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J’accompagne les personnes à libérer les tensions, mémoires et blocages émotionnels ancrés dans le corps, pour retrouver un alignement profond et une énergie vitale fluide.
🫴Chi Nei Tsang
🎶Sonopuncture diapasons
🧏🏻♀️ Accompagnement intérieur guidé Consultez également les infos du cabinet undéclicpoursoi sur :
Instagram : https://www.instagram.com/undeclicpoursoi/?hl=fr
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04/11/2025
🫨 Besoin de retrouver de la mobilité, de ralentir, de faire une pause, de respirer et de se centrer ?
🙋♀️ J’organise un cours collectif découverte gratuit (en novembre) de Qi Gong, en petits groupes, dans un espace calme et bienveillant.
🧍♀️👭👫 Gymnastique énergétique de santé Chinoise, basé sur des mouvements fluides et amples, accessible à tous, pour :
😇 calmer le mental,
🫠 se détendre et se centrer,
💫 pour gagner en énergie 😎 ✨
📅 à partir du mardi 04/11 (Mardis en novembre sauf le 11)
📍 Salle des fetes de l’Orbrie
⏱ 17h15-18h30 (nouveau créneau)
Je vous garde une place ? 🤗
Karine Roy
Enseignante en Qi Gong
06.77.13.21.65
04/11/2025
🌀🔚 🕛 🔜🌀
"The more you are focused on time - past and future - the more you miss the Now, the most precious thing there is." - Eckhart Tolle
01/11/2025
Qi Gong : Harmoniser le yin et le yang , équilibrer l’axe shaoyin
rafraîchir le feu 🔥 du cœur ❤️ avec l’eau💦 des reins et réchauffer l’eau💧des reins avec le feu 🔥 du cœur ♥️
🔷 Cours de Qi Gong :
Xanton : lundis 18h45
l’Orbrie : mardis 18h45
🔶 Nouveau créneau : mardi à 17h15, essai gratuit en novembre
31/10/2025
Qi Gong
Mouvement pour Rafraîchir le feu 🔥 du cœur avec l’eau 💧des reins et réchauffer l’eau 💦des reins avec le feu 🔥du cœur 💓
3, 6, 9, 18 ou 36 fois
Harmonie axe shao yin
30/10/2025
🐉 🪷 ☯️ 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐞𝐛𝐝𝐨𝐦𝐚𝐝𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬
📆 📌 Reprise des cours la semaine prochaine !
🪭 Xanton-Chassenon, lundi 18h45-20h
🪭 L’Orbrie, mardi 18h45-20h
🪭 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔 𝐂𝐑𝐄́𝐍𝐄𝐀𝐔 𝐇𝐎𝐑𝐀𝐈𝐑𝐄, l’Orbrie
𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟕𝐡𝟏𝟓-𝟏𝟖𝐡𝟑𝟎
=> Reste des places, cours essais gratuits en novembre
Bonne fin de semaine !
Contactez-moi pour plus d’infos : 06.77.13.21.65
Karine Roy
Enseignante en Qi Gong
Dans la pensée philosophique chinoise, issue de la dynamique du YIN / YANG, vient la 𝐭𝐡𝐞́𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝟓 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 = 𝐖𝐔 « 𝟓 » 𝐗𝐈𝐍𝐆 « 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 ».
Fondement de la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette théorie, remontant à l’antiquité, est exposé dans le « Huangdi Nei Jing », classique de médecine interne de l’empereur jaune (plus ancien ouvrage de médecine).
Elle nous explique le 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐬.
Ces mouvements symbolisent les phases du cycle naturel de croissance et de décroissance du Yin et du Yang et sont au nombre de 5 : 𝐋𝐞 𝐅𝐄𝐔, 𝐋𝐚 𝐓𝐄𝐑𝐑𝐄, 𝐋𝐞 𝐌𝐄𝐓𝐀𝐋, 𝐋’𝐄𝐀𝐔, 𝐋𝐞 𝐁𝐎𝐈𝐒.
Cette vision systémique du vivant est la fondation de tous les arts chinois : médecine chinoise, diététique, yang sheng, astrologie, feng shui, arts martiaux, 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠.
Elle est bien sûr primordiale également dans l𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐮 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠, pour choisir des exercices adaptés à chaque saison, et entretenir sa santé selon le 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐡𝐞𝐧𝐠 «𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥".
𝐋𝐄𝐒 𝟓 𝐌𝐎𝐔𝐕𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒 𝐄𝐗𝐈𝐒𝐓𝐀𝐍𝐓 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐋𝐀 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄 :
➡️ 🔥𝐋𝐞 𝐅𝐄𝐔, mouvement de l’ETE, de nature YANG est associé au couple 𝐂Œ𝐔𝐑 (心) / 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐒𝐓𝐈𝐍 𝐆𝐑𝐄𝐋𝐄 (小腸). Mouvement centrifuge représentant la montée, l’ascension. Il est synonyme de maturité et l’énergie du FEU permet la transformation des impuretés, de nos zones d’ombre par la combustion.
