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Les punaises de lit peuvent s’inviter chez vous… 😬🛏️ Voyages, meubles ou vêtements d’occasion : quelques gestes simples...
04/02/2026



Les punaises de lit peuvent s’inviter chez vous… 😬🛏️
Voyages, meubles ou vêtements d’occasion : quelques gestes simples suffisent pour limiter les risques ! Inspectez vos bagages, lavez vos vêtements à haute température et équipez matelas et oreillers de housses protectrices. 💡

Nos pharmaciens vous donnent tous les conseils pour protéger votre maison et voyager l’esprit tranquille. 💊

03/02/2026

Vous êtes plutôt routine minimaliste ? ✨
Moins de produits, plus d’essentiel.
On vous explique tout en vidéo 👇🏽💗

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02/02/2026

📱 Votre appli, toujours à vos côtés !

L'application Pharmacie Sainte Marie continue de vous simplifier la vie, avec un design moderne et une navigation fluide — déjà adoptée par des milliers d'utilisateurs au Gabon 🇬🇦

Grâce à elle, vous pouvez :

✅ Envoyer vos ordonnances (même avec assurance)
✅ Acheter vos produits de parapharmacie
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Nous vous souhaitons un bon début de semaine
02/02/2026

Nous vous souhaitons un bon début de semaine

💨 Tout savoir sur les gaz et leurs effets sur notre corpsLes gaz, ça arrive à tout le monde… et c’est tout à fait normal...
31/01/2026

💨 Tout savoir sur les gaz et leurs effets sur notre corps

Les gaz, ça arrive à tout le monde… et c’est tout à fait normal ! Mais savez-vous ce qui se passe réellement dans notre corps quand nous les produisons ?

Pourquoi les gaz se forment-ils ?

Les gaz intestinaux sont principalement le résultat de la digestion. Quand nous mangeons, notre corps décompose les aliments grâce aux enzymes et aux bactéries présentes dans nos intestins. Certains aliments, comme les légumineuses (haricots, lentilles), les choux, le brocoli ou encore les boissons gazeuses, peuvent produire plus de gaz car ils contiennent des sucres et fibres difficiles à digérer.

Quels sont les types de gaz ?

L’azote et l’oxygène : proviennent de l’air que nous avalons en mangeant ou en buvant.

Le dioxyde de carbone : souvent produit par les boissons gazeuses ou par la fermentation de certains aliments.

Le méthane et l’hydrogène : produits par les bactéries intestinales lors de la digestion des fibres et sucres complexes.

Comment limiter les gaz inconfortables ?

Manger lentement pour éviter d’avaler trop d’air 🍽️

Éviter les boissons gazeuses ou les chewing-gums

Introduire progressivement les fibres dans votre alimentation

Bouger régulièrement : la marche aide à faire circuler les gaz et à réduire les ballonnements 🚶‍♀️

Identifier les aliments qui vous causent le plus de désagréments et les consommer avec modération

Les gaz sont une partie naturelle de notre digestion, mais des douleurs fréquentes ou très fortes peuvent indiquer un problème digestif qui mérite d’être vu par un professionnel de santé.

💡 Astuce : Boire de l’eau et rester actif après les repas peut aider à réduire les ballonnements et améliorer la digestion.

📢 Petit rappel qui facilite la vie !Vous pouvez réserver vos rendez-vous au laboratoire directement depuis notre site in...
30/01/2026

📢 Petit rappel qui facilite la vie !

Vous pouvez réserver vos rendez-vous au laboratoire directement depuis notre site internet ou via l'application Pharmacie Sainte Marie – à tout moment, où que vous soyez 🧪📲

Plus besoin de vous déplacer pour prendre rendez-vous :

✅ Simple
✅ Rapide
✅ Accessible 24h/24
💡 Frais de réservation : 5 000 FCFA
📲 Accès rapide :
🔗 Site web 👉 www.phsaintemarie.com
📱 Application mobile : Pharmacie sainte Marie Gabon
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🤰 Nausées de grossesse : l’essentielFréquentes en début de grossesse, elles apparaissent vers la 6ᵉ semaine et dispara...
30/01/2026



🤰 Nausées de grossesse : l’essentiel
Fréquentes en début de grossesse, elles apparaissent vers la 6ᵉ semaine et disparaissent le plus souvent avant la 12ᵉ.

✅ Le plus souvent : sans danger, mais gênantes.

⚠️ Consulter si : vomissements très importants = possible hyperémèse gravidique (risque de déshydratation, carences, fatigue).

🧬 Facteurs favorisant : grossesse multiple, antécédents, faible IMC, Helicobacter pylori, variations hormonales.

: Tester votre diabèteLe diabète est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais qui se contrôle. Il est caractéri...
29/01/2026

: Tester votre diabète

Le diabète est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais qui se contrôle. Il est caractérisé par une glycémie, c’est-à-dire un taux de sucre dans le sang, au-dessus des valeurs normales.

Habituellement, la glycémie est maintenue dans les valeurs normales grâce, entre autres, à l’insuline. L’insuline est une hormone produite par le pancréas. Elle agit comme une clé en permettant au sucre présent dans le sang d’entrer dans les cellules du corps pour qu’il soit utilisé comme source d’énergie.

