24/12/2025
Szinte lehetetlennek tűnik, hogy kényszerítsük magunkat arra, hogy megszeressünk valakit. A Colorado Boulder Egyetem és a németországi Max Planck Emberi Kognitív és Agytudományi Intézet új tanulmánya azonban azt sugallja, hogy egy idegtudományi trükk segítségével a képzelőerőnkkel elérhetjük, hogy jobban megszeressük az embereket.
Tegyük fel, hogy ebédelni kell menned egy kollégáddal, aki az idegeidre megy. Túl sokat beszél, túl sok személyes információt oszt meg, és imád a többi kollégád háta mögött pletykálni. Hogy a helyzet elviselhetőbb legyen, szánj rá nyolc másodpercet, mielőtt elindulsz vele ebédelni, és képzelj el egy olyan helyzetet, amelyben jól érzed magad. Hagy beszélni egy kicsit. Az ebéd finom, és kiderül, hogy mindketten ugyanazt a zenét szeretitek.
Egyszerűen fogalmazva: a dolgok sokkal jobban alakulnak, mint vártad.
A tanulmányt végző idegtudósok szerint, ha optimista forgatókönyvet képzelsz el a munkatársaddal, az agyad azt hiszi, hogy valódi interakcióról van szó. Ezért pozitívabb érzéseid lesznek iránta a múltbeli találkozásod miatt. (Bár ez valójában soha nem történt meg.)
Ez a gyors, 8 másodperces trükk segíthet az embereknek a fóbiák leküzdésében is, hasonlóan az expozíciós terápiához. Az expozíciós terápiában, ha fél a pókoktól, a pszichológus fokozatosan ki teheti őket az Ön elé, hogy az ismételt találkozások segítsenek leküzdeni a félelmét.
