https://youtube.com/@healthtipshome?si=Rt_vc3ehK8W_s54y

Health Tips Home, London (2026)

28/01/2026

مشکلیں ہمیشہ کے لیے نہیں ہوتیں
لیکن صبر کرنے والے ہمیشہ کامیاب ہوتے ہیں۔
اور پھر میں نے اپنی ہر مشکل کو کہہ دیا
اللہ بہت بڑا ہے

28/01/2026

مضبوط ہونے کا نقصان یہ ہے
کہ
کوئی نہیں جان سکتا آپ تکلیف میں ہیں

28/01/2026

# # 🦷 دانتوں میں کیڑا لگنے کا اصل سبب، علاج اور قدرتی منجن۔

# # # 🧠 دانت، معدہ اور پورے جسم کی صحت

دانت صرف منہ کا حصہ نہیں ہوتے ❌
بلکہ ان کا تعلق براہِ راست:

✅ معدہ
✅ جگر
✅ خون
✅ اعصاب
✅ پورے جسم کی صحت

سے جڑا ہوتا ہے۔

📌 **دانت صحت مند ہوں تو:**

* ہاضمہ بہتر 🍽️
* غذائیت مکمل 🥗
* اعصاب مضبوط 🧠
* مجموعی صحت قائم 💪

اسی لیے حکماء کہتے ہیں:
📝 **“دانت اچھے تو صحت اچھی”**

---

# # # ❌ عام غلط فہمی

اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ:
👉 دانت باہر سے سڑتے ہیں

❗ **یہ ایک غلط تصور ہے**

---

# # # 💥 Dental Truth Bomb

🦷 **دانت باہر سے نہیں، اندر سے خراب ہوتے ہیں**

دانت زندہ اعضاء ہیں، جن کے اندر:

* باریک نالیاں (Microscopic Tubules)
* خون
* منرلز
* غذائی اجزاء

موجود ہوتے ہیں۔
جب خرابی شروع ہوتی ہے تو وہ **اندرونی نظام** سے ہوتی ہے۔

---

# # # 🦠 1️⃣ بیکٹیریا اور پیراسائٹس

یہ صرف آنتوں تک محدود نہیں رہتے:

⚠️ خون کے ذریعے پورے جسم میں پھیلتے ہیں
⚠️ زہریلے مادّے خارج کرتے ہیں
⚠️ مدافعتی نظام کو کمزور کرتے ہیں
⚠️ دانتوں کے منرلز کو نقصان پہنچاتے ہیں

---

# # # 🧂 2️⃣ منرلز کی کمی

خاص طور پر:

* کیلشیم
* فاسفورس
* ٹریس منرلز

جب یہ کم ہو جائیں تو دانت:

❌ کمزور
❌ بھربھرے
❌ دراڑوں والے
❌ سوراخ شدہ
❌ اچانک ٹوٹنے والے

بن جاتے ہیں۔

---

# # # 🚨 دانتوں میں کیڑا لگنے کی علامات

⚡ ٹھنڈا یا گرم لگنا
⚡ دانتوں پر سیاہ یا پیلے داغ
⚡ میٹھا کھانے پر درد
⚡ چبانے میں تکلیف
⚡ دانتوں کا ہلنا یا گرنا

⛔ اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو:

> ایک دانت کا کیڑا پورے منہ کے دانت خراب کر سکتا ہے

---

# # # ❌ سطحی علاج کیوں ناکام ہوتا ہے؟

صرف:

* پیسٹ
* فلنگ
* روٹ کینال

یہ سب **علامات دباتے ہیں، وجہ ختم نہیں کرتے** ❌

📌 جب تک:

* جسمانی ماحول درست نہ ہو
* پیراسائٹس صاف نہ ہوں
* منرلز بحال نہ ہوں

دانت بار بار خراب ہوتے رہیں گے۔

---

# # # 🩺 علاج کا اصل اصول

✔️ جسم کو اندر سے صاف کرنا
✔️ پیراسائٹس کا خاتمہ
✔️ خون، جگر اور معدے کی اصلاح
✔️ دانتوں کو قدرتی غذائیت دینا

---

# # 🌿 نسخۂ منجن (ھوالشافی)

**دانتوں کے کیڑے، درد اور کمزوری کے لیے مجرّب**

# # # 🧾 اجزاء:

* عقرقرحا — 10 گرام
* لال نمک — 5 گرام

(باریک پیس کر محفوظ کر لیں)

