Emmanuelle Le Bris - Sophrologue et thérapeute

12/03/2026

Vous avez l'impression que vos émotions vous débordent, vous envahissent ou au contraire que vous les étouffez sans vraiment savoir comment faire autrement ?

En partenariat avec l'association ETRE, je propose un atelier de 2h en présentiel à Ville d'Aucamville, vendredi 21 mars.

Venez apprendre à reconnaître, accueillir et réguler vos émotions avec des outils efficaces.

8 places. 20€. Réservation en cliquant sur le lien ci-dessous

Atelier organisé·e par E T R E - Quand les émotions deviennent plus intenses, tout déborde plus vite : irritabilité, sensibilité accrue, réactions fortes, difficulté à retrouver son calme. Cet atelier vous aide à apaiser ce qui monte trop vite, comprendre votre réactivité émotionnelle e...

09/03/2026

Vous avez un lycéen en terminale qui stresse pour son bac ?

Je lance un petit groupe en visio du 8 avril au 6 mai.

5 séances de sophrologie pour apprendre à gérer la pression, retrouver un sommeil de qualité pendant les révisions, et arriver serein.e le jour J.

Des outils concrets, utilisables seul, immédiatement.
5 places · 20€ la séance · Cycle de 5 séances

Pour en savoir ou inscrire votre enfant :
https://www.emmanuellelebris.com/booking-calendar/r%C3%A9guler-stress-et-anxi%C3%A9t%C3%A9-avant-le-bac?referral=service_list_widget

06/03/2026

Quatre ans après la fin de mes traitements, je remarquais quelque chose qui revennait chaque année à la même période. La période où les traitements se sont arrêtés, comme si mon corps reconnaissait ce moment précis.

A ce moment-là, une fatigue apparassait, ou devrais-je écrire réapparaissait. Une fatigue profonde, comme si le corps s’autorisait enfin à relâcher ce qu’il avait tenu si longtemps.

Avec le temps, j’ai appris à reconnaître ce phénomène, sans pouvoir l'expliquer. Mon corps a probablement gardé en mémoire ce moment de ma vie. Alors je lui ai laissé le temps dont il avait besoin pour intégrer ce qu’il avait traversé.

Est-ce qu'il va en être de même pour vous, je veux rien prédire de cet ordre, seulement en cabinet, j’entends également des femmes me dire qu’elles ressentent quelque chose de similaire. Une fatigue qui revient, parfois à certaines périodes de l’année. Comme un écho de ce qu’elles ont vécu.

Ces réactions ne sont pas rares. Le corps et le système nerveux ont parfois besoin de temps pour retrouver leur équilibre.

C’est aussi pour cela que j’ai choisi d’ouvrir un espace le 8 mars autour de cette fatigue invisible.

Une séance de sophrologie pour déposer ce que le courage a longtemps porté.

https://ressourceetvous.learnybox.com/inscription-8mars26/

03/03/2026

Après un cancer, on entend souvent : « Ça y est, c’est fini maintenant. »

Et pourtant… la fatigue peut rester. Longtemps. Parfois des années. Le stress au moindre petit signal du corps. La sensation de devoir continuer alors que l’énergie n’est plus la même.

À l’occasion de la journée internationale du droit des femmes le 8 mars, j’ai voulu créer un espace pour cela.

J’offre une séance de sophrologie guidée pour les femmes traversant ou ayant traversé un cancer. Un moment pour déposer la fatigue, ralentir et se reconnecter à son corps en douceur.

La séance sera envoyée en replay le 8 mars au matin.
Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 10 mars.

Inscriptions ouvertes jusqu’au 10 mars en suivant ce lien :
https://ressourceetvous.learnybox.com/inscription-8mars26

02/03/2026

Il y a une fatigue dont on parle peu après un cancer. On parle du combat. Du courage. De la force pendant les traitements. Et c’est vrai, les femmes que j’accompagne sont profondément courageuses.

Mais une fois les soins terminés, quelque chose reste. Une fatigue qui ne se voit pas toujours. Une lenteur dans le corps. Une sensibilité accrue. Parfois une difficulté à retrouver son énergie d’avant. Et en même temps, la vie reprend. Les proches pensent que “le plus dur est passé”. On recommence à tenir, à gérer, à s’occuper des autres.

