Hakeem Ahmad Fraz Sheikh

07/01/2022

انسانی جسم: پاک ہے خدا، خالق،
▣☜1: ہڈیوں کی تعداد: 206
▣☜2: پٹھوں کی تعداد: 639
▣☜3: گردے کی تعداد: 2
▣☜4: دودھ کے دانتوں کی تعداد: 20
▣☜5: پسلیوں کی تعداد: 24 (12 جوڑے)
▣☜6: دل کے چیمبرز کی تعداد: 4
▣☜7: سب سے بڑی شریان: شہ رگ
▣☜8: نارمل بلڈ پریشر: 120/80 ایم ایم ایچ جی
▣☜9: خون کا پی ایچ: 7.4
▣☜10: ریڑھ کی ہڈی میں ریڑھ کی ہڈی کی تعداد: 33
▣☜11: گردن میں ریڑھ کی ہڈی کی تعداد: 7
▣☜12: درمیانی کان میں ہڈیوں کی تعداد: 6
▣☜13: چہرے پر ہڈیوں کی تعداد: 14
▣☜14: کھوپڑی میں ہڈیوں کی تعداد: 22
▣☜15: سینے میں ہڈیوں کی تعداد: 25
▣☜16: بازو میں ہڈیوں کی تعداد: 6
▣☜17: انسانی بازو میں پٹھوں کی تعداد: 72
▣☜19: قدیم ترین رکن: چمڑا
▣☜20: سب سے بڑی خوراک: جگر
▣☜21: سب سے بڑا خلیہ: مادہ بیضہ
▣☜22: سب سے چھوٹا خلیہ: سپرم سیل
▣☜23: سب سے چھوٹی ہڈی: درمیانی کان کی رکاب
▣☜24: پہلا ٹرانسپلانٹ شدہ عضو: ایک گردہ
▣☜25: پتلی آنت کی اوسط لمبائی: 7 میٹر
▣☜26: بڑی آنت کی اوسط لمبائی: 1.5 میٹر
▣☜27: نوزائیدہ بچے کا اوسط وزن: 3 کلوگرام
▣☜28: ایک منٹ میں دل کی دھڑکن: 72 بار
▣☜29: جسمانی درجہ حرارت: 37 °C
▣☜30: خون کا اوسط حجم: 4 سے 5 لیٹر
▣☜31: خون کے سرخ خلیوں کی عمر: 120 دن
▣☜32: سفید خون کے خلیات کی عمر: 10 سے 15 دن
▣☜33: حمل کی مدت: 280 دن (40 ہفتے)
▣☜34: انسانی پاؤں کی ہڈیوں کی تعداد: 33
▣☜35: ہر کلائی میں ہڈیوں کی تعداد: 8
▣☜36: ہاتھ کی ہڈیوں کی تعداد: 27
▣☜37: سب سے بڑا اینڈوکرائن غدود: تھائرائڈ گلینڈ
▣☜38: سب سے بڑا لمفیٹک عضو: تللی
▣☜40: سب سے بڑی اور مضبوط ہڈی: فیمر
▣☜41: سب سے چھوٹا پٹھوں: سٹیپیڈیئس (درمیانی کان)
▣☜41: کروموسوم نمبر: 46 (23 جوڑے)
▣☜42: نوزائیدہ بچے کی ہڈیوں کی تعداد: 306
▣☜43: خون کی واسکاسیٹی: 4.5 سے 5.5 تک
▣☜44: یونیورسل ڈونر بلڈ گروپ: O
▣☜45: یونیورسل ریسیور بلڈ گروپ: AB
▣☜46: سب سے بڑا leukocyte: monocyte
▣☜47: سب سے چھوٹی leukocyte: lymphocyte
▣☜48: خون کے سرخ خلیات کی تعداد میں اضافے کو پولی گلوبولی کہتے ہیں۔
▣☜49: جسم کا بلڈ بینک ہے: تللی
▣☜50: زندگی کے دریا کو خون کہا جاتا ہے۔
▣☜51: عام خون میں کولیسٹرول کی سطح: 100 ملی گرام/ڈی ایل
▣☜52: خون کا مائع حصہ ہے: پلازما

تُو پاک ہے، اے رب، تو کتنا عظیم ہے۔

(اللّٰــــہ پاکــــ نے سب کچھ کامل بنایا)

30/11/2021

خالی پیٹ زیتون کا تیل پینے کے 9 فوائد..

زیتون کے تیل میں بھاڑی مقدار میں میکرونیوٹریشن ، فیٹی ایسڈ اور وٹامن موجود ہوتے ہیں جو اسے ایک صحت مند غذا بناتی ہے۔

آج ہم آپ کو خالی پیٹ زیتوں کا تیل پینے کے چند فوائد بتانے جارہے ہیں۔

بڑی آنت کا درد

زیتون کے تیل میں موجود حفاظتی خلیات کینسر کے خطرہ کا سبب ہونے والے خطرے کو کم کردیتا ہے۔ اس کے علاوہ بڑی آنت کی کارگردگی کو بہتر کرنا اور قبض سے نجات ملنا زیتون کے اہم فائدوں میں سے ایک ہے۔

اچھی جلد ، بال، ناخن اور ہڈیاں

زیتون کا تیل جلد ، ناخن اور بال کیلئے بھی بے حد مفید ہے۔ زیتون کا تیل ناخن اور بالوں کو بڑھانے ، انہیں ملائم اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

جگر صاف رکھنا

جگر جسم کا ایک اہم جز ہے جو انسانی جسم میں ضروری عمل کا ذمہ دار ہوتا ہے۔ جگر جسم کے اندرونی سسٹم کو صاف کردیتا ہے لیکن بعض اوقات ہمیں جگر کو بھی صاف کرنا پڑتا ہے جو زیتون تیل کی مدد سے ممکن ہوتا ہے۔

