Massage Edinburgh Anna Jarosz

19/11/2025

⚡ RWA KULSZOWA – 3 OBJAWY, KTÓRE BARDZO ŁATWO ZIGNOROWAĆ

(a później robi się już tylko gorzej)

Rwa kulszowa nie zawsze zaczyna się ostrym bólem, który „ścina z nóg”.
Często daje delikatne sygnały ostrzegawcze, które łatwo zbagatelizować – a to najlepszy moment, żeby zareagować.

---

1️⃣ Uczucie ciągnięcia lub napięcia w pośladku

To pierwszy, najczęstszy sygnał.
Wiele osób myśli, że to „przeciążenie po siłowni”, a tak naprawdę to mięsień gruszkowaty zaczyna uciskać nerw kulszowy.

---

2️⃣ Mrowienie lub drętwienie w tylnej części uda

Pojawia się np. po dłuższym siedzeniu, jeździe samochodem lub pracy przy biurku.
To wczesny etap ucisku nerwu – wtedy terapia działa najszybciej.

---

3️⃣ Ból, który przeskakuje z lędźwi do nogi

Nie musi być silny. Nawet delikatne „promieniowanie” w dół nogi to już objaw podrażnienia nerwu kulszowego.
Zignorowany → przeradza się w ostry atak.

---

💆‍♀️ Jak mogę Ci pomóc?

Podczas terapii pracuję na:
✔ napiętych mięśniach pośladka i gruszkowatym
✔ punktach spustowych w lędźwiach i biodrach
✔ kręgosłupie lędźwiowym, aby zmniejszyć ucisk nerwu
✔ odpowiednich mobilizacjach, które szybko przynoszą ulgę

W większości przypadków poprawa jest odczuwalna już po 1 sesji.

---

✨ Masz któreś z tych objawów?

Nie czekaj na silny atak rwy — wtedy powrót do sprawności trwa dużo dłużej.

📞 07942219705
Massage Edinburgh – Anna Jarosz

18/11/2025

Wiele osób pytało o Nowe promocje pakietowe przed świętami więc oto one:)

⭐ Świąteczna Promocja Pakietowa – tylko do końca roku! ⭐

Najbardziej opłacalne pakiety w historii Massage Edinburgh Anna Jarosz!

Jeśli regularnie korzystasz z masażu – albo chcesz obdarować kogoś wyjątkowym prezentem – to teraz jest najlepszy moment, żeby wykupić pakiet lub voucher.
Dlaczego? Bo dokładam do każdego pakietu jeden masaż GRATIS + 30% zniżki dla osoby, którą polecisz! 🎁
A ceny są niższe niż normalnie – płacisz mniej, dostajesz więcej.

💎 Jak to wygląda w praktyce?

👉 Pakiet SILVER (250£)
Normalnie 6 miesięcy = 300£
Teraz płacisz 250£ i dostajesz 7 masaży zamiast 5!

👉 Pakiet GOLD (500£)
Otrzymujesz 13 masaży zamiast 10 jest to pakiet na rok

👉 Pakiety SILVER PLUS / GOLD PLUS (500–1000£)
Idealne dla osób, które chcą dbać o siebie regularnie.
Pakiety PLUS mogą być dla dwóch osób lub dla jednej osoby, która chce korzystać 2× w miesiącu.

🎁 Chcesz dać komuś piękny prezent?

Dostępna jest opcja VOUCHERA na każdy pakiet – idealny prezent na święta, urodziny lub dla kogoś, kto potrzebuje relaksu i zdrowia.

🎁 BONUS DO KOŃCA ROKU:

💆‍♀️ +1 masaż GRATIS do każdego pakietu
👥 30% rabatu dla osoby, którą polecisz
🎁 możliwość kupienia pakietu jako voucher na prezent

📞 Rezerwacja : 07942219705
Miejsca na 2026 są ograniczone – decyduje kolejność zgłoszeń.

