Mind Balance Solutions

03/02/2026

03/02/2026

Zapisy tylko poprzez link:

https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/emotional-intelligence-workshop

02/02/2026

ELEVATE TOGETHER
Community • Connection • Wellbeing Workshop

There is something truly special about being surrounded by people who genuinely wish you well. People who celebrate your growth, support your journey, and show up with open hearts.

That’s exactly what this project is about.

A space where we come together to feel happier, more content, and more connected.
A space where we learn from each other, thrive together, and support one another — the way a real community should.

Another “Elevate Together” is here and this one is truly unforgettable.

This time, we are bringing you something so unique, so beautiful, and so powerful… it will genuinely take your breath away.

🌿 With the lovely Jolanta from Be Well Nest
🧘‍♀️ Yoga with Magda
✨ An experience designed to restore, uplift, and reconnect you with yourself

📅 18th February
🕕 6:15 PM
📍 The Lake House, L22, Waterloo
💷 £30

🔗 Booking link: https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/new-meeting

Come as you are. Bring your energy, your heart, your presence.
Just don’t forget your yoga mat 🧘‍♀️

I can’t wait to see you there let’s elevate together

30/01/2026

ELEVATING TOGETHER – February Edition
Because growth should never feel repetitive… it should feel alive.

Every month, Elevating Together brings something fresh something that gently surprises you, shifts your energy, and opens a new door inside you.

We do this on purpose.
Because when the mind expects the same experience, it stops receiving.
But when we arrive with curiosity… we become present. We become open. We become ready.

On the 18th of February at 6:15 PM, we are going even further.

🧘‍♀️ We’ll begin with Yoga grounding the body, releasing tension, and softening the nervous system.
🎶 Then we’ll be joined by the incredible Yolanda, guiding us through a deeply powerful vocal sound healing / sound bath — using voice, vibration and frequency to elevate your energy to the next level.

This is not just singing.
This is vibration medicine.
A moment to reset your nervous system, lift your spirit, and reconnect with yourself.

📍 Location: The Leg House L22, Waterloo
📅 Date: 18th February
🕕 Time: 6:15 PM
💛 Price: £30
✨ Limited spaces available

💛 Payment is appreciated due to the rising cost of rent, we kindly ask for your support to help us keep creating these special monthly workshops and holding this space for our community.

🔗 Booking link https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/new-meeting

Come as you are.
Leave lighter, clearer, and elevated.

30/01/2026

Warsztaty Inteligencji Emocjonalnej
Polska Szkoła w Southport

Z radością zapraszamy na finansowany cykl warsztatów z zakresu inteligencji emocjonalnej, dobrostanu i uważności, realizowany w Polskiej Szkole w Southport, przy wsparciu Sefton CVS oraz Sefton Council.

Spotkania te zostały stworzone z myślą o wsparciu rodzin poprzez wzmacnianie dobrostanu emocjonalnego w domu, poprawę komunikacji oraz pomaganie dzieciom w poczuciu bycia zauważonym, ważnym i emocjonalnie bezpiecznym.

Każdy dzień warsztatowy obejmuje również finansowaną sesję wellbeingową z elementami uważności, relaksacji oraz kąpieli w dźwiękach (sound bath), wspierającą równowagę psychiczną i emocjonalną.

Harmonogram warsztatów – 2026

📅 14 lutego 2026

🕘 9:30 – Dobrostan emocjonalny w domu

Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, jak kształtuje się dobrostan emocjonalny w środowisku domowym. Skupimy się na świadomości emocji, codziennej komunikacji, zdrowych granicach oraz regulacji emocji i ich wpływie na samopoczucie dzieci i dorosłych.

🕚 11:45 – Uważność, Relaksacja i Kąpiel w Dźwiękach

Uczestnicy są serdecznie zaproszeni do pozostania na finansowaną sesję wellbeingową, obejmującą praktyki uważności, relaksację oraz elementy sound bath wspierające regulację układu nerwowego.

📅 7 marca 2026

🕘 9:30 – Zdrowa komunikacja

Warsztat poświęcony temu, czym naprawdę jest zdrowa komunikacja. Skupimy się na empatycznym słuchaniu, jasnym wyrażaniu potrzeb i emocji, konstruktywnym radzeniu sobie z konfliktami oraz budowaniu emocjonalnego bezpieczeństwa w relacjach rodzinnych.

🕚 11:45 – Uważność, Relaksacja i Kąpiel w Dźwiękach

Finansowana sesja wellbeingowa z elementami uważności, relaksacji i sound bath, wspierana przez Sefton CVS oraz Sefton Council.

