01/12/2022
🔱 Кризата на средната възраст е разпознаваем психичен феномен, който може да предизвика стрес, разочарование и несигурност в човека.
Всеки на възраст между 40 и 60 години може да изпита криза на средната възраст, като при жените основният дискомфорт идва от хормоналните и физическите промени, с настъпващата менопауза в средната възраст, докато мъжете често се чувстват „в капан“ от смисъла на живота.
🚩Именно за тази критическа възраст на мъжете ще иде реч тук.
Концепцията за криза на средната възраст се появява през 60-те години на миналия век заедно с тезата, че хората достигат своя пик на сила около 35-годишна възраст.
☯️ Кризата на средната възраст е период от време, през който мъжът чувства ново, подтискащо напрежение и емоционален дискомфорт в живота, поради отминаващата си младост.
🔹️ Кризата на средната възраст може да включва внезапна, драматична промяна в настроението, рутината и начина на живот. Или може да е постепенен преход към нещо ново.
Признаците, че мъжът преживява криза на средната възраст са:
☆ неудовлетворение от живота с обвинения към себе си или другите за пропуснатите възможности в живота и чувство на вина, тъга и разочарование от кариерата и брака.
Тъй като мъжете са състезателни по природа, слушането за постиженията и успехите на друг мъж може да доведе до отрицателни мисли за сравнения, търсене на собствените недостатъци и безпокойство.
☆спад на настроението с изпитване на тъга, разочарование, самосъжаление и загуба на издръжливост. Също поради липса на мотивация и удовлетворение от живота, някои мъже започват да спят повече, да ядат повече и се отказват от целите си.
☆други мъже, преживяващи криза на средната възраст, са с бързи и неочаквани промени в настроението. Един ден те могат да бъдат напълно затворени и нещастни, а на следващия да планират парти, за да празнуват с приятелите и семейството си.
☆ спонтанно вземане на решения с импулсивност и лоша преценка са обичайно поведение при мъжете по време на криза на средната възраст.
☆ мъж, преживяващ криза на средната възраст, е фокусиран върху настоящето си нещастие, така че ще желае и ще търси промяна.
Като например - купуване на спортна кола, младежки стил на обличане, нова работа и местоживеене, каране на мощен мотор и търсене на романтични връзки с по-млади жени.
☆има желание за големи промени в живота, защото останалото време е малко. В резултат - започване на с**суална афера с вълнуващи преживявания, което обикновено води до големи семейни сътресения.
Възможно е също и залитане към религията, следване на гуру и практикуване на духовни практики.
☆разочарование, раздразнителност и гневност са често срещани при криза на средната възраст при мъжете, тъй като те са склонни да изразяват тъгата си като гняв, по-често от жените. Те може да са насочени към работата, семейство, себе си или комбинация от трите.
☆мъж в криза може да се оттегли от връзките, да избяга в доброволна изолация, оставяйки в самота и разочарован от себе си.
⚡️Проучванията показват, че средната възраст на човек е времето, свързано с най-ниски нива на щастие и на удовлетворение от живота
🔔Спасение може да се намери в хоби с приключенски и рисков характер, за да изразходва адреналин и да се увери, че още е силен физически и психически мъж, който се справя с изпитания.
Ветроходство, планинско колоездене, риболов с надуваема лодка, което да практикува сам(без съпругата и децата) или с приятели. Предприемане на далечно пътуване също е вариант.
След известно време мъжът ще започне да излиза от кризата, чрез собствените си действия или поради промяна на ситуацията. И ще се реализира в новата си роля.
Психологически погледнато, преминаването през такава криза показва осъзнатост и зрялост на индивида, защото в началото на четиридесетте години човек разбира, че „половината“ живот му е приключил и започват екзистенциални притеснения и мисли, като "Това ли е всичко? Кой съм? Къде бях и къде отивам? Какъв е смисъла на живота? Смърт?"
В резултат на което се опитва да преосмисли своето настояще и как то се свързва с миналото и бъдещето му. Отговоряйки си честно, може да вземе решения и да предприеме промени. И всъщност, това време на промени, за много хора е път към нещо по-добро, като преход към мъдрост и благодарност от живота.
🍂 Кризата на средната възраст може да бъде труден период на преход, и човек в криза не трябва да чака дълго, преди да протегне ръка. Терапевта може да бъде чудесен ресурс, който да ви помогне да идентифицирате основните проблеми и да предложи прости, ефективни стратегии, за да продължите напред в по-здравословни посоки.
С обич, Мима❤️
® ALL RIGHTS RESERVED ®
Всички права, върху този текст са запазени!