اچھے نتیجے کیلئے 2 چمچ زیتون کا تیل لے اور 3/1 حصہ لیموں کے جوس کا لے اور اسے گلاس میں ملا کر پی جائیں۔

وزن کم کرنا

زیتون کاتیلا ایک خاص اور صحت مند قسم کے فیٹی ایسڈ سے مالا
حکيم احمد فراز شيخ

13/08/2021

Happy Independence Day Pakistan 🇵🇰
‎ہماری طرف سے تمام پاکستانیوں ہم وطن بھائیوں کو دل کی اتھا گہرائیوں سے یوم آزادی مبارک ہو۔

22/07/2021

20/07/2021

میری طرف سے آپ سب کو عید مبارک

18/07/2021

موجودہ صورتحال میں کرونا کے بارے میں حکیم احمد فراز شیخ ایک مشورہ ۔۔۔

موجودہ موسم کی مناسبت سے ٹھنڈے اور گرم علاقوں والے افراد ہدایات میں سمجھ کے مطابق تبدیلی کر سکتے ہیں ۔
گرم علاقوں والے بھاپ نہ لیں ۔
1. گھر کے تمام افراد جسم کو گرم سرد ہونے سے بچائیں، ٹھنڈے مشروبات، غذاؤں اور اے سی کا استعمال نہ کریں۔ نیم گرم پانی پیئیں، بار بار بھاپ لیں۔ بار بار نیم گرم نمکین پانی سے غرارے کریں، ہاتھ، منہ اور پاؤں بھی دھوتے رہیں، نیم گرم پانی سے نہائیں، دھوپ کھائیں۔
2. قدرتی جراثیم کش محلول (ہینڈ سینیٹائزر) بنانے کیلئے پانی میں پھٹکڑی اور تھوڑا سا نمک حل کر لیں یا 200 ملی لیٹر عرق گلاب یا سادہ پانی میں 100 ملی لیٹر سپرٹ اور 10 ملی لیٹر ڈیٹول اور دو چٹکی نمک حل کر لیں۔ اسے سپرے والی بوتل میں ڈال کر ہاتھوں، چہرے، گردن اور جوتے کے تلوؤں پر استعمال میں لائیں۔ دروازوں، کھڑکیوں، موبائل فون، لیپ ٹاپ، کار کے ہینڈل اور چھونے والے دیگر مقامات اور اشیاء پر بار بار جراثیم کش محلول سپرے کرتے رہیں۔ کھانے سے قبل، کھانسنے اور چھینکنے کے بعد، منہ، ناک یا آنکھوں کو چھونے کے بعد، ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد،عوامی تنصیبات، ہینڈلز یا دروازوں کی نابز، کار کے ہینڈل، سٹیرنگ، موبائل فون، لیپ ٹاپ، وغیرہ کو چھونے کے بعد، ہاتھوں پر یہی جراثیم کُش محلول لگائیں یا صابن سے دھو لیں۔
3. آنکھ، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں، ہاتھوں پر موجود وائرس جسم کے اندر جاسکتے ہیں۔ عمده شخصی اور ماحولیاتی حفظان صحت کا اہتمام کریں۔
4. کرنسی نوٹ یا سکے بھی مختلف وائرس پھیلانے کا ذریعہ ہیں، اسلئے انہیں بھی جراثیم کش محلول یا گرم استری سے وائرس سے پاک کرتے رہیں۔
5. کھانسی اور فلو کے مریض لازمی ماسک پہنیں اور ماسک پہننے اور اتارنے کے بعد جراثیم کش صابن سے ہاتھ دھوئیں۔ تندرست لوگ بھی وائرس سے بچنے کیلئے ماسک پہنیں۔ ماسک کو محفوظ طریقے سے ٹھکانے لگانا ضروری ہے۔ بھیڑ اور ہجوم والی جگہوں سے اجتناب کریں اور لوگوں سے فاصلہ رکھیں۔
6. قوتِ مدافعت کیلئے تین کھجور ، تین انجیر ، ایک چٹکی کلونجی، دس دانے کشمش، صبح نہار منہ چبا کر کھائیں اور صبح و شام تربوز کے جوس میں مٹھی بھر فالسے یا ایک لیموں کا جوس ملا کر اوپر کالی مرچ پوڈر اور تھوڑا سا کالا نمک چھڑک کر دن میں بار بار پلائیں۔ یا گاجر، چقندر، مالٹے، تربوز، سیب، فالسہ، انار، وغیرہ کے نیم گرم تازہ مکس جوس کے گلاس میں ایک لیموں کا جوس ملا کر مرچ سیاہ چھڑک پی لیں۔
7. صبح شام ایک شاخ پودینہ، ایک ٹکڑا دارچینی، ایک انچ ادرک، ایک جوا لہسن، اور چٹکی چٹکی سونف، کلونجی، سناء مکی ڈال کر دو کپ پانی میں ہلکی آنچ پر دو منٹ ابال کر چھان کر شہد ملا کر نیم گرم پی لیں۔
8. جسم میں آکسیجن کی مطلوبہ وافر مقدار قائم رکھنے کیلئے صبح کی سیر اور ہلکی پھلکی ورزش ضرور کریں، جس میں ہلکا پسینہ آئے۔ روزانہ دس منٹ تک گہرے لمبے سانس لیں یا مراقبہ (Meditation) کریں۔
9. مرض کی علامات ظاہر ہو جائیں تو کام پر یا سکول میں جانےسے اجتناب برتیں اور فوری طور پر طبی مشاورت طلب کریں۔

13/07/2021

براہ کرم اس پوسٹ کو اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کریں۔ شکریہ.