Katarzyna Coaching, Aylesbury (2025)

14/11/2025

Kim jest moje wewnętrzne dziecko?
To nie metafora. To nie "jakaś część rozwoju osobistego".
To Ty – sprzed bólu, sprzed wstydu, sprzed konieczności udowadniania czegokolwiek komukolwiek.

Twoje wewnętrzne dziecko to:
• Twoje serce, zanim nauczyło się bać,
• Twoja wrażliwość, zanim ktoś powiedział, że jest „za duża”,
• Twoja radość, zanim życie przekonało Cię, że trzeba na nią zasłużyć.

To Ty najbardziej prawdziwa/y.
Bez masek. Bez roli. Bez mechanizmów obronnych.

🌿 To ta część, która pragnie tylko jednego – zostać zauważoną i przytuloną wewnątrz Ciebie.

Nie przez terapeutę. Nie przez partnera. Nie przez świat.
Przez Ciebie.

Bo dopiero kiedy Ty zobaczysz swoje wewnętrzne dziecko –
przestaniesz gonić za miłością.

Bo odkryjesz, że ta miłość, której szukałaś całe życie… zawsze była w środku.
Nie chodzi o cofanie się do przeszłości.

Chodzi o odzyskanie siebie, zanim świat powiedział Ci, kim masz być.

12/11/2025

Szczęście jest tym, co zaczyna być widoczne, gdy przestajesz się chować.**
Nie przychodzi z zewnątrz.

Nie pojawia się, gdy „w końcu wszystko się ułoży”.
Nie rodzi się z osiągnięć, związków czy pochwał.
Szczęście jest w Tobie – ale przykryte warstwami bólu.

Każda warstwa to moment z dzieciństwa, kiedy usłyszałaś lub poczułeś:
• „Nie przesadzaj”
• „Nie masz prawa tak się czuć”
• „Musisz zasłużyć, żeby ktoś cię zauważył”
• „Twoje emocje są niewygodne”

Zamiast czuć – zaczęłaś się chować.
Zamiast wyrażać – nauczyłeś się zamrażać.

Zamiast sięgać po szczęście – zacząłeś wierzyć, że najpierw musisz stać się kimś innym.

I tak powstały warstwy.
Warstwy lęku, wstydu, poczucia winy, bycia „nie dość”.

Kiedy zaczynasz je uzdrawiać – szczęście nie przychodzi z hukiem.
Nie wybucha jak fajerwerki.

Ono się odsłania. Delikatnie. Naturalnie. Jak światło, które od zawsze tam było – tylko zakryte.

Nie szukasz szczęścia.
Ty je odkopujesz spod bólu, który nie należy do Twojej dorosłej wersji.
I to jest najpiękniejszy moment – kiedy zamiast gonić za szczęściem, zaczynasz go doświadczać.

Bo już nie próbujesz być kimś innym.
Bo pierwszy raz od dawna pozwalasz sobie być sobą.

10/11/2025

💬 „Dlaczego Ty tak spokojnie słuchasz, gdy mówię o bólu?”
💬 „Czemu nie oceniasz, nie komentujesz, nie mówisz od razu, co mam zrobić?”
💬 „Czy to znaczy, że Ty tego nie czujesz?”

Nie.
To znaczy, że jestem przy Tobie w pełni – nie jako ktoś, kto ma Ci dać radę, ale jako ktoś, kto ma pomóc Ci usłyszeć siebie.

W mojej pracy nie narzucam Ci, kim masz być.
Nie mówię, co powinnaś czuć.
Nie opowiadam o sobie, bo to nie moja historia wymaga uzdrowienia – tylko Twoja.

🌿 Ja słucham. Obserwuję. Wyciągam wnioski.

Nie po to, by Cię ocenić – ale by dotrzeć do korzenia Twojego bólu.
Do tej części Ciebie, która kiedyś musiała być silna, bo nie miała innego wyboru.
To nie jest chłód.

To bezpieczna przestrzeń, która pozwala Ci wreszcie zobaczyć, co jest naprawdę Twoje, a co zostało nałożone przez świat.

✨ Moja misja jest prosta:
pomóc Ci odzyskać siebie, krok po kroku, warstwa po warstwie – aż zobaczysz w sobie nie tylko siłę… ale i spokój.

07/11/2025

Jesteśmy pokoleniem silnych kobiet.
Nauczyłyśmy się radzić sobie ze wszystkim.

