchauffent le cœur et réveillent l’âme⁣
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Deux dates :⁣
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📍 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟑 𝐝é𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝟐𝟎𝐡𝟑𝟎⁣
Église de 𝐉é𝐠𝐮𝐧⁣
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📍 𝐃𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟒 𝐝é𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝟏𝟕𝐡𝟎𝟎⁣
Église de 𝐒𝐚𝐦𝐚𝐭𝐚𝐧⁣
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Un moment musical à partager en famille, entre amis, ou simplement pour vous offrir une parenthèse enchantée en cette période pleine d’émotions.⁣
⁣
⁣
Yannick et moi vous attendons avec joie pour célébrer ensemble la musique et l’esprit de Noël ! ✨

26/11/2025

Ton corps te parle ❌️
Sais-tu l'écouter ?

🔸️ Tu connais le dicton "J'en ai plein le dos".
C'est une réalité.
Ton attention est focalisée sur TOUT ce que tu dois faire et tu ne portes plus attention à ton dos, jusqu'à ce qu'il crie...

🔸️ Ta gorge est souvent nouée, enrouée voire même aphone?
Demandes-toi quels sont tes non-dits, tes trop-dits, tes pas-assez-dits...
Il est temps de libérer ce qui reste coincé...

🔸️ Et ce plexus, il est serré hein?
Eh oui, cest un peu le centre, le nœuds des émotions.
Quand tu reçois une très mauvaise nouvelle, c'est comme si tu recevais un coup de poing à cet endroit. Ça fait mal, tu en perds même l'appétit, rien ne passe...

👉🏻 Je peux t'indiquer des mouvements spécifiques, très simples à intégrer dans ta routine quotidienne, pour t'aider a soulager ces 3 difficultés.

Commente celui qui te concerne le plus et je te montre. 🫶💃

26/11/2025

Ton corps te parle.
Sais-tu l'écouter ?
Je peux t'indiquer des mouvements spécifiques, très simples à intégrer dans ta routine quotidienne.
Commente celui qui te concerne le plus et je te montre 🫶💃

18/11/2025

🎹 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫… 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 ? ✨⁣
⁣
Il reste encore quelques places pour les cours de 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐳𝐞𝐧, une 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 que je propose pour les 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 (à partir de 7 ans) et les 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬.⁣
Une manière douce, originale et profondément efficace d’apprendre… autrement, grâce à l'apport de la 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 et des méthodes de 𝐝é𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.⁣
⁣
💫 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐟𝐟é𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 ?⁣
Parce qu’avant de jouer, on 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞.⁣
Parce qu’avant de se juger, on 𝐑𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭.⁣
Parce qu’avant de se crisper, on 𝐑𝐞𝐥â𝐜𝐡𝐞.⁣
⁣
👉 𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 permettent :⁣
• d’apaiser le stress et le trac,⁣
• de libérer les tensions dans les mains, les épaules, le dos,⁣
• d’améliorer la concentration,⁣
• de retrouver la joie d’apprendre, sans pression,⁣
• de progresser plus vite, avec un mental plus calme et un corps plus disponible.⁣
⁣
🎶 𝐑é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭 ?⁣
Un apprentissage fluide, confiant, créatif…⁣
Et un espace où chacun peut jouer, s’exprimer et se reconnecter à sa sensibilité musicale.⁣
⁣
👧👦 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 :⁣
Une méthode douce, ludique, qui renforce confiance et autonomie.⁣
Pour les enfants sensibles, anxieux ou facilement stressés : c’est un véritable soutien au quotidien.⁣
⁣
✨ 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬 :⁣
Vous n’avez jamais osé ?⁣
Vous pensez commencer “trop tard” ?⁣
Vous avez besoin de ralentir, de souffler, de retrouver une activité qui fait du bien ?⁣
👇⁣
C’est exactement pour vous.⁣
⁣
🎹 𝐈𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 !⁣
Envie de réserver un créneau ou d’avoir plus d’infos ?⁣
👉 Envoyez-moi un message ou appelez-moi directement.⁣
⁣
✨ 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞.⁣
Le piano n’a jamais été aussi bon pour le corps, le moral… et pour l’âme. 💗🎶

19/10/2025

🌀 Comment réguler ton système nerveux,
Ton stress, tes émotions ?

