Le laboratoire du prana

Le laboratoire du prana Le Laboratoire du Prana, yoga et conseils en naturopathie à L'Union. Il est un lieu d’expérim... Je propose des outils simples & naturels pour réduire le stress.

Si vous êtes en sensible au stress et que vous avez des troubles qui en découlent (troubles digestifs, de sommeil,de dos,de fertilité...) cette page est faite pour vous! L'objectif : délasser le corps, vider l'esprit, nourrir le coeur et le corps
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J'ai été bien occupée ses derniers mois 😅Il était temps que je t'annonce tous les changements qui ont eu lieu pour moi c...
04/09/2025

J'ai été bien occupée ses derniers mois 😅

Il était temps que je t'annonce tous les changements qui ont eu lieu pour moi ces derniers mois et qui expliquent un peu ma "disparition" ici 🤪!

Ça a commencé par l'embauche comme thérapeute chez -in pour l'accompagnement des couples sur le chemin de la fertilité et de la PMA, chez qui j'étais également cliente depuis plusieurs années.

En parallèle nous démarrions notre FIV de la dernière chance. Qui s'est avérée être la bonne ✨

Avril/mai/juin ont été les mois de formation chez Fertil-in (et des nausées 😅), de notre 2e retraite pour les femmes avec et j'ai commencé à accompagner mes premiers couples.

Pendant ce temps l'année yoga se terminait tranquillement au studio et ma grossesse passait gentillement le cap des 3 mois. 

Puis est venu l'été, la recherche de mes remplaçantes pour les cours de yoga cette année et les vacances ! 

J'aborde maintenant la fin de l'année avec un arrêt niveau pro pour profiter de derniers mois de cette grossesse tant attendue (7 ans quand même 🙈), de mon bébé et ma famille 💛

Je posterai peut-être ponctuellement ici à titre personnel, publierai peut-être un épisode de podcast ou une newsletter si l'envie de partager vient, mais je ne veux rien m'imposer pendant cette période sacrée 🙏🤗.

On croit souvent que notre stress est uniquement d'origine psychologique. Et pourtant il existe de nombreux stress physi...
04/06/2025

On croit souvent que notre stress est uniquement d'origine psychologique.

Et pourtant il existe de nombreux stress physiologique qui sont bien trop souvent négligés ou méconnus.

Dans le dernier épisode du podcast, je t’explique la différence entre le stress physiologique et psychologique, et pourquoi c’est essentiel de les distinguer si tu veux retrouver de l’énergie, du calme et de la clarté mentale.

Podcast Plénitude "Psychologique ou physiologique : d’où vient vraiment ton stress?" ➡️ À écouter sur ta plateforme d'écoute préférée.

🎧 Lien dans la bio

L’anxiété n’est pas un problème de mental, ça se passe dans le corps!C’est en réalité un problème de système nerveux blo...
03/04/2025

L’anxiété n’est pas un problème de mental, ça se passe dans le corps!

C’est en réalité un problème de système nerveux bloqué. Et ça change tout dans l'approche qu'on a pour en sortir !

Dans mon dernier épisode de podcast, je t’explique la clé : comment revenir à un état de sécurité.

🎧 Lien en bio !

Dis-moi en commentaire si toi aussi tu ressens parfois cette hypervigilance !

(Pré)-Ménopause naturelle et sereine : un atelier pour traverser ce passage en douceurJe te propose un atelier en 2 part...
17/03/2025

(Pré)-Ménopause naturelle et sereine : un atelier pour traverser ce passage en douceur

Je te propose un atelier en 2 parties, pour bien vivre ta (pré)ménopause. En effet celle-ci peut être inconfortable avec l’apparition de sautes d’humeur, de bouffées de chaleur, de fatigue, d’insomnies, de baisse de libido, de douleurs articulaires…

Comprendre les phénomènes de la (pré)ménopause et savoir y faire face avec des méthodes naturelles te permettra de mieux traverser au mieux ce moment bouleversant de ta vie aussi bien physiquement qu’émotionnellement. Au programme :

❥ Conseils naturopathiques : pour adapter ton hygiène de vie à ce changement hormonal ⇒ alimentation, sommeil, compléments alimentaires, activité physique, état d’esprit, gestion de tes rythmes de vie, de ton stress, relaxation.