# # # 🪥 طریقۂ استعمال:

* صبح و شام
* انگلی یا نرم برش سے دانتوں اور مسوڑھوں پر لگائیں
* 2–3 منٹ بعد کلی کر لیں
* کم از کم **40 دن مسلسل استعمال**

# # # 🌟 فوائد:

✅ کیڑے کا خاتمہ
✅ درد میں کمی
✅ مسوڑھوں کی مضبوطی
✅ منہ کی بدبو کا خاتمہ
✅ دانتوں کی اندرونی طاقت بحال

---

# # # 📌 اہم حقیقت

🦷 دانت اچانک خراب نہیں ہوتے
یہ **اندرونی انفیکشن اور کمزوری** کا نتیجہ ہوتے ہیں۔

❗ صرف ظاہری علاج ناکافی ہے
✔️ اصل شفا اندرونی اصلاح میں ہے

---

# # # 💬 آخری پیغام

آپ کے دانت خراب نہیں ہوئے…
وہ **اندرونی بوجھ** سے تھک چکے ہیں۔

🌱 جب:

* جسم صاف ہوگا
* جگر آزاد ہوگا
* منرلز بحال ہوں گے

تو ان شاء اللہ
🦷 **دانت خود بہتر ہونا شروع ہو جاتے ہیں**

19/01/2026

ہلدی ملا دودھ
👈 ہلدی اور دودھ میں قدرتی اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہیں۔
👈 ان دو قدرتی اجزاء کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنے سے بیماریوں اور انفیکشن سے بچا جا سکتا ہے،
👈 ہلدی کو دودھ میں ملا کر پینا صحت کے متعدد مسائل کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
👈 یہ خطرناک ماحولیاتی زہریلے مادوں اور نقصان دہ مائکروجنزموں سے لڑنے کا ایک مؤثر علاج ہے۔
ہلدی والے دودھ کے فائدے
1. سانس کی بیماری:-
ہلدی کا دودھ ایک اینٹی مائکروبیل ہے جو بیکٹیریل انفیکشن 150 وائرل انفیکشنز پر حملہ کرتا ہے۔
یہ نظام تنفس سے متعلق بیماریوں کے علاج کے لیے مفید ہے، کیونکہ یہ مسالا آپ کے جسم کو گرم کرتا ہے اور پھیپھڑوں کی بھیڑ اور سینوس سے جلد آرام پہنچاتا ہے۔
یہ دمہ اور برونکائٹس کے علاج کے لیے بھی ایک موثر دوا ہے۔
2. کینسر:-
یہ دودھ چھاتی، جلد، پھیپھڑوں، پروسٹیٹ اور بڑی آنت کے کینسر کی نشوونما کو روکتا اور روکتا ہے، کیونکہ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔
یہ کینسر کے خلیوں کو ڈی این اے کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے اور کیموتھراپی کے مضر اثرات کو کم کرتا ہے۔
3. سوزش مخالف:-
ہلدی کا دودھ سوزش کش ہے، جو گٹھیا اور پیٹ کے السر کو روک سکتا ہے اور اس کی حفاظت کر سکتا ہے۔
اسے 'قدرتی اسپرین' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے جو سر درد، سوجن اور درد کو ٹھیک کر سکتی ہے۔
4. نزلہ اور کھانسی:-
ہلدی کا دودھ اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے نزلہ اور کھانسی کا بہترین علاج سمجھا جاتا ہے۔
یہ گلے کی خراش، کھانسی اور زکام میں فوری آرام دیتا ہے۔
5. گٹھیا:-
ہلدی کا دودھ گٹھیا کے علاج اور رماٹائیڈ آرتھرائیٹس کی وجہ سے سوجن کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
یہ درد کو کم کرکے جوڑوں اور پٹھوں کو لچکدار بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
6. درد اور درد:-
ہلدی کا سنہری دودھ درد اور درد سے بہترین آرام دیتا ہے۔
یہ جسم میں ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کو بھی مضبوط بنا سکتا ہے۔
7. اینٹی آکسیڈینٹ:
ہلدی والا دودھ اینٹی آکسیڈنٹس کا بہترین ذریعہ ہے، جو فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے۔
اس سے بہت سی بیماریوں کا علاج ہو سکتا ہے۔
8. خون صاف کرنے والا:-
ہلدی والا دودھ ایک بہترین خون صاف کرنے والا اور صاف کرنے والا سمجھا جاتا ہے۔
یہ جسم میں خون کی گردش کو بحال اور بڑھا سکتا ہے۔
یہ خون کو پتلا کرنے والا بھی ہے جو لمفی نظام اور خون کی نالیوں کو تمام نجاستوں سے پاک کرتا ہے۔
9. لیور ڈیٹوکس جگر سمیت کو صاف کرنے کے لیے
ہلدی کا دودھ ایک قدرتی جگر کو detoxifier اور خون صاف کرنے والا ہے جو جگر کے کام کو بڑھاتا ہے۔
یہ جگر کو سہارا دیتا ہے اور لمفی نظام کو صاف کرتا ہے۔
10. ہڈیوں کی صحت:-
ہلدی والا دودھ کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو ہڈیوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
ہلدی کا دودھ ہڈیوں کے گرنے اور آسٹیوپوروسس کو کم کرتا ہے۔
11. ہاضمہ کی صحت:*
یہ ایک طاقتور جراثیم کش ہے جو آنتوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور پیٹ کے السر اور کولائٹس کا علاج کرتا ہے۔
یہ بہتر ہاضمہ صحت میں مدد کرتا ہے اور السر، اسہال اور بدہضمی کو روکتا ہے۔۔
12. ماہواری کے درد:-
ہلدی کا دودھ حیرت انگیز کام کرتا ہے کیونکہ یہ اینٹی اسپاسموڈک ہے جو ماہواری کے درد اور درد کو کم کرتا ہے۔
حاملہ خواتین کو آسان ڈیلیوری، پیدائش کے بعد صحت یابی، بہتر دودھ پلانے اور بیضہ دانی کے تیزی سے سکڑنے کے لیے سنہری ہلدی والا دودھ لینا چاہیے۔
13. دھپڑ دھبے اور جلد کی سرخی:
قدیم ملکہیں نرم، کومل اور چمکدار جلد کے لیے ہلدی کے دودھ سے غسل کرتی تھیں۔
اسی طرح چمکدار جلد کے لیے ہلدی والا دودھ پیئے۔
ہلدی دودھ کو روئی کی گیند میں بھگو دیں؛ جلد کی لالی اور دھبوں والے دھبوں کو کم کرنے کے لیے متاثرہ جگہ پر 15 منٹ کے لیے لگائیں۔
اس سے جلد پہلے سے زیادہ چمکدار اور چمکدار ہو جائے گی۔
14. وزن میں کمی:
ہلدی والا دودھ غذائی چربی کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔
15. ایگزیما:
ایگزیما کے علاج کے لیے ایک گلاس ہلدی والا دودھ روزانہ پییں۔
16. بے خوابی:-
ہلدی کا گرم دودھ ایک امینو ایسڈ، ٹرپٹوفن پیدا کرتا ہے۔ جو پرامن اور خوشگوار نیند لاتا ہے۔

