https://youtube.com/@healthtipshome?si=Rt_vc3ehK8W_s54y

Health Tips Home, London (2026)

24/12/2025

کچھ پتے، بڑا اثر۔
سانس، دل، اعصاب—ایک ساتھ؟

تلسی کو لوگ معمولی سمجھتے ہیں۔
اصل طاقت اکثر خاموش ہوتی ہے۔

سانس بھاری لگنے لگتی ہے۔
دل بے وجہ تیز دھڑکتا ہے۔
اعصاب جلد تھک جاتے ہیں۔

اکثر وجہ سامنے نہیں آتی۔
لیکن حل قریب ہی ہوتا ہے۔

تلسی کے تازہ پتے۔
قدرت کی پرانی پہچان۔

سانس کی نالی کھلنے لگتی ہے۔
بلغم ہلکا ہونے لگتا ہے۔

دل پر دباؤ کم ہوتا ہے۔
دل کی رفتار متوازن رہتی ہے۔

اعصاب کو سکون ملتا ہے۔
ذہنی بوجھ آہستہ اترتا ہے۔

تلسی میں موجود قدرتی اجزاء
جسم کے اسٹریس ردِعمل کو کم کرتے ہیں۔
خون کی روانی بہتر رہتی ہے۔

کن کو زیادہ فائدہ؟
سانس کی کمزوری والے۔
ذہنی دباؤ میں رہنے والے۔
دل کی گھبراہٹ محسوس کرنے والے۔