❥ Pratique de yoga : une pratique de yoga hormonal stimulant et harmonisant tes glandes endocrines terminant par une profonde relaxation.

📍 L’Union

🗓️ Samedi 22 mars 2025

🕙 10h – 12h30

➡️ Places limitées

Commente ATELIER pour recevoir le lien de réservation!

🔥 Inflammation chronique : quand le feu intérieur s'emballe!Fatigue, douleurs chroniques, troubles digestifs, anxiété......
05/03/2025

🔥 Inflammation chronique : quand le feu intérieur s'emballe!

Fatigue, douleurs chroniques, troubles digestifs, anxiété...
Et si tous ces maux avaient une cause commune ?

L'inflammation est une réponse naturelle de notre corps. Mais quand elle s'installe en silence, elle peut devenir notre pire ennemie.
Stress, alimentation, sommeil, système nerveux... tout est lié.

Dans ce nouvel épisode du podcast, je t'explique :
❥ Comment reconnaître l'inflammation chronique
❥ Pourquoi le stress et l'inflammation forment un cercle vicieux
❥ Les 3 piliers essentiels pour apaiser l'inflammation naturellement

💡 Prendre soin de ton système nerveux, c'est aussi apaiser ce feu intérieur 🔥

🎧 Lien d'écoute dans ma bio

👉 As-tu déjà eu l'impression que ton corps était enflammé sans vraiment comprendre pourquoi ? Dis-moi en commentaire 🌿

🌬️ Et si respirer différemment pouvait transformer ta vie ?Notre respiration influence notre bien-être, notre stress et ...
05/02/2025

🌬️ Et si respirer différemment pouvait transformer ta vie ?

Notre respiration influence notre bien-être, notre stress et même notre sommeil. Pourtant, peu de gens y prêtent attention ! 😯

Quand tu respires mal, ton corps est constamment en mode alerte 🚨, ce qui augmente ton stress et ta fatigue. Heureusement, il existe des exercices simples pour activer la détente. 🌿

👉 Je t'explique tout dans l'épisode 37 du Podcast Plénitude 🎧(Lien en bio)

✨ Dis-moi en commentaire si tu fais déjà attention à ta respiration et si tu veux plus d’astuces ! 💬

Tu souhaites apaiser ton anxiété de façon naturelle ? Je démarre l'année avec un sujet qui touche tellement de clientes ...
16/01/2025

Tu souhaites apaiser ton anxiété de façon naturelle ?

Je démarre l'année avec un sujet qui touche tellement de clientes qu'il était tant que j'en parle un peu plus!

Un atelier Yoga’naturo “Soulager l’anxiété” ce samedi 18/01 de 10 à 12h30 à L'Union !

🌿 Je vais t’aider à comprendre les causes et mécanismes de l’anxiété, et te partager les solutions naturopathiques et pratiques de yoga pour calmer ton esprit et améliorer ton bien-être.

Au programme :
Comprendre les causes de l’anxiété et apprendre à la faire baisser dans le corps, une capacité essentielle à développer pour réduire l’anxiété durablement et améliorer sa santé et son bien-être global.

Je te propose un atelier en 2 parties :

❥ Conseils naturopathiques:
Pour comprendre les causes racines de l’anxiété et les solutions naturopathiques : microbiote, alimentation, hygiène de vie, conseils en miconutrition aromathérapie et phytothérapie.

❥ Pratique de yoga :
Des outils pratiques de régulation du système nerveux et du yoga (respirations, postures, relaxations,…) pour réduire l’anxiété en cas de crise mais aussi durablement.

Il reste 3 places!

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Adresse

24 Rue Street Pierre
L'Union
31240

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 20:30
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Vendredi 09:00 - 18:30
Samedi 09:00 - 12:00

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