Emmanuelle Le Bris - Sophrologue et thérapeute

Emmanuelle Le Bris - Sophrologue et thérapeute Prendre le temps de s'occuper de soi, de son bien-être physique, mental et émotionnel. Apprendre à s'écouter, se détendre et se relaxer.

Après un cancer, on entend souvent : « Ça y est, c’est fini maintenant. »Et pourtant… la fatigue peut rester. Longtemps....
03/03/2026

Après un cancer, on entend souvent : « Ça y est, c’est fini maintenant. »

Et pourtant… la fatigue peut rester. Longtemps. Parfois des années. Le stress au moindre petit signal du corps. La sensation de devoir continuer alors que l’énergie n’est plus la même.

À l’occasion de la journée internationale du droit des femmes le 8 mars, j’ai voulu créer un espace pour cela.

J’offre une séance de sophrologie guidée pour les femmes traversant ou ayant traversé un cancer. Un moment pour déposer la fatigue, ralentir et se reconnecter à son corps en douceur.

La séance sera envoyée en replay le 8 mars au matin.
Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 10 mars.

Inscriptions ouvertes jusqu’au 10 mars en suivant ce lien :
https://ressourceetvous.learnybox.com/inscription-8mars26

Il y a une fatigue dont on parle peu après un cancer. On parle du combat. Du courage. De la force pendant les traitement...
02/03/2026

Il y a une fatigue dont on parle peu après un cancer. On parle du combat. Du courage. De la force pendant les traitements. Et c’est vrai, les femmes que j’accompagne sont profondément courageuses.

Mais une fois les soins terminés, quelque chose reste. Une fatigue qui ne se voit pas toujours. Une lenteur dans le corps. Une sensibilité accrue. Parfois une difficulté à retrouver son énergie d’avant. Et en même temps, la vie reprend. Les proches pensent que “le plus dur est passé”. On recommence à tenir, à gérer, à s’occuper des autres.

Et beaucoup me disent, presque à voix basse : “Je suis fatiguée… mais je continue.” Comme si continuer était plus légitime que s’arrêter.

À l’approche du 8 mars, j’ai envie de parler de cette fatigue invisible. De ce moment où le courage a tout porté… et où il devient peut-être nécessaire d’apprendre à déposer.

Je vous en parle très bientôt.

Je vous attends au salon bien-être de Gratentour (31).Tout est prêt pour vous faire découvrir Neurolink. ...
21/02/2026

Je vous attends au salon bien-être de Gratentour (31).

Tout est prêt pour vous faire découvrir Neurolink.

Je serai présente ce week-end au Salon Bien-Être de Gratentour (31)Samedi et dimanche, je vous accueille sur mon stand ...
20/02/2026

Je serai présente ce week-end au Salon Bien-Être de Gratentour (31)

Samedi et dimanche, je vous accueille sur mon stand pour vous faire découvrir Neurolink, une approche somato-émotionnelle par le corps et le système nerveux.

Notre corps garde la mémoire de ce que nous traversons. Stress, tensions, fatigue ou certaines douleurs peuvent s’y inscrire… et parfois s’y installer.

Durant ces deux jours, je proposerai sur place des temps de découverte courts (15 min) pour :
• Lire les tensions inscrites dans le corps
• Evaluer votre niveau d'énergie, la qualité de votre sommeil
• Comprendre certains schémas qui se répètent
• Amorcer un relâchement du système nerveux

Une façon douce et concrète de rencontrer le travail proposé au cabinet.

Une séance complète Neurolink d’1h sera également à gagner sur le stand.

📍 Salon Bien-Être de Gratentour- salle polyvalnte
📅 Samedi et dimanche de 10h à 18h
Je serai ravie de vous y rencontrer et d’échanger avec vous.

À ce week-end

🌙 Samedi, j’animais un atelier sommeil parent-enfant.Des enfants de 5 à 11 ans. Tous présents parce qu’ils dorment mal.U...
09/02/2026

🌙 Samedi, j’animais un atelier sommeil parent-enfant.
Des enfants de 5 à 11 ans. Tous présents parce qu’ils dorment mal.

Une petite fille m’a dit :
« Je ne me sens pas en sécurité dans ma chambre. »
Puis elle a ajouté : « Dès que je vis un truc désagréable dans ma journée, je m’inquiète le soir… et je n’arrive plus à dormir. »

À 8 ans, déjà, un mental qui tourne en boucle.
Un corps qui reste en alerte.
Une sécurité intérieure fragile.

Aujourd’hui, les troubles du sommeil ne concernent plus seulement les bébés ou les adolescents. Même les enfants de maternelle et de primaire ont du mal à s’endormir sereinement, ou se réveille en pleine nuit et ont du mal à se rendormir.
Pas par caprice. mais parce que leur monde intérieur est chargé, sensible, parfois inquiet.

