Mind Balance Solutions

21/01/2026

19/01/2026

Another beautiful project started 17/01/26 for the Polish Saturday School in Liverpool.

Yoga
Sound bath
Mindfulness

Thank you to Be Well Nest CIC ( Magda Belicka) for supporting us with this project.

Mind Balance Solutions CIC

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

Warsztaty Inteligencji Emocjonalnej

Polska Szkoła w Southport

Zajęcia poprowadzi Agnieszka Tenteroba

Z radością zapraszamy na finansowany cykl warsztatów z zakresu inteligencji emocjonalnej, dobrostanu i uważności, realizowany w Polskiej Szkole w Southport przy wsparciu Sefton CVS oraz Sefton Council.

Warsztaty zostały stworzone z myślą o wsparciu rodzin poprzez:
• wzmacnianie dobrostanu emocjonalnego w domu,
• poprawę codziennej komunikacji,
• wspieranie dzieci w poczuciu bycia zauważonym, ważnym i emocjonalnie bezpiecznym.

Każdy dzień warsztatowy obejmuje również finansowaną sesję wellbeingową z elementami uważności, relaksacji oraz kąpieli w dźwiękach (sound bath), wspierającą równowagę psychiczną i emocjonalną.

Harmonogram warsztatów – 2026

14 lutego 2026

9:30 – Dobrostan emocjonalny w domu
Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, jak kształtuje się dobrostan emocjonalny w środowisku domowym. Skupimy się na:
• świadomości emocji,
• codziennej komunikacji,
• zdrowych granicach,
• regulacji emocji oraz ich wpływie na samopoczucie dzieci i dorosłych.

11:45 – Uważność, relaksacja i kąpiel w dźwiękach
Uczestnicy są serdecznie zaproszeni do pozostania na finansowaną sesję wellbeingową, obejmującą praktyki uważności, relaksację oraz elementy sound bath, wspierające regulację układu nerwowego.

Aby się zapisać proszę użyj link:
https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/emotional-intelligence-workshop

Więcej informacji o warsztatach na naszej stronie https://mindbalancesolutions.com/en/home/

12/01/2026

Elevate together
Dancing is more than movement it’s emotion, expression, and connection. It’s a powerful way to release stress, boost confidence, and feel fully alive.

Through dance, we tell stories without words and reconnect with ourselves, others, and ancient cultures. When paired with breathwork, movement becomes a deep, grounding, and energizing experience.

Imagine moving freely to the rhythms of African Rave Dance, breathing deeply, awakening your energy, and elevating your spirit in a supportive community. This is your space to release, heal, and rise together.

Join us for African Dance & Breathwork and let’s elevate together.
Come as you are. Move. Breathe. Transform.

28/01/25
Time 6:30
The lake House L22 Liverpool
Price £39.99

To enroll yourself please use the link.

https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/elevate-together-awaken-the-warrior-within/2026-01-28T18:30:00+00:00

12/01/2026

On Saturday, 10 January 2025, we were privileged to support our local community thanks to funding from Sefton CVS, with support from Sefton Council, including small grants supporting our work around Emotional Intelligence and Mindfulness, using sound baths, meditation, and relaxation practices.

The workshop took place at Linaker Children’s Centre – Community Services (Church Hall),
Canning Road, Southport, PR9 7SS.

We held a deeply meaningful conversation about how we communicate with our children, within partnerships, and with ourselves. Alongside this, participants experienced mindfulness practices designed to support emotional regulation, self-awareness, and nervous system relaxation. We explored why empathy, kindness, and emotional awareness are essential not only in our relationships with others, but also in how we relate to ourselves.

We would like to sincerely thank Sefton CVS and Sefton Council for their valuable funding and continued support.

A special thank you also goes to the Director of the Polish Saturday School in Southport for providing a welcoming and supportive space where these workshops could take place.

We would also like to extend our heartfelt thanks to Renata Mielnik for her support and involvement, and to Arthur Biernath, who was absolutely amazing capturing the day through photography and supporting the social media side of the event with great care and professionalism.

W sobotę, 10 stycznia 2025 roku, mieliśmy zaszczyt wesprzeć lokalną społeczność dzięki dofinansowaniu z Sefton CVS, przy wsparciu Rady Sefton (Sefton Council), w tym małym grantom wspierającym działania z zakresu Inteligencji Emocjonalnej oraz Mindfulness, z wykorzystaniem kąpieli dźwiękowych, medytacji i technik relaksacyjnych.

Warsztaty odbyły się w Linaker Children’s Centre – Community Services (Church Hall),
Canning Road, Southport, PR9 7SS.

Przeprowadziliśmy głęboką i poruszającą rozmowę na temat komunikacji z dziećmi, w relacjach partnerskich oraz z samymi sobą. Dodatkowo uczestnicy mieli możliwość doświadczenia praktyk mindfulness, które wspierają regulację emocji, uważność oraz wyciszenie układu nerwowego. Rozmawialiśmy o tym, jak ważne są empatia, życzliwość i świadomość emocjonalna — zarówno wobec innych, jak i wobec siebie.

