What are the opening hours?

Monday 9am - 5pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Friday 9am - 4pm

C.H. Nutrition

Home
United Kingdom
Harold Wood
C.H. Nutrition

Cristina Hoha BSc ANutri Registered Nutritionist & Personal Trainer 🍏🥑

29/12/2025

“Nu vreau să ridic greutăți, devin prea musculoasă” 🙄

Girl, relaxează-te!

FAT makes you bulky, muscle makes you fit!

E EXTREM de greu să devii bulky, e nevoie de:
Surplus caloric mare + ani training + genetică.

Antrenamente + Nutriție, Cristian.
DM! 📩

28/12/2025

Dacă te-ai fi uitat DOAR la cântar? Ai fi zis “nu s-a schimbat nimic”.

De ce cântarul MINTE când faci strength training:
• Mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea (la același volum)
• Poți pierde grăsime + câștiga mușchi = același număr pe cântar
• Dar arăți MAI FIT, mai DEFINITĂ

Încetează să te obsedezi de numărul pe cântar.
Începe să urmărești: cm te SIMȚI, cm ți se potrivesc hainele, cât de PUTERNICĂ ești.

Asta contează 💪

Prima sesiune GRATUITĂ - îți arăt de ce 🏋️‍♀️schimbă totul
📍 Cristian | DM 📲

26/12/2025

Nu ai gym în Cristian?
Ești începătoare?
Nu știi ce să mănânci?

Problem solved. 💪

Antrenamente 1:1 + Nutriție:
✓ Echipament
✓ Tehnica de la ZERO
✓ Plan nutriție

Prima sesiune GRATUITĂ.

DM! 📩

25/12/2025

🎄 Crăciunul nu îngrașă. Excesul, da. Bucură-te conștient!

Crăciun fericit alături de cei dragi! 🥂❤️

16/12/2025

Multitasking level expert. 👶💪
Welcome to mom fitness. 😂

09/12/2025

“De ce te antrenezi atât de mult?”

Pentru că investesc în VIITORUL meu.
Masa musculară nu e despre vanitate. E despre LONGEVITATE.
Nu mă antrenez pentru cm arăt azi.
Mă antrenez pentru cine voi fi peste 40 de ani.

Mă antrenez pentru cm mă SIMT,
nu pentru cm ARĂT - asta e un bonus.

Tu cm te simți? 💪

longevity

30/11/2025

👀 Ceva nou vine....

Vrei să fii pe lista de așteptare?
Comentează “INTERESAT” sau trimite PM!

Detalii complete în curând 🚀

11/09/2025

Mic dejun plin de viață ❤️

Am descoperit de curând o modalitate de a face terciul de ovăz proteic, fără a folosi lactate sau pudră proteică.

Vrei să afli și tu cum? :)

05/07/2025

Carbohidrații nu sunt inamicul, dar pe unii îi evit când vreau rezultate mai rapide. Află care și de ce!
👇 Swipe pentru detalii.

30/06/2025

Schimbă perspectiva! 🙂

25/06/2025

Pre-workout natural?
Da. Pepenele roșu. 🍉

Salvează dacă te antrenezi vara asta!

24/06/2025

Pun pariu că nu ați mai văzut rețeta asta până acum dar e genială 😍

Turtițe cu ovăz:
✅1 ou
✅35g făină se ovăz
✅50g brânză slabă
✅50g șuncă slabă de pui
✅ceapă verde

Taie sunca și ceapa cubulețe, amestecă cu restul ingredientelor, adaugă sare și piper, formează chifteluțe și coace în tigaie antiaderentă la foc mic-mediu până se rumenesc. Merg forte bine cu salata sau legume și sunt ideale la micul dejun, sunt extrem de sățioase.

Cine zice că ovăzul e doar pentru cai?! 🙃😄

Address

Irimia Staicu
Harold Wood
507055

Opening Hours

Monday	9am - 5pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	9am - 4pm

Website

http://www.chnutritionist.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when C.H. Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to C.H. Nutrition:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Harold Wood?