کن کو احتیاط؟
حاملہ خواتین۔
خون پتلا کرنے والی دوائی والے۔

مزاج (تاثیر):
گرم اور خشک۔

بہترین وقت:
صبح خالی پیٹ۔

مقدار:
۵ سے ۷ تازہ پتے۔

کس کے ساتھ بہتر؟
نیم گرم پانی۔
یا شہد کا ایک قطرہ۔

جسم کو سنبھالنا
خاموش عادتوں سے شروع ہوتا ہے۔

یہ بات کسی اپنے تک پہنچائیں۔
ایسی معلومات بانٹنا بھی فائدہ ہے۔

24/12/2025

ایک چھوٹا ٹکڑا۔
جسم میں بڑی حرکت۔

سردی اندر بیٹھ جاتی ہے۔
خون سست ہو جاتا ہے۔
دل تھکن محسوس کرتا ہے۔

یہ سب آہستہ ہوتا ہے۔
اکثر نظر نہیں آتا۔

حل بہت سادہ ہے۔
نام بہت پرانا ہے۔

ادرک کا چھوٹا ٹکڑا۔
قدرت کی گرم طاقت۔

جسم میں حرارت بڑھتی ہے۔
سردی کا زور ٹوٹتا ہے۔

خون کی روانی بہتر ہوتی ہے۔
ہاتھ پاؤں میں جان آتی ہے۔

دل کو ہلکا سہارا ملتا ہے۔
بھاری پن کم ہونے لگتا ہے۔

ادرک کے قدرتی اجزاء
خون کی نالیوں کو متحرک رکھتے ہیں۔
جسمانی سستی کم ہوتی ہے۔

کن کو فائدہ؟
سرد مزاج والے۔
بار بار ٹھنڈ لگنے والے۔
کمزوری محسوس کرنے والے۔

کن کو احتیاط؟
تیزابیت والے افراد۔
معدے کے شدید مریض۔

مزاج (تاثیر):
گرم اور خشک۔

بہترین وقت:
صبح یا دوپہر۔

مقدار:
۱ سے ۲ گرام۔
بس ایک چھوٹا ٹکڑا۔

کس کے ساتھ بہتر؟
نیم گرم پانی۔
یا ہلکی چائے میں۔

چھوٹی عادتیں
بڑی طاقت بن جاتی ہیں۔

اس بات کو آگے پہنچائیں۔
کسی کے کام آ سکتی ہے۔

21/12/2025

سوتے وقت دانت بھینچنا —
دماغ کس دباؤ میں؟

آپ سو رہے ہیں۔
لیکن دماغ جاگ رہا ہے۔

دانت آپ نہیں بھینچتے۔
یہ دماغ کرواتا ہے۔

یہ کیفیت
خاموش دباؤ کی علامت ہے۔

دن بھر کی باتیں
دل میں دب جاتی ہیں۔
رات کو
دماغ انہیں چھوڑتا نہیں۔

نتیجہ؟
جبڑا سخت۔
دانت آپس میں جکڑے۔

آہستہ آہستہ یہ اثرات آتے ہیں:
• صبح جبڑے میں درد
• سر بھاری پن
• دانتوں کی حساسیت
• گردن اکڑاؤ
• نیند ادھوری

اصل وجہ کیا بنتی ہے؟
ذہنی دباؤ
فکر
غصہ دبانا
نیند کا بگڑا وقت

دماغ
مسئلہ حل نہ کر پائے
تو جسم کو استعمال کرتا ہے۔

کن لوگوں میں زیادہ ہوتا ہے؟
زیادہ سوچنے والے
خاموش رہنے والے
کامل بننے کی کوشش کرنے والے

کن کو زیادہ نقصان؟
اعصابی کمزوری والے
سر درد کے مریض
جبڑے کے مسائل والے

مزاج (تاثیر):
یہ کیفیت
گرم اور خشک اثر بڑھاتی ہے۔
اعصاب مسلسل تناؤ میں رہتے ہیں۔

بہترین طریقہ:
سونے سے پہلے ذہن ہلکا
گہری سانس
اسکرین سے وقفہ۔

بہترین وقت:
نیند سے پہلے
خاموشی اور سکون۔

کس کے ساتھ فائدہ؟
ہلکی واک
نرم گفتگو
دل کا بوجھ کم کرنا۔

یاد رکھیں:
دانتوں کا مسئلہ نہیں۔
یہ دماغ کی چیخ ہے۔

اگر یہ بات
کسی کی نیند سنوار دے
تو آگے ضرور پہنچائیں۔

07/12/2025

آخر یہ ڈپریشن کیا ہے؟ کیوں ہوتا ہے؟ حل کیا ہے؟

“ڈپریشن انسان کو اس وقت ہوتی ہے
جب وہ چاہتا کچھ اور ہے اور اسے ملتا کچھ اور ہے
اور جو اسے ملتا ہے اس کو وہ پسند نہیں کرتا”

بابا جی واصف علی واصف رح کا یہ قول پڑھا
تو یوں لگا کہ واقعی انسان کی اداسی اور دل کی بوجھ
اکثر اسی چیز سے پیدا ہوتی ہے۔ ڈپریشن وہ کیفیت ہے جب دل اور دماغ کچھ اور چاہتے ہیں اور حقیقت کچھ اور دیتی ہے۔ یہ احساس ہر کسی کو ہو سکتا ہے، چاہے بچہ ہو، عورت ہو یا کوئی بڑا شخص۔ یہ اداسی اس وقت سب سے زیادہ محسوس ہوتی ہے جب انسان کو جو چیز چاہیے وہ نہیں ملتی، اور جو ملتی ہے وہ دل کو خوشی نہیں دیتی۔

