Health Tips Home

19/02/2026

آج آپ کا پہلا روزہ کیسے گزرا ؟؟
🥰🫀

18/02/2026

18/02/2026

صبح کی نماز ادا کرنے والے تمام معزز مسلمانوں کو اسلام علیکم اللہ پاک آپ کو سلامت رکھے اور آپ کو لمبی عمر عطا فرمائے آمین

18/02/2026

رمضان المبارک کا چاند نظر آ گیا تمام اہل اسلام کو رمضان المبارک کا چاند بہت بہت مبارک ہو❤️

08/02/2026

🌟 خالی پیٹ نیم گرم پانی: صحت کا بہترین آغاز
​صبح سویرے نیم گرم پانی پینا ایک قدیم اور مفید عادت ہے جسے جدید طرزِ زندگی میں بہت اہمیت دی جا رہی ہے۔ جاپانی روایات میں اسے جسم کی صفائی (Detox) کا بہترین ذریعہ مانا جاتا ہے۔
​💧 پانی پینے کا درست طریقہ
​بہترین نتائج کے لیے ان سادہ اصولوں پر عمل کریں:
​صبح سویرے: نہار منہ 2 سے 4 گلاس نیم گرم پانی پیئیں۔ (اگر شروع میں مشکل ہو تو ایک گلاس سے آغاز کریں)۔
​درجہ حرارت: پانی اتنا گرم ہو جو آسانی سے پیا جا سکے (نیم گرم)۔
​وقفہ: پانی پینے کے تقریباً 45 منٹ بعد ناشتہ کریں۔
​کھانے کے بعد: کوشش کریں کہ کھانے کے بعد ایک سے دو گھنٹے تک پانی نہ پیئیں تاکہ ہاضمہ درست رہے۔
​✅ اس عادت کے طبی فوائد
​روزانہ نیم گرم پانی پینا درج ذیل مسائل میں معاون ثابت ہو سکتا ہے:
​ہاضمے میں بہتری: معدے کی تیزابیت اور قبض سے نجات دلاتا ہے۔
​جسم کی صفائی: خون سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔
​وزن میں کمی: میٹابولزم کو تیز کر کے چربی پگھلانے میں مدد دیتا ہے۔
​دورانِ خون: خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے جس سے سر درد اور جوڑوں کے درد میں کمی آتی ہے۔
​❄️ ٹھنڈے پانی سے پرہیز کیوں؟
​طبی ماہرین اور قدیم حکماء (جیسے بو علی سینا) کے مطابق، بہت زیادہ ٹھنڈا پانی پینا صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے:
​یہ معدے کے عضلات کو سکیڑ دیتا ہے جس سے ہاضمہ سست ہو جاتا ہے۔
​چکنائی والی غذاؤں کے ساتھ ٹھنڈا پانی پینا شریانوں کے لیے موزوں نہیں سمجھا جاتا۔
​

08/02/2026

گردوں کا لاغر ہو جانا ( ہزال الکلیہ )❣️✨
گردے کی کمزوری ضعف الکلیہ، البیومنوریا

البیومن پیشاب کے ذریعے خارج ہونے لگتی ہے۔
اس مرض میں گردے کمزور ضعیف ہو کر لاغر ہو جاتے ہیں۔❣️✨

اسباب ❣️❣️
کثرت ج**ع، شراب نوشی، ضعف جگر، امراض قلب پھیپھڑوں، ہیضہ اور وبائی بخار بیماری اور استفراغ کی زیادتی۔ انڈوں کا زیادہ استعمال، کمر پر بوجھ۔ عصبی کمزوری

علاماتِ❣️❣️
خون خراب ہو جاتا ہے۔ پیشاب میں چربی یا انڈے کی سفیدی طرح مادہ خارج ہوتا ہے۔
پیشاب زیادہ اور بار بار آتا ہے۔ کمر میں اور موخر دماغ میں ہر وقت دھیما دھیما درد رہتا ہے۔ بدن کمزور و لاغر ہو جاتا ہے۔ قوت باہ مردانہ کمزور ضعیف ہو جاتی ہے۔ جب مرض ترقی کر جاے تو چہرے کا رنگ پھیکا پڑ جاتا ہے۔ ❣️✨
چہرے پر بھربھراہٹ آ جاتی ہے۔ درد سر کی شکایت رہتی ہے۔ سانس جلد جلد آتا ہے۔ بعض دفعہ غشی اور تشنج تک نوبت آ جاتی ہے۔
اگر مرض علاج پذیر نہ ہو تو ورم و استسقاء ہو جاتا ہے۔
❣️✨
💯علاج
نسخہ گردوں کا لاغر ہونا۔ قدرتی علاج
ھوالشافی ❣️❣️
مغز نارجیل، مغز فندق، مغز پستہ، مغز چلغوزہ، مغز اخروٹ، مغز بادام ہر ایک ایک ت❣️✨ولہ، شہد 12 تولہ
تمام ادویات کو جوکوب کر کے شہد میں ملا کر رکھیں۔
مقدار خوراک۔۔۔ ایک تولہ روزآنہ کھلائیں اوپر دودھ لازمی پلائیں۔❣️✨

🔸اگر مزاج گرم ہو تو❣️❣️
تخم خشخاش، مغز کدو، مغز تربوز، مغز پیٹھہ، مغز پنبہ دانہ، ہر ایک 3 ماشہ مغز بادام 5 دانہ مصری 2 تولہ ملاکر دودھ میں پیس کر گرم کر کے مثل حریرہ کے کھلائیں۔
❣️❣️❣️✨
* تقویت کے لئے دوالمسک معتدل جواہر دار 5 ماشہ بہت فائدے مند ہے ہمراہ عرق گاؤزباں 12 تولہ۔
* خمیرہ گاؤزباں عنبری 5 ماشہ۔ ❣️
* معجون فلاسفہ اور لبوبِ کبیر بھی فائدہ مند ہیں۔
* تل و خشخاش کے لڈو مفید ہیں۔❣️❣️
** کمی خون دور کرنے کیلئے سلاجیت مصفی و کشتہ فولاد و کشتہ سونا دوالمسک کے ساتھ۔

🔹نسخہ-- سفوف لاغری گردہ و مثانہ❣️✨
کمزوری گردہ و مثانہ کے لیے نہایت موثر ترین دواء ہے۔
💯٪ کامیاب دواء۔✨❣️
ترکیب تیاری ۔۔۔❣️✨
گوکھرو جیسے بھکھڑا کہتے ہیں کوٹ کر چھان لیں اور اس کے سفوف پر تازہ گوکھرو کو کوٹ کر اس کا رس نکال کر اس میں اتنا ڈالیں کہ تر ہو جائے پھر خشک ہونے پر دوبارہ تر کریں اسی طرح تین بار کرنا ہے۔ پھر اس میں سونٹھ پیس کر ایک تولہ شامل کر لیں۔❣️
مقدار خوراک استعمال 6 ماشہ دونوں وقت صبح اور شام ہمراہ گرم دودھ مصری ملا پلایا کریں'۔ کمزوری گردہ و مثانہ کے لیے نہایت موثر ترین دواء ہے۔۔❣️

پرہیز بادی ثقیل دیر ہضم غذائیں ج**ع شراب نوشی، برف کولڈڈرنک اور چاول سے پرہیز سخت لازم ہے۔۔❣️
❣️
غذا نرم اور ہلکی دیں۔ آش جو اور دودھ پلائیں، ںکری کا شوربہ اور چپاتی۔ ڈبل روٹی دودھ میں بھگو کر۔ کدو ٹینڈے خرفہ اور پالک دیں۔ پھل انار سنگترہ مالٹا کا استعمال کرائیں۔۔

08/02/2026

دماغ کے خلیوں کو تباہ کرنے والی 7 بدترین عادات:
۱۔ ناشتہ نہ کرنا۔
۲۔رات کو دیر سے سونا۔
۳۔ بہت زیادہ میٹھا یا شکر والی خوراک لینا۔
۴۔ صبح دیر گئے تک سوتے رہنا۔
۵۔ کھانا کھاتے ہوۓ ٹی وی دیکھنا یا کمپیوٹر یا سیل فون استعمال کرنا۔
۶۔سوتے وقت سر پر کیپ یا پاؤں میں جراب پہننا۔
۷۔ بلاوجہ دیر تک پیشاب روکے رکھنا۔

28/01/2026

مشکلیں ہمیشہ کے لیے نہیں ہوتیں
لیکن صبر کرنے والے ہمیشہ کامیاب ہوتے ہیں۔
اور پھر میں نے اپنی ہر مشکل کو کہہ دیا
اللہ بہت بڑا ہے

28/01/2026

مضبوط ہونے کا نقصان یہ ہے
کہ
کوئی نہیں جان سکتا آپ تکلیف میں ہیں

28/01/2026

# # 🦷 دانتوں میں کیڑا لگنے کا اصل سبب، علاج اور قدرتی منجن۔

# # # 🧠 دانت، معدہ اور پورے جسم کی صحت

دانت صرف منہ کا حصہ نہیں ہوتے ❌
بلکہ ان کا تعلق براہِ راست:

✅ معدہ
✅ جگر
✅ خون
✅ اعصاب
✅ پورے جسم کی صحت

سے جڑا ہوتا ہے۔

📌 **دانت صحت مند ہوں تو:**

* ہاضمہ بہتر 🍽️
* غذائیت مکمل 🥗
* اعصاب مضبوط 🧠
* مجموعی صحت قائم 💪

اسی لیے حکماء کہتے ہیں:
📝 **“دانت اچھے تو صحت اچھی”**

---

# # # ❌ عام غلط فہمی

اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ:
👉 دانت باہر سے سڑتے ہیں

❗ **یہ ایک غلط تصور ہے**

---

# # # 💥 Dental Truth Bomb

🦷 **دانت باہر سے نہیں، اندر سے خراب ہوتے ہیں**

دانت زندہ اعضاء ہیں، جن کے اندر:

* باریک نالیاں (Microscopic Tubules)
* خون
* منرلز
* غذائی اجزاء

موجود ہوتے ہیں۔
جب خرابی شروع ہوتی ہے تو وہ **اندرونی نظام** سے ہوتی ہے۔

---

# # # 🦠 1️⃣ بیکٹیریا اور پیراسائٹس

یہ صرف آنتوں تک محدود نہیں رہتے:

⚠️ خون کے ذریعے پورے جسم میں پھیلتے ہیں
⚠️ زہریلے مادّے خارج کرتے ہیں
⚠️ مدافعتی نظام کو کمزور کرتے ہیں
⚠️ دانتوں کے منرلز کو نقصان پہنچاتے ہیں

---

# # # 🧂 2️⃣ منرلز کی کمی

خاص طور پر:

* کیلشیم
* فاسفورس
* ٹریس منرلز

جب یہ کم ہو جائیں تو دانت:

❌ کمزور
❌ بھربھرے
❌ دراڑوں والے
❌ سوراخ شدہ
❌ اچانک ٹوٹنے والے

بن جاتے ہیں۔

---

# # # 🚨 دانتوں میں کیڑا لگنے کی علامات

⚡ ٹھنڈا یا گرم لگنا
⚡ دانتوں پر سیاہ یا پیلے داغ
⚡ میٹھا کھانے پر درد
⚡ چبانے میں تکلیف
⚡ دانتوں کا ہلنا یا گرنا

⛔ اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو:

> ایک دانت کا کیڑا پورے منہ کے دانت خراب کر سکتا ہے

---

# # # ❌ سطحی علاج کیوں ناکام ہوتا ہے؟

صرف:

* پیسٹ
* فلنگ
* روٹ کینال

یہ سب **علامات دباتے ہیں، وجہ ختم نہیں کرتے** ❌

📌 جب تک:

* جسمانی ماحول درست نہ ہو
* پیراسائٹس صاف نہ ہوں
* منرلز بحال نہ ہوں

دانت بار بار خراب ہوتے رہیں گے۔

---

# # # 🩺 علاج کا اصل اصول

✔️ جسم کو اندر سے صاف کرنا
✔️ پیراسائٹس کا خاتمہ
✔️ خون، جگر اور معدے کی اصلاح
✔️ دانتوں کو قدرتی غذائیت دینا

---

# # 🌿 نسخۂ منجن (ھوالشافی)

**دانتوں کے کیڑے، درد اور کمزوری کے لیے مجرّب**

# # # 🧾 اجزاء:

* عقرقرحا — 10 گرام
* لال نمک — 5 گرام

(باریک پیس کر محفوظ کر لیں)

# # # 🪥 طریقۂ استعمال:

* صبح و شام
* انگلی یا نرم برش سے دانتوں اور مسوڑھوں پر لگائیں
* 2–3 منٹ بعد کلی کر لیں
* کم از کم **40 دن مسلسل استعمال**

# # # 🌟 فوائد:

✅ کیڑے کا خاتمہ
✅ درد میں کمی
✅ مسوڑھوں کی مضبوطی
✅ منہ کی بدبو کا خاتمہ
✅ دانتوں کی اندرونی طاقت بحال

---

# # # 📌 اہم حقیقت

🦷 دانت اچانک خراب نہیں ہوتے
یہ **اندرونی انفیکشن اور کمزوری** کا نتیجہ ہوتے ہیں۔

❗ صرف ظاہری علاج ناکافی ہے
✔️ اصل شفا اندرونی اصلاح میں ہے

---

# # # 💬 آخری پیغام

آپ کے دانت خراب نہیں ہوئے…
وہ **اندرونی بوجھ** سے تھک چکے ہیں۔

🌱 جب:

* جسم صاف ہوگا
* جگر آزاد ہوگا
* منرلز بحال ہوں گے

تو ان شاء اللہ
🦷 **دانت خود بہتر ہونا شروع ہو جاتے ہیں**

19/01/2026

ہلدی ملا دودھ
👈 ہلدی اور دودھ میں قدرتی اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہیں۔
👈 ان دو قدرتی اجزاء کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنے سے بیماریوں اور انفیکشن سے بچا جا سکتا ہے،
👈 ہلدی کو دودھ میں ملا کر پینا صحت کے متعدد مسائل کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
👈 یہ خطرناک ماحولیاتی زہریلے مادوں اور نقصان دہ مائکروجنزموں سے لڑنے کا ایک مؤثر علاج ہے۔
ہلدی والے دودھ کے فائدے
1. سانس کی بیماری:-
ہلدی کا دودھ ایک اینٹی مائکروبیل ہے جو بیکٹیریل انفیکشن 150 وائرل انفیکشنز پر حملہ کرتا ہے۔
یہ نظام تنفس سے متعلق بیماریوں کے علاج کے لیے مفید ہے، کیونکہ یہ مسالا آپ کے جسم کو گرم کرتا ہے اور پھیپھڑوں کی بھیڑ اور سینوس سے جلد آرام پہنچاتا ہے۔
یہ دمہ اور برونکائٹس کے علاج کے لیے بھی ایک موثر دوا ہے۔
2. کینسر:-
یہ دودھ چھاتی، جلد، پھیپھڑوں، پروسٹیٹ اور بڑی آنت کے کینسر کی نشوونما کو روکتا اور روکتا ہے، کیونکہ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔
یہ کینسر کے خلیوں کو ڈی این اے کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے اور کیموتھراپی کے مضر اثرات کو کم کرتا ہے۔
3. سوزش مخالف:-
ہلدی کا دودھ سوزش کش ہے، جو گٹھیا اور پیٹ کے السر کو روک سکتا ہے اور اس کی حفاظت کر سکتا ہے۔
اسے 'قدرتی اسپرین' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے جو سر درد، سوجن اور درد کو ٹھیک کر سکتی ہے۔
4. نزلہ اور کھانسی:-
ہلدی کا دودھ اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے نزلہ اور کھانسی کا بہترین علاج سمجھا جاتا ہے۔
یہ گلے کی خراش، کھانسی اور زکام میں فوری آرام دیتا ہے۔
5. گٹھیا:-
ہلدی کا دودھ گٹھیا کے علاج اور رماٹائیڈ آرتھرائیٹس کی وجہ سے سوجن کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
یہ درد کو کم کرکے جوڑوں اور پٹھوں کو لچکدار بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
6. درد اور درد:-
ہلدی کا سنہری دودھ درد اور درد سے بہترین آرام دیتا ہے۔
یہ جسم میں ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کو بھی مضبوط بنا سکتا ہے۔
7. اینٹی آکسیڈینٹ:
ہلدی والا دودھ اینٹی آکسیڈنٹس کا بہترین ذریعہ ہے، جو فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے۔
اس سے بہت سی بیماریوں کا علاج ہو سکتا ہے۔
8. خون صاف کرنے والا:-
ہلدی والا دودھ ایک بہترین خون صاف کرنے والا اور صاف کرنے والا سمجھا جاتا ہے۔
یہ جسم میں خون کی گردش کو بحال اور بڑھا سکتا ہے۔
یہ خون کو پتلا کرنے والا بھی ہے جو لمفی نظام اور خون کی نالیوں کو تمام نجاستوں سے پاک کرتا ہے۔
9. لیور ڈیٹوکس جگر سمیت کو صاف کرنے کے لیے
ہلدی کا دودھ ایک قدرتی جگر کو detoxifier اور خون صاف کرنے والا ہے جو جگر کے کام کو بڑھاتا ہے۔
یہ جگر کو سہارا دیتا ہے اور لمفی نظام کو صاف کرتا ہے۔
10. ہڈیوں کی صحت:-
ہلدی والا دودھ کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو ہڈیوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
ہلدی کا دودھ ہڈیوں کے گرنے اور آسٹیوپوروسس کو کم کرتا ہے۔
11. ہاضمہ کی صحت:*
یہ ایک طاقتور جراثیم کش ہے جو آنتوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور پیٹ کے السر اور کولائٹس کا علاج کرتا ہے۔
یہ بہتر ہاضمہ صحت میں مدد کرتا ہے اور السر، اسہال اور بدہضمی کو روکتا ہے۔۔
12. ماہواری کے درد:-
ہلدی کا دودھ حیرت انگیز کام کرتا ہے کیونکہ یہ اینٹی اسپاسموڈک ہے جو ماہواری کے درد اور درد کو کم کرتا ہے۔
حاملہ خواتین کو آسان ڈیلیوری، پیدائش کے بعد صحت یابی، بہتر دودھ پلانے اور بیضہ دانی کے تیزی سے سکڑنے کے لیے سنہری ہلدی والا دودھ لینا چاہیے۔
13. دھپڑ دھبے اور جلد کی سرخی:
قدیم ملکہیں نرم، کومل اور چمکدار جلد کے لیے ہلدی کے دودھ سے غسل کرