Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

La Spirale

Thérapies complémentaires pour la santé physique et mentale.

23/04/2026

Nous respirons tous les jours, mais rarement en pleine conscience 🌿
Et pourtant, la qualité de notre respiration influence profondément notre énergie, notre état émotionnel et notre capacité à faire face au stress ✨

Le pranayama est une pratique précieuse qui nous aide à ralentir, à nous recentrer et à retrouver plus de calme à l’intérieur 🫁
À travers le souffle, le corps se détend, le mental s’apaise et un nouvel espace de présence peut émerger 🤍

Prendre le temps d’apprendre à respirer, c’est déjà prendre soin de soi.

20/04/2026

Le printemps est là, les journées s’allongent, l’énergie change… et c’est le moment idéal pour prendre soin de son corps avant l’été.��Chez La Spirale Yoga Therapy Center, nous vous invitons à profiter des deux derniers mois de la saison 2025–2026 pour retrouver plus de mobilité, de légèreté et de calme intérieur.
Au fil des semaines, la pratique du yoga thérapeutique peut aider à relâcher les tensions, mieux respirer, apaiser le mental et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.��Dans notre approche, le yoga n’est pas pensé comme une performance, mais comme un accompagnement respectueux du corps et de la personne, avec des outils adaptés pour soutenir le bien-être physique et émotionnel

📆 Nos horaires de mai et juin :��💠 NOUVEAU ! Mardi 12h30 – Yoga doux énergisant�Pratique douce et adaptée

🌀Mardi 19h00 – Yoga Thérapeutique�Niveau débutant – intermédiaire

🌀Jeudi 19h00 – Yoga Thérapeutique�Niveau débutant – intermédiaire

✨ Offre découverte valable sur les horaires proposés en mai et juin
📞 Prenez rendez-vous pour un appel téléphonique avec Mona Villacrés afin de découvrir les différentes options pour participer aux cours collectifs à La Spirale. 📩 Envoyez-nous un SMS au 07 52 63 94 92 ou réservez votre créneau via le lien en bio.

16/04/2026

Les horaires de nos cours de mai et juin sont disponibles 🌿
Chaque séance de yoga thérapeutique vous aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
✨ Offre découverte valable sur les horaires proposés en mai et juin
Tarifs préférentiels jusqu’au 28 avril
📞 Prenez rendez-vous pour un appel téléphonique avec votre prof Mona Villacrés afin de découvrir les différentes options pour participer aux cours collectifs à La Spirale.
📩 Envoyez-nous un SMS au 07 52 63 94 92 ou réservez votre créneau via le lien en bio.

15/04/2026

🌿 La yoga thérapie c’est une méthode douce, accessible à tous·tes, qui nous aide à nous retrouver dans notre propre corps, notre souffle, et parfois… nos émotions.

13/04/2026

Se sentir bien à nouveau, c’est possible 🌿

Le yoga thérapeutique n’est pas seulement une pratique…
c’est un chemin pour vous reconnecter à vous-même, soulager votre corps et retrouver l’équilibre de l’intérieur.

✨ Commencez dès aujourd’hui à vous prioriser

📞Prenez rendez-vous pour un appel téléphonique avec Mona Villacrés afin de découvrir les options pour participer aux cours collectifs à La Spirale.
📩 Vous pouvez lui envoyer directement un SMS au 07 52 63 94 92 ou réserver votre créneau via le lien en bio.

10/04/2026

Yoga au à La Spirale 🥰🥰🌷🌷🪻🪻

09/04/2026

« Voyage sonore aux bols tibétains, chant et autres instruments » animé par Christelle Gueguen Daubanes (animatrice en chant prénatal / psychophonie).

Une expérience de relaxation profonde au cœur du son, pour relâcher le mental et apaiser le corps.

