Pingala Holistic Healing

Pingala Holistic Healing Pingala Holistic Healing is dedicated to sharing the knowledge of Yoga, Ayurveda and other holistic

01/01/2026

This week, we’ll focus on energy circulation ✨

#2026

27/12/2025

This week, I’m focusing on energy work that really uses the joints, helping to release winter’s stagnation and get things moving again.☀️

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ヨガ　アーユルヴェーダ　ホリスティック

13/12/2025

Please note that there will be no lessons over the Christmas period, from Tuesday 23rd to Saturday 27th.🎄🙏
This week and next, our focus will be on hip opening. By bringing the hip joints back into their correct alignment, increasing their range of motion, and strengthening the flow of energy, we will support the body from its core — a process that is genuinely rejuvenating.✨

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ヨガ　アーユルヴェーダ　ホリスティック

02/12/2025

This week, we continue our focus on the toes —
awakening mobility, awareness, and connection from the ground up.

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ヨガ　アーユルヴェーダ　ホリスティック

21/11/2025

Self-massage class on Sunday 🧡
全ての保湿をひっぺがす北極風

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ヨガ　アーユルヴェーダ　ホリスティック

12/11/2025

This week’s focus — grounding through the lower body

雨降って地固まる


#ヨガ　 #アーユルヴェーダ　 #ホリスティック

04/11/2025

This week, we’re bringing awareness to the hips and lower back —
opening space, restoring alignment, and allowing energy to flow freely.
See you in class. 🌿

先週のプライベートレッスンで
私が「人はいつ、どんなタイミングで変われるかわからないから、ただ正直に見えていることを伝えるだけだよ。裸の王様の子供みたいなもんです。」
すると彼女が、「私が、2年前に突然、yokoの教えてくれてる事を、ちゃんとやってないわ！ってハッとなったの。それ以来、どんどん体が良くなってきてるのよ。」
って教えてくれました。
自分の中の猜疑心とか変な期待は、今の自分を受け入れていない現れで、ただ自分の成長を止めたり自分自身を苦しませるもの。
自分の直感がしっかり働くように、生活と心と体を整えるのが良いですね😊


#ヨガ　 #アーユルヴェーダ　 #ホリスティック

28/10/2025

This week we’re focusing on range of motion ☀️

See you in a class 😊


#ヨガ　 #アーユルヴェーダ　 #ホリスティック

16/10/2025

This week we’re focusing on shoulder and chest opening.


#ヨガ　 #アーユルヴェーダ　 #ホリスティック

01/10/2025

This week we’re focusing on hip mobility. ☀️

先日のプライベートレッスンで
私のクラスに来るようになって4年
全く動かなかった足先が動きました。

彼女曰く、先月のプライベートセッションで私が施したエネルギーマッサージから、
急に動きやすくなったとの事。

マッサージはやり方とタイミングが大事だとつくづく思います。

動かなくなっちゃったものを動くようになった事は、動くものがより動くようになるより、私は祝福します。

よく我慢強く取り組んだし、悩まされていた腰痛なんかも軽減してきたようで、これからも楽しみです。


#ヨガ　 #アーユルヴェーダ　 #ホリスティック

09/09/2025

This week, we open to flowering energy
in the depth of our stretches🌿
健康第一ですよ

Life is not competition,�It’s cooperation.
Real strength lives within us.�We lose it only when we run after what was never ours,�or dim ourselves to fit another’s path.
We only need to shine our own light,�brighter and brighter.


#ヨガ　 #アーユルヴェーダ　 #ホリスティック

19/08/2025

This week we will focus on healing.
今年のブリストルの夏は優秀です☀️
Clients who choose to take private lessons at just the right timing seem to rise to a whole new level — and in turn, I feel they help lift everyone else in the group sessions as well.
It’s not in a way that makes others think, “Oh no, I need to catch up!” or feel pressured, but more as though that person quietly gives everyone else an unconscious permission — a sense of “It’s alright to break out of your shell.”
It’s a bit like when a world record is finally broken: suddenly, other athletes begin to reach that same level one after another. Consciousness is mysterious — and powerful.
That said, when complete beginners in energy work join a regular group class, the question of how to shape the lesson becomes a real challenge.


#ヨガ　 #アーユルヴェーダ　 #ホリスティック

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