طریقہ استعمال۔
رات سوتے وقت ایک گلاس نیم گرم دودھ میں آدھی چائے کا چمچ ہلدی مکس کرے۔۔۔21 دن تک مسلسل استعمال کر سکتے ہیں ۔

11/01/2026

بواسیر ایک انتہائی تکلیف دہ اور پیچیدہ بیماری ہے جس میں مقعد (A**s) اور بڑی آنت کے آخری حصے میں موجود خون کی رگیں (وریدیں) پھول کر اندر یا باہر کی جانب ابھر آتی ہیں، جن سے اکثر خون کا اخراج بھی ہوتا ہے۔

بواسیر کی اقسام اور علامات
بواسیر کے دانے یا 'موہکے' مقعد کے آغاز میں یا بڑی آنت کے آخری حصے میں جلد کے اندر چھپے ہوئے (اندرونی) یا باہر نکلے ہوئے (بیرونی) ہو سکتے ہیں۔ ہر چار میں سے تین افراد زندگی کے کسی نہ کسی حصے میں اس کا شکار ہوتے ہیں۔

عام علامات درج ذیل ہیں۔
پاخانہ کرتے وقت خون آنا اور شدید درد ہونا۔
مقعد کے مقام پر سوجن، خارش اور جلن کا احساس۔
موہکوں میں خون کا لوتھڑا بن جانے کی صورت میں شدید ٹیسیں اٹھنا۔
اہم نوٹ: مقعد سے خون آنے کی وجہ ہمیشہ بواسیر نہیں ہوتی؛ 40 سال سے زائد عمر کے افراد میں یہ بڑی آنت کے کینسر کی علامت بھی ہو سکتی ہے، لہٰذا ڈاکٹر سے معائنہ ضروری ہے۔