📅 Mercredi 20 mai 2026 à 19h00
📍 La Spirale Yoga Therapy Center – 11 Chemin du Sablet, L’Union

⚠️ Places limitées – réservation obligatoire.
réservation avant le 10 mai
✨ Tarif membres La Spirale : 30 € (inscription directe au centre)
✨ Tarif extérieurs : 35 € 👉🏻 https://www.laspiraleyoga.com/evenements/

📝Ce que Christelle nous raconte d’elle …

“La musique est au cœur de ma vie depuis l’enfance et aujourd’hui de mon activité professionnelle. C’est en affinant mes connaissances sur les nombreux bienfaits des sons et des vibrations que j’ai décidé de vivre et pratiquer la musique autrement et d’en faire ma base de travail pour accompagner les personnes qui cherchent à s’harmoniser et retrouver une paix intérieure.

30/03/2026

🌷Le printemps n’est pas seulement une saison.

C’est un moment pour faire de la place.
Dans le corps.�Dans l’esprit.�Dans la vie.

Ce que vous ne libérez pas aujourd’hui…�vous continuerez à le porter demain.

👉 Et si ce printemps était le moment de nettoyer ce qui vous alourdit ?

Partagez avec nous vos idées inspirantes… 🙏🏻🤗

� �

04/01/2026

❄️ L’époque du froid : rester en mouvement pour nourrir la vitalité

L’époque du froid est une période où il est essentiel de ne pas rester sédentaire. C’est une saison qui nous invite à bouger le corps, à générer de la chaleur, et à créer de la vitalité.
De cette manière, nous évitons plus facilement de glisser vers des états plus lourds : dépression, émotions d’isolement, solitude, et parfois un sentiment d’incompréhension.

Il est important d’être attentif à ces ressentis et de chercher la compagnie de personnes qui inspirent et élèvent, plutôt que de choisir des habitudes nocives ou toxiques.

📍 Je vous accueille à L’Union au La Spirale Yoga Therapy Center pour découvrir de nouveaux repères et des habitudes concrètes qui vous aident à vous sentir joyeux(se) et plein(e) d’énergie pendant cet hiver — qui s’annonce déjà assez froid.

✅ Conseils à garder en tête pendant l’hiver
• Ne pas rester sédentaire : bouger un peu chaque jour, même doucement
• Générer de la chaleur : activer le corps pour soutenir l’énergie interne
• Créer de la vitalité : retrouver un rythme régulier, stable et nourrissant
• Observer les émotions d’isolement (solitude, repli, incompréhension) sans les banaliser
• Chercher la bonne compagnie : des personnes qui inspirent et élèvent
• Éviter les habitudes nocives ou toxiques quand le moral baisse
• S’offrir un cadre : un lieu, une pratique, une régularité qui soutiennent le mental.

🌀 Infos pratiques – La Spirale Yoga Therapy Center (L’Union)

Venez connaître nos horaires et profiter de nos tarifs préférentiels jusqu’au 6 janvier.
Vous y trouverez aussi les dates des bains de gong et des masterclasses pendant l’hiver.

blueshivernal santedumentale gestiondustress vitalite coursdeyoga baindegong atelierseyoga habitudessaines resilienceemotionnelle

Adresse

11, Chemin Du Sablet
L'Union
31240

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33752639492

Site Web

http://www.laspiraleyoga.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque La Spirale publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à L'Union ?

Type

Salle de yoga

Yoga Thérapie et Psychologie pour la santé physique et mentale

UNE APPROCHE PERSONNALISÉE

Le centre est conçu pour des séances thérapeutiques personnalisées et pour la pratique de yoga (postures, relaxation, respiration, focalisation) dans des cours collectifs comme un complément pour la santé des personnes et leur bien-être.

Les différents types de séances de yoga sont dirigées pour les personnes qui ont différents symptômes physiques et psychiques, ainsi que pour les personnes qui veulent avoir une pratique régulière de yoga comme débutant ou comme pratiquant expérimenté.

Le Yoga et la Psychologie comme des moyens de gérer des pathologies et retrouver le bien-être: Hypertension, mal au dos, diabète, arthrite, troubles gastro-intestinaux, asthme, mémoire et concentration, stress post-traumatique, anxiété, dépression, psycho somatisation.