🗣 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙀𝙄𝙇 𝙔𝘼𝙉𝙂 𝙎𝙃𝙀𝙉𝙂 𝙚𝙣 𝙀𝙏𝙀 : 𝙨’𝙚𝙭𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙨𝙚𝙧 !
➡️ 🌎𝐋𝐚 𝐓𝐄𝐑𝐑𝐄, mouvement de l’INTERSAISON, est associé au couple 𝐑𝐀𝐓𝐄-𝐏𝐀𝐍𝐂𝐑𝐄𝐀𝐒 (脾) / 𝐄𝐒𝐓𝐎𝐌𝐀𝐂 (胃). Mouvement représentant LE CENTRE, la stabilité, la neutralité, l’équilibre et qui permet la transition d’un mouvement à un autre, d’une saison à une autre (cycle de 18 jours entre chacune des 4 autres saisons).
Elle représente notre capacité à gérer nos besoins et à les satisfaire, à digérer tout ce qui nous arrive par la réflexion et l'ancrage.
➡️ 🥄𝐋𝐞 𝐌𝐄𝐓𝐀𝐋, mouvement de l’AUTOMNE, de nature YIN, est associé au couple 𝐏𝐎𝐔𝐌𝐎𝐍 (肺) / 𝐆𝐑𝐎𝐒 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐒𝐓𝐈𝐍 (大腸). Mouvement représentant la condensation vers l’intérieur. C’est le déclin du YANG vers la croissance du YIN. On l’associe à la Tristesse qui peut faire s’effondrer le Qi. Le métal tranche et délimite. Il exprime ainsi notre capacité à recevoir ou à éliminer, créant l’harmonie entre l’interne et l’externe. Au plan psychologique, il permet d’aller vers les autres ou de s’isoler, de poser ses limites. Il symbolise notre valeur profonde et l’estime de soi.
➡️ 💦 𝐋’𝐄𝐀𝐔, mouvement de l’HIVER, de nature YIN, est associé au couple 𝐑𝐄𝐈𝐍 (腎) / 𝐕𝐄𝐒𝐒𝐈𝐄 (膀胱). Mouvement représentant la descente. Il est symbolisé par la graine qui dort sous terre pour mieux germer au printemps. Il symbolise la mort et la renaissance. L’eau représente donc notre réserve de force vitale et l’ensemble des potentialités cachées au plus profond de nous. L’eau représente donc notre force motrice, notre batterie, nos réserves énergétiques, stockées dans les reins. Elle gère l’équilibre entre l’activité et le repos, donc l’équilibre entre le yin et le yang.
🗣 𝘾𝙊𝙉𝙎𝙀𝙄𝙇 𝙔𝘼𝙉𝙂 𝙎𝙃𝙀𝙉𝙂 𝙚𝙣 𝙃𝙄𝙑𝙀𝙍 : 𝙡𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙤𝙨 𝙚𝙩 𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙘𝙤𝙤𝙣𝙞𝙣𝙜 !
➡️ 🪵🌳𝐋𝐞 𝐁𝐎𝐈𝐒, mouvement du PRINTEMPS, de nature YANG, est associé au couple 𝐅𝐎𝐈𝐄 (肝) / 𝐕𝐄𝐒𝐈𝐂𝐔𝐋𝐄 𝐁𝐈𝐋𝐈𝐀𝐈𝐑𝐄(膽). Mouvement représentant l’expansion et la croissance vers l’extérieur. Il est symbolisé par la graine qui sort de Terre pour devenir un arbre. Si cette poussée est bloquée, elle exprime la colère ou la frustration du mouvement et donc de l’organe concerné (FOIE). L’énergie du bois a une qualité dyna-mique qui permet la mise en mouvement et de faire des choix pour avancer. Il est synonyme de jeu-nesse et on l’associe à la créativité et au mouvement.
Appelé CYCLE DE CREATION OU XIANG SHENG en chinois. Symbolisé par une relation généralement “mère-fils”, « de celle qui nourrit », ce cycle nous montre que chaque mouvement est issu d’un autre et que chaque mouvement nourrit le suivant et ainsi de suite.
• Le BOIS alimente le FEU en se consumant et favorise sa croissance. Le FOIE est la mère du CŒUR.
• Le FEU fortifie la TERRE en transformant les substances en cendres. Le CŒUR est la mère de la RATE-PANCREAS
• La TERRE produit le METAL. La RATE-PANCREAS est la mère du POUMON.
• Le METAL peut se liquéfier et enrichir l'EAU. Le POUMON est la mère du REIN.
• L'EAU nourrit le BOIS en l’abreuvant. Le REIN est la mère du FOIE.
𝐋𝐄 𝐂𝐘𝐂𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋𝐄
Connu aussi sous le nom de “cycle domination'' ou Xiang Ke en chinois, c’est le frein qui permet de garder l’équilibre dans la circulation de l'énergie et de prévenir les excès d’un organe. Symbolisé par une relation généralement “grand-mère / petit-fils”. Si cette relation s’inverse, il y a déséquilibre.
Pour le contrôler :
• Le FEU fait fondre le METAL. Le CŒUR est la grand-mère du POUMON.
• Le METAL coupe le BOIS. Le POUMON est la grand-mère du FOIE.