Le sommeil, pour un enfant, commence bien avant le coucher. Il commence par le sentiment de sécurité.

Alors merci aux participantes de samedi venues, avec leur enfant, prendre soin de la qualité de leur sommeil… et de leur sécurité intérieure. 🌙

Quand on traverse un cancer du sein, le corps est souvent sous tension,Le souffle devient plus court, le mental ne s’arr...
12/01/2026

Quand on traverse un cancer du sein, le corps est souvent sous tension,
Le souffle devient plus court, le mental ne s’arrête plus vraiment.

La sophrologie permet de revenir au corps, par des mouvements simples,
une respiration adaptée et des temps de visualisation guidée.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes touchées par un cancer du sein avec cette pratique, parce qu’elle permet d’apaiser le stress, de relâcher les tensions et de retrouver un appui intérieur, pas à pas.

C’est sur cette base que j’ai créé le cycle
Pas à pas – Reprendre appui.
https://www.emmanuellelebris.com/pas-%C3%A0-pas-reprendre-appui

🎀

Je vous souhaite à toutes et tous une très belle année 2026
06/01/2026

Je vous souhaite à toutes et tous une très belle année 2026

Je vous souhaite à toutes et tous une belle année 2026
06/01/2026

Je vous souhaite à toutes et tous une belle année 2026

24/11/2025

Pour les parents du quartier des Minimes en environs (Toulouse)
Je propose le samedi 13 décembre aux centre culturel des Minimes, 3 ateliers pour enfants & ados, afin de les aider à mieux comprendre et exprimer leurs émotions.
Atelier duo parent/enfnat 4–6 ans & 6–10 ans.
Atelier Adolescent 11–14 ans
Un moment ludiques et agréable à vivre en petit groupe (nombre de place limitées).
Infos & inscriptionshttps: //www.helloasso.com/associations/e-t-r-e

4 ateliers pour apaiser le mental & mieux vivre les émotions à Aucamville & aux MinimesEn décembre, je propose 4 atelier...
22/11/2025

4 ateliers pour apaiser le mental & mieux vivre les émotions à Aucamville & aux Minimes

En décembre, je propose 4 ateliers ouverts à tous avec l’association E.T.R.E :
👉 Pour les adultes : Stopper le mental qui tourne en boucle (Aucamville)
👉 Pour les 4-6 ans : Apprivoiser les émotions en jouant et en soufflant
👉 Pour les 6-10 ans : Comprendre et exprimer ses émotions autrement
👉 Pour les ados : Mieux vivre ses émotions quand tout va trop vite

Petits groupes de 8 à 10 personnes
Accessible aux débutants - 10€ ou 18€ selon l’atelier
Aucamville & Centre culturel des Minimes
📆 8 et 13 décembre

Inscriptions sur HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/e-t-r-e

Et si ce week-end, vous veniez simplement… souffler ? 🌬️Ce samedi 15 novembre au Centre culturel des Minimes, je propose...
10/11/2025

Et si ce week-end, vous veniez simplement… souffler ? 🌬️

Ce samedi 15 novembre au Centre culturel des Minimes, je propose 3 ateliers de détente et de relaxation ludiques pour petits et grands :

👩‍👧 Parent/enfant 4-6 ans — Souffler comme le vent (9h à 10h)
👨‍👧‍👦 Parent/enfant 6-10 ans — Souffler comme le vent (10h15 à 11h15)
🌱 Ados 11-14 ans — Souffler vraiment pour respirer (11h30 à 12h30)

👉 Au programme : jeux de respiration, mouvements doux, visualisations guidées et moments complices pour relâcher les tensions et retrouver le calme.

Ces ateliers sont pensés comme des bulles de respiration partagées, un temps pour se reconnecter à soi et à l’autre, loin du tumulte du quotidien.

📍 Centre culturel des Minimes – Toulouse
💰 10 € par participant

➡️ Inscriptions et infos en message privé sur le site de l'association ETRE :
https://emmanuellelebris.wixsite.com/etre-sophrologie/stages

Venez respirer, jouer, souffler… ensemble

Votre mental aussi a des notifications ?💭 “Pense à ça !”💭 “Tu n’as pas oublié de faire ça ?”💭 “Et si jamais… ?”Et si vou...
04/11/2025

Votre mental aussi a des notifications ?
💭 “Pense à ça !”
💭 “Tu n’as pas oublié de faire ça ?”
💭 “Et si jamais… ?”
Et si vous pouviez, ne serait-ce qu’un instant, passer en mode silencieux ?
Rejoignez-moi pour l'atelier en ligne et en présentiel.
Infos et inscriptions par message.

Adresse

35bis Route De Bessières
L'Union
31240

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

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