بواسیر کی بنیادی وجوہات
اگرچہ اس کی حتمی وجوہات پر تحقیق جاری ہے، تاہم درج ذیل عوامل اسے مہمیز دیتے ہیں:
دائمی قبض یا پیچش: پیٹ کی مسلسل خرابی رگوں پر دباؤ ڈالتی ہے۔
غلط طرزِ زندگی: واش روم میں زیادہ دیر تک بیٹھے رہنا یا حاجت کو روکنا۔
غذا میں فائبر کی کمی: چھان کے بغیر آٹے، سبزیوں اور پھلوں کا استعمال نہ کرنا۔
موٹاپا اور حمل: جسمانی وزن اور حمل کے دوران بڑھتا ہوا دباؤ رگوں کو پھلا دیتا ہے۔
نشہ آور اشیا: سگریٹ نوشی، شراب، بھنگ اور دیگر منشیات آنتوں کی حرکت کو سست کر کے شدید قبض کا باعث بنتی ہیں۔
بڑھتی عمر: عمر کے ساتھ رگوں میں لچک ختم ہو جاتی ہے، جس سے ضعیف افراد اس کا جلد شکار ہوتے ہیں۔

بواسیر سے بچاؤ اور احتیاطی تدابیر
اس بیماری سے بچنے یا اس کی شدت کم کرنے کے لیے طرزِ زندگی میں تبدیلی ناگزیر ہے:
فائبر کا استعمال: اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل، سلاد (ٹماٹر، کھیرے، پیاز) اور دہی شامل کریں۔
پانی کی کثرت: روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں تاکہ فضلہ نرم رہے۔
اسپغول کا چھلکا: قبض سے بچنے کے لیے روزانہ دو چمچ اسپغول کا چھلکا پانی میں ملا کر لیں۔
فوری حاجت: پاخانہ کی حاجت ہوتے ہی ٹوائلٹ جائیں؛ اسے روکنے سے آنتوں پر دباؤ بڑھتا ہے۔
جسمانی سرگرمی: سست طرزِ زندگی چھوڑیں، ہلکی ورزش کریں اور زیادہ دیر تک ایک جگہ بیٹھنے سے گریز کریں۔
آئرن کی کمی: خون زیادہ بہنے کی صورت میں جسم میں کمزوری ہو سکتی ہے، اس لیے ڈاکٹر کے مشورے سے آئرن اور فولک ایسڈ کا استعمال کریں۔

اگر طبیعت زیادہ خراب ہو تو اپنے نزدیکی معالج کے مشورے سے دوا کا استعمال شروع کریں۔

11/01/2026

اکثر لوگ دل، فالج اور بلڈ پریشر کی بات تو کرتے ہیں مگر خون کے گاڑھا ہونے کو سنجیدگی سے نہیں لیتے۔

خون جب گاڑھا ہونے لگتا ہے تو دل کو زیادہ زور لگانا پڑتا ہے اور رگوں میں دباؤ بڑھتا چلا جاتا ہے۔

دیسی باورچی خانے میں ایک عام سی چیز ہے جو اس مسئلے میں خاموشی سے مدد کرتی ہے مگر لوگ اسے نظرانداز کر دیتے ہیں۔

یہ چیز لہسن ہے، جو روز مرہ کھانوں میں ذائقہ تو بڑھاتا ہے مگر فائدہ اس سے کہیں زیادہ رکھتا ہے۔

لہسن خون کی روانی کو بہتر رکھنے میں مدد دیتا ہے اور رگوں کے اندر غیر ضروری جمنے کے رجحان کو کم کرتا ہے۔

اسی وجہ سے دل پر بوجھ کم رہتا ہے اور اچانک دباؤ یا بھاری پن کے امکانات گھٹتے ہیں۔

لہسن جسم میں چکنائی کے توازن میں بھی مدد دیتا ہے جس سے خون کی نالیاں نسبتاً کھلی رہتی ہیں۔

کن کو فائدہ ہوتا ہے وہ افراد جنہیں بلڈ پریشر، دل کی کمزوری یا ہاتھ پاؤں میں سن ہونا محسوس ہوتا ہو۔

کن کو احتیاط کرنی چاہیے وہ لوگ جو پہلے ہی خون پتلا کرنے والی دوائیں استعمال کر رہے ہوں۔

مزاج کے لحاظ سے لہسن گرم اور خشک تاثیر رکھتا ہے، اس لیے حساس مزاج والوں کو مقدار کم رکھنی چاہیے۔

بہترین وقت صبح خالی پیٹ یا کھانے کے ساتھ ہے تاکہ معدہ اسے آسانی سے قبول کر لے۔

مقدار ایک یا دو جوے کافی ہوتے ہیں، زیادہ استعمال فائدے کے بجائے جلن پیدا کر سکتا ہے۔

