L G Massage Therapist

21/11/2025

📱 Praca, stres, pośpiech… A ciało cichutko krzyczy o pomoc. Zadbaj o swoją postawę zanim ból stanie się codziennością.

14/11/2025

🤲 Twoje ręce mówią „dosyć”?
💪 Pomóż im – terapia w LG.

07/11/2025

💢 Ból szyi i głowy?
🔥 Terapia manualna + bańki = ulga.

31/10/2025

🌿 Stres i napięcie nie muszą rządzić Twoim dniem.
💆 Aromaterapia + kamertony = spokój.

24/10/2025

🌀 Ból w dole pleców to nie żart.
💆‍♂️ Masaż + borowina = ulga.

17/10/2025

Szukasz pomysłu na wyjątkowy prezent? ❤️
Podaruj bliskiej osobie coś więcej niż chwilę relaksu – podaruj jej zdrowie.

W naszym gabinecie dostępne są vouchery na masaże lecznicze, terapeutyczne i relaksacyjne.
Wybierz:
🕐 60 lub 90 minut
🎟️ Pakiet 3x lub 5x masaży w atrakcyjnej cenie
📅 Ważność: aż 6 miesięcy
💌 Dostępne w wersji papierowej lub elektronicznej

Zadbaj o kogoś, kogo kochasz –
bo zdrowie to najpiękniejszy prezent. 💚

17/10/2025

Pozbadz sie bólu - Odkryj ulge w naszym gabinecie masazu terapeutycznego!
Jesli ból ogranicza Twoja codziennosc, czas z nim skonczyc. Nasz gabinet masazu
terapeutycznego oferuje skuteczne rozwiazania, które pomoga Ci odzyskac komfort i swobode
Skuteczne masaze terapeutyczne - dostosowane do Twoich potrzeb, pomagaja zwalczaé bóle pleców, miesni i stawów.
Nie pozwól, aby ból kontrolowat Twoje ¿ycie.
Zarezerwuj wizyte i poczuj, jak z kazdym zabiegiem odzyskujesz petnie zdrowia.
Pozbadí sie bólu - zastugujesz na ulge!
L G Massage Therapist

21/08/2025

Wdowi kark, ciężka szyja, napięciowe bóle głowy… Nie musisz tak żyć!

😓Napięciowe bóle z tyłu głowy 😓

Jak pozbyć się bólu?!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️


🤓Bóle napięciowe z tyłu głowy, zwane także napięciowymi w odcinku szyjnym kręgosłupa, są powszechne i mogą wynikać z napięcia mięśniowego w okolicy szyi, barków i głowy.

✅Mogą być związane z 1️⃣nieprawidłową postawą ciała, 2️⃣siedzącym trybem pracy, 3️⃣stresem, 4️⃣zmęczeniem czy 5️⃣nieprawidłowym ułożeniem ciała podczas snu.

🎯Objawy bólów napięciowych z tyłu głowy obejmują uczucie ucisku, sztywność, ciężkość, ból lub uczucie tępych, ciągnących bólów z tyłu głowy, które czasami promieniują na skronie lub czoło. Często towarzyszy im uczucie zmęczenia i drażliwości.

Leczenie bólu napięciowego z tyłu głowy może obejmować różne metody, w tym:

✅Masaż i terapia manualna: techniki uciskowe i manipulacyjne, takie jak terapia punktów spustowych, mogą pomóc zmniejszyć napięcie mięśniowe i złagodzić ból.
✅Ćwiczenia: specjalne ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi i barków mogą pomóc w redukcji napięcia mięśniowego i zmniejszeniu bólu.
✅Fizjoterapia: może pomóc w ocenie postawy ciała, ruchomości stawów i napięcia mięśniowego oraz zaproponować odpowiednie ćwiczenia i terapie.
✅Farmakoterapia: w przypadku silnych bólów głowy, lekarz może przepisać leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne.
✅Techniki relaksacyjne: ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga, medytacja lub głębokie oddychanie, mogą pomóc w redukcji stresu i napięcia mięśniowego, co może łagodzić ból.

🎯W przypadku utrzymujących się lub silnych bólów głowy zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu ustalenia optymalnej metody leczenia.

L G Massage Therapist, pomaga w bólach głowy, do którego zapraszam na wizytę🙌

12/08/2025

Sztywność a może drętwienie rąk⁉️
Zapraszam serdecznie🙌
L G Massage Therapist

🥸Ból szyi i karku, Sztywność a może drętwienie rąk⁉️

Pragniesz mieć mniej kilogramów na głowie⁉️

🤓 Szyja to część ciała, która oddziela głowę od tułowia.
W jej obrębie wyróżnia się szyję właściwą i kark.
Ból szyi i karku to dość popularna dolegliwość.
Za jej powstanie odpowiada wiele przyczyn. Jedną z nich jest nadmierne napięcie okolicznych mięśni w okolicy szyi ramion pleców czy klatki piersiowej.

Dlaczego taki stan:
🟠prowadzenia mało aktywnego trybu życia;
🟠długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej;
🟠przyjmowania niewłaściwej pozycji ciała podczas snu;
🟠przewlekłego stresu.

🤓Z powodu nadmiernego napięcia mięśni dochodzi do znacznego ograniczenia zakresu ruchomości kręgosłupa w odcinku szyjnym.
Skutkiem tego jest aktywacja bolesnych punktów spustowych i doświadczanie bólu przy każdej nieco większej ruchliwości tej części ciała.