Et beaucoup me disent, presque à voix basse : “Je suis fatiguée… mais je continue.” Comme si continuer était plus légitime que s’arrêter.

À l’approche du 8 mars, j’ai envie de parler de cette fatigue invisible. De ce moment où le courage a tout porté… et où il devient peut-être nécessaire d’apprendre à déposer.

Je vous en parle très bientôt.

21/02/2026

Je vous attends au salon bien-être de Gratentour (31).

Tout est prêt pour vous faire découvrir Neurolink.

20/02/2026

Je serai présente ce week-end au Salon Bien-Être de Gratentour (31)

Samedi et dimanche, je vous accueille sur mon stand pour vous faire découvrir Neurolink, une approche somato-émotionnelle par le corps et le système nerveux.

Notre corps garde la mémoire de ce que nous traversons. Stress, tensions, fatigue ou certaines douleurs peuvent s’y inscrire… et parfois s’y installer.

Durant ces deux jours, je proposerai sur place des temps de découverte courts (15 min) pour :
• Lire les tensions inscrites dans le corps
• Evaluer votre niveau d'énergie, la qualité de votre sommeil
• Comprendre certains schémas qui se répètent
• Amorcer un relâchement du système nerveux

Une façon douce et concrète de rencontrer le travail proposé au cabinet.

Une séance complète Neurolink d’1h sera également à gagner sur le stand.

📍 Salon Bien-Être de Gratentour- salle polyvalnte
📅 Samedi et dimanche de 10h à 18h
Je serai ravie de vous y rencontrer et d’échanger avec vous.

À ce week-end

09/02/2026

🌙 Samedi, j’animais un atelier sommeil parent-enfant.
Des enfants de 5 à 11 ans. Tous présents parce qu’ils dorment mal.

Une petite fille m’a dit :
« Je ne me sens pas en sécurité dans ma chambre. »
Puis elle a ajouté : « Dès que je vis un truc désagréable dans ma journée, je m’inquiète le soir… et je n’arrive plus à dormir. »

À 8 ans, déjà, un mental qui tourne en boucle.
Un corps qui reste en alerte.
Une sécurité intérieure fragile.

Aujourd’hui, les troubles du sommeil ne concernent plus seulement les bébés ou les adolescents. Même les enfants de maternelle et de primaire ont du mal à s’endormir sereinement, ou se réveille en pleine nuit et ont du mal à se rendormir.
Pas par caprice. mais parce que leur monde intérieur est chargé, sensible, parfois inquiet.

Le sommeil, pour un enfant, commence bien avant le coucher. Il commence par le sentiment de sécurité.

Alors merci aux participantes de samedi venues, avec leur enfant, prendre soin de la qualité de leur sommeil… et de leur sécurité intérieure. 🌙

12/01/2026

Quand on traverse un cancer du sein, le corps est souvent sous tension,
Le souffle devient plus court, le mental ne s’arrête plus vraiment.

La sophrologie permet de revenir au corps, par des mouvements simples,
une respiration adaptée et des temps de visualisation guidée.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes touchées par un cancer du sein avec cette pratique, parce qu’elle permet d’apaiser le stress, de relâcher les tensions et de retrouver un appui intérieur, pas à pas.

C’est sur cette base que j’ai créé le cycle
Pas à pas – Reprendre appui.
https://www.emmanuellelebris.com/pas-%C3%A0-pas-reprendre-appui

🎀

06/01/2026

Je vous souhaite à toutes et tous une très belle année 2026

06/01/2026

Je vous souhaite à toutes et tous une belle année 2026

24/11/2025

Pour les parents du quartier des Minimes en environs (Toulouse)
Je propose le samedi 13 décembre aux centre culturel des Minimes, 3 ateliers pour enfants & ados, afin de les aider à mieux comprendre et exprimer leurs émotions.
Atelier duo parent/enfnat 4–6 ans & 6–10 ans.
Atelier Adolescent 11–14 ans
Un moment ludiques et agréable à vivre en petit groupe (nombre de place limitées).
Infos & inscriptionshttps: //www.helloasso.com/associations/e-t-r-e