Traed Fyny - Feet Up

Traed Fyny - Feet Up Triniaethau holistaidd, proffesiynnol a chyfeillgar yn Ninbych, gogledd Cymru yn arbennigo mewn Adwe

27/04/2026

Reel bach i ddangos just rhai o sdrygls a heria o fod wedi cael yr Eryr yn fy ngheg a Bell's Palsy.

Dwi'n trio gwenu drwydda fo 😅(ma'n helpu'r cyhyrau!!)

Ond ia, this is me ar y funud! Mi ddoi, efo amser a meddylfryd positif.

Ma'r holl negeseuon, bloda, siocled a chardia yn anhygoel. Da chi mor annwyl. Diolch am eich cefnogaeth. 🥰

A little reel to show some of the struggles and challenges of having shingles in my mouth and Bell’s palsy.

I’m trying to smile through it 😅 (it helps the muscles!!)

But yeah, this is me at the moment! It’ll come, with time and a positive mindset.

All the messages, flowers, chocolates and cards have been amazing. You’re all so lovely. Thank you for your support 🥰.

26/04/2026

Noson Be Well - Llannefydd 24/04/26

Bron i 40 o ferched wedi dod draw i'r neuadd i ddysgu am y Meicrobiome, Menopôs a Mwy. Diolch arbennig i Sonia Sonia Williams Confidence in Colour am drafod steil ac hyder mewn lliw drwy golur ac Elin am roi cyflwyniadau arbennig.

Cysyllta os am fwy o wybodaeth neu os am noson tebyg yn dy ardal di. 💚💜🩷

Bore da gobeithio dy fod di'n iawn. Nodyn bach i ddweud Y BYDD noson Be Well YN mynd yn ei flaen nos Wener yma yn Llanne...
21/04/2026

Bore da gobeithio dy fod di'n iawn.

Nodyn bach i ddweud Y BYDD noson Be Well YN mynd yn ei flaen nos Wener yma yn Llannefydd.

Ga'i gymryd y cyfle i sôn wrthat ti, i ddod â chydig o bres parod ar gyfer raffl a chynnyrch Arbonne fydd ar gael ar y noson hefyd.

Gyda diolch,
Elin, Sonia a fi 💚💜🩷 x

Post anodd iawn i'w rannu / A very difficult post to share. 😢Just nodyn i ddeud, yn anffodus ac yn anorfod, dwi'n gorfod...
16/04/2026

Post anodd iawn i'w rannu / A very difficult post to share. 😢

Just nodyn i ddeud, yn anffodus ac yn anorfod, dwi'n gorfod tynnu fy nhroed oddi ar y sbardyn am bach. Dwi wedi cael dôs o'r Eryr a rwan mae gen i symptoma Bell's Palsy. (Ramsay Hunt Syndrome).

Ddoi drwyddi gyda gorffwys ac amser a bydd gwên gytbwys nol ar fy ngwynab i'ch croesawu cyn hir, gobeithio.

Byddaf mewn cysylltiad efo rheiny sydd eisoes gyda apwyntiad a bydd hyn yn golygu ei ohurio am bach.

Gyda ymddiheuriada a gwên gam,
Nia x

Just a note to say that, unfortunately and unavoidably, I have to take my foot off the pedal for a little while. I’ve had a dose of shingles and now have symptoms of Bell’s Palsy (Ramsay Hunt Syndrome).

I’ll get through it with rest and time, and hopefully an even looking smile will return to my face to welcome you again soon.

I’ll be in touch with those who already have appointments, as these will need to be postponed for a while.

With apologies and a lopsided smile,
Nia x

✨ Beth yw Gua Sha Wyneb?Mae Gua Sha Wyneb yn dechneg tylino naturiol gyda phwrpas yn defnyddio bysedd ac offeryn carreg ...
09/04/2026

✨ Beth yw Gua Sha Wyneb?

Mae Gua Sha Wyneb yn dechneg tylino naturiol gyda phwrpas yn defnyddio bysedd ac offeryn carreg llyfn (fel cwarts rhosyn) i lithro dros yr wyneb, y gwddf a’r frest.