ڈپریشن صرف اداسی نہیں، بلکہ ایک طرح کا
دل اور دماغ کا بوجھ ہے۔ کبھی کبھی چھوٹی چھوٹی باتیں بھی بہت بھاری لگنے لگتی ہیں، کوئی معمولی چیز دل کو خوش نہیں کر پاتی، اور انسان سب کچھ ادھورا محسوس کرتا ہے۔ یہ صرف پڑھے لکھے لوگوں کا مسئلہ نہیں، بلکہ ہر انسان کے ساتھ کبھی نہ کبھی ہوتا ہے۔ اور اس کا سبب ہمیشہ یہ نہیں کہ ہم کمزور ہیں، بلکہ یہ ہماری توقعات اور حقیقت کے فرق کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ڈپریشن سے نکلنے کا طریقہ یہ ہے کہ ہم اپنی خواہشات
اور حقیقت کے درمیان توازن پیدا کریں۔ چھوٹی چھوٹی خوشیوں کو پہچاننا، روزمرہ کے لمحوں میں سکون تلاش کرنا اور اپنی امیدوں کو حقیقت کے مطابق رکھنا دل کو ہلکا کر دیتا ہے۔ جب ہم اس طرح سوچیں، تو ڈپریشن کا بوجھ آہستہ آہستہ کم ہوتا ہے اور زندگی پھر قابلِ برداشت محسوس ہوتی ہے۔

آخر میں، بابا واصف علی واصف صاحب
کے اس قول کی یاد دلاتے ہوئے: “ڈپریشن انسان کو
اس وقت ہوتی ہے جب وہ چاہتا کچھ اور ہے اور اسے ملتا کچھ اور ہے اور جو اسے ملتا ہے اس کو وہ پسند نہیں کرتا” اور میں نے جو سمجھا، وہ یہ ہے کہ حل یہ ہے کہ ہم اپنی خواہشات اور حقیقت کے درمیان توازن پیدا کریں، چھوٹی خوشیوں کی قدر کریں، اور زندگی کے وہ پہلو اپنائیں جو دل کو سکون اور اطمینان دیتے ہیں۔

اللہ ، آپ کو آسانیاں عطا فرمائے

07/12/2025

امرود!
پھل یا طاقت کا بے بہا خزانہ

امرود دو قسم کا ہوتا ہے ایک اندر سے سفید اور دوسرا سرخ ہوتا ہے۔ کچے امرود کا رنگ سبز اور پختہ امرود زرد سفیدی مائل اور خوشبودار ہوتا ہے۔