Serdecznie dziękujemy Sefton CVS oraz Radzie Sefton za cenne wsparcie i zaufanie.

Szczególne podziękowania kierujemy również do Dyrekcji Polskiej Sobotniej Szkoły w Southport za udostępnienie przestrzeni do realizacji warsztatów.

Chcielibyśmy także serdecznie podziękować Renacie Mielnik za jej wsparcie i zaangażowanie oraz Arturowi Biernat, który wspaniale udokumentował wydarzenie zdjęciami oraz wsparł działania w mediach społecznościowych z ogromnym profesjonalizmem i wyczuciem.

Z Miłością Kasia Gajowy

12/01/2026

On Saturday, 10 January 2025, we were privileged to support our local community thanks to funding from Sefton CVS, with support from Sefton Council, including small grants supporting our work around Emotional Intelligence and Mindfulness, using sound baths, meditation, and relaxation practices.

The workshop took place at Linaker Children’s Centre – Community Services (Church Hall),
Canning Road, Southport, PR9 7SS.

We held a deeply meaningful conversation about how we communicate with our children, within partnerships, and with ourselves. Alongside this, participants experienced mindfulness practices designed to support emotional regulation, self-awareness, and nervous system relaxation. We explored why empathy, kindness, and emotional awareness are essential—not only in our relationships with others, but also in how we relate to ourselves.

We would like to sincerely thank Sefton CVS and Sefton Council for their valuable funding and continued support.

A special thank you also goes to the Director of the Polish Saturday School in Southport for providing a welcoming and supportive space where these workshops could take place.

We would also like to extend our heartfelt thanks to Renata Mielnik for her support and involvement, and to Biernat, who was absolutely amazing capturing the day through photography and supporting the social media side of the event with great care and professionalism.

W sobotę, 10 stycznia 2025 roku, mieliśmy zaszczyt wesprzeć lokalną społeczność dzięki dofinansowaniu z Sefton CVS, przy wsparciu Rady Sefton (Sefton Council), w tym małym grantom wspierającym działania z zakresu Inteligencji Emocjonalnej oraz Mindfulness, z wykorzystaniem kąpieli dźwiękowych, medytacji i technik relaksacyjnych.

Warsztaty odbyły się w Linaker Children’s Centre – Community Services (Church Hall),
Canning Road, Southport, PR9 7SS.

Przeprowadziliśmy głęboką i poruszającą rozmowę na temat komunikacji z dziećmi, w relacjach partnerskich oraz z samymi sobą. Dodatkowo uczestnicy mieli możliwość doświadczenia praktyk mindfulness, które wspierają regulację emocji, uważność oraz wyciszenie układu nerwowego. Rozmawialiśmy o tym, jak ważne są empatia, życzliwość i świadomość emocjonalna — zarówno wobec innych, jak i wobec siebie.

Serdecznie dziękujemy Sefton CVS oraz Radzie Sefton za cenne wsparcie i zaufanie.

Szczególne podziękowania kierujemy również do Dyrekcji Polskiej Sobotniej Szkoły w Southport za udostępnienie przestrzeni do realizacji warsztatów.

Chcielibyśmy także serdecznie podziękować Renacie Mielnik za jej wsparcie i zaangażowanie oraz Arturowi Biernat, który wspaniale udokumentował wydarzenie zdjęciami oraz wsparł działania w mediach społecznościowych z ogromnym profesjonalizmem i wyczuciem.

09/01/2026

Mind Fuel Workshops.
With heartfelt thanks to LCVS for their generous funding, we are delivering a 6 month programme of Mindfulness Yoga and Sound Bath sessions for young people at the Polish Saturday School in Carlton.
Located at Holy Trinity Catholic Primary School, Banks Rd, Garston, Liverpool L19 8JY, this project supports young people to build calm, resilience, and wellbeing in an increasingly overwhelming world.
Thank you for making this possible.
Katarzyna Gajowy

08/01/2026

Big thanks to

Renata Dominik

for all of your support! Congrats for being top fans on a streak 🔥!

07/01/2026

Breathing is something we do every day, yet we rarely stop to think about it.
When we slow down and breathe with awareness, we calm our mind, relax our body, and reconnect with ourselves. Conscious breathing helps reduce stress, improve focus, and support our overall wellbeing.

We also believe that breathing is even more powerful when it’s shared — in a safe, welcoming space where you can relax, connect, and enjoy being part of a community.

✨ You’re warmly invited to our breathing workshop ✨
📍 Lakehouse L22, Waterloo
🕡 6:30 pm
📅 28th January

Come as you are, take a pause, and give yourself time to breathe and reset.

A huge thank you to Funders Lotto for the funding and ongoing support, and for helping us purchase the necessary tools to make this workshop possible. We’re truly grateful.🙏

We look forward to breathing together.

To enrol, please use the link below:
https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/elevate-together-awaken-the-warrior-within/2026-01-28T18:30:00+00:00