La Spirale

29/11/2025

Important to read!

We asked yoga students what happened during class that might make them not return. Following is what you answered.

25/11/2025

Noël est arrivé à La Spirale 🎅🏾 Découvrez nos BONUS EXCLUSIFS de l’Accès Premium de l’Avent

Plus d'informations 07 52 63 94 92

🎄 Offrez un cadeau unique et inoubliable ! 🎁
Cette année, surprenez vos proches avec une carte cadeau de yoga et bien-être.

Offrez-leur la possibilité de réduire le stress, retrouver leur vitalité et découvrir un équilibre durable grâce à nos séances thérapeutiques et programmes exclusifs. 🌟

Nos offres de Noël incluent :�
💮Cartes cadeaux pour séances collectives (3, 15, ou 21 séances) pour tous nos horaires (Yoga Prénatal inclus)�
💮 Ateliers thématiques pour tous niveaux�
💮 Séances privées et programmes sur mesure

💎 Cartes Cadeaux Ateliers
Atelier Yoga pour le système digestive
Atelier Yoga pour le Dos
Atelier Yoga pour le Sommeil
Atelier Yoga pour une Santé Optimale
(Connaissez les dates dans le lien en bas)

💎 Cartes Cadeaux Séances Privées
Séance Privée du gong (individuelle ou en couple)
Lecture Archétypale et Méditation
Lecture Cycles de Vie et Numérologie


💎 Carte Cadeau Pack Suivi Yoga Thérapie
Programme Programme de Yoga Thérapeutique de Santé Optimale
(5, 12, 24 séances)

✨ BONUS EXCLUSIFS de l’Accès Premium de l’Avent :�
✔️ Prix promotionnels valables jusqu’au 6 janvier 2026�
✔️ Validité prolongée (1 an pour les séances privées)�
✔️ Facilité de paiement pour encore plus de sérénité 😊

🎁 Votre cadeau parfait vous attend !�Accédez à nos offres exclusives et faites briller le bonheur pour Noël 🎄.

✨ Cliquez ici ou dans notre BIO pour découvrir nos offres limitées avant le 6 janvier : https://www.laspiraleyoga.com/idee-cadeau-yoga-et-bien-etre-31/

25/11/2025

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02/11/2025

Accompagnement pour s’harmoniser et retrouver une paix intérieure.🎶

Namasté 🌸, je suis ravie de vous annoncer un « Voyage sonore aux bols tibétains, chant et autres instruments » animé par Christelle Gueguen Daubanes (animatrice en chant prénatal / psychophonie).

Une expérience de relaxation profonde au cœur du son, pour relâcher le mental et apaiser le corps.

📅 Mercredi 26 novembre 2025 à 19h00
📍 La Spirale Yoga Therapy Center – 11 Chemin du Sablet, L’Union

Pendant une heure, allongé sur le dos, laissez-vous porter par les vibrations des bols et des sons qui vous invitent au lâcher-prise.
Un voyage intérieur, sensoriel et profondément régénérant 🌕

⚠️ Places limitées – réservation avant le 15 novembre
✨ Tarif membres La Spirale : 30 € (inscription directe au centre)
✨ Tarif extérieurs : 35 € (inscription via le lien 👉 https://www.laspiraleyoga.com/evenements/ ),

Merci de partager ces infos avec vos amis =), Bonne semaine à tou.te.s, 🙏🏻🫶🏼

Mona Villacrés, Directrice La Spirale Yoga Therapy Center ✨

📝Ce que Christelle nous raconte d’elle …

“La musique est au cœur de ma vie depuis l’enfance et aujourd’hui de mon activité professionnelle. C’est en affinant mes connaissances sur les nombreux bienfaits des sons et des vibrations que j’ai décidé de vivre et pratiquer la musique autrement et d’en faire ma base de travail pour accompagner les personnes qui cherchent à s’harmoniser et retrouver une paix intérieure.

Praticienne en sonothérapie, je propose massages et voyages sonores aux bols tibétains. Formée également à la Psychophonie M.-L. A. et au chant prénatal, je créé des ateliers autour de la voix”.

12/09/2025

🧘🏽‍♀️Dans nos cours de yoga Thérapeutique découvrez comment prendre du recul face à vos émotions.

Il arrive à chacun de nous de ressentir la colère, la peur ou la tristesse. Mais ces états ne nous définissent pas. La gestion des émotions nous apprend à observer ce qui se passe en nous, sans nous identifier à ces réactions passagères. C’est en créant cette distance que l’on retrouve la clarté et l’équilibre intérieur.

Le yoga et la méditation offrent un espace pour vivre cette expérience. En revenant à la respiration et au mouvement conscient, nous nous rappelons que nous ne sommes pas nos émotions, mais bien plus vastes qu’elles.

Nos cours du premier trimestre seront guidés sur cette base dans différents protocoles pour les émotions.

Pour connaître plus je vous invite à lire mon nouvel article sur le sujet dans le lien en BIO 🌱 ou ici : https://www.laspiraleyoga.com/gestion-des-emotions-5-choses/.

Pratiquer avec nous! ⚡ Derniers jours pour profiter de notre offre rentrée : 399 €/an ou 35 € les 5 cours (jusqu’au 21 septembre).

Regardez nos horaires pour la rentrée dans le lien en BIO 🌱 ou ici : https://www.laspiraleyoga.com/cours-yoga/

09/09/2025

Ce matin, vers la fin de m’a méditation, j’ai senti, et puis j’ai pensé ça…

“Dieu m’aime. Je me suis toujours aimée. Tous les cadeaux viennent de Lui.

La douleur est peut-être venue du fait que tu es partie loin pour chercher ton chemin. Aussi un très beau cadeau 🥲
Tu as quitté ta maison, ta zone de confort, tu t’es éloignée de ta famille… sans regret, c’était ton destin.
Et en conséquence, ce qui t’est arrivé… c’était la vie.
C’est cela… la vie.”

De tout mon cœur 💖
Mona

01/09/2025

Beaucoup pensent que “gérer ses émotions” veut dire les contrôler ou les cacher.
Mais en réalité, c’est un chemin beaucoup plus riche et libérateur 🌱.

✨ Depuis mes débuts dans la pratique du yoga en 2002, j’ai découvert combien ces outils peuvent aider à traverser les émotions les plus dures et les plus profondes de la vie.
Ils m’ont permis de transformer peu à peu l’impact de mon propre trauma et de mon passé.

C’est pour cela que j’ai fait de cette expérience ma mission de vie : partager ces techniques avec les personnes qui m’entourent, et avec tous ceux qui franchissent la porte de La Spirale, ici à L’Union (31240).

🙏 Deux apprentissages essentiels m’accompagnent depuis :
1. Personne n’est prisonnier de ses réactions émotionnelles — il est toujours possible de créer de nouveaux chemins intérieurs.
2. La régularité, même en petites doses, ouvre des transformations durables. Dix minutes par jour peuvent réellement changer une vie.

✨ À La Spirale, nous vous invitons à explorer cette approche à travers la yoga thérapie : une pratique douce qui relie le corps, l’esprit et le cœur.

📣 Nous avons une promotion spéciale pour la rentrée qui va sûrement vous plaire – jusqu’au 21 septembre🌟
👉 5 cours pour 35 €
👉 Forfait annuel 399 € (au lieu de 450 €)
👉 Découvrez tous les détails dans notre site, lien dans la BIO

🤗 Venez pratiquer avec nous, en toute simplicité.
➡ Réservation via notre BIO ou 📲 07 52 63 94 92
Un cours à l’unité est disponible à 20 €.
Toutes nos infos tarifs sur notre site (lien en BIO).