Planetherapy

30/03/2026

Thank you to the of North America for the opportunity to share .global’s work with dedicated JCC staff and lay leaders.

We came together to pause, reflect, and share what it means to be the one holding others right now.

You are holding others.
Who is holding you?

Since October 7, so many community leaders have been carrying more than ever, often without space to land.

We shared what Planetherapy offers:
Immediate, human support.
Accessible care.

A global network, ready when it is needed.

Because those who hold communities deserve to be held too.

27/03/2026

There is something special about welcoming a new person into the work.

Ruthie Bashan is joining Planetherapy, and with her, a new layer of depth, care, and presence.

This work keeps growing, not just in size, but in heart.

EJewish Philanthropy

Ruthie is joining as U.S. Chapter Director – Planetherapy, with the goal of establishing and leading the organization’s activities in the United States,

25/03/2026

In times like these, many of us are carrying more than words can hold.

Grateful to bring the work of Planetherapy to the ECJC - European Council of Jewish Communities conference and be part of a wider conversation on resilience across communities.

For us, resilience is not only something we think about. It is something we support through the body.

Creating spaces where people can regulate, reconnect, and not carry it all alone.

Visit us at www.planetherapyglobal.org

Last week, our Co-Founder, Ilana, represented Planetherapy at the annual conference of the ECJC (European Council of Jewish Communities). This significant

24/03/2026

Repost from החדשות - N12:
•
לפעמים זה לא פשוט ❤️‍🩹 בגלל זה ריכזנו יחד עם פרופ׳ צוויקל מאוניברסיטת בן-גוריון כמה טיפים שאולי לא הכרתם ויכולים לעזור.

#טראומה #תמיכהרגשית #קהילהתומכת #מלחמה

23/03/2026

Every other Tuesday
10:00–11:00 IST
Next meeting: 24/3

A space to come as you are, be held, and not carry it alone.

* Open to adults (18+).
* * Sessions in English or Hebrew based on registration.

✨When the heart opens, resilience begins✨

👇🏻עברית 👇🏻

יום שלישי | אחת לשבועיים
10:00–11:00 (שעון ישראל)
המפגש הבא: 24/3

מרחב להגיע כמו שאתם, להיות מוחזקים, ולא לשאת את זה לבד.

* פתוח למבוגרים (18+).
* * מפגשים בעברית או באנגלית לפי הרשמה

✨כשהלב נפתח, החוסן מתחיל✨

20/03/2026

גם כשאנחנו רחוקים פיזית המערכת שלנו ממשיכה לקלוט, להגיב ולהחזיק.

לא תמיד יש לזה מילים, אבל זה כן מורגש בגוף.

יצרנו מרחב פשוט ומדויק לעצור רגע, לווסת ולהיות 🙏🏻

פרטים מלאים והרשמה בשקופית 👇🏻

#ישראליםבחול #טראומה #גלות #זום

18/03/2026

אזעקות מפעילות לא רק פחד, הן מפעילות זיכרון.

עבור מי שמתמודד עם פוסט טראומה, הצליל הזה לא נשאר רק בהווה.
הגוף נכנס מיד למצב של סכנה, גם כשהשכל יודע אחרת.

זו לא תגובת יתר.
זו מערכת עצבים שמנסה להגן.

ברגעים כאלה, לא צריך להירגע בכוח.
צריך לעזור לגוף לחזור להרגיש בטוח:

• נשימה איטית, עם נשיפה ארוכה
• יד על הלב או חיבוק עצמי
• קרקוע, להרגיש את כפות הרגליים, את מה שמחזיק אותך

ואחרי שהאזעקה נגמרת,
לא למהר לחזור לשגרה כאילו כלום לא קרה.
לתת לגוף רגע לפרוק, לנשום, להתייצב.

ובתוך כל זה,
נוכחות, הקשבה וחיבור אנושי הם חלק מהוויסות.

ב .global אנחנו יוצרים מרחבים שמאפשרים בדיוק את זה - חזרה עדינה לביטחון, מבפנים החוצה, ללא עלות - ששה מפגשים ראשונים - וללא ביורוקרטיה.

🔗 www.planetherapyglobal.org

#פוסטטראומה #ויסות #בריאותנפש #מערכתהעצבים #חוסן

15/03/2026

החזית שלכם, המעטפת שלנו. לא משאירים אף אחד מאחור. 🇮🇱

מתרגשים לשתף פעולה עם ולהזמין אתכם, הלוחמים ואנשי המילואים, למעטפת משותפת של תמיכה, צמיחה ולמידה:
• 🎸 שיעורי נגינה (אחד על אחד) ושפות
• 💻 טכנולוגיה ובינה מלאכותית
• 🧘‍♂️ תמיכה רגשית, סדנאות העשרה ולימודי קבלה
• ✨ ועוד מגוון רחב של פעילויות וכלים לצמיחה אישית.

ההרשמה פשוטה: שלחו לנו הודעה בפרטי ונתחיל את הדרך המשותפת.

כשהלב פתוח - החוסן מתחיל.

#חוסן #תמיכהרגשית #אתםלאלבד #קהילה