Polski Psycholog w UK.

Polski Psycholog w UK. Mental Health Clinic in Edinburgh-Scotland-UK
Psycholog kliniczny o spec. seksuologia kliniczna.

Chartered Psychologist / Clinical Psychologist

🌱 Zrozumienie • Wsparcie • Zmiana•🇵🇱•🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

24/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Miałam zaszczyt uczestniczyć, na zaproszenie Konsula Generalnego RP w Edynburgu, pana Mirosława Sycza, w obchodach Święta Niepodległości, które odbyły się w niezwykle dostojnych i historycznych wnętrzach Playfair Library na Uniwersytecie w Edynburgu.

Był to wartościowy czas spotkań z Polonią — rozmów, wymiany doświadczeń i refleksji nad tym, co łączy nas jako społeczność żyjącą poza granicami kraju. Takie chwile przypominają, jak ważne jest tworzenie przestrzeni dialogu, wzajemnego wsparcia i zrozumienia.

Jako psycholog kliniczny z dużą uważnością obserwuję, jak Polonia w Szkocji wspiera się nawzajem, budując sieć relacji opartych na zrozumieniu, bezpieczeństwie i wzajemnym szacunku. Takie wydarzenia przypominają, że zdrowie psychiczne zaczyna się od dialogu — od obecności, otwartości i bycia dla drugiej osoby.

Dziękuję za to inspirujące spotkanie.
To był zaszczyt być częścią tego wydarzenia. 🇵🇱

20/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Przez wiele lat świadomość zdrowia psychicznego była minimalna.
W efekcie dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi i innymi trudnościami funkcjonowania pozostawały bez diagnozy, wsparcia i właściwego rozumienia.

W środowisku szkolnym często interpretowano ich zachowania jako brak motywacji, „trudny charakter” czy niedostateczne starania.
W domu – jako przesadną wrażliwość, nieposłuszeństwo albo „bycie innym”.

Te dzieci były zwyczajnie nieszczęśliwe.
Niezrozumiane przez najbliższych, pozbawione odpowiedniego języka do opisania swoich doświadczeń, funkcjonowały w przewlekłym napięciu, w lęku, obawie i poczuciu głębokiej odmienności.
Nie wiedziały, dlaczego reagują inaczej niż rówieśnicy. Dlaczego pewne sytuacje je przytłaczają. Dlaczego „nie potrafią być jak inni”.

Z czasem wielu z nich zaczynało się wycofywać z życia społecznego, minimalizować kontakt z otoczeniem, chronić się przed kolejnymi niezrozumianymi reakcjami.

Dziś te osoby trafiają do gabinetów psychologicznych jako dorośli, często z mieszanką ulgi i żalu.
Ulgi — bo wreszcie mogą zrozumieć swoje funkcjonowanie.
Żalu — bo przez lata żyły bez wsparcia, nie wiedząc, kim naprawdę są.

Współczesna diagnostyka i rosnąca świadomość pozwalają przerwać ten cykl.
Zrozumienie daje język, ramy i kierunek i często staje się pierwszym krokiem do bardziej spokojnego, spójnego i świadomego życia❤️ ❤️🇵🇱

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Karta lll - Psychologia na co dzień ❤️ Treść tej karty dotyka jednego z najważniejszych elementów pracy nad so...
17/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Karta lll - Psychologia na co dzień ❤️

Treść tej karty dotyka jednego z najważniejszych elementów pracy nad sobą: granicy między tym, na co mamy wpływ, a tym, na co wpływu nie mamy.
W relacjach często próbujemy „zarządzać” zachowaniem innych, aby poczuć się bezpieczniej lub spokojniej. Jednak to podejście zwykle prowadzi do frustracji i narastającego napięcia.

Dlatego w terapii uczymy się kierować uwagę tam, gdzie realnie możemy coś zmienić — na własne reakcje, własne emocje i własny sposób interpretowania sytuacji.
To właśnie o tym przypomina ta karta: o przesunięciu energii z kontroli nad innymi na regulację samego siebie.

Taka praca nie sprawia, że otoczenie staje się idealne.
Ale sprawia, że my zaczynamy funkcjonować stabilniej, spokojniej i w sposób bardziej świadomy — niezależnie od czynników zewnętrznych.

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿KARTA II — Psychologia na co dzień❤️Lęk jest naturalną reakcją organizmu, ale ma jedną charakterystyczną cechę:...
15/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿KARTA II — Psychologia na co dzień❤️

Lęk jest naturalną reakcją organizmu, ale ma jedną charakterystyczną cechę:
często przedstawia nam informacje w sposób zniekształcony.

Umysł w stanie lęku uruchamia mechanizmy, które mają nas chronić, dlatego tworzy czarne scenariusze, przewidywania „na wszelki wypadek” i interpretacje oparte bardziej na zagrożeniu niż na faktach. To normalne, ale nie zawsze pomocne.

Kluczowym momentem zmiany jest chwila, w której zaczynamy zauważać, że:

„to, co myślę, nie musi być obiektywną prawdą, to tylko reakcja mojego lęku.”

Ta świadomość otwiera przestrzeń do bardziej realistycznego spojrzenia na sytuację, regulacji emocji i podejmowania decyzji, które nie wynikają wyłącznie ze strachu.

