Planetherapy

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Planetherapy, Health & Wellness Website, Birmingham.

Online mental health support for Israelis facing security threats and Jewish communities abroad facing antisemitism, by professional volunteers in 22 languages.
תמיכה נפשית אונליין לישראלים ולקהילות יהודיות בעולם המתמודדים עם המצב הביטחוני ואנטישמיות.

22/04/2026

Celebrating strength, unity and life 🇮🇱

#יוםהעצמאות #ישראל #חוסן

21/04/2026

מפגש Planetherapy בברלין: חוסן בתוך מציאות מאתגרת

מה זה המפגש הזה?

הצטרפו אלינו למפגש תמיכה קבוצתי אינטימי בברלין-מיטה (Mitte), באירוח של Planetherapy. המפגש נועד במיוחד עבור הקהילה הישראלית ודוברת העברית, במטרה לעבד יחד את מורכבות המציאות הנוכחית. כדי להבטיח מרחב בטוח ואישי, המפגש מוגבל ל-15 משתתפים בלבד.

למה כדאי להגיע?

המצב הביטחוני המתמשך והעלייה העולמית באנטישמיות נושאים איתם מטען רגשי כבד, שלעיתים קרובות קשה לשאת לבד כשחיים בחו"ל.

המפגש מספק מרחב ל:

עיבוד טראומה על רקע מלחמה: התמודדות עם האבל הקולקטיבי והחרדה האישית הקשורים למצב הנוכחי.

התייחסות לאנטישמיות: שיתוף בהשפעה של חיי היומיום בברלין בתקופה זו.

מציאת שפה לכאב: השיח על נושאים אלו בעברית, שפת האם, מאפשר שחרור רגשי שלעיתים קרובות הולך לאיבוד בתרגום.

חיזוק החוסן: מעבר מתחושת בדידות לחיבור קהילתי.

על המפגש ומשה גרסטל

המפגש הטיפולי, שיימשך כ-60 דקות, יונחה על ידי משה גרסטל, מאמן מקצועי ויועץ ביוגרפי עם למעלה מעשור של ניסיון. משה משתמש בגישה אנתרופוסופית כדי לסייע ליחידים להתבונן בנסיבות חייהם מנקודות מבט חדשות ומגוונות, ומציע סביבה בטוחה ולא שיפוטית לחקירה וריפוי.

מה זה Planetherapy?

Planetherapy היא יוזמה גלובלית שנולדה בתגובה לטראומת ה-7 באוקטובר. הפלטפורמה מחברת בין ישראלים וקהילות יהודיות ברחבי העולם לבין מטפלים מוסמכים בעשרות מדינות, ומבטיחה שתמיכה בבריאות הנפש תהיה נגישה, מותאמת תרבותית ומיידית.

20/04/2026

יש ימים שמביאים איתם יותר, זיכרונות, תחושות, עומק.

ביום הזיכרון, הלב נעשה רגיש יותר, וזה טבעי.

אנחנו כאן כדי להחזיק מרחב מקוון, מרחב של הקשבה, של נשימה ושל חיבור אנושי, המיועד למשפחות, לקרובים, ולכל מי שנושא את הזיכרון ומתמודד איתו.

מכל מקום בעולם, אנחנו כאן להקשיב ולתמוך.

🔗 www.Planetherapyglobal.org

💙 כשהלב פתוח החוסן מתחיל

#יוםהזיכרון #תמיכהרגשית #טראומה #קהילה

18/04/2026

There’s a lot of pressure to “stay positive,” but life isn’t a flat line. It’s a series of ebbs and flows.

If you’re struggling today, please know that your feelings are valid. You don’t have to “enjoy” the hard parts just because they are temporary. Sometimes, just staying afloat is the win.

We share this as a reminder that the horizon is still there, even when you can’t see it through the spray.

Hang in there - we're here for you 🙏🏻

🔗 www.planetherapyglobal.org / bio

🎥

16/04/2026

יש חוויות שלא נשארות בעבר. הן עוברות לגוף.

זה יכול להתבטא בנשימה לא סדירה או בתחושת מתח לא מוסברת.
זה לא אומר שמשהו לא בסדר, אלא שהמערכת עדיין מחזיקה משהו שזקוק למקום.

כשאנחנו לוחצים להתקדם מהר מדי, הגוף לא תמיד עומד בקצב. ברגע שנותנים מקום למה שקורה בלי לנסות לתקן מיד, הגוף מתחיל לעשות את מה שהוא יודע: לרכך, לשחרר ולארגן מחדש.

אנחנו כאן כדי לתמוך בכם בתהליך הזה.
Planetherapyglobal.org 🌿

#תמיכהרגשית #לשחרר #טראומה #מלחמה

15/04/2026

⁨ ⁨ ״חוסן - אנחנו אומרים פה הרבה את המילה הזו ‘חוסן’. חוסן זה לא ‘לא להיפגע’. לא להגיד: ‘שום דבר לא נוגע בי ולא פוגע בי’.
חוסן זו היכולת שלנו גם להרגיש את הפגיעה - והרגשנו אותה כל כך חזק מאז השבעה באוקטובר - זה להרגיש את הפגיעה, והיכולת הזו להזדקף בחזרה לגמרי. ועם ישראל עושה את זה שוב ושוב ושוב, ואנחנו רואים את זה כמעט בכל מקום.”

אם אתם או הקרובים לכם זקוקים לכלים לחיזוק החוסן הרגשי, אנחנו כאן בשבילכם. פנו אלינו בפרטי או היכנסו ללינק בביו לקבלת סיוע.

#חוסן #תמיכהרגשית #מלחמה #טראומה⁩⁩

13/04/2026

זוכרים את הכאב ואת החוסן 🙏🏻🕯️

#יוםהשואה

12/04/2026

״לפעמים יותר קל לשרוד מאשר לחזור לחיים״.

הרבה מאיתנו חווים משהו שלא כל כך נעים להודות בו, שלפעמים יותר קל להיות במצב הישרדות. הכול נהיה פשוט יותר: לאכול, לישון, לעבור את היום.

ואז זה נגמר בבת אחת, ומצפים מאיתנו פשוט לחזור לשגרה. אבל הגוף לא תמיד עומד בקצב, ולא עושה סוויץ׳ כל כך מהר.

השלב הכי מבלבל הוא מה שקורה אחרי, לחזור לחיים כשעוד לא באמת נגמר.

אז אם החזרה מרגישה קשה, זה לא כי משהו לא בסדר בך. זה כי המערכת שלך עוד לא הספיקה לעבד.

אי אפשר להאיץ תהליך כזה. אפשר רק לפגוש אותו, לאט.

✨ כשהגוף מקבל מקום הוא מתחיל להתארגן מחדש ✨

🔗 לעוד כלים ותמיכה
planetherapyglobal.org / ביו

#מלחמה #טראומה #חזרהלשגרה #תמיכהרגשית

10/04/2026

A safe and supportive online space for members of the Jewish community to connect, share, and navigate the emotional impact of the war together.

09/04/2026

⁨ אנחנו לא באמת “אחרי” – אנחנו בין לבין

הכל ״אולי״ נראה רגיל בחוץ
אבל בפנים עדיין יש דריכות

אז לפני הכל: להתחיל מנשימה

כמה רגעים של נשימה איטית
גם ליד חלון פתוח או במרפסת
👈🏻 נשימה עוזרת למערכת להאט ולהירגע

ולאורך היום להוסיף עוגנים קטנים:

מים
לא צריך לגור ליד הים
גם מקלחת או אמבטיה יעשו את העבודה
👈🏻 מגע של מים מרגיע ומחזיר תחושת קרקוע

תנועה
לא צריך חוג או מסגרת
כמה דקות בבית עם או בלי מוזיקה
👈🏻 תנועה עוזרת לשחרר מתח ולהניע את הגוף

לא צריך תנאים מושלמים
ולא צריך לחשוב יותר מדי

רק לבחור משהו קטן ונגיש
ולעשות אותו

פשוט לנשום

לעוד כלים ותמיכה – אנחנו כאן, תמיד

✨כשהלב נפתח - החוסן מתחיל✨

🔗 planetherapyglobal.org

#חוסן #תמיכהרגשית #קהילה #מלחמה⁩

07/04/2026

לבקש עזרה זה ההיפך מלוותר!

לפעמים המוח שלנו מטעה אותנו. הוא לוחש שזה חסר סיכוי, שאין טעם... אבל האמת היא אחרת לגמרי:
אתם כל כך חשובים.
אתם כל כך אהובים.
ויש לכם כל כך הרבה לתת לעולם הזה! משהו שאיש מלבדכם לא יכול לתת. 🤍

אל תחזיקו הכל לבד. המשימה שלנו ב- .global היא להיות שם עבורכם בדיוק ברגעים האלו. 🤝

תמיכה מחכה לכם כאן:
לינק בביו / www.planetherapyglobal.org

✨כשהלב נפתח החוסן מתחיל✨

#חוסן #טראומה #תמיכהרגשית #קהילה

06/04/2026

אנחנו מאמינים שתמיכה רגשית צריכה להיות נגישה לכולם בכל מקום, בכל זמן.
global נוצר כדי לגשר על הפער הזה
ולחבר בין אנשים שמבקשים מקום לבין מי שיודעים להקשיב.

ללא עלות.
ללא מחסומים.
פשוט להתחבר.

✨כשהלב נפתח, החוסן מתחיל✨

🔗 planetherapyglobal.org

#חוסן #קהילה #טראומה #תמיכהרגשית

Address

Birmingham

Website

https://www.planetherapyglobal.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Planetherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Planetherapy:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Birmingham?