👉🏻 Avec cette respiration très particulière,
Issue de la TFT ( Thought Field Therapy)
Qui elle même a donné l'EFT (Emotional Freedom Techniques) dont vous savez que je l'utilise beaucoup dans mes accompagnements...

Eh bien avec cette respiration tu vas :
🔸️ Réguler ton système nerveux
🔸️ Réguler ton stress
🔸️ Réguler tes émotions
🔸️ Faire un nettoyage énergétique
🔸️ Te remettre en bonne polarité en
🔸️ Te libérant des Toxines

Ces toxines te dépolarisent et donc amènent fatigue et baisse d'énergie.

Donc

Pour t'aider à garder une belle énergie et faire baisser tes sensations de fatigue
Je te propose d'essayer cette respiration.

Tu peux la faire comme une routine matin et soir et/ou autant de fois que nécessaire dans la journée.

Ici elle dure quelques minutes mais quand tu auras bien intégré le process ça te prendra que 2mn max!
Franchement ça vaut le coup! 😉

✅️ Le p'tit truc en plus :
Avant de pratiquer, prends un petit temps d'introspection, observe et note de 1 à 10
1) Ton niveau de fatigue physique (10 = j'ai max de fatigue physique)
2) Ton niveau de fatigue psychique, émotionnelle (idem que en 1)
3) Ton niveau d'énergie (10 = jai max d'énergie)
4) Ton niveau d'énergie mentale, psychique, émotionnelle (idem que en 3)

Note sur un papier tes 4 chiffres
Puis fais cette respiration
Et réévalue les mêmes items

Vois ce qui a changé.

En général les chiffres des sensations de fatigue diminuent et les chiffres du niveau d'énergie augmentent.

👉🏻 Et toi? Dis-moi en commentaire si c'est le cas, ou pas...

́rationemotionnelle

12/10/2025

11/10/2025

Défilé PomponetCompagnie Pomponetcompagnie

Dimanche dernier c'était le traditionnel défilé organisé par Corinne (Miss Coco)

C'est toujours une grande joie pour moi de participer.
Je m'amuse comme une f***e et j'adore ça ! 😅

Et toi? Comment tu mets du fun dans ta vie? 💃

06/10/2025

📸 Lundi dernier c'était le shooting photo avec photographe.
Un immense merci à toi de savoir capter l'instant et la petite étincelle de complicité avec Jules, un de mes élèves de piano.
Merci à lui aussi de s'être prêté au jeu et finalement, son morceau, il le sait ! Tellement il l'a répété pendant les prises de vues 🤣

Moi je me suis f***ement amusée !

🔸️Prochaine étape, une vidéo pour vous raconter mon parcours (rapide promis ! Parce qu'on n'a pas 4h devant nous non plus 🤣), mon approche de l'accompagnement par le mouvement avec la méthode FlowNergy®️ développée par Elodie Leclercq
Et la méthode S.O.M.A. pour l'approche des fascias et du mouvement, développée par Sébastien Janvier Soma

🔸️Je savais que la sophrologie allait m'ouvrir de nouvelles portes il y a 13 ans.
J'étais loin de m'imaginer à quel point cela transformerait ma vie.

Au fil du temps j'ai lâché bien des résistances, des croyances, des douleurs, des deuils...
J'ai cheminé, comme on dit.

Aujourd'hui je plonge encore plus dans l'approche corporelle, convaincue que c'est une clé essentielle pour tout être humain qui se respecte un tant soit peu et qui désire vivre bien, bien dans son corps et bien dans sa tête.
Et qui accepte de lâcher ses croyances, ses paradigmes de pseudo résistances pour se sentir fort.e.

🔸️Cette année (enfin !), je me suis mise aussi au Systema, cet art martial russe qui permet là aussi, une nouvelle connaissance de soi, des autres, de ce qui nous entoure.
On n'est pas dans la performance, la force, la lutte mais bien dans une forme de lâcher-prise, de confiance.
Pour moi c'est la pratique la plus économique en terme d'énergie et écologique pour soi et son intégrité !

Je suis donc remplie de gratitude pour tout cela 🥰

👉🏻 Pour celles et ceux qui veulent tester le Systema, ça se passe tous les mercredi de 19h30 à 21h et jeudi de 18h30 à 20h au studio Soma Formations

👉🏻 Pour celles et ceux qui veulent tester les SomaFlow, c'est avec moi les mercredi 18h et samedi 10h30 !

Il reste encore de la place, mais pas beaucoup 😉

02/09/2025

Allez hop ! Libère ton corps ! 💃🕺

Après cette rentrée animée,
tu as sûrement à nouveau des tensions dans ton corps
Tu as sûrement déjà besoin de lâcher-prise
Tu as sûrement déjà besoin de souffler...

🎁 Profites-en !
Cette séance est offerte et va te permettre d'expérimenter une nouvelle approche corporelle.

Tu connais sûrement le yoga,
La méditation, la respiration consciente, la danse libre, intuitive...

Mais tu ne connais pas la méthode FlowNergy !

Viens retrouver le plaisir du mouvement, redonner de la fluidité et de l'espace à ton corps.

Tu as juste besoin d'un tapis de yoga, une tenue souple, un bouteille d'eau et laisse toi guider 😉

Rdv au lac en allant vers le Wake 😘

Sinon envoie-moi un message ici et je ten dirai plus

Parce que ton corps est ton véhicule
Et si tu veux aller loin et bien
Prends-en soin 🧘‍♀️✨️

®

24/08/2025

Tellement de gratitude 💝

C'est toujours avec une infinie émotion que je repars de mon pays d'adoption.
C'est ici que je ressens nos liens si puissants malgré les séparations, malgré les traumatismes d'attachement, malgré nos parcours de vie si cabossés mais qui font aussi la richesse de notre famille.

Une famille à la fois éclatée mais unie.
Unie par des liens indéfectibles, les liens du sang, les liens d'un amour inconditionnel, quoiqu'il arrive.

4 enfants, 4 vies hors norme.
Le lien ?
Une maman dont le parcours mériterait a lui seul un roman. Avec ses traumas, ses résiliences, ses failles, ses forces.
Chacun se construit comme il peut avec ce qu'il a.
Du chaos naît la lumière, à travers des êtres exceptionnels : mes frères et sœurs.

J'ai tellement de gratitude pour ces moments hors du temps, dans ce pays hors du monde, avec des personnes dont l'amour transcende tout.
(Je pense aussi aux conjoints)

Longtemps j'ai souffert de l'éloignement, pensant être à l'écart de ma famille.
Mais à chaque fois qu'on se retrouve, c'est comme si on s'était quitté la veille.
C'est simple, fluide.
Ça fait du bien.

Année après année, on mûrit, on évolue, on comprend, on accepte, on avance.
Poussés aussi par nos enfants qui nous font grandir.

Aujourd'hui je prends conscience et je ressens tout le travail que j'ai fait pour mieux comprendre, pour accepter et avancer dans ma vie avec ce bagage familial si complexe.
Alors je choisis de célébrer cela aussi.
Car il faut beaucoup de courage, d'énergie, de patience pour trouver le chemin.

Je ne dis pas qu'on guérit de nos blessures complètement car je crois que certaines sont à vie, mais on peut trouver un chemin d'évolution qui soit confortable et acceptable.
C'est mon but.

Chaque année, notre maman est si heureuse de nous avoir tous les 4 que nous faisons toujours des photos.
Cette année n'a pas dérogé à la règle 😅

Chaque année, chaque retrouvailles nous fait nous rappeler l'importance du lien familial, quel qu'il soit.

Gardons cela précieusement, c'est notre plus beau cadeau.

Je vous aime infiniment 🥰
Merci de me permettre de vivre cela et de faire partie de vos vies.

La distance n'enlève rien.