Mae’n dod o arferion iacháu traddodiadol Dwyrain Asia, ac yn cyfuno gofal croen gyda llês.

Mae’n helpu i:
✨ Leihau chwyddo/edrychiad "pyffi" drwy ddraeniad lymffatig
✨ Gwella cylchrediad (i roi sglein naturiol)
✨ Rhyddhau cyhyrau tynn yn yr wyneb
✨ Siapio a diffinio’r wyneb dros amser

Mae'r driniaeth yn dechrau gyda glanhau’r croen yn drwyadl gyda "foam cleanser" Zone Face Lift, Rhosyn a Geranium a thywelion cynnes cyn rhoi Elixir ag amethyst ar y wyneb. Mae’r cynhyrch yma, sydd wedi ennill gwobrau, yn helpu’r offeryn Gua Sha symud yn llyfn.

Yn ogystal â’r manteision harddwch, mae'r teimlad yn *anhygoel*. Gall helpu i ryddhau tensiwn yn yr wyneb a’r ên, lleddfu cur pen a helpu gyda sinws drwg.

Beth sydd ddim i’w garu am y profiad Gua Sha?

✨ What is Facial Gua Sha?

Facial Gua Sha (pronounced Gwa Sha) is a natural yet purposely massage technique that uses the fingers and a smooth stone tool (such as rose quartz) to glide over the face, neck, and chest.

Rooted in traditional East Asian healing practices, Facial Gua Sha combines skincare with holistic wellbeing—making it both a beauty treatment and a relaxing, restorative experience.

It helps to:
✨ Reduce puffiness through lymphatic drainage
✨ Boost circulation (for that natural glow)
✨ Relax tight facial muscles
✨ Sculpt & define your features over time

The treatment begins with a thorough cleansing with the lightweight Rose and Geranium Zone Face Lift foaming cleanser, taken away with warm towels before applying the Amethyst infused Elixir or Gua Sha Facial oil. These award winning products helps the tools move smoothly over the skin, preventing pulling or irritation, lift your face and spirit.

It’s not just about how your skin looks, but how you feel—helping with tension, headaches & sinus congestion too.

What's not to love about the Gua Sha experience?

Wyt ti'n teimlo fel bod chdi heb orffwys, heb roi dy hun yn gynta, neu heb gysgu'n dda yn ddiweddar? Tyrd draw i gael tr...
23/03/2026

Wyt ti'n teimlo fel bod chdi heb orffwys, heb roi dy hun yn gynta, neu heb gysgu'n dda yn ddiweddar?

Tyrd draw i gael triniaeth wedi'i deilwra i chdi. Digonedd o ddewis yma o'r pen i'r traed.

Argaeledd wythnos yma:

24/03 @ 11:15 / 16:15 / 20:15
25/03 @ 14:00
26/03 @ 9:30

Do you feel like you haven’t rested, haven’t put yourself first, or haven’t slept well recently?

Come along to receive a treatment tailored just for you. There’s plenty of choice here from head to toe.

Please see this week's availability above.

📆 DATE FOR THE DIARY – 01/05/26(FYI: This is our English-language evening! The Welsh event takes place in April in Llann...
23/02/2026

📆 DATE FOR THE DIARY – 01/05/26

(FYI: This is our English-language evening! The Welsh event takes place in April in Llannefydd.)

✨ Grab your friends. Book the babysitter. Put yourself FIRST. ✨

Join the three of us for a powerful evening packed with:
🩷 Confidence-boosting colour tips
💙 Self-care demonstrations
💚 Real facts, real talk, real support

If you’ve been feeling a little “meh” about your confidence, health or image lately — this is for YOU.

It’s time to start THRIVING, not just surviving.

No guilt.
No excuses.
Just an evening dedicated to helping you feel amazing — inside and out.

🎟 Tickets available from Lindsay:
📞 07825 051 665

Nia, Elin & Sonia
(and Lindsay — the brains behind it!)
x x x x

📆 Dyddiad i'r Dyddiadur  24/04/26(FYI this will be a Welsh Language evening, asimilar English evening will be held in Ma...
16/02/2026

📆 Dyddiad i'r Dyddiadur 24/04/26

(FYI this will be a Welsh Language evening, a
similar English evening will be held in May)

Ymuna â'r dair ohonnom ar gyfer noson llawn gwybodaeth, ffeithia', ymarferion hunan ofal a tips ar sut i fagu hyder drwy liw.

Noson berffaith os wyt ti wedi colli dy ffordd yn ddiweddar, yn wynebu heriau Perimenopôs neu'r Menopôs. Bydd y noson yr un mor fuddiol os wyt ti wedi sylwi ar batrwm cysgu gwael, neu os wyt ti'n teimlo fel nad oes gen ti egni na chymhelliant i wneud dim i ti dy hun.

Dyma'r union beth felly, i roi dy hun yn gyntaf, heb unrhyw fath o esgusodion nac unrhyw fath o deimlad o euogrwydd fel y byddi di'n teimlo yn well amdanat ti dy hun ar y tu mewn ac ar y tu allan.

Noson yn yr iaith Gymraeg fydd hon (bydd noson Saesneg tebyg ym mis Mai)

Tocynna ar gael drwy gysylltu efo fi.
07368 10 33 77

Diolch
Nia, Elin a Sonia. x x x

✨ NEWYDDION CYFFROUS ✨✨ EXCITING NEWS ✨Mae triniaeth NEWYDD sbon ar ei ffordd… ac mae am fod yn anhygoel! 💫Ym mis Mawrth...
09/02/2026

✨ NEWYDDION CYFFROUS ✨
✨ EXCITING NEWS ✨

Mae triniaeth NEWYDD sbon ar ei ffordd… ac mae am fod yn anhygoel! 💫

Ym mis Mawrth, byddaf ar gwrs i ddod yn Ymarferydd Meistr Gua Sha i'r Wyneb — un o’r hyfforddiant mwyaf datblygedig o’i fath ar gyfer therapyddion proffesiynol.

Gan ddefnyddio 6 offeryn gwahanol yn cynnwys crisialau a Gua Sha dur gwrthstraen, pob un â’i fanteision unigryw ei hun, mae’r driniaeth hon wedi’i chynllunio ar gyfer:
💎 Codi a cherflunio’r wyneb
💎 Diffinio’r gwddf a’r décolleté
💎 Hybu cylchrediad a iechyd y croen
💎 Addasu i gyflwr y croen, oedran a siâp yr wyneb

Nid yw hyn yn ymwneud â chael yr offeryn cywir yn unig — mae'n ymwneud â meistroli’r TECHNEGAU CYWIR a’u haddasu ar gyfer pob cleient.

Byddaf yn cynnig Triniaeth Meistr Gua Sha, ynghyd ag elfennau o’r driniaeth tylino cerfluniol unigryw Zone Face Lift ar gyfer canlyniadau gwerth eu cael.

Alla i ddim AROS i ddod â hyn i ti...bydd dy groen a dy wyneb wrth eu bodd! 🥰✨

Cadwa lygad am ddyddiadau lansio a chynnigion arbennig!

✨🥰 ✨ ✨🥰✨ ✨🥰 ✨ ✨🥰✨ ✨🥰 ✨

A brand NEW treatment is coming… and it’s a game changer! 💫

I’ve enrolled on a course to become a Facial Gua Sha Master Practitioner — completing one of the most advanced professional therapist trainings of its kind.

Using 6 different crystals and stainless-steel tools, each with their own unique benefits, this treatment is designed to:
💎 Lift & sculpt the face
💎 Define the neck & décolleté
💎 Boost circulation & skin health
💎 Adapt to your skin condition, age & face shape

This isn’t just about beautiful tools — it’s about MASTERING THE TECHNIQUES behind them.

I’ll be offering a stand-alone Gua Sha Master Signature Treatment, combined with elements of the unique Zone Face Lift sculptural massage for next-level results.

I cannot WAIT to bring this to you… your skin is going to love it! ✨

Stay tuned for launch dates & special offers.