Massage Edinburgh Anna Jarosz

18/11/2025

✋ DLACZEGO DRĘTWIEJĄ RĘCE?

(i co to oznacza dla Twojego kręgosłupa)

Drętwienie dłoni, mrowienie palców, uczucie „prądów” w ręce…
To NIE jest normalne.
To najczęściej znak, że układ nerwowy jest uciskany – a przyczyna wcale nie musi być w dłoni.

---

🔥 Najczęstsze powody drętwienia rąk

1️⃣ Napięcia w karku i szyi

Przeciążenie mięśni szyi (szczególnie po pracy przy komputerze lub telefonie) może uciskać nerwy, które idą do rąk.

2️⃣ Zablokowany odcinek piersiowy

Sztywność między łopatkami ogranicza przestrzeń dla nerwów → powoduje mrowienie, drętwienie, kłucie.

3️⃣ Ucisk nerwu pośrodkowego – początek zespołu cieśni nadgarstka

Często u osób, które dużo piszą, pracują rękami lub trzymają telefon w zaciśniętej pozycji.

4️⃣ Słabe mięśnie stabilizujące łopatki

Kiedy łopatki „odpływają”, nerwy mają mniej miejsca i reagują mrowieniem.

5️⃣ Stres

Ciało napina kark i barki → nerwy są ściśnięte → pojawia się drętwienie.

---

💆‍♀️ Jak pomaga masaż leczniczy i fizjoterapia?

Podczas terapii pracuję na:
✔ mięśniach szyi i karku (częsta przyczyna ucisku)
✔ odcinku piersiowym — poprawiam ruchomość
✔ łopatkach — przywracam stabilizację
✔ klatce piersiowej — otwieram przestrzeń dla nerwów
✔ punktach spustowych, które dają promieniujący ból do ręki
✔ nerwie pośrodkowym — delikatne mobilizacje

W wielu przypadkach już po jednej sesji pacjent czuje wyraźną ulgę, a drętwienie się zmniejsza.

---

✨ Masz mrowienie, drętwienie lub „prądy” w dłoniach?

To sygnał ostrzegawczy, nie ignoruj tego.
Napisz do mnie — pomogę znaleźć przyczynę i pozbyć się dolegliwości u źródła.
Tel: 07942219705
Massage Edinburgh Anna Jarosz

17/11/2025

📱 ZESPÓŁ SMARTFONA – NOWA CHOROBA NASZYCH CZASÓW

(ból karku, głowy, mrowienie rąk – brzmi znajomo?)

Coraz więcej pacjentów trafia do mnie z jednym problemem:
ból szyi, karku i głowy spowodowany patrzeniem w telefon.

To nie przesada. Patrząc w dół, Twoja głowa obciąża szyję tak, jakby ważyła 25–27 kg.
Mięśnie nie wytrzymują takiego przeciążenia.

---

🔥 Objawy „Zespołu Smartfona”

✔ ból karku i szyi
✔ napięciowe bóle głowy
✔ sztywność między łopatkami
✔ mrowienie rąk, drętwienie palców
✔ zmniejszenie zakresu ruchu szyi
✔ uczucie „ciągnięcia” w górnej części pleców
✔ ból przy schylaniu głowy

---

🔍 Skąd się bierze ten problem?

➡ Głowa wysunięta do przodu – najgorsza pozycja dla kręgosłupa
➡ Zaokrąglone plecy i zamknięta klatka
➡ Przeciążenie mięśni głębokich szyi i punktów spustowych
➡ Stałe napięcie od stresu
➡ Zbyt długie patrzenie w telefon lub laptop

Nawet 2–3 godziny dziennie w tej pozycji robią ogromną różnicę.

---

💆‍♀️ Co mogę dla Ciebie zrobić jako fizjoterapeutka?