امرود کے فوائد
٭ امرود قوت ہاضمہ کو تقویت دیتا ہے۔
٭ اس کا کھانا مفرح ہوتا ہے۔
٭ کچا امرود قابض ہوتا ہے جبکہ پکا ہوا کھانے کے بعد ملین ہوتا ہے۔
٭ دل کو طاقت دیتا ہے۔
٭ مالیخولیا اور ذہنی پریشانی کو دور کرتا ہے۔
٭ امرود بھوک بڑھاتا ہے۔
٭ زکام اور بواسیر میں بے حد مفید ہے۔
٭ اس کے بیج پیٹ کے کیڑوں کے قاتل ہیں۔
٭ امرود کے پتے رگڑ کر پلانے سے دست کی بیماری ٹھیک ہوجاتی ہے۔
٭ اس کے پھولوں کا لیپ آنکھوں کے ورم کیلئےبے حد مفید ہوتا ہے۔
٭ امرود میں وٹامن اے اور سی کے علاوہ کیلشیم‘ لوہا اور فاسفورس ہوتے ہیں جو انسانی صحت میں بڑا اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
٭ امرود کی چھال کا جوشاندہ بنا کر غرارے کرنے سے مسوڑھوں کی جملہ امراض ٹھیک ہوتی ہیں۔
٭ امروددماغ کو تر رکھتا ہے۔
٭ اگر پھٹکڑی کے ہمراہ امرود کے پتوں کو رگڑکر جوشاندہ تیار کرکے کلیاں کی جائیں تو دانتوں کے درد کو فوراً فائدہ ہوتا ہے۔
٭ امرود کے پتے رگڑ کر جلی ہوئی جگہ پر لگانے سے جلن ختم ہوتی ہے اور چھالے نہیں بنتے۔ متواتر استعمال سے جلد آرام آجاتا ہے۔ امرود طبیعت کو نرم کرتا ہے اور خون کو صاف کرتا ہے۔
٭ اس کے پھول رگڑ کر پینے سے (چھان کر) پتے کی پتھری ٹھیک ہوتی ہے بشرطیکہ مرض بڑھا ہوا نہ ہو۔
٭امرود کے خشک پتوں کا سفوف زخموں کو خشک کرتا ہے۔
٭ضعف معدہ کیلئے اگر ایک سیر کچے امرود میں ڈیڑھ سیر پانی ملا کر اتنا پکایا جائے کہ وہ گل جائیں بعد میں کپڑے میں ڈال کر اچھی طرح سے پانی نچوڑیں پھر اس پانی میں تین پاؤ چینی ملا کر شربت تیار کریں۔ دو چمچے بڑے ایک گلاس پانی میں ملا کر پینا ضعف معدہ کو بے حد مفید ہے۔
٭اگر سرچکراتا رہتا ہو تو امرود کے تازہ پتے ایک تولہ لے کر انہیں ایک سیرپانی میں جوش دے کر چھان لیں اور اس میں آدھا تولہ نمک ملا کر خالی پیٹ دن میں ایک یا دو دفعہ استعمال کرنے سے فائدہ ہوتا ہے۔
٭ کھانسی اور نزلہ کو دور کرنے کے لیے آدھا کچا امرود جسے گدرا بھی کہتے ہیں گرم راکھ میں دبا کر تھوڑی دیر کے بعد نکال کر صاف کرکے تھوڑا نمک ملا کر کھانے سے کھانسی اور نزلہ سے یقیناً آرام ہوجاتا ہے۔
٭ امرود خون کی حدت کو دور کرتا ہے۔
٭ مثانہ کی سوزش کو دور کرتا ہے۔
٭ نزلے کو روکنے کے لیے امرود کی نرم کونپلیں آٹے کے چھان کے ساتھ جوشاندہ بنا کر تھوڑی چینی ملا کر پینے سے فوراً فائدہ ہوتا ہے۔
معدے کی تیزابیت کا دشمن:
٭ بلغم کو روکنے کے لیے امرود کے ساتھ اجوائن دیسی ملا کر کھانا مفید ہوتا ہے۔
٭ امرود اور اجوائن دیسی ملا کر کھانے سے آنکھوں کے آگے اندھیرا آنا‘ سرکا گھومنا بھی ٹھیک ہوجاتا ہے۔
٭ امرود کا زیادہ کھانا پیٹ میں ہوا پیدا کرتا ہے۔
٭امرود پیاس کی شدت کو کم کرتا ہے۔
٭امرود معدے کی تیزابیت کا دشمن ہوتا ہے۔ ۔
٭پیٹ کی بے شمار بیماریوں میں امرود کا استعمال مفید ہوتا ہے۔
٭ امرود خود ہاضم ہوتا ہے اور دوسری غذاؤں کو ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ ۔
٭امرود کے استعمال سے آنتیں صاف ہوجاتی ہیں۔
٭جگر کا فعل امرود کھانے سے درست ہوجاتا ہے۔
٭رات کو منہ میں پانی آنے کی شکایت بھی امرود کے مسلسل استعمال سے ٹھیک ہوجاتی ہے۔ ۔
٭امرود کو کھانے کے بعد کھانا زیادہ بہتر ہضم ہوتا ہے مگر امرود کھانے کے بعد پانی کم از کم ایک گھنٹے بعد پیا جائے تو بہتر ہے۔ ۔
٭پیٹ کا اپھارہ دور ہوتا ہے بشرطیکہ مقدار کے مطابق کھایا جائے۔ ۔
٭بواسیری قبض کو دور کرتا ہے۔ ۔
٭ دائمی قبض دور کرنے کیلئے صبح ناشتے میں آدھ پاؤ سے تین پاؤ تک امرود کالی مرچ اور نمک چھڑک کر کھانا مفید ہے۔
٭ امرود کے بیج آنتوں میں رکے ہوئے زہریلے اجزاء کو خارج کرتے ہیں۔ ۔۔
٭امرود کو صرف سونگھنا ہی متلی کو دور کرتا ہے۔
٭منہ کی سوجن دور کرنے کے لیے امرود کے پتوںکو ایک سیر پانی میں جوش دے کر غرارے کرنا مفید ہے۔ ۔
٭ہیضے والے کو امرود کے پتوں کا جوشاندہ پلانے سے قے اور دست بند ہوجاتے ہیں۔ ۔
٭ گردے کی پتھری کو توڑتا ہے۔۔

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

07/12/2025

جنسی خواہش میں کمی — قدرتی حل

جنسی خواہش میں کمی صرف ہارمونز کی بے ترتیبی سے نہیں ہوتی، بلکہ خون کی کمی، گاڑھے خون، اور پانی کی کمی بھی اس مسئلے کو بڑھا دیتی ہے۔ جب جسم میں پانی کم ہوتا ہے تو بلڈ پریشر غیر معمولی ہونے لگتا ہے، اور ایک بار جب بلڈ پریشر خراب ہو جائے تو شوگر اور کولیسٹرول جیسے مسائل بھی راستہ بنا لیتے ہیں۔
ایسے حالات میں کیوں نہ ہم سادہ اور قدرتی طریقوں کی طرف آئیں؟

قدرت کا نسخہ — لہسن

صرف دیسی لہسن ایک نہایت سستا، قدرتی اور مؤثر علاج ہے۔

لہسن کے دو جوے چھیل کر باریک کاٹ لیں۔

اسے تقریباً دس منٹ پڑا رہنے دیں تاکہ اس کے فائدہ مند اجزاء فعال ہو جائیں۔

پھر اسے نیم گرم یا سادہ پانی کے ساتھ صبح نہار منہ نگل لیں۔

ناشتہ آدھے سے ایک گھنٹے بعد کریں۔

زیادہ فائدہ چاہتے ہیں تو یہ اضافہ کریں

مزید بہترین نتائج کے لیے:

آدھی چائے کا چمچ کُٹا ہوا میتھی دانہ رات کو آدھے گلاس پانی میں بھگو دیں۔

صبح حسبِ معمول لہسن تیار کریں، دس منٹ انتظار کریں، پھر لہسن کو اسی میتھی دانے کے پانی کے ساتھ نگل لیں۔

اگر چاہیں تو بھگا ہوا میتھی دانہ بھی کھا لیں۔

اس کے فوائد

یہ نسخہ مرد و خواتین دونوں کے لیے فائدہ مند ہے اور کئی مسائل میں مدد دے سکتا ہے:

سر کے بال گرنا کم ہو سکتے ہیں

بالوں کی بڑھوتری بہتر ہو سکتی ہے

پیٹ کی چربی میں کمی

معدہ اور جگر کی کارکردگی میں بہتری

ہارمونز کی درستی

اور سب سے اہم: جنسی کمزوری اور خواہش میں کمی میں بہتری

استعمال کا طریقہ

اس نسخے کو ایک ماہ مسلسل استعمال کریں

پھر 10 دن کا وقفہ

دوبارہ ایک ماہ استعمال کریں

پھر 10 دن وقفہ

اسی ترتیب سے چار ماہ تک عمل کریں

ان شاء اللہ آپ کو بہت بہتر نتائج حاصل ہوں گے

25/11/2025

کیا وجہ ہے کہ عورت ذیادہ وقت کے بعد فارغ ہوتی ہے۔

اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ مرد کے پینس پر حساس سیلوں کی تعداد عورت کے کلیٹورس کے مقابلے میں لاکھوں گنا زیادہ ہے ۔ زیادہ سیل ہونے کی وجہ سے وہ جلدی پیک پر پہنچ جاتا ہے اور اس کا مادہ خارج ہو جاتا ہے ۔مرد کے مادے کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے کیونکہ مرد کے گلینڈ زیادہ بڑے ہوتے ہیں۔ اس کے مقابلے میں چونکہ رقبہ کم ہے اس لیے زیادہ وقت لگتا ہے اور عورت کے کلیٹورس کے گلینڈ بھی بہت چھوٹے ہوتے ہیں اس لیے عورت کا مادہ بھی بہت کم نکلتا ہے۔
یاد رکھیں اور غلط فہمی دور کر لیں کہ آپ کو بہت زیادہ وقت سیکس کرنا ہے۔ عورت 2 منٹ میں فارغ ہو جاۓ تو وہ سیٹیسفایڈ ہے جس کے چکر میں مرد ٹائمنگ کی ادویات استعمال کرتے ہیں۔
ہرگز نہیں اسکا بہترین حل سیکس ٹیکنالوجی کا استعمال ہے مطلب فورپلے۔وہ کیجئے ۔ اللہ نے آپ کو انگلیاں دی ہیں انکا استعمال کریں زیادہ سے زیادہ جب معلوم ہو کے عورت پچ پر آگئی ہے اور بیٹنگ کے لیے تیار ہے پھر آپ بالنگ شروع کریں گیں تو چند گیندوں میں ہی عورت آئوٹ ہوکر پویلین کا راستہ لے گی ۔
۔اب آپ سوچ لیں آپ کیا چاہتے ہیں

25/11/2025

۔

مباشرت کے بعد پہلا ڈرنک پانی کے علاوہ کچھ بھی لیا جا سکتا ہے ۔۔۔ سادہ پانی وہ بھی مباشرت کے بعد کمر اور گٹنوں کی کمزوری کو بہت جلد سامنے لاتا ہے اگر آپ ہمیشہ تندرست اور کمر کو طاقت میں رکھنا چاہتے ہیں تو گرم دودھ کا استعمال کیجئے کیونکہ کمر ہی ازدواجی معاملات کو بھرپور بناتی ہے گرمیوں میں ہلکا گرم اور سردیوں میں زیادہ گرم ، سادہ دودھ یا کچھ بھی شامل کر لیجئے آپکی اپنی مرضی خاتون بھی اور مرد حضرات بھی دونوں استعمال کریں تاکہ جتنے سیلز ، مسلز ، ٹشوز ایکٹو ہو چکے ہیں ان تک معیاری ڈرنگ فورا پہنچ سکے اور وہ اپنی انرجی کو restore کر سکیں ۔۔۔۔

مباشرت کے بعد جسم سے جان اس لئے نکلتی ہے کہ ہارمونز ریلیز ہوتے ہیں جسم پر سکون ہو جاتا ہے سٹریس ریلیز ہو جاتا ہے اس لئے جسم ہلکا بے جان سا محسوس ہوتا ہے مباشرت سے پہلے اگر رومینس کیا جائے تو جسم کا ہر سیل بھرپور انداز میں ایکٹو ہو جاتا ہے خون اس جگہ بھی گردش کرتا ہے جہاں عام روٹین میں نہیں پہنچتا ۔۔
مباشرت کے بعد سستی سکون کی علامت ہے فورا بعد کچھ دیر کی نیند جسم اور دماغ کو بھرپور صحت دیتی ہے ایکٹو رکھتی ہے ۔

24/11/2025

ایک گلاس دودھ اور اسپغول سے حاصل کریں بہترین جنسی و جسمانی طاقت۔
اگر آپ مزید بہتر جنسی طاقت چاہتے ہیں تو یہ آسان گھریلو نسخہ ضرور آزمالیں.
آج آپ لوگوں کے ایسا نسخہ لے کر حاضر ہیں جس سے آپ کو بے پناہ جنسی طاقت ملے گی .اگر آپ لوگ اس نسخہ کا استعمال پورے طریقے سے کرو گے تو یہ آپ کو پورا فائدہ دے گا
نسخہ :
▪دودھ ایک گلاس
▪چھلکا اسپغول 2 چمچ
▪کیلا ایک عدد
تیاری اور استعمال :
رات کو ایک گلاس نیم گرم دودھ میں کیلے کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے کاٹ کر ڈال دیں اور اس کے بعد 2 چمچ چھلکااسپغول بھی اس میں ملا دیں۔۔
اگلی صبح اچھی طرح ورزش پر کے واپسی پر نہار منہ اس کو اچھی طرح کھا لیں اس کے استعمال کے بعد آپ کے اندر جنسی طاقت کا سیلاب آ جائے گا۔
یہ نسخہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے بھی ہے، جن کی منی بہت ہی زیادہ پتلی ہوتی ہے۔
اس نسخے کو تین سے چار ہفتے تک استعمال کریں۔ جس سے آپ کو پورا فائدہ حاصل ہوگا

24/11/2025

*کان کے امراض کے لیے ائیر ڈراپس*

اگر کان میں درد، پیپ، بہنا یا کان کے اندر میل جمع ہونا جیسی شکایت ہو تو یہ نسخہ انتہائی مفید ہے۔

ھوالشافی:
دیسی لہسن کی تریاں: 10–15 عدد
تیل سرسوں: 1 پاؤ

ترکیب:
سرسوں کا تیل کڑاہی یا فرائی پین میں گرم کریں۔
اس میں لہسن کی تریاں ڈالیں اور انہیں جلنے دیں جب تک تریاں سیاہ نہ ہو جائیں۔
آگ بند کر کے تیل ٹھنڈا کریں اور چھان کر محفوظ کر لیں۔

طریقہ استعمال:
متاثرہ کان میں 4–5 قطرے ڈالیں۔
دن میں تین سے چار بار مرض کی شدت کے حساب سے استعمال کریں۔

فوائد:
کان کا بہنا اور درد ختم کرتا ہے
کان سے پیپ نکلنے میں مددگار
کان کی خشکی کی وجہ سے آوازیں آنے کا علاج
کان کے اندر جمع میل کو صاف کرتا ہے
درد اور سوجن کم کرتا ہے

24/11/2025

خطرناک عادت: رات کو بھوکا سونا

آپ نے یہ بات کئی بار سنی ہوگی کہ رات کو بھوکا سونا وزن کم کرتا ہے…
لیکن حقیقت اس کے بالکل اُلٹ ہے — یہ عادت جسم کو اندر سے آہستہ آہستہ تباہ کرتی ہے۔

✨ اصل مسئلہ کہاں بنتا ہے؟
جب آپ رات کے وقت بغیر کھائے سو جاتے ہیں تو جسم "فاسٹنگ اسٹریس" میں چلا جاتا ہے۔
یہ اسٹریس:

خون میں شکر کو ایک دم کم کر دیتا ہے

دل کی دھڑکن بدل دیتا ہے

معدہ میں تیزابیت بڑھا دیتا ہے

اور دماغ کو کمزور سگنلز بھیجتا ہے

یہ سب مل کر نیند برباد کرتے ہیں اور اگلے دن جسم بھاری، تھکا ہوا اور سست محسوس ہوتا ہے۔

😨 یہ عادت کیوں خطرناک ہے؟

1️⃣ پیٹ میں تیزابیت بڑھ جاتی ہے
رات بھر خالی پیٹ کے باعث تیزاب اوپر آنا شروع ہو جاتا ہے۔
صبح گلے میں خشکی، جلن اور سینے میں بھاری پن محسوس ہوتا ہے۔

2️⃣ دل پر دباؤ بڑھتا ہے
خالی پیٹ سونے سے بلڈ شوگر گر جاتی ہے، جس سے دل کو ہارمونل اسٹریس کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