🤓Sztywność karku i ból z tyłu głowy to objawy typowe dla przewiania – stanu, który tworzy się w wyniku działania zimnego powietrza na okolicę szyi.

🤓Sytuacje sprzyjające jego powstaniu to podróż autem z odsuniętą szybą, przebywanie po kąpieli przy otwartym oknie czy bezpośrednia ekspozycja na nadmuch klimatyzacji.

🤓Ból karku pojawić się może również na skutek nadwyrężenia mięśni i przeciążenia kręgów, do czego dochodzi zazwyczaj w wyniku źle wykonywanych czy zbyt forsownych ćwiczeń.

🥸Jakie są przyczyny bólu szyi i karku⁉️

Ból karku i szyi obraz klinicznych rozmaitych schorzeń.

🟠Jedną z przyczyn tej dolegliwości jest choroba zwyrodnieniowa odcinka szyjnego kręgosłupa. Może promieniować w kierunku głowy, uszu, barków i ramion.
🟠Za sztywność szyi i karku moze odpowiadać zapalenie stawów kręgosłupa.
🟠Ból karku może się pojawić ból ucha na newer zębów .
🟠Ból i sztywnienie karku są również objawami pojawiającymi się w przebiegu zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych. Tej poważnej infekcji towarzyszą zazwyczaj też wysoka gorączka, wymioty, bardzo silny ból głowy i zaburzenia świadomości (senność, śpiączka). Mogą ponadto występować: porażenie mięśni, wysypka, podwójne widzenie oraz zaburzenia mowy.

🔴W przypadku uporczywego bólu karku i szyi należy skonsultować się z lekarzem🔴

🥸Podstawowymi narzędziami diagnostycznymi są wywiad, badanie palpacyjne oraz testy oceniające ruchomość i możliwości funkcjonalne

🥸Ból szyi i karku – leczenie⁉️

Choć leczenie bólu szyi i karku zależy w dużej mierze od jego podłoża, w większości przypadków pomocne są
🟠ćwiczenia i zabiegi terapeutyczne,
🟠Fizjoterapia,
🟠💆💆‍♀️Masaże
🟠Ergonomia środowiska pracy,
🟠Aktywnośc ruchowa,
🟠Rozładowywanie stresu.

W uśmierzaniu bólu pomocne są zazwyczaj ciepłe kompresy, plastry rozgrzewające czy środki o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym.

L G Massage Therapist

30/05/2025

“Wiesz, czasem mam wrażenie, że nasze emocje to jak fale, które chcą po prostu przepłynąć przez nas. Im bardziej próbujemy je zatrzymać, tym bardziej robią się niespokojne. Może czasem warto po prostu usiąść z nimi na chwilę i pozwolić im być. To trochę jak otwieranie drzwi dla gościa, który chce tylko chwilę pogadać”

22/05/2025

MASAŻ TERAPEUTYCZNY – ŚWIADOMA TERAPIA CIAŁA I UMYSŁU
Zaufaj temu, co naturalne. Daj sobie pomóc.

Masaż terapeutyczny to nie tylko ugniatanie napiętych mięśni. To świadoma forma terapii, która łączy wiedzę o ciele, emocjach, układzie nerwowym i regeneracji.
To przestrzeń, w której człowiek wreszcie może się zatrzymać i poczuć swoje ciało – nie tylko przez dotyk, ale też przez oddech, uważność, dźwięk, ciepło, ruch i intuicję.

W mojej pracy łączę masaż z technikami, które realnie wspierają procesy zdrowienia i regeneracji, w tym m.in.:

– Bańki ogniowe i próżniowe – poprawiają krążenie, działają odruchowo, rozluźniają głęboko
– Kamertony – czyli terapia dźwiękiem. Wibracja przenika ciało, uspokaja układ nerwowy i wspiera równowagę wewnętrzną
– Olejki eteryczne – nie tylko pięknie pachną, ale też wpływają na układ nerwowy, hormonalny i emocje
– Kinesiotaping – elastyczne taśmy wspomagające mięśnie i stawy, zmniejszające ból, obrzęki, napięcia
– Terapie powięziowe i punktowe – precyzyjna praca z przyczyną napięcia, nie tylko objawem
– Manualny drenaż limfatyczny – przy zatrzymywaniu wody, obrzękach, zmęczeniu
– Terapia visceralna, strefy Head’a, praca odruchowa – dla głębszego, holistycznego efektu

To, co robię, to nie jest “masaż dla relaksu”, choć relaks często przychodzi sam.
To terapia dla ludzi, którzy chcą realnej zmiany – w ciele, w samopoczuciu, w jakości codziennego życia.

Z czym możesz przyjść?
– Bóle pleców, szyi, karku
– Rwa kulszowa, napięcia mięśniowe, przeciążenia
– Migreny, bóle głowy
– Ograniczenia ruchomości, osłabienie po kontuzjach
– Problemy trawienne, napięcia w obrębie brzucha
– Chroniczne zmęczenie, stres, napięcie emocjonalne
– Potrzeba zatrzymania się i zaopiekowania sobą

Każda sesja jest indywidualna, dostosowana do Ciebie, Twojego stanu, Twoich potrzeb. Nie pracuję „taśmowo” – chcę, żeby każda osoba poczuła się zrozumiana, bezpieczna i zaopiekowana.

Pozdrawiam

22/05/2025

“Ból Nie Musi Być Codziennością – Pomogę Ci Go Pokonać!”