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Biovitalnutrition - Emmanuelle Waters

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Biovitalnutrition - Emmanuelle Waters

Emmanuelle Waters
Gut + Brain Health & Nutrition Coach
🍋 Reclaim your health, mood & energy
🍋 Naturally

I am a nutritionist who specialise in gut health, with a special emphasis on the link between digestive and mental health. I help you regain your health, mood & energy without having to stop everything you love and enjoy. I help you make small, realistic and achievable changes in your diet and lifestyles so you can embrace your life to the full. Book your free Health Review call with me here: https://calendly.com/info-biovitalnutrition/review?month=2022-02

10/11/2025

Easy & nutritious meal – Eating healthily is easy! 😃

Another simple lunch today with healthy ingredients:

- Sardines & cooked prawns

- Green salad with olive oil & apple cider vinegar dressing, sprinkled with sesame seeds

- Homemade baba ganoush: baked whole aubergine in the oven; once soft, removed the inside pulp from the aubergine, add crushed garlic & coriander (or any other herb) – ready!

- Crushed avocado

Served with Whole Grain Wasa Crispbreads

Simple, delicious & nutritious 🙂

And I had an apple as a dessert.

07/11/2025

‼️ Alzheimer’s can be prevented! ‼️

Yesterday, I listened to this incredible talk between Dr Chatterjee & Dale Bredesen, MD on YouTube and it is a MUST-WATCH

I have known about the work of Dale Bredesen for a while but it is important to remind ourselves of his amazing work on reversing or preventing cognitive decline. In a world where mental health & cognitive dysfunction is more & more prevalent, we must be aware of all the things we CAN do to prevent them. We are not victims, we can act: the sooner, the better!

So, take the time to listen to this video – and buy his book “The End of Alzheimer’s” – a MUST-Read too 😊

👉 https://youtu.be/R8b7X05lN-A?si=tjr98gFu_H6hAJN9

‼️ La maladie d'Alzheimer peut être évitée ! ‼️

Hier, j'ai écouté cette incroyable discussion entre le Dr Rangan Chatterjee et le Dr Dale Bredesen sur YouTube, et, si vous pouvez la suivre en anglais, c'est à voir absolument !

Je connais le travail de Dale Bredesen depuis un certain temps, mais il est important de rappeler son travail remarquable sur la prévention et l'inversion du déclin cognitif. Dans un monde où les problèmes de santé mentale et les troubles cognitifs sont de plus en plus fréquents, il est important d’être conscient de tout ce que nous pouvons faire pour les prévenir. Nous ne sommes pas des victimes, nous pouvons agir : le plus tôt sera le mieux !

Alors, prenez le temps d'écouter cette vidéo et procurez-vous son livre « La fin d'Alzheimer » – une lecture incontournable ! 😊

👉 https://youtu.be/R8b7X05lN-A?si=tjr98gFu_H6hAJN9

04/11/2025

🤩 WALK ! 🤩

Take any opportunity you have to walk - even for a few minutes! is good for your & your
Even better if you run a little sweat - good ❤️

20/10/2025

J’adore 🥰

C’est tellement vrai: nos actions présentes déterminent notre réalité actuelle et ce que nous devenons. Alors choisissons bien! Choisissons sain! ❤️

16/10/2025

A wonderful walk this morning (vitamin d!) in lovely Nice, followed by a business meeting covering the all important subject of setting boundaries.

As a health coach keen on supporting my clients with their wellbeing, I know all too well how crucial setting up limits within my job can be. It is also fundamental for my clients when they embark on their health journey: for themselves & with their family/partner/friends. Without boundaries, it is often very difficult - if not impossible - to achieve goals. Saying NO is not disrespectful, it is not rude, it is not unfriendly. It is about integrity, trust, respect & authenticity. It allows relief, peace of mind & true presence, & growth. REAL results happen when we follow what is right for us - not others’ priorities.

Conclusion ? Boundaries are essential to health & wellbeing !

Thank you to community for this conversation & looking forward to the next topic 😊

13/10/2025

🌟 Cap Bien-Être – Saint-Jean-Cap-Ferrat 🌟

J’ai été ravie de participer à ce beau weekend de rencontres, partages et découvertes sur le thème du Bien-être & de la Santé.

Belles journées agrémentées d’ateliers, de conférences, mini-soins et bilan santé individuel – tout pour se sentir mieux et bien ! 😊

Merci à la Mairie de Saint Jean Cap Ferrat pour l’organisation, les autres participants pour leur présence et les visiteurs pour leur curiosité & leur enthousiasme! Hâte de travailler avec certains d’entre vous pour soutenir votre nutrition, stress, sommeil, mouvement et bien-être emotionel pour une pleine santé physique et mentale !

10/10/2025

DERNIER RAPPEL !

🌟 Cap Bien-Être – Saint-Jean-Cap-Ferrat 🌟

Venez me rejoindre pour un autre rendez-vous Santé et Bien-être dans le magnifique village de Saint-Jean-Cap-Ferrat ce week-end 😊

Au programme : thérapeutes & praticiens bien-être, ateliers, rencontres, conférences, alimentation & artisanat !

Rejoignez-moi sur mon stand pour un Bilan santé-nutrition individuel ou participez à ma conférence « Manger bien, c’est quoi ? Conseils pour une bonne nutrition. Habitudes Simples, Habitudes Saines » où vous pourrez enfin apprendre ce que vous devez vraiment manger – loin de la confusion d’informations contradictoires !

Explorez de nombreuses modalités - nutrition, gestion du stress & du sommeil, soutien physique, soutien santé mentale/psychique et bien d’autres - pour soutenir ou booster votre santé, de manière saine et naturelle, en douceur et en profondeur – pour de vrais résultats, sur la durée ! Retrouvez le programme complet : https://www.saint-jean-cap-ferrat.fr/agenda/cap-bien-etre/

Où : Saint-Jean-Cap-Ferrat
Quand : 11 & 12 Octobre, 10h00-18h00 – Entrée Libre – Parking Gratuit

30/09/2025

Des moments de partage, connections et de découvertes durant le salon bien-être à Eze ce weekend. J’ai pu proposer des mini bilan santé-nutrition à un public ouvert à une approche naturelle et saine de leur santé. Nous avons exploré les 5 pilliers de la santé: nutrition; gestion du stress, du sommeil, de l’activité physique et de notre mental - tous inter-connectés et essentiels pour un plein bien-être!
Merci à l’Association Sourire et Marika da Costa de nous avoir invités à participer à ce bel évènement et pour la formidable organisation - RDV l’année prochaine 😊!

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