لہسن کو کچل کر شہد یا نیم گرم پانی کے ساتھ لینا زیادہ موافق سمجھا جاتا ہے۔

چند ہفتوں میں جسم میں ہلکاپن، سر کی بھاری کیفیت میں کمی اور توانائی میں بہتری محسوس ہو سکتی ہے۔

یہ دیسی چیز دوا کا متبادل نہیں مگر روزمرہ عادت کے طور پر بڑی حفاظت فراہم کرتی ہے۔

اگر یہ بات کسی ایک دل کو مضبوط رکھ لے تو یہی اصل فائدہ ہے۔

08/01/2026

صبح اٹھتے ہی
جسم بوجھل لگتا ہے؟

ہاتھ پاؤں میں طاقت نہیں؟
سر بھاری رہتا ہے؟

اکثر یہ کمزوری
رات کی نہیں
صبح کے آغاز کی ہوتی ہے۔

میتھی کے بیج
یہیں سے فرق ڈالتے ہیں۔

یہ بیج
خون کو آہستہ آہستہ
طاقت دیتے ہیں۔
توانائی کو جھٹکا نہیں دیتے۔

میتھی کے بیج
خون میں شکر کو متوازن رکھتے ہیں۔
اسی لیے
اچانک کمزوری نہیں ہوتی۔

یہ معدہ کو بھی
نرمی سے جگاتے ہیں۔
ہاضمہ بہتر ہو
تو جسم خود مضبوط ہوتا ہے۔

جن لوگوں کو
صبح سستی
چکر
یا کمزوری محسوس ہو
ان میں واضح فرق آتا ہے۔

کن لوگوں کو فائدہ؟
صبح تھکن والے افراد۔
کمزوری محسوس کرنے والے۔
شوگر کے بگاڑ والے لوگ۔

کن لوگوں کو احتیاط؟
انتہائی کم بلڈ پریشر والے۔
بہت زیادہ دبلے افراد۔

میتھی کے بیج کی تاثیر
گرم اور خشک ہوتی ہے۔

بہترین وقت
صبح خالی پیٹ۔

مقدار
ایک چائے کا چمچ
رات کو ایک گلاس پانی میں
بھگو کر۔

کس کے ساتھ بہتر؟
صرف سادہ پانی کے ساتھ۔

یہ چھوٹا سا عمل
دن بھر کی طاقت
خاموشی سے بناتا ہے۔

08/01/2026

کچا پپیتا اور گردوں کی پتھری

کچے پپیتے کے ٹکڑوں پر تھوڑی سی چینی یا نمک لگا کر کھانے سے گردوں کی پتھری کے اخراج میں مدد ملتی ہے۔
یہ عمل بعض لوگوں میں پیشاب کے ذریعے پتھری نکلنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔

فوائد
پیشاب آور اثر
گردوں کی صفائی میں مدد
چھوٹی پتھری کے اخراج میں سہولت
قبض میں کمی

طریقہ استعمال
کچا پپیتا باریک کاٹ لیں
اوپر سے حسبِ ذائقہ نمک یا چینی لگائیں
روزانہ ایک بار استعمال کریں