Podnosić się. Zaciskać zęby. Udowadniać, że damy radę – nawet wtedy, kiedy nasze serce wołało o pomoc.

Tylko nikt nam nie powiedział, że ciągła siła może stać się największym ciężarem.
Bo kiedy cały czas walczysz, zapominasz, jak to jest po prostu żyć. Czuć radość. Być beztroską choćby przez chwilę.

Ta siła miała nas chronić.
A stała się zbroją, która nie pozwala nam czuć szczęścia.

Dlaczego tak się dzieje?
Bo w środku – pod warstwą kontroli, odpowiedzialności i „muszę dać radę” – jest mała dziewczynka.
Ta, która kiedyś nie została zauważona.

Która musiała być dzielna, żeby zasłużyć na miłość.
I która do dziś wierzy, że musi być „silna”, żeby być ważna.

✨ To właśnie z tą wewnętrzną dziewczynką pracuję w moich procesach terapeutycznych.
Pomagam jej odzyskać głos, poczucie bezpieczeństwa i prawo do chwil radości bez poczucia winy.
Bo prawdziwa siła nie polega na zaciskaniu zębów.

Prawdziwa siła rodzi się wtedy, gdy wreszcie pozwalasz sobie… odpocząć, poczuć, odetchnąć.

05/11/2025

Dziękuję

03/11/2025

Spokój nie przychodzi wtedy, gdy świat milknie. Spokój pojawia się wtedy, gdy przestajesz brać na siebie to, co nie należy do Ciebie.
Wyobraź sobie, że ktoś rzuca w Ciebie błotem.

Kiedyś próbowałaś łapać każdą grudkę: analizować, dlaczego to robią, co zrobiłaś źle, jak się obronić, jak usprawiedliwić.

Po mojej sesji ludzie mówią:
„To samo zachowanie, te same słowa… a ja czuję w sobie ciszę. Błoto spada obok. Nic się we mnie nie klei.”

I to jest moment, w którym zaczynasz rozumieć, że:
• to, co ktoś mówi, nie opowiada Twojej historii – tylko jego własną,
• jego emocje nie są Twoim zadaniem do rozwiązania,
• nie musisz reagować, aby być w swojej mocy.

To nie technika.
To nie „ćwiczenie na oddech”.

To głębokie uwolnienie z identyfikowania się z czyimś chaosem.
Kiedy wracasz do siebie – cudze reakcje przestają Cię zahaczać.

Bo spokój nie jest reakcją. Spokój jest pamięcią, że niczego nie musisz udowadniać.

31/10/2025

– Mamo, dostałem pierwsze miejsce w konkursie!
– Pierwsze miejsce? Ja w twoim wieku miałam już trzy. I nikt mnie za to nie chwalił.
– Aha…

To nie jest motywowanie.
To mechanizm obronny rodzica, który sam nigdy nie został zauważony.

🔹 Jeśli jako dziecko musiałeś udowadniać, że zasługujesz na uwagę…
🔹 Jeśli nikt nie zatrzymywał się, żeby poczuć Twoją radość…
🔹 Jeśli Twoje osiągnięcia były porównywane lub bagatelizowane…
…to dziś, w dorosłości, możesz nieświadomie odbierać ją swojemu dziecku.
Nie dlatego, że nie kochasz.

Dlatego, że Twoje wewnętrzne dziecko krzyczy: “A ja? Zobacz mnie!”

Zapraszam na sesje 1:1.

29/10/2025

– Możesz mi powiedzieć, co mam robić, żeby było lepiej?
– Mogę. Ale czy jesteś gotowa to zrobić?

Ludzie nie przychodzą na terapię po zmianę.
Oni przychodzą po złoty środek, który magicznie usunie ból – bez konieczności dotykania tego, co ten ból tworzy.

Terapia nie jest dawaniem rad.
Bo rada działa tylko na poziomie głowy.
A problem leży w ciele, emocjach, doświadczeniu.

Dlatego wiele osób mówi: „Terapia mi nie pomaga”, ale gdy dostaje narzędzie – natychmiast znajduje powód, dlaczego go nie zastosuje.

❌ „Nie mam czasu”
❌ „To nie dla mnie”
❌ „Moja sytuacja jest inna”

Terapia to nie naprawianie życia.
To spotkanie z tym, co sprawia, że wciąż je sabotujesz.

