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Circles Circles • Bien-être menstruel
🌱 Solutions naturelles pour équilibre hormonal

Le sporting te donne des informations sur ton cycle et ta santé.Voici 9 raisons qui l'explique !Sauvegarde ce post pour ...
23/04/2026

Le sporting te donne des informations sur ton cycle et ta santé.
Voici 9 raisons qui l'explique !

Sauvegarde ce post pour pouvoir consulter de nouveau l'information la prochaine fois que tu as un doute !



Phases du cycle | équilibre hormonal | inflammation | contraception | périménopause

22/04/2026

Si t’as l’impression de perdre plus de cheveux en ce moment…
C’est le cas ! 🤭

Mais ça ne veut pas dire que tu ne peux rien faire.
Pour soutenir tes cheveux pendant cette période :

1. Vérifie tes apports
Le cycle capillaire est sensible aux carences.
• fer
• zinc
• protéines
Ils sont indispensables pour limiter la chute

2. Prends soin de ton cuir chevelu
Un cuir chevelu sain = une meilleure repousse
• massages
• soins doux
• éviter d’agresser inutilement

3. Regarde ton niveau de stress
Le stress peut accentuer la chute car il agit directement sur le cycle du cheveu

4. Observe ton cycle hormonal
Les fluctuations hormonales peuvent jouer sur la chute, surtout si elle est plus marquée à certaines périodes.

5. Soutenir de l’intérieur
Quand la chute s’intensifie, tu peux aussi accompagner ton corps avec des actifs ciblés pour :
• la pousse
• la densité
• la résistance du cheveu
→ comme avec GROW, formulé pour soutenir le cycle capillaire de l’intérieur.

Et toi tu perds tes cheveux en ce moment ?



Changement de saison | conseils | perte de cheveux

Tu ne sais pas quoi manger en phase menstruelle ?Reste ici car cette recette est particulièrement intéressante pendant l...
21/04/2026

Tu ne sais pas quoi manger en phase menstruelle ?
Reste ici car cette recette est particulièrement intéressante pendant les règles !
Pas de temps de préparation de dingue, des aliments simples = un plat gourmand 🍴

Sauvegarde la pour les temps difficiles devant ton frigo où tu n'as aucune idée de quoi faire à manger et envoie la à une copine qui n'a jamais le temps !

👩🏼‍🍳Cette recette hyper délicieuse a été imaginée par diététicienne spécialisée en nutrition du sportif et troubles hormonaux chez la femme.



Manger selon son cycle | cycle menstruel | règles

16/04/2026

Culottes menstruelles et protections périodiques réutilisables remboursées à partir de septembre 2026 en France ❤️

On vous fait un récap de la situation !

Vous en pensez quoi??



Protection hygiénique, hygiène féminine, loi, assemblée nationale, précarité menstruelle

16/04/2026

Ton ventre gonfle au cours de la journée ?
C’est normal. Et il faut dédramatiser parce qu’un ventre tout plat tous les jours, toute la journée, ça n’existe pas.
Toi aussi tu es de la team ballonnée ??

15/04/2026

On ne pensait pas que BALANCE avait des pouvoirs magiques… mais visiblement 🐉▶️🐱

Plus sérieusement, BALANCE aide à :
• lisser les variations hormonales
• apaiser les sautes d’humeur
• réduire l’irritabilité du SPM

bref, rendre la phase lutéale… plus vivable.

Et toi t’es plutôt chaton ou dragon ? Commente en emoji 🐱🐲

Équilibre hormonal | cycle menstruel | syndrome prémenstruel

À croire qu'on n'a jamais le droit de rien dire en fait 🤫🤷🏻‍♀️• Les choix que font les femmes sur leur contraception son...
14/04/2026

À croire qu'on n'a jamais le droit de rien dire en fait 🤫🤷🏻‍♀️

• Les choix que font les femmes sur leur contraception sont PERSONNELS, personne d'autre que vous ne doit avoir une opinion dessus. C'est une prise de décision à prendre seule (parfois avec son partenaire) mais ne culpabilisez de rien. Vous faites le mieux pour vous.

• Les stigmatisations sur les règles sont encore trop courantes. Ça vous dérange qu'on en parle mais... Combien de fois on entend cette remarque ??

• Et le besoin d'invisibiliser le vécu de certaines femmes pour ne pas déranger les autres... Chaque vécu est propre et légitime. Si on peut simplement accepter qu'il y ait d'autres vécu que le nôtre ou celui de l'arrière grande tante de Michel, tout le monde vivrait plus en harmonie ☀️

Et vous c'est quoi que vous en avez marre d'entendre ?


13/04/2026

La 5 est une énorme Masterclass 💅

5 bonnes raisons de pas se maquiller :
Le maquillage est souvent un moyen de se cacher quand on a de l’acné. Mais pour qui, pour quoi ? Les filles avec de l’acné, vous avez, au même titre que toutes les autres, le droit de vivre sans make up si vous avez pas envie d’en mettre.

C’est quoi ton rapport au make up toi ?? ⬇️⬇️⬇️

🎥

📣 Nouveau traitement révolutionnaire pour l'endométriose !Vraiment ?On décrypte cette actu ensemble ! Traitemen...
10/04/2026

📣 Nouveau traitement révolutionnaire pour l'endométriose !
Vraiment ?
On décrypte cette actu ensemble !



Traitement endométriose | HIFU | Endométriose | Règles

Le soleil brille sur Townsville ! ☀️ Mais est-ce que nos super nanas savent vraiment comment se protéger des UVA & UVB ?...
10/04/2026

Le soleil brille sur Townsville ! ☀️ Mais est-ce que nos super nanas savent vraiment comment se protéger des UVA & UVB ??
On vous explique comment fonctionne l'indice du SPF et ce qu'il fait sur les UVA et UVB.
Faites attention à vous les filles, on a un bel aperçu de l'été, ne grillez pas votre tan-card dès les premiers jours de soleil !



Protection solaire | Protéger sa peau du soleil | crème solaire

09/04/2026

OVULATION : C'est le meilleur moment du cycle ou paaaas ???



Ovulation | cycle féminin | hormones

On parle beaucoup de charge mentale.Mais rarement de ses conséquences sur le corps.Fatigue, irritabilité, SPM… Ça, on co...
08/04/2026

On parle beaucoup de charge mentale.
Mais rarement de ses conséquences sur le corps.

Fatigue, irritabilité, SPM… Ça, on commence à le comprendre.

Mais ce qu’on dit moins c’est que le stress chronique impacte aussi la santé intime.

Quand le corps est en tension permanente :

• le système nerveux s’emballe
• les hormones se dérèglent
• l’inflammation augmente

et certaines zones deviennent plus sensibles…
Comme la vulve.

Partage l’info à ta BFF qui t’explique qu’elle comprend pas pourquoi elle a si souvent des problèmes intimes 👀



Charge mentale | zone intime | cycle menstruel

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