08/01/2026

عورت کےحاملہ ہونےکےلیےان باتوں کاپوراہوناضروری ہے
1۔منی ٹھیک سےف*ج کےاندرداخل ہو۔
2۔منی میں کم ازکم 2کروڑصحت مند نطفےموجودہوں
3۔نطفوں[sperms]کےلئےف*ج کاماحول ایساہوجس میں وہ زندہ رہ سکیں اگرعورت کی ف*ج میں تیزابیت زیادہ ہوگی جوکےآج کل ہر10 میں سے 7عورتوں کوف*ج میں تیزابیت کا مسلہ ہے عورت کی ف*ج میں اگر تیزابیت ہوگی تو نطفے مر جاتےہیں اوربچےپیدانہیں ہوسکتے۔
4۔سپرم بچہ دانی اورخصوصاقاذف نالی میں پہنچ جائیں۔
5۔سپرم بارآوری کےلئےبیضہ پالیں۔
6۔بارآوری کےبعدبیضہ بچےدانی میں آجائے۔
7.موٹاپے سے بچے حاص کر پیٹ اور ہپس کو نہ بڑنے دیں ف*ج سے منی کا باہر نکل آنا پیٹ اور ہپس کی وجہ ہوتی ہے اور موٹاپہ ہے
جب میاں بیوی مباشرت کرتےہیں توخاوند کے انزال ہونے سے عمومًا 5۔3 ملی میٹر منی بیوی کی ف*ج میں جاتی ہے جس میں اوسطا 30،40 کروڑ سپرم موجود ہوتے ہیں ان میں کچھ صحت مند ہوتےہیں اور کچھ غیرصحت مند یہ سپرم ف*ج میں سے ہوتے ہوئے بچے دانی اور پھر قاذف نالیوں [falopian tubes]میں جاتےہیں جہاں حمل ٹھہرتا ہے۔اگرچہ حمل کےلئےصرف ایک صحت مند سپرم کی ضرورت ہےمگرایک کاانڈےکوبارآورکرنے کےلئےمردکی منی میں کم ازکم 2کروڑکےلگ بھک صحت مندسپرم موجودہوں۔اگرسپرم کمزور ہوں گےتواس صورت میں لڑکی پیداہوتی ہے۔80فیصدجوڑوں کوحمل کےمتعلق مباشرت کرنے کاٹھیک طریقہ ہی معلوم نہیں ہوتااورنہ ہی وہ جاننےکی کوشش کرتےہیں۔جس کی وجہ سے ہوتایہ ہےکےمردکےانزال کےبعد منی ف*ج سےباہر بہہ جاتی ہےاورجوتھوڑی بہت منی اندرجاتی ہےف*ج میں سےہوتےہوئےسپرم بچہ دانی میں جاتےہیں اوربہت سےسپرم ف*ج کی تیزابیت کی وجہ سےمرجاتےہیں۔اس لئےضروری ہےحمل ٹہرانے کے لئے مباشرت کرنےکاٹھیک طریقہ معلوم ہونا بہت ضروری ہےتاکہ انزال کےبعد منی ف*ج سےباہرنہ نکلے اور دوسرا ف*ج کی تیزابیت کوحتم کیاجائےتاکہ ف*ج کی تیزابیت سےسپرم مرےنہیں اگرف*ج میں تیزابیت ہوتوٹھنڈی چیزوں کااستمعال کرےاورتمام گرم چیزیں کھانا بند کردے زیادہ مرچ مصالوں سےپرہیزکرےاورکم ازکم دن میں تین لیٹر پانی پیئے.
OLIGOSPERMIA !!
مردانہ منی میں جراثیم کا کم ہونا اولیگو سپرمیا کہلاتا ہے ۔اس کی وجوہات میں سب سے اہم انفیکشن کا ہونا ۔سوزاک ۔جریان۔ ٹینشن ۔مردانہ کمزوری۔ عضو کا ڈھیلا پن ۔منی کا پتلا پن ۔ہارمون کی کمی ۔اور غذائیت سے بھرپور خوراک کا میسر نہ ہونا جیسے عوامل شامل ہیں ۔
تحقیق کے مطابق مردانہ جراثیم کو مکمل تیار ہونے کے لئے تقریبا90 سے 100 دن درکار ہوتے ہیں۔
اولیگو سپرمیا کا علاج تقریبا تین ماہ تک لازمی جاری رکھنا چاہیے ۔
نورکلینک دواخانے کا تیار کردہ اولیگو سپرمیا کورس میں شامل ادویات کے انمول مرکبات
Leutinising Hormone (LH)and Follical stimulating Hormone (FSH)
کی افزائش کو زیادہ کرتے ہیں ان میں ایل ایچ ہارمونTE**IS میں موجود LEDIG CELLS کو متحرک کرتے ہیں اور LEDIG CELLS اینڈروجن ہارمون Androgen کی افزائش کرتے ہیں اور اس ہارمون سے منی میں جراثیم بننے شروع ہوتے ہیں۔
دوسرا ہارمون ایف ایس ایچ SERTOLI CELLS جو کہ SPERMATOGENESIS یعنی منی میں جراثیم بننے کے عمل میں تحفظ اور خوراک مہیا کرتے ہیں ۔
اس کے علاوہ منی میں انفیکشن ہونا RBC'S اور WBC'S اور EPITHELIAL CELLS اور PUS CELLS وغیرہ آنے بند ہوجاتے ہیں اور اگر TE**IS میں کوئی رکاوٹ جس کو VERICOCEL کہتے ہیں اور ANTIOXIDANT PROPERTIES کے ساتھ مل کر علاج کرتے ہیں ۔
SPERMIATION
کے مرحلے کو آسان اور مکمل کرتے ہیں ۔
TESTOSTERON AND S*X HORMONE
کی افزائش میں زبردست اضافہ ہوتا ہے جس کی وجہ سے منی میں جراثیم پیدا ہوتے ہیں زبردست مردانہ طاقت پیدا ہوتی ہے اور ٹائمنگ میں اضافہ ہوتا ہے اور عضو کا ڈھیلا پن ختم ہو کر لمبائی اور موٹائی حاصل ہوتی ہے عضو کی طرف خون کا دورانیہ بہت زیادہ ہو جاتا ہے اور انتشار بہت زیادہ ہوتا ہے ۔۔