Podczas terapii:
✔ rozluźniam przeciążone mięśnie szyi i karku
✔ pracuję manualnie na punktach spustowych
✔ mobilizuję odcinek piersiowy
✔ przywracam prawidłową ruchomość
✔ dobieram ćwiczenia, które wzmocnią szyję i otworzą klatkę
✔ pokazuję, jak ustawić telefon, żeby ból nie wracał

Już po 1–2 sesjach pacjenci zauważają wyraźne zmniejszenie bólu.

---

✨ Masz objawy „Zespołu Smartfona”?

Nie czekaj, aż ból stanie się przewlekły.
Napisz do mnie, a pomogę Ci wrócić do komfortu i lekkości ruchu.
Te.: 07942219705
Massage Edinburgh Anna Jarosz

16/11/2025

⭐ DLACZEGO BOLĄ PLECY PO PRACY? ⭐

(i co możesz z tym zrobić zanim ból się nasili)

Czy wracasz z pracy z uczuciem „ciężkich pleców”, sztywnością albo bólem lędźwi?
To jeden z najczęstszych problemów moich pacjentów — i NIE wynika tylko ze złej pozycji.

Oto 5 najczęstszych przyczyn bólu pleców po pracy:

1️⃣ Długie siedzenie lub stanie bez zmiany pozycji

Mięśnie pracują jak „hamulec ręczny” – cały czas napięte. To prowadzi do przeciążeń w lędźwiach i między łopatkami.

2️⃣ Osłabione mięśnie głębokie

Jeśli core nie pracuje prawidłowo, plecy przejmują na siebie cały ciężar stabilizacji → przeciążenie gwarantowane.

3️⃣ Stres i napięcia emocjonalne

Kiedy się stresujesz, ciało automatycznie napina kark, barki i odcinek piersiowy. Po pracy to napięcie „wchodzi” w ból.

4️⃣ Zła ergonomia stanowiska

Monitor za nisko, fotel za wysoki, klawiatura za daleko. Małe błędy → duże problemy z kręgosłupem.

5️⃣ Brak ruchu w ciągu dnia

Nawet jeśli trenujesz po pracy, wielogodzinny brak zmiany pozycji robi swoje. Kręgosłup potrzebuje mikro-ruchów, nie tylko treningu.

---

Co pomaga?

✔ masaż leczniczy (rozluźnia, poprawia ruchomość, zmniejsza ból)
✔ praca na punktach spustowych
✔ ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie
✔ rozciąganie klatki, karku, pośladków
✔ ergonomia dopasowana indywidualnie

---

Jeśli plecy bolą Cię po pracy – to znak, że warto działać teraz, nie później.

Napisz do mnie i pomogę Ci dobrać odpowiednią terapię, zanim ból wejdzie „na stałe”. 🧡
07942219705
Massage Edinburgh Anna Jarosz

14/11/2025

🎁 Podaruj relaks – Voucher na masaż w Massage Edinburgh! 🎁

Szukasz idealnego prezentu dla bliskiej osoby? 🌿
Podaruj chwilę spokoju, ukojenia i regeneracji – coś, czego każdy naprawdę potrzebuje.

💆‍♀️ Voucher na masaż o wartości £50
✨ dostępny w wersji online lub papierowej
📅 ważny 3 miesiące od daty zakupu

To doskonały pomysł na prezent urodzinowy, świąteczny lub po prostu – by okazać troskę.
Obdarowana osoba sama wybierze masaż dopasowany do swoich potrzeb – relaksacyjny, leczniczy lub aromaterapeutyczny.

💛 Daj komuś bliskiemu coś więcej niż prezent –
podaruj dobre samopoczucie i chwilę tylko dla siebie.

📍 Massage Edinburgh – Anna Jarosz
📲 Zamów voucher: wyślij wiadomość prywatną lub SMS 07942219705
💌 Możliwość wysyłki e-vouchera lub odbioru w gabinecie

13/11/2025

13/11/2025

⚡ „Znasz różnicę między bólem mięśniowym a nerwowym?”

To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszę od pacjentów.
Wielu z nas odczuwa ból, który trudno dokładnie określić — raz kłuje, raz piecze, czasem promieniuje aż do palców…
Zrozumienie, skąd bierze się ból, to pierwszy krok do skutecznego leczenia.

---

💪 Ból mięśniowy – przeciążenie i napięcie

Ten rodzaj bólu pojawia się najczęściej po długotrwałym siedzeniu, pracy fizycznej, stresie lub wysiłku.
Jest tępy, rozlany, może przypominać zakwasy. Nasila się przy ucisku lub ruchu.
Najczęściej wynika z mikrourazów włókien mięśniowych, przykurczów lub przeciążenia jednego segmentu ciała.

✅ Pomaga:

masaż leczniczy,

terapia manualna,

rozluźnianie powięziowe,

delikatne ćwiczenia rozciągające i oddechowe.

---

⚡ Ból nerwowy – gdy drażniony jest nerw

Ten ból jest zupełnie inny.
Pacjenci opisują go jako „strzał”, „prąd”, „ciągnięcie” lub „pieczenie”, często promieniujące wzdłuż kończyny.
Często towarzyszy mu drętwienie, mrowienie lub uczucie „ciągnięcia” w nodze czy ręce.
To znak, że nerw jest uciśnięty, podrażniony lub zablokowany w miejscu, gdzie przechodzi przez napięte tkanki.

✅ Pomaga:

terapia nerwowo-mięśniowa,

delikatne techniki neuromobilizacji,

zabiegi przeciwzapalne (np. TENS),

unikanie pozycji, które nasilają ucisk.

---

🧩 Dlaczego to ważne?

Wielu pacjentów leczy objawy, a nie przyczynę.
Ból mięśniowy i nerwowy wymagają zupełnie innego podejścia terapeutycznego – to, co pomaga na jeden, może pogorszyć drugi.
Dlatego tak istotna jest dokładna diagnoza i dobranie odpowiedniego rodzaju masażu lub fizjoterapii.

---

Nie zgaduj, co Ci dolega – ciało zawsze wysyła sygnały, tylko trzeba je umieć odczytać.
Podczas wizyty pomogę Ci rozróżnić, czy źródłem bólu jest mięsień, staw, czy nerw, i dobrać terapię, która naprawdę przyniesie ulgę.

📍Umów konsultację – Edynburg
Tel: 07942219705

12/11/2025

Od 12 listopada 2025 roku podczas zapisu na wizytę obowiązuje zaliczka w wysokości 50% ceny zabiegu.

💳 Zaliczka może być wpłacona:
– przez link płatniczy (kartą),
– przez PayPal,
– lub na konto firmowe podane przy zapisie.

Zaliczka zostanie odliczona od ceny zabiegu w dniu wizyty.
W przypadku nieobecności lub odwołania wizyty w dniu zabiegu, zaliczka nie podlega zwrotowi.

Dziękuję za zrozumienie i poszanowanie mojego czasu oraz innych pacjentów 💚

— Anna Jarosz, masaż leczniczy Edynburg

12/11/2025

💆‍♀️ Od napięcia do spokoju – jak masaż leczniczy odmienia ciało i umysł

W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie stres i napięcie to codzienność. Długie godziny spędzane w pracy, brak ruchu i natłok obowiązków sprawiają, że nasze ciało staje się spięte, obolałe i pozbawione energii.
A przecież rozwiązanie często leży w zasięgu dłoni – w uzdrawiającej mocy dotyku.

🌿 Siła masażu leczniczego

Masaż leczniczy to coś więcej niż relaks. To precyzyjna terapia manualna, która dociera do głębokich warstw mięśni, uwalnia napięcia, poprawia krążenie i wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu.
Każda sesja jest indywidualnie dopasowana – do Twoich potrzeb, trybu życia i rodzaju dolegliwości.