3️⃣ دماغ کمزور ہونے لگتا ہے
رات بھر غذائیت نہ ملنے سے دماغ میں توانائی کی کمی ہو جاتی ہے، یادداشت اور فوکس متاثر ہوتا ہے۔

4️⃣ وزن کم نہیں بلکہ بڑھتا ہے!
خالی پیٹ سونے سے جسم "فیٹ اسٹوریج موڈ" میں چلا جاتا ہے۔
صبح زیادہ بھوک لگتی ہے اور آپ ضرورت سے زیادہ کھا لیتے ہیں۔

5️⃣ نیند خراب ہوتی ہے
بھوک نیند کے ہارمونز کو ڈسٹرب کرتی ہے، نیند بے چین ہو جاتی ہے۔

✅ اس خطرناک عادت کا حل:

سونے سے 1 گھنٹہ پہلے ہلکی غذا لیں

1 کپ نیم گرم دودھ

یا 1 کیلا

یا 5 بادام
جسم کو رات بھر آرام سے کام کرنے کے لیے یہ کافی ہے۔

🌙 یاد رکھیں:
رات کو خالی پیٹ سونا کوئی ڈائٹ نہیں…
یہ جسم کے ہر نظام پر حملہ ہے۔

24/11/2025

خارش جلد سوریاسس اور داد کے لئے بہترین نسخہ

جگر خرابی۔بد ہضمی ۔ملیریائی بخار ۔گرم اشیاء کا استعمال اسکے اسباب ہیں
یہ مرض کمر ۔سر۔گردن۔کے پچھلے حصہ پر اثر کرتی ہے چھوٹی چھوٹی پھنسیاں گول اکھٹی شروع مرض میں سوزش ۔ٹیس۔اور جلن ہوتی ہے اور اکثر شدید خارش ہوتی ہے مقام مرض پر جلد سے اونچا داغ ہو جاتا ہے
علاج
قلمی شورہ دو تولہ لیں 1 نمبر ہو...
۔پھٹکڑی سفید دو تولہ۔نوشادر پھلی دو تولہ۔
رال سفید تین تولہ لینی ہیں
تمام اجزا کو پیس کر گولیاں بنائیں اور گائے کے دودھ کے ساتھ مقام داد پر گھس کر لیپ کریں دن میں ایک یا دو بار ضماد کرنا کافی ہے
کسی قدر خراب داد یا چھاجن ہو ایک ہفتہ میں آرام آجائے گا انشااللہ

اور ساتھ میں یہ معجون مصفی خون بھی استعمال کرواتا ہوں
چھلکا ہرڑزرد دس تولہ
چھلکا ہرڑ کاہلی ساڑھے سات تولہ۔
چھلکا بہیڑہ پانچ تولہ۔
آملہ صاف پانچ تولہ
سنامکی اڑھائی تولہ۔
پھول گلاب ڈیڑھ تولہ۔
شاہترہ ساڑھے بارہ تولہ۔
شہید خالص بارہ چھٹانک۔
مصری بارہ چھٹانک ۔
ترکیب
تمام ادویات کو علیحدہ علیحدہ کوٹ کر چھان لیں اور شہید و مصری کا قوام بنائیں ادویات ملا کر بطریق معجون قوام میں لیں آئیں
جن لوگوں کا خون خراب ہو گیا ہو یا آتشکی مادہ جسم میں کسی حد تک موجود ہو۔بعد مسہل اس معجون کو استعمال کریں
خوراک
چھ ماشہ ہمراہ عرق سونف چار تولہ اور شاہترہ چار تولہ ہر روز کھائیں یہ زبردست مصفی خون ہے.....

Health Tips Home

24/12/2025

24/12/2025

21/12/2025

07/12/2025

07/12/2025

07/12/2025

25/11/2025

25/11/2025

24/11/2025

24/11/2025

24/11/2025

24/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category