Ma'r silff yn llawn cynnyrch newydd Arbonne ar gyfer ni ferched o bob cyfnod o'n bywydau, a chylchoedd misglwyf (boed hy...
20/01/2026

Ma'r silff yn llawn cynnyrch newydd Arbonne ar gyfer ni ferched o bob cyfnod o'n bywydau, a chylchoedd misglwyf (boed hynny yn ein harddegau neu oed tynnu pensiwn heb anghofio unrhyw oed rhwng y ddau begwn!)

Mae'r newid hormôns am fod yn lwybyr y bydd rhaid ni gyd droedio, i rai mi fydd yn drywydd hawdd ac i eraill mi fydd yn gallu bod yn heriol hyd yr eithaf.

Felly dwi yma i helpu, drwy'r Adweitheg yn naturiol ond gyda Arbonne hefyd.

Does dim angen i ti ddiodde mwy na sy raid. S'gen ti ddim i'w golli drwy roi dy hun yn gynta a helpu dy hun o'r tu mewn am allan.

Plis hola fi am y triniaetha dwi'n ei gynnig a'r cynnyrch newydd sydd ar y silff.

I have a shelf full of new Arbonne products for us women at every stage of our lives, and throughout our menstrual cycles (whether we’re in our teens or of retirement age – without forgetting any age in between!).

Hormonal changes are a path we all have to walk. For some it’s an easier journey, while for others it can be extremely challenging.

That’s why I’m here to help – through Reflexology naturally, but with Arbonne too.

You don’t need to suffer more than you have to. You’ve nothing to lose by putting yourself first and supporting your body from the inside out.

Please ask me about the treatments I offer and the new products on the shelf.

Ella'i bod hi'n edrych bach yn wahanol yma...ond yr un ydy'r croeso cynnes bob amser 💚🫶🏻. Edrych 'mlaen am wythnos llawn...
12/01/2026

Ella'i bod hi'n edrych bach yn wahanol yma...ond yr un ydy'r croeso cynnes bob amser 💚🫶🏻. Edrych 'mlaen am wythnos llawn a phrysur (heb yr eira i ddrysu petha!) x

ON: plis tynnwch eich shŵs wrth drws ffrynt i arbed y ryg newydd (😅) neith Socsi edrych ar eu hola!

Maybe it does look a little different here.... but the welcome is just as warm as usual. 💚🫶🏻. Looking forward to a full and busy week (without the snow to confuse things!) x

PS: please take your shoes off by the front door to save the new rug (😅) Socsi will look after them for you!

Wel dyna ni! Dim mwy o driniaethau i'w rhoi yn 2025. Diolch o waelod calon am bob cefnogaeth drwy’r flwyddyn. 🥰Cofia gys...
22/12/2025

Wel dyna ni! Dim mwy o driniaethau i'w rhoi yn 2025. Diolch o waelod calon am bob cefnogaeth drwy’r flwyddyn. 🥰

Cofia gysylltu os wyt ti am i mi drefnu Taleb Anrheg neu os wyt ti'n chwilio am anrheg Neal's Yard (mae gen i ddigon o sdoc a dewis yma!)

Cofia hefyd mae modd trefnu Taleb Anrheg Digidol drwy ddilyn y ddolen isod:

https://giftcard.sumup.io/order/GKBNQ6R/traed-fyny-feet-up

Gobeithio gei di gyfle i roi Traed Fyny dros yr Ŵyl! 👣

🎄Nadolig Llawen a welai di yn y Flwyddyn Newydd🎄

🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄

Well, that’s it! No more treatments to give in 2025. Thank you from the bottom of my heart for all your support throughout the year. 🥰

Please do still get in touch if you’d like me to arrange a Gift Voucher or if you’re looking for a Neal's Yard gift (I have plenty of stock and choice here!).

Don't forget , it’s also possible to purchase a Digital Gift Voucher by following the link below:

https://giftcard.sumup.io/order/GKBNQ6R/traed-fyny-feet-up

I hope you get the chance to put your Feet Up
over the festive period! 👣

🎄Merry Christmas, and I'll see you in the New Year🎄

Nia xx

Address

Dinbych
Denbigh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Traed Fyny - Feet Up posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Traed Fyny - Feet Up:

Share