📅 18 kwietnia 2026

🕘 9:30 – Jak mądrze komunikować się z dzieckiem, aby czuło się zrozumiane i ważne

Praktyczne spotkanie skupione na komunikacji z dziećmi w sposób, który pomaga im czuć się wysłuchanym, szanowanym i docenionym. Omówimy ton głosu, walidację emocji, obecność oraz świadomy język.

🕚 11:45 – Uważność, Relaksacja, Kąpiel w Dźwiękach i Delikatne Elementy Jogi

Finansowana sesja wellbeingowa obejmująca uważność, relaksację, sound bath oraz łagodne elementy inspirowane jogą.

Dodatkowa sesja

📅 21 lutego 2026

Kąpiel w Dźwiękach, Medytacja i Joga dla Dzieci

Z radością zapraszamy na wyjątkową sesję Kąpieli w Dźwiękach, Medytacji i Jogi dla Dzieci, prowadzoną przez Magdę Belińską – Be Well Nest.

Spotkanie wspiera dobrostan dzieci poprzez łagodny ruch, relaksację, uważność oraz elementy zabawy.

Prosimy, aby dzieci przyniosły:

matę do jogi
wygodne ubranie
gotowość do ruchu, relaksu i dobrej zabawy
👉 Na tę sesję nie są wymagane zapisy.

Miejsce

Linaker Children’s Centre – Community Services (Church Hall)

Canning Road, Southport

PR9 7SS

Wszystkie sesje są otwarte, przyjazne dla początkujących i prowadzone z uważnością oraz troską. Zapraszamy zarówno osoby zupełnie nowe, jak i te, które mają już doświadczenie w praktykach uważności.

Link

https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/emotional-intelligence-workshop

28/01/2026

Już w sobotę zapraszamy na nasz kolejny warsztat.Polska Sobotnia Szkoła im. Jana Pawła II w Liverpoolu

W Mind Balance Solutions wierzymy, że realna zmiana zaczyna się od uważności.
Do tej pory działania wokół dzieci często koncentrowały się na ochronie, reagowaniu i systemach wsparcia.
Tym razem odwracamy perspektywę.

Decydujemy się spojrzeć głębiej – na codzienne relacje, język i drobne reakcje, które budują (lub osłabiają) poczucie bezpieczeństwa dziecka.

Zapraszamy na warsztat dla rodziców:
„Widzieć. Słyszeć. Reagować. – o przemocy, której często nie zauważamy”

Czas trwania: 1 godz. 30 min
Kiedy: 31/01/2026, godz. 11:30
Gdzie: Polska Szkoła w Liverpool, Garston L19 8JY
Forma: interaktywna, refleksyjna, bez oceniania

To warsztat o przemocy, która nie krzyczy.
O tej, która dzieje się w codziennych zdaniach, gestach i reakcjach – często z miłości, pośpiechu lub bezradności.

Podczas warsztatu:
• zwiększamy świadomość, czym jest abuse, także ten cichy i nieintencjonalny
• uczymy się rozpoznawać ignorowanie emocji i potrzeb dziecka
• pokazujemy konkretne alternatywy językowe i zachowaniowe
• tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i refleksji

Nie szukamy winnych.
Nie uczymy „idealnego rodzicielstwa”.

Uznajemy, że wszyscy robimy najlepiej, jak potrafimy, na podstawie tego, czego sami się nauczyliśmy.

To spotkanie jest o zatrzymaniu się, zobaczeniu więcej i wybraniu innej reakcji następnym razem.
Bo czasem jedno zdanie:
„Widzę, że jest ci trudno”
zmienia więcej niż najlepsza rada.

Rezerwacja miejsca:
👉 https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/widziec-slyszec-reagowac

Z całego serca dziękujemy Elli Trust Funding za zaufanie, wsparcie oraz przekazane fundusze, dzięki którym takie projekty mogą realnie wspierać naszą społeczność.

Szczególne podziękowania kierujemy do Magdaleny Bielickiej za zaangażowanie i współtworzenie tego projektu. To inicjatywa oparta na rzetelnej merytoryce. Jako mama, osoba wspierająca społeczność i prowadząca z uważnością oraz doświadczeniem, Magdalena poprowadzi warsztat z dużą wrażliwością i profesjonalizmem.

Dziękujemy również Polskiej Szkole oraz Dyrekcji w Liverpoolu za otwartość, wsparcie, udostępnienie sali oraz pomoc w realizacji projektu. Bez Waszej życzliwości to spotkanie nie mogłoby się odbyć.