To nie jest proces natychmiastowy, ale bardzo uwalniający
i często właśnie tu zaczyna się realna praca nad zmianą❤️

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Karta l- Psychologia na co dzień ❤️.                 Jak rozpoznać toksyczną osobę?Manipuluje emocjami, sprawi...
13/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 Karta l- Psychologia na co dzień ❤️.

Jak rozpoznać toksyczną osobę?
Manipuluje emocjami, sprawia, że czujesz się winny, niewystarczający, zależny. Często podważa Twoje emocje i wprowadza chaos, raz jest czuła, raz chłodna.

Jak się uwolnić?
Zacznij od zauważenia schematu. Ustal granice, ogranicz kontakt, szukaj wsparcia u osób, które Cię wzmacniają, a nie osłabiają. Pamiętaj – to nie Ty jesteś problemem❤️

11/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Osoby z depresją często słyszą: „weź się w garść”, „inni mają gorzej”, „spróbuj myśleć pozytywnie”.
Ale to nie pomaga.
Depresja to nie brak siły, to choroba, która odbiera energię, motywację i nadzieję.

Największym wsparciem, jakie możesz dać, jest obecność, akceptacja i cierpliwość.
Nie musisz mieć gotowych rozwiązań, wystarczy, że jesteś.
Czasem jedno zdanie: „Jestem obok, możesz na mnie liczyć” znaczy więcej niż setki rad.

Wsparcie bliskich nie leczy depresji, ale może dać komuś siłę, by sięgnąć po pomoc❤️. ❤️

08/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 ❤️

07/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

05/11/2025

🇵🇱🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿Zaczynałam wiele lat temu, słuchając historii pełnych emocji, zranień i nadziei. Dziś z całą pewnością mogę powiedzieć, że terapia dla par działa.
Nie dlatego, że „naprawia”, ale dlatego, że uczy bliskości, dialogu i zrozumienia.
Jako psycholog i ekspert w pracy z parami, wiem, że każda relacja może znaleźć swój nowy język.
Bo w terapii dla par nie chodzi o winę, tylko o spotkanie, a ja wiem, jak do niego doprowadzić❤️

04/11/2025

🥀Wielu ludzi zmaga się z problemem dotyczącym ukrywania przez lata swoich sekretów np. wyrządzonej im krzywdy w dzieciństwie, doznanej traumy, popełnienia wielu błędów z młodości czy zdrady.

Często Ci pacjenci przez całe swoje życie żyją w poczuciu winy/krzywdy - często karając się za to, co stało się w przeszłości....
Natrętne myśli o tym co się stało stają się nie do zniesienia powodując ogromne wyrzuty sumienia i poczucie winy czy żalu.

Od swoich pacjentów słyszę , ze jestem pierwsza osobą, której opowiadają tak tragiczne i traumatyczne historie z życia. Często na początku nie potrafią nic powiedzieć. Tak usilnie przez lata skrywali te tajemnice, że z czasem zaczęli wypierać je ze swojego życia, lecz niestety nie da się tak po prostu o nich zapomnieć.
Kiedy uda się pacjentowi otworzyć i zaufać psychologowi zauważa on, ze psycholog nie ocenia, a próbuje z pacjentem przejść na nowo ta trudną drogę.
Rezultaty często są takie, że pacjenci zaczynaja rozumieć, iż mroczne tajemnice z przeszłości dużo wcześniej powinny ujrzeć światło dzienne.

Terapia bardzo pomaga uwierzyć w siebie i zmierzyć sie z tym co skrywaliśmy przez całe życie.
Miło jest patrzeć na pacjentów, którzy po kilku spotkaniach mają uśmiech na twarzy, są otwarci i potrafią w końcu w siebie uwierzyć. Stają się lepsi dla samych siebie, dla rodziny, dzieci. Bardziej otwarci na życie, na odkrywanie siebie na nowo.

Każdy człowiek ma swoją przeszłość i nie zawsze jest ona idealna.

Pamiętajcie psychologa obowiązuje tajemnica poufności!
Psycholog nie ocenia, lecz przechodzi przez tą ciężką drogę razem z pacjentem.

01/11/2025

Czas płynie…
Zmieniamy się, dojrzewamy, przemijamy.

Dla wielu to trudne — bo przemijanie przypomina o stracie.
Ale to też część życia, jego naturalny rytm.

Każda zmarszczka, każde wspomnienie, każda więź — to ślad życia, które trwało.

🕯️ Dziś wspominamy tych, którzy byli przed nami.
Ich obecność wciąż jest w nas.

Uczmy się akceptować przemijanie.
Bo ono przypomina, jak cenne jest „tu i teraz”❤️

30/10/2025

Miałam zaszczyt gościć w naszej klinice psychologicznej dr Ewę Woydyłło – autorytet w dziedzinie psychologii i terapii.
Pani Doktor była pod dużym wrażeniem etyki mojej pracy, standardów, jakie utrzymujemy, oraz warunków, w jakich wspieramy naszych pacjentów.
To spotkanie było pełne inspiracji, refleksji i dobrych słów, które pozostaną ze mną na długo.
Takie chwile przypominają, dlaczego warto z pasją robić to, co się kocha❤️

Address

Edinburgh

Telephone

+447407292913

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Polski Psycholog w UK. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram