30/03/2022
Dobry wieczór kochani ❤
Tak jak wcześniej wspominałam, jest również możliwości zapisania się na INDYWIDUALNE SESJE JOGI w moim domowym studio w Addiewell.
Jeżeli zależy Ci na bardziej spersonalizowanym podejściu lub z jakichkolwiek powodów nie możesz uczestniczyć w zajęciach grupowych, opcja sesji jogowej 1:1 jest godna rozważenia 😉
Rodzaj oraz tempo wykonywanych asan(pozycji jogowych) oraz innych ćwiczeń będzie dobierana pod Twoje potrzeby i możliwości w danym dniu.
Dzięki dostępności licznych pomocy jogowych (kostek, rollerów,wałków,piłeczek, krzesła, kocyków, joga wheel, pasków oraz gum), które posiadam, sprawi że każde zajęcia będą interesujące i ciekawe, dając Ci dużo poczucia bezpieczeństwa, wsparcia oraz możliwości rozwoju. Niezależnie od poziomu zaawansowania, wspólnie zajdziemy sposób i bezpieczną drogę, abyś mogła dojść czy uzyskać to na czym Ci zależy w danym momencie.
Jeśli byłabyś zainteresowana oferuję stworzenie planu/dziennika naszych spotkań, który pomoże Ci śledzić swój postęp oraz będzie miejscem, w którym będziesz mógła zadać dodatkowe pytania, napisać kilka myśli po spotkaniu. Przestrzeń ta posłuży mi również do wsparcia Ciebie dodatkowymi materiałami, oraz wskazówkami, do których będziesz mógł/mogła wracać kiedy tylko przyjdzie taka potrzeba.
Zajęcia moga odbywać się regularnie np. 1/tyg, 2/tyg. raz na dwa tyg. czy raz na miesiąc lub możemy się umówić na kilka spotkań, gdzie będziemy skupiać się na interesującym Cię aspekcie jogi.
Jest to świetna opcja dla osób, które rozważają uczestnictwo w zajęciach grupowych ale brakuje im pewności siebie i znajomości podstaw. Dzięki kilku sesji 1:1 osoba nabiera wprawy, rozumie podstawy i jest w pełni gotowa, aby z większą pewnością siebie dołączyć do zajęć w większej gronie.
Pomagam m.in. osobom:
- z problemami kręgosłupa,
- korekta postawy ciała,
- z rwą kulszową,
- z chronicznym zmęczeniem,
-kobietom w różnych etapach życia (ciąża, oraz okres po ciąży, menopauza)
-osobom przeżywającym ciężki okres w życiu(techniki oddechowe&relaksacyjne w dużym stopniu pomagają w odzyskaniu spokoju, równowagi, poczucia niezależności i mocy sprawczej, łagodzcąc stres i napięcie w naszym ciele & umyśle.
Zajęcia odbywają się w miejscowości Addiewell, koszt indywidualnych zajęć to 25£/1 zajęcia lub pakiet 5 zajęć - 100£ ważny przez 2 miesiące.
Długość zajęć to 1h, podana cena obejmuję zajęcia dla 1 os.
Jesli byłabyś zainteresowana, daj mi znać w wiadomości prywatnej 😉
Jeśli masz jakiekolwiek pytania śmiało pisz, służę pomocą 😉
Do zobaczenia 😉
Specialne podziękowania dla Kasia Błońska i Magdalena Przybecka-Kotz za pomoc w tworzeniu filmiku 😍😍😍