27/10/2025

Kiedy dziecko mówi: „Zobacz, udało mi się!” – ono nie pyta o Twoją historię sprzed 30 lat.

Nie oczekuje porównania, oceny ani wykładu.

Ono czeka na jedną prostą rzecz – błysk w Twoich oczach, który mówi: „Widzę Cię. To ważne.”

🔸 Jeśli jako dziecko nie byłeś widziany, gdy się starałeś…
🔸 Jeśli Twoje sukcesy były odbijane od ściany milczenia albo komentarzem: „Ja w twoim wieku to dopiero… ”
🔸 Jeśli nikt nie zatrzymał się, by poczuć Twoją radość…
…to dziś możesz nieświadomie robić to samo swojemu dziecku.

Nie dlatego, że jesteś złym rodzicem.

Dlatego, że wciąż próbujesz dostać uwagę, której nigdy nie dostałeś.

Problem nie zaczyna się wtedy, gdy dziecko prosi o zauważenie.

Problem zaczyna się wtedy, gdy rodzic odpowiada:
👉 „A co to za osiągnięcie?”
👉 „W moich czasach to dopiero było ciężko!”
👉 „Zobacz, co ja zrobiłem…”

To nie jest motywowanie.

To jest odbieranie dziecku jego własnej dumy – bo Twoje wewnętrzne dziecko właśnie weszło do pokoju i krzyczy: „Zauważ mnie!”

Przerwanie tego schematu to nie atak na rodzica, którego miałeś.
To wybór, jakim rodzicem chcesz być dla swojego dziecka – i dla siebie samego.

24/10/2025

Niezależnie z jaką kobietą rozmawiam…
za każdym razem kryje się za tym jakaś historia.
Czasem są to dzieci, które krzyczą w domu, nie chcą się dostosować albo nie potrafią odnaleźć się po twoim rozwodzie czy w nowym związku.
Czasem to uśmiech na twarzy – a w środku pustka.

To uczucie, że chciałabyś żyć inaczej, ale nie wiesz, jak się z tego wyrwać.
Kręcisz się w kółko – ciągle to samo, to samo i to samo.

Czas mija, a ty coraz mocniej czujesz, że chcesz chwycić ster swojego życia, ale wciąż stoisz w miejscu.
I wtedy spotykasz kogoś takiego jak ja.

Ja wysłucham, spojrzę z boku i powiem: „Tu jest punkt, w którym możemy popracować. Tu możemy coś zmienić”.

A decyzja, czy chcesz w to wejść, należy do ciebie.

Dlatego daję ci teraz możliwość:
👉 zapisz się na bezpłatną, 30-minutową konsultację i sprawdź, w którą stronę możemy ruszyć razem.

22/10/2025

Zadbaj o siebie.
Nie tylko o ciało, które widzisz w lustrze.
Nie tylko o umysł, który codziennie biegnie za zadaniami.

Ale też o duszę – tę cichą część Ciebie, która najczęściej zostaje pominięta.
Bo możesz mieć zdrowe ciało i bystry umysł,
ale jeśli Twoja dusza jest przemęczona, niesłyszana i samotna – zawsze będzie czegoś brakować.

Dbanie o siebie to nie luksus.
To obowiązek wobec siebie samej.
To wybór, który daje Ci wolność, spokój i moc.

💫 Mind. Body. Soul.
To jest całość.

17/10/2025

Granica to nie egoizm.
Granica to instrukcja obsługi Twojego szacunku.

Jeżeli wciąż łapiesz się na tym, że myślisz:
👉 „Nie mogę już tego znieść, ale trudno, przemęczę się…”
👉 „Jeszcze raz mnie wkurzy i wtedy powiem, co myślę…”

to znaczy, że zamiast stawiać granice, wciąż próbujesz je przesuwać.
A granica nie jest po to, żeby cierpieć dłużej.

Granica jest po to, żeby powiedzieć jasno:
„Nie zgadzam się na to.”
Jeżeli twój partner, twoja rodzina, a nawet twoje dzieci nie wiedzą, gdzie jest twoje „STOP”, a ty dalej czekasz, aż coś się zmieni samo – zgłoś się do mnie.

Czas przerwać ten schemat.
Czas wybrać siebie.

Katarzyna Coaching

14/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

31/10/2025

29/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

22/10/2025

17/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category