• Le BOIS absorbe les nutriments de la TERRE en la recouvrant et l’épuise. Le FOIE est la grand-mère de la RATE-PANCREAS.
• La TERRE absorbe l’EAU. La RATE-PANCREAS est la grand-mère du REIN.
• L’EAU éteint le FEU. Le REIN est la grand-mère du Cœur.
L’être humain est conçu comme un système vivant au rythme de la nature et influencé par elle. Cette vision globale peut impliquer que le déséquilibre (faiblesse ou excès) d’un mouvement peut affecter considérablement tout un cycle. Ainsi, il est important de prendre grand soin de ces 5 mouvements de notre santé et de notre épanouissement.
💨 Comment respirer pour avoir plus de Qi 💨En Qi Gong, la respiration est la clé pour transformer ton énergie. Elle reste naturelle mais devient consciente,...
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Pendant 10 ans, au sein d’une Direction des Ressources Humaines d’une PME de 700 personnes, en tant que responsable du développement RH, j’ai accompagné les collaborateurs et les managers dans leur quotidien (mobilité, recrutement, animation de groupes de partage de bonnes pratiques et de codéveloppement, conseils RH, pilotage de projets RH, accompagnement au changement...).
Il y a 3 ans, je vis un burn out et après en avoir intégré les enseignements (et cela continue !), je prends conscience de la nécessité de prendre soin de soi , de son bien-être et de sa vie professionnelle. Je choisis alors de me former au métier de coach professionnel mais également à la pratique du Qi Gong et du reiki pour bénéficier d’une approche globale de l’Humain (dimension : physique, émotionnelle, corporelle et énergétique) qui est également présente au sein de mes accompagnements.
Passionnée par les relations humaines et la relation d'aide, je pratique le métier de coach professionnel et personnel avec enthousiasme et plaisir !
Je vous accompagne, en tenant compte de toutes vos dimensions (physique, mentale, émotionnelle et énergétique), à trouver et à construire la voie professionnelle qui vous ressemble, en vous aidant à :
clarifier l’objectif que vous vous êtes fixés et à expérimenter vos propres solutions en autonomie.
identifier et utiliser vos ressources et à capitaliser sur vos forces.
découvrir et exploiter vos talents, votre potentiel et votre créativité pour oser votre mission professionnelle dans le respect de votre singularité et de votre unicité.
à identifier vos valeurs et à exprimer vos besoins afin de vous épanouir dans une activité professionnelle qui a du sens pour vous et dans laquelle vous vous sentez utile.
Ma conviction : Nous avons tous en chacun de nous les ressources suffisantes et nécessaires pour révéler et activer notre potentiel afin de transformer toute difficulté en réussite et opportunité.
“Il y a au fond de vous de multiples petites étincelles de potentialités : elles ne demandent qu’un souffle pour s’enflammer en de magnifiques réussites.” Wilferd Peterson
Mes valeurs au cœur de la relation de coaching : respect, confiance, autonomie, responsabilité, liberté, créativité et plaisir.
Ethique professionnelle : Je suis membre de l’EMCC France (European Mentoring et Coaching Concil) et adhérente à son code de déontologie. Je consacre le temps et les moyens nécessaires à ma formation et à mon perfectionnement. Je dispose d’un lieu de supervision pour interroger ma pratique et ma posture en tant que coach professionnelle et, je suis également engagée dans un travail thérapeutique. J’accepte uniquement les accompagnements qui entrent dans mon champ de compétences. J’applique les règles de confidentialité et de discrétion nécessaires à la profession.
Mon approche du coaching est basée sur la présence, l’écoute, la bienveillance et le non-jugement.
Outils et formations : Coach professionnel certifié, praticienne en Programmation Neuro-Linguistique, Ennéagramme, Ikigai, coaching génératif
Mes centres d’intérêt : la nature et les balades en forêt, le feng shui, le Qi gong, la médecine chinoise, la méditation de pleine conscience, la lecture, le dessin et la peinture.
Mes activités professionnelles autour du bien-être et de l’énergétique :
Elève-enseignante en Qi Gong (art énergétique interne chinois) à l’école de l’Onde du Dragon à Nantes (2 ans), certifié instructeur associé par Mantak Chia :
Praticienne en Reiki Usui 3ème degré (méthode énergétique d’origine japonaise par imposition des mains visant à équilibrer et à harmoniser le corps, le mental et l’émotionnel) Formation Dominique Maisonneuve - https://www.dominique-maisonneuve.fr/
Praticienne en massage Chi Nei Tsang (technique profonde de soins énergétiques des organes internes) - formation certifiante Olivier Barré - Ecole les ventres libres habilitée par Mantak Chia)
Autres activités :
Animatrice ateliers Ikigai
Intervenante auprès de l’ISEG (simulation d’entretien de recrutement), Polytech Nantes (journée compétences et retour d’expériences des 4ème et 5ème années)
Bénévolat :
💥 Coaching solidaire
💥Simulation d'entretiens de recrutement (lycéens, forum place à l'emploi Atlantis, maison de l'emploi Nantes)
