What are the opening hours?

Monday 9am - 9pm Tuesday 9am - 9pm Wednesday 9am - 9pm Thursday 9am - 9pm Friday 9am - 9pm Saturday 9am - 9pm Sunday 9am - 9pm

https://www.facebook.com/311117222077178/

Ingrid.Psychology

Home
United Kingdom
Birmingham
Ingrid.Psychology

🌍Personal Development Online Sessions 🇬🇧🇷🇴
👩🏻‍🎓 L3 Counselling Skills | Psych & Neuro (MSc)
✨Your journey starts here📩

🇬🇧/🇷🇴:

🇬🇧:

🪷 These sessions are for you if:

💫 You want to embark on a journey of personal growth and self-discovery
🫧 You want to improve your emotional well-being and reduce stress
🌱 You aim to learn how to regulate your emotions and listen to your body
🧠 You seek to develop a stronger and a healthier mindset
🌹 You want to boost your confidence and overcome self-doubt
🫂 You’re looking to enhance your relationship with others
🌻 You aspire to find balance and purpose in your life

About me: ⚡️I am passionate about guiding people to be their best selves, focusing on well-being and finding balance in today’s fast-paced environment. I have extensive experience supporting adults and teenagers in workplaces, educational and therapeutic settings, improving their overall mental state and well-being.

🧑‍💻 You can book a session or make enquiries via direct message/ email.

✨Your Journey Starts Here ✨

Ingrid C. 🪷

🇷🇴:

🪷 Aceste sesiuni sunt pentru tine dacă:

💫 Vrei să pornești într-o călătorie de creștere personală și descoperire de sine
🫧 Vrei să îți îmbunătățești bunăstarea emoțională și să reduci stresul
🌱 Îți propui să înveți cm să îți reglezi emoțiile și să îți asculți corpul
🧠 Cauți să dezvolți o mentalitate mai puternică și mai sănătoasă
🌹 Vrei să îți crești încrederea în sine și să depășești îndoiala de sine
🫂 Îți dorești să îți îmbunătățești relațiile cu ceilalți
🌻 Aspiri să găsești echilibru și scop în viața ta

Despre mine: ⚡️Sunt pasionată să ghidez oamenii să devină cea mai bună versiune a lor, concentrându-ma pe bunăstăre și pe găsirea echilibrului în mediul dinamic și agitat de astăzi. Am o experiență vastă în susținerea adulților și adolescenților în locuri de muncă, medii educaționale și terapeutice, îmbunătățindu-le starea mentală și bunăstarea generală.

🧑‍💻Poți programa o sesiune sau adresa întrebări prin mesaj direct/e-mail.

✨Călătoria ta începe aici ✨

Ingrid C. 🪷

12/02/2026

Am învățat că nu trebuie sa muncesc mai mult, ci mai sănătos. Tu la ce ai putea renunța ca să ai mai multă energie? 🦋🤍

10/02/2026

Te simți constant epuizat/ă până când realizezi că:

👉🏻 Simți că n-ai făcut mare lucru azi, dar mintea ta a alergat spre o mie de lucruri.

Oboseala nu vine doar din muncă, ea vine si din ceața mentală, din suprasolicitare, din toate “paginile” deschise, din lucruri neduse la un sfarsit de zile, luni, sau ani.

👉🏻 Faci prea multe pentru alții și prea puține pentru tine. 
Când încetezi să te prioritizezi, începi să te “ofilești”, mergi pe pilot automat, iar viața incepe sa dicteze pentru tine, nu invers.

👉🏻 Ai mentalitatea de „totul sau nimic”, ori perfect, ori deloc. 
Ori petreci 7 ore pe un proiect, ori îl amâni complet. Promiți că de mâine lucrurile se vor schimba, dar acționezi la fel in fiecare zi. Și când nu reușești, îți spui la finalul zilei: “de mâine…”.

👉🏻 Acțiunile bazate pe valorile noastre ne împlinesc si ne umplu de energie.

Schimbarea nu vine dintr-o tehnică minune.
 Ea vine când începi să alegi ce contează. Când elimini ce nu îți e util. Când mănânci mai conștient. Când spui „nu”. Când te odihnești fără vină.
Când nu pui presiune pe tine.

Când încet, încet, începi să conștientizezi si să te bucuri si de lucruri “mai mici”, o cafea, un pisoi, o floare, o zi însorită. 🤍

07/02/2026

Când realizăm acest lucru, ne asumăm responsabilitatea, schimbăm ceea ce dorim, și așa, ne luăm puterea înapoi. 🤍🦋

05/02/2026

Adevarul e doar unul, dar realitatea nu este filtrata la fel pentru toti.

Nu este despre a justifica comportamente, ci despre a intelege perspective diferite.

Cu cat intelegem asta, cu atat ne eliberam de nevoia de control, aducand mai putina frustrare si mai multa flexibilitate. 🙏🏻🤍

Tu ce situatii ai intalnit care pareau imposibil de explicat pentru altcineva?

05/12/2025

…And when the body and mind are no longer fighting for safety, something powerful happens:

We get our cognitive capacity back; we think clearly, and we self-reflect.

We free up the energy and attention needed to grow, learn, and make meaningful changes.

17/11/2025

🦋Planning your future doesn’t mean rushing through life. It’s about noticing your present, feeling gratitude, and connecting with today- so your future becomes clearer.

If this speaks to you, welcome to a place where we reflect, grow, and stay real. For deeper guidance, 1:1 sessions with me are available. 🤍📩

01/05/2025

Take a break- dance, look out a window, stretch. 🌿
Whatever that looks like, wherever you are, I’m inviting you to have a little reset.

It’s easy to get caught up in mindless scrolling that could last for hours. Chasing the next dopamine hit without realising, we end up unfocused, drained,impatient, or overwhelmed.

Put the phone down and have a moment of presence 💛

16/04/2025

The price I’m not willing to pay anymore- my peace ✨

When you postpone things, it’s helpful to ask yourself if it’s worth the stress. How would the future you cope?

01/04/2025

Some things that are labeled as “right” or “wrong” are personal- what you may deem as the unthinkable, it might make sense to someone else in their reality.

If you ever ask yourself “How could they do this?”, remember that we sometimes operate from a different logic. It’s not about justifying actions, but to have a more open minded and more aware approach to differences 💭⚡️

20/02/2025

🦋 Change happens when we feel safe and supported. When our bodies are calm and no longer in fight, flight, or freeze mode, we’re more likely to create the changes we want and achieve lasting success. This sense of safety doesn’t have to come from others- we can provide it for ourselves.

That’s why emotional regulation is so important. Staying present, rather than dwelling on the past or worrying about the future, helps us feel grounded. When our body and mind are no longer focused on survival, we free up the energy and attention needed to grow and make meaningful changes.

17/02/2025

🌹Self-love isn’t a one-size-fits-all definition or a set recipe. It’s a collection of acts, choices, and habits that come together to help you grow. It might also look slightly different for each of us, and that’s okay.

Keep exploring what self-love means to you, practice it, and watch your relationships grow. 💖

13/02/2025

🦋Reflect. Grow. Keep evolving. 🌀
•
•
•

Address

Birmingham

Opening Hours

Monday	9am - 9pm
Tuesday	9am - 9pm
Wednesday	9am - 9pm
Thursday	9am - 9pm
Friday	9am - 9pm
Saturday	9am - 9pm
Sunday	9am - 9pm

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ingrid.Psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Birmingham?