Z szacunkiem dla całej społeczności polskiej,
Katarzyna Gajowy
Mind Balance Solutions CIC

23/01/2026

Boundaries and emotional safety in relationships

Do you ever feel that in a relationship:
– Are your boundaries regularly crossed?
– do you feel guilty, confused or “too sensitive”?
– is it hard for you to name what is happening, but you know something is wrong?

During this free online workshop we will talk about:
• how to recognize crossed boundaries
• what is the difference between a healthy relationship and one based on control and manipulation
• what are gaslighting and isolation – and why do they so often go unnoticed
• what warning signals are worth noticing as early as possible
• what emotional security really is

This meeting is educational and supportive – no judgment, no pressure, with space for reflection and understanding.

📅 07/02/2026
⏰ 10:00 | ⏳ 1.5 hours
💻 Online | 💰 Free participation

👉 How to join?
1️⃣ Enter the registration link:
🔗 https://calendly.com/coachingbyaleks/mbs
2️⃣ Choose an available date
3️⃣ After registering, you will receive a link to the online meeting

👩‍🏫 Hosted by: Aleksandra Bartoszewicz-Rudzińska
🤍 Workshop conducted by Mind Balance Solutions,
funded by the Ellie Trust.

If you feel that this topic is close to you - subscribe or share 💛

22/01/2026

W Mind Balance Solutions wierzymy, że realna zmiana zaczyna się od uważności.
Do tej pory działania wokół dzieci często koncentrowały się na ochronie, reagowaniu i systemach wsparcia.
Tym razem odwracamy perspektywę.

Decydujemy się spojrzeć głębiej – na codzienne relacje, język i drobne reakcje, które budują (lub osłabiają) poczucie bezpieczeństwa dziecka.

Zapraszamy na warsztat dla rodziców:
„Widzieć. Słyszeć. Reagować. – o przemocy, której często nie zauważamy”

Czas trwania: 1 godz. 30 min
Kiedy: 31/01/2026, godz. 11:30
Gdzie: Polska Szkoła w Liverpool, Garston L19 8JY
Forma: interaktywna, refleksyjna, bez oceniania

To warsztat o przemocy, która nie krzyczy.
O tej, która dzieje się w codziennych zdaniach, gestach i reakcjach – często z miłości, pośpiechu lub bezradności.

Podczas warsztatu:
• zwiększamy świadomość, czym jest abuse, także ten cichy i nieintencjonalny
• uczymy się rozpoznawać ignorowanie emocji i potrzeb dziecka
• pokazujemy konkretne alternatywy językowe i zachowaniowe
• tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i refleksji

Nie szukamy winnych.
Nie uczymy „idealnego rodzicielstwa”.

Uznajemy, że wszyscy robimy najlepiej, jak potrafimy, na podstawie tego, czego sami się nauczyliśmy.

To spotkanie jest o zatrzymaniu się, zobaczeniu więcej i wybraniu innej reakcji następnym razem.
Bo czasem jedno zdanie:
„Widzę, że jest ci trudno”
zmienia więcej niż najlepsza rada.

Rezerwacja miejsca:
👉 https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/widziec-slyszec-reagowac

Z całego serca dziękujemy Elli Trust Funding za zaufanie, wsparcie oraz przekazane fundusze, dzięki którym takie projekty mogą realnie wspierać naszą społeczność.

Szczególne podziękowania kierujemy do Magdaleny Bielickiej za zaangażowanie i współtworzenie tego projektu. To inicjatywa oparta na rzetelnej merytoryce. Jako mama, osoba wspierająca społeczność i prowadząca z uważnością oraz doświadczeniem, Magdalena poprowadzi warsztat z dużą wrażliwością i profesjonalizmem.

Dziękujemy również Polskiej Szkole oraz Dyrekcji w Liverpoolu za otwartość, wsparcie, udostępnienie sali oraz pomoc w realizacji projektu. Bez Waszej życzliwości to spotkanie nie mogłoby się odbyć.

Z szacunkiem dla całej społeczności polskiej,
Katarzyna Gajowy
Mind Balance Solutions CIC

19/01/2026

Another beautiful project started 17/01/26 for the Polish Saturday School in Liverpool.

Yoga
Sound bath
Mindfulness

Thank you to Be Well Nest CIC ( Magda Belicka) for supporting us with this project.

Mind Balance Solutions CIC

13/01/2026

13/01/2026