Le diabète empêche le corps d’utiliser adéquatement le sucre comme source d’énergie.

En présence de diabète, l’un et/ou l’autre des phénomènes se produisent :

- Une résistance du corps à l’action de l’insuline;
- Une diminution ou une absence de production d’insuline.
Par conséquent, le sucre ne peut pas entrer dans les cellules et s’accumule dans le sang, entraînant une hyperglycémie, c’est-à-dire une augmentation de la glycémie au-dessus des valeurs normales.

À long terme, l’hyperglycémie peut mener au développement de certaines complications, notamment aux yeux, aux reins, aux nerfs, au cœur et aux vaisseaux sanguins.

Il existe différents types de diabète, soit le prédiabète, le diabète de type 1, de type 2, le diabète de grossesse et d’autres types plus rares.

À la pharmacie Sainte Marie tester son diabète c'est tout bête!
Grâce au Sudoscan de Espace Diabète votre pharmacien est en mesure de vous dire si oui ou non vous avez un risque de diabète.

Indolore, sans rendez-vous, sans être à jeun et rapidement!
Posez vos mains contre le diabète ! 👐

Partagez avec ceux que vous aimez, savoir c'est préserver sa vie.

+d'infos: https://bit.ly/2uIQMwM

: Mon livreur santé 😊Notre service de livraison "Mon livreur Santé" notre service de livraison est sécurisé, traçable e...
29/01/2026

: Mon livreur santé 😊

Notre service de livraison "Mon livreur Santé" notre service de livraison est sécurisé, traçable et confidentiel 🎉🥳🤩🎊

Nous vous invitons à télécharger notre application disponible sur toutes les plateformes (Android et App store), il vous suffit de cliquer sur ces liens:

Apple 👉 https://apps.apple.com/.../pharmacie-ste-marie/id1605099640
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Nous vous invitons également à visiter et découvrir notre page web 👉🏿
www.phsaintemarie.com

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations


🥒 Wraps aux légumes et poulet grilléIngrédients (pour 2 personnes) :- 2 grandes feuilles de laitue ou de chou pour faire...
28/01/2026

🥒 Wraps aux légumes et poulet grillé

Ingrédients (pour 2 personnes) :

- 2 grandes feuilles de laitue ou de chou pour faire les wraps
- 1 blanc de poulet grillé, coupé en fines tranches
- 1/2 poivron rouge coupé en fines lamelles
- 1/2 concombre en bâtonnets
- 1 carotte râpée
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature ou houmous pour tartiner
- Herbes fraîches (coriandre, persil, basilic)
- Sel et poivre

Préparation :

Étalez un peu de yaourt ou de houmous sur la feuille de laitue/chou.

Ajoutez les légumes et les tranches de poulet grillé.

Saupoudrez d’herbes fraîches, salez et poivrez.

Roulez le wrap et dégustez directement, ou servez avec une petite salade à côté.

✅ Astuce santé : Pour plus de croquant et de protéines, ajoutez des graines de tournesol ou de courge à l’intérieur du wrap.

🦠 Les microbes : invisibles mais partout autour de nous !Saviez-vous que chaque surface que nous touchons, chaque poigné...
28/01/2026

🦠 Les microbes : invisibles mais partout autour de nous !

Saviez-vous que chaque surface que nous touchons, chaque poignée de porte, et même nos téléphones sont recouverts de microbes ? Certains sont utiles et indispensables à notre santé, comme ceux présents dans notre intestin, tandis que d’autres peuvent provoquer des infections si nous ne faisons pas attention à l’hygiène. 🌱💪

Les différents types de microbes et leurs rôles :

Bactéries : certaines sont bénéfiques, comme celles de notre intestin qui aident à digérer les aliments et renforcer notre système immunitaire. D’autres peuvent provoquer des infections, comme des rhumes ou des intoxications alimentaires.

Virus : ce sont de minuscules agents infectieux qui ont besoin d’un hôte pour se reproduire. Ils sont responsables de maladies comme la grippe ou le rhume.

Champignons : ils vivent sur notre peau ou dans l’air. Certains sont utiles, d’autres peuvent causer des mycoses ou infections.

Comment les microbes se propagent :

- Par contact direct avec une personne infectée (serrer la main, embrasser)
- Par contact avec des surfaces contaminées (claviers, téléphones, poignées de porte)
- Par voie aérienne, notamment quand une personne tousse ou éternue

Les gestes simples pour se protéger :

- Se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon 🧼
- Éviter de toucher son visage (yeux, nez, bouche)
- Nettoyer régulièrement les surfaces fréquemment touchées 🧴
- Aérer les pièces pour renouveler l’air

Maintenir une alimentation saine et un bon sommeil pour renforcer le système immunitaire 🍎💤

Comprendre les microbes, c’est la première étape pour rester en bonne santé et vivre sereinement avec ces petites créatures qui font partie de notre quotidien. ✨

Adresse

198 Boulevard Triomphal
Libreville
1838

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 21:00
Mardi 07:30 - 21:00
Mercredi 07:30 - 21:00
Jeudi 07:30 - 21:00
Vendredi 07:30 - 21:00
Samedi 07:30 - 21:00
Dimanche 08:00 - 20:00

Téléphone

+24111740052

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