05/08/2025
“Après une longue journée, pensez à vous ressourcer”
Prenez le temps de vous écouter et de faire ce qui vous fait du bien. Le ressourcement est une partie essentielle de votre bien-être général.
Détente physique:
• Un bain chaud • Exercices de relaxation • Yoga
Détente mentale:
• Musique • Lecture • Méditation et respiration