W Massage Edinburgh – Anna Jarosz masaż leczniczy łączy profesjonalną technikę z uważnym podejściem do ciała. Delikatne, ale skuteczne ruchy rozluźniają spięte mięśnie, łagodzą ból i przywracają pełniejszą swobodę ruchu.

💫 Efekty, które poczujesz

✔ rozluźnienie mięśni i zmniejszenie bólu
✔ poprawa postawy i elastyczności
✔ lepsze ukrwienie i dotlenienie tkanek
✔ wyciszenie układu nerwowego, lepszy sen
✔ głęboki relaks i poczucie równowagi

🌸 Ukojenie umysłu przez dotyk

Masaż to nie tylko praca z ciałem – to również troska o emocje.
Dotyk terapeutyczny obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), a jednocześnie zwiększa wydzielanie serotoniny i dopaminy – hormonów odpowiedzialnych za spokój i dobre samopoczucie.
Już po jednej sesji możesz poczuć lekkość, wewnętrzny spokój i przypływ energii.

💛 Twój moment równowagi

Godzina masażu leczniczego to czas tylko dla Ciebie – aby się zatrzymać, odetchnąć i poczuć lepiej w swoim ciele.
Niezależnie, czy potrzebujesz ulgi w bólu, odprężenia czy regeneracji – to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać.

📍 Massage Edinburgh – Anna Jarosz
📲 Umów wizytę: wiadomość prywatna lub SMS 07942219705
✨ Bo zasługujesz, by czuć się dobrze – w ciele i w duszy.

11/11/2025

💎 CENNIK ZABIEGÓW – MASSAGE EDINBURGH ANNA JAROSZ 💎

💨 Presoterapia (Pressotherapy)

🕒 45 min – £45

Pakiety Presoterapii:
🟢 3 sesje – £125
✔ oszczędzasz £10
✔ do wykorzystania w ciągu 4 tygodni
✔ idealny na lekkość nóg i redukcję obrzęków

🔵 6 sesji – £240
✔ oszczędzasz £30
✔ do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
✔ polecany przy problemach z krążeniem i cellulitem

🟣 10 sesji – £380
✔ oszczędzasz £70
✔ do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy
✔ świetny dla trwałych efektów detoksu i modelowania sylwetki

🔥 Sauna Karbonowa (Carbon Infrared Sauna)

🕒 30 min – £45

Pakiety Sauny Karbonowej:
🟢 3 sesje – £120
✔ oszczędzasz £15
✔ poprawa elastyczności skóry i regeneracja ciała

🔵 6 sesji – £230
✔ oszczędzasz £40
✔ głęboka detoksykacja i wsparcie metabolizmu

🟣 10 sesji – £360
✔ oszczędzasz £90
✔ trwałe efekty odnowy, lepsze krążenie i jędrność skóry

💫 Zabiegi łączone (Combined Treatments):

❤️ Sauna Karbonowa + Presoterapia – 60 min – £70
✔ głęboki detoks i regeneracja
✔ silniejszy efekt drenażu
✔ rozluźnienie mięśni i poprawa krążenia

💛 Sauna Karbonowa + Masaż Leczniczy – 90 min – £70
✔ rozgrzewający masaż po sesji w saunie
✔ ulga w napięciach i bólach mięśni
✔ idealne połączenie relaksu i terapii

💚 Presoterapia + Masaż Leczniczy – 90 min – £70
✔ poprawa krążenia i drenaż limfatyczny
✔ redukcja obrzęków i napięcia
✔ głęboki relaks i lekkość nóg

💎 PRICE LIST – MASSAGE EDINBURGH ANNA JAROSZ 💎

💨 Pressotherapy (Lymphatic Drainage – BOA System)

🕒 45 min – £45

Pressotherapy Packages:
🟢 3 sessions – £125
✔ save £10
✔ valid for 4 weeks
✔ perfect for light legs and reducing water retention

🔵 6 sessions – £240
✔ save £30
✔ valid for 2 months
✔ recommended for circulation and cellulite issues

🟣 10 sessions – £380
✔ save £70
✔ valid for 3 months
✔ great for long-lasting detox and body shaping results

🔥 Carbon Infrared Sauna

🕒 30 min – £45

Carbon Sauna Packages:
🟢 3 sessions – £120
✔ save £15
✔ improves skin elasticity and overall recovery

🔵 6 sessions – £230
✔ save £40
✔ deep detox and metabolism boost

🟣 10 sessions – £360
✔ save £90
✔ long-term rejuvenation, improved circulation and firm skin

💫 Combined Treatments:

❤️ Carbon Sauna + Pressotherapy – 60 min – £70
✔ deeper detox and stronger lymphatic drainage
✔ improved circulation and muscle relaxation

💛 Carbon Sauna + Therapeutic Massage – 90 min – £70
✔ warming infrared therapy followed by a therapeutic massage
✔ relieves muscle pain and tension
✔ perfect balance of relaxation and body recovery

💚 Pressotherapy + Therapeutic Massage – 90 min – £70
✔ improves circulation and supports lymphatic drainage
✔ reduces swelling and tension
✔ full-body relaxation and lightness

10/11/2025

✨ Sauna Karbonowa – głęboki relaks i regeneracja
✨

Chcesz odprężyć się po ciężkim dniu, oczyścić organizm i poprawić kondycję skóry? 🌿
Sauna karbonowa to nowoczesny rytuał regeneracyjny, który działa nie tylko na ciało, ale i na umysł.

💨 Podczas zabiegu specjalne panele emitują promieniowanie podczerwone, które:
🔥 wnika aż do 6 cm w głąb tkanek,
💧 wspomaga detoksykację i usuwanie toksyn,
💪 przyspiesza metabolizm i wspiera redukcję tkanki tłuszczowej,
💆‍♀️ rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle i napięcia,
🌸 poprawia krążenie i elastyczność skóry, wspomagając walkę z cellulitem.

To nie jest zwykła sauna – to terapia ciepłem, która regeneruje, odmładza i relaksuje w bezpiecznej, komfortowej temperaturze.

💰 Cena zabiegu:
🌿 30 min Sauna Karbonowa – £45
💎 Sauna Karbonowa + Masaż Leczniczy (1,5h) – £70

To idealne połączenie, jeśli:
✔ potrzebujesz głębokiego relaksu i regeneracji,
✔ chcesz poprawić krążenie i wygląd skóry,
✔ walczysz z bólem mięśni lub napięciem,
✔ pragniesz chwili tylko dla siebie.

📲 Umów się już dziś – wyślij wiadomość prywatną lub SMS: 07942219705

---

✨ Carbon Sauna – Deep Relaxation & Regeneration! ✨

Looking to unwind after a long day, detox your body, and improve your skin’s condition? 🌿
The Carbon Sauna is a modern regeneration ritual that works not only on your body but also on your mind.

💨 During the session, special panels emit carbon infrared heat, which:
🔥 penetrates up to 6 cm deep into tissues,
💧 supports detoxification and toxin elimination,
💪 boosts metabolism and aids fat reduction,
💆‍♀️ relieves muscle tension and pain,
🌸 improves circulation and skin elasticity – helping to reduce cellulite.

This isn’t just a sauna – it’s a gentle heat therapy that rejuvenates, regenerates, and deeply relaxes in a comfortable, soothing temperature.

💰 Treatment Price:
🌿 30 min Carbon Sauna – £45
💎 Carbon Sauna + Therapeutic Massage (1.5h) – £70

Perfect for anyone who:
✔ needs deep relaxation and muscle recovery
✔ wants to improve circulation and skin tone
✔ struggles with muscle pain or stiffness
✔ simply deserves a peaceful moment of self-care 🌿

📲 Book your session today – send a private message or text 07942219705