08/01/2026

ہمبستری کے بعد خواتین کو مخصوص مادے یا پانی کا خارج ہونا ایک بالکل طبیعی (Normal) عمل ہے، جس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اس میں پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہوتی۔
ذیل میں اس کی اہم وجوہات بیان کی گئی ہیں:
1. مردانہ مادہ (Semen) کا اخراج
ہمبستری کے بعد جو مادہ خارج ہوتا ہے، اس کا زیادہ تر حصہ مردانہ منی (Semen) ہوتا ہے۔ انزال کے بعد سپرم تو بچہ دانی کی طرف سفر کر جاتے ہیں، لیکن باقی مائع حصہ (Seminal Fluid) کشش ثقل (Gravity) کی وجہ سے جسم سے باہر نکل آتا ہے۔
2. نسوانی رطوبت (Female Lubrication)
جماع کے دوران جوش (Arousal) کی وجہ سے عورت کا جسم قدرتی طور پر رطوبت پیدا کرتا ہے تاکہ عمل میں آسانی ہو۔ ہمبستری کے بعد یہ رطوبت پانی کی شکل میں باہر نکل سکتی ہے۔
3. نسوانی انزال (Female Ej*******on)
کچھ خواتین کو ہمبستری یا مخصوص لمحات کے دوران انزال (Or**sm) کے وقت ایک شفاف مائع خارج ہوتا ہے، جسے عام زبان میں "پانی آنا" کہا جاتا ہے۔ یہ ایک صحت مند عمل ہے۔
4. ہارمونز کی تبدیلی
خواتین کے ماہانہ نظام (Menstrual Cycle) کے مختلف ایام میں رطوبت کی مقدار کم یا زیادہ ہو سکتی ہے۔ بیضہ دانی سے انڈا خارج ہونے کے دنوں (Ovulation) میں یہ رطوبت زیادہ پتلی اور پانی جیسی ہو سکتی ہے۔
کب توجہ کی ضرورت ہے؟
اگرچہ پانی آنا نارمل ہے، لیکن اگر اس کے ساتھ درج ذیل علامات ہوں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے:
اگر پانی کی رنگت سبز، پیلی یا گہری خاکستری ہو۔
اگر اس میں سے شدید بدبو آ رہی ہو۔
اگر مخصوص حصے میں خارش، جلن یا سرخی محسوس ہو۔
اگر ہمبستری کے دوران یا بعد میں شدید درد ہو۔
یہ علامات کسی انفیکشن (جیسے Yeast Infection یا Bacterial Vaginosis) کی نشانی ہو سکتی ہے

07/01/2026

رات کا وقت
آنتوں کے لیے
اہم ہوتا ہے۔

اسی وقت
جسم
صفائی کی تیاری کرتا ہے۔

اسبغول
یہ کام
خاموشی سے
آسان بناتا ہے۔

لیکن غلط طریقہ
فائدے کو
نقصان میں بدل دیتا ہے۔

رات کو
اسبغول
ہمیشہ
پانی کے ساتھ لیں۔

دودھ
صرف کمزوری میں۔

ایک گلاس
نیم گرم پانی۔

اس میں
ایک چمچ
اسبغول ملائیں۔

اچھی طرح
گھول کر
فوراً پی لیں۔

زیادہ دیر
رکھنا درست نہیں۔

پینے کے بعد
پانی کے
دو گھونٹ
اور لے لیں۔

یہ آنتوں میں
نرمی پیدا کرتا ہے۔

فضلہ
آسانی سے
آگے بڑھتا ہے۔

گیس
بھاری پن
اور جلن
کم ہونے لگتی ہے۔

کن کو فائدہ
قبض
آنتوں کی سستی
پیٹ کی بھاری پن۔

کن کو نقصان
آنتوں کی رکاوٹ
یا شدید پیٹ درد والے
بغیر ضرورت نہ لیں۔

مزاج
معتدل
تر۔

بہترین وقت
سونے سے
آدھا گھنٹہ پہلے۔

مقدار
ایک چمچ
روزانہ۔

کس کے ساتھ بہتر
نیم گرم پانی
یا ہلکی سونف۔

صحیح طریقہ
اسبغول کو
دوائی بناتا ہے۔

غلط طریقہ
مسئلہ بڑھا دیتا ہے۔

07/01/2026

انزال کے بعد کیا ہوتا ہے۔
انزال عام طور پر 1.5 اور 5 ملی لیٹر کے درمیان منی پیدا کرتا ہے، اور ہر ایم ایل میں کہیں بھی 15 سے 200 ملین سپرم ہوتے ہیں۔

اگر منی کا انزال اندام نہانی میں ہوتا ہے تو، نطفہ کو بچہ دانی کی نالیوں تک پہنچنے کے لیے تقریباً 15 سینٹی میٹر کا سفر کرنا پڑتا ہے، جو کہ فرٹیلائزیشن کی سب سے عام جگہ ہے۔

سب سے تیز اور صحت مند سپرم یہ فاصلہ طے کرتے ہیں – ان کے جسم کی لمبائی سے تقریباً 3,000 گنا – صرف 30 منٹ میں۔

اوسط قد کے انسان کے لیے، یہ آدھے گھنٹے میں تقریباً 5 کلومیٹر تیرنے کے مترادف ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ سپرم 5 کلومیٹر کھلے پانی میں تیرنے کے موجودہ عالمی ریکارڈ سے دوگنا تیز تیر سکتا ہے۔

کیا 'پری کم pre-cum ' میں سپرم ہوتا ہے؟
ایک ابھرا ہوا اور کھڑا عضو تناسل 4 ملی لیٹر تک پری انزال (پری کم) خارج کر سکتا ہے، جو منی سے بالکل مختلف ہے۔

پری انزال مختلف جنسی غدود کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے - چھوٹے بلبوریتھرل غدود جو پروسٹیٹ کے بالکل نیچے بیٹھتے ہیں۔ یہ ایک بلغمی سیال ہے جو عضو تناسل میں پیشاب کی نالی کو چکنا اور باہر نکالتا ہے۔

نظریاتی طور پر، پری انزال میں نطفہ نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، ایک چھوٹی سی تحقیق میں معلوم ہوا کہ تقریباً 40% مردوں کے قبل از انزال میں نطفہ موجود تھا، اگرچہ بہت کم تعداد میں۔

پری انزال سے حاملہ ہونے کا خطرہ بہت کم ہے – لیکن صفر نہیں۔

منی آپ کی مجموعی صحت کے بارے میں کیا کہہ سکتی ہے؟
منی عام طور پر کریمی سفید یا ہلکی بھوری رنگ کی ہوتی ہے۔ اس کے الکلین پی ایچ کی وجہ سے اکثر اس میں امونیا یا بلیچ کی بو ہوتی ہے۔

تاہم اس کا رنگ، مستقل مزاجی اور بو لوگوں کے درمیان اور ایک ہی شخص کے لیے مختلف دنوں میں بھی مختلف ہو سکتی ہے۔

اگر منی سے بدبو آتی ہے تو یہ انفیکشن کی نشاندہی کر سکتا ہے اور اسے ڈاکٹر سے چیک کرانا چاہیے۔

مانع حمل اور زرخیزی
نس بندی مردانہ مانع حمل کی ایک شکل ہے۔ اس میں دو vas deferens کو کاٹنا شامل ہے - وہ ٹیوبیں جو خصیوں سے پیشاب کی نالی تک سپرم لے جاتی ہیں۔ نس بندی کے بعد، انزال تھوڑی کم منی پیدا کرے گا اور اس میں نطفہ نہیں ہوگا۔

ایک نئی ممکنہ مردانہ مانع حمل گولی کے لیے کلینیکل ٹرائلز بھی شروع ہو گئے ہیں جو خصیوں میں سپرم کی پیداوار کو روکتی ہے۔

آکسیڈیٹیو تناؤ - بہت زیادہ نقصان دہ کیمیکلز کا عدم توازن اور کافی اینٹی آکسیڈینٹ نہیں - سپرم کی صحت پر منفی اثر ڈالتا ہے اور مردانہ بانجھ پن میں مضبوطی سے حصہ ڈالتا ہے۔

سپرم کو صحت مند رکھنے کے لیے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور صحت مند غذا کھائیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، صحت مند وزن برقرار رکھیں اور سگریٹ نوشی نہ کریں، تفریحی ادویات استعمال کریں یا بہت زیادہ الکوحل پییں

Health Tips Home

28/01/2026

28/01/2026

28/01/2026

19/01/2026

11/01/2026

11/01/2026

08/01/2026

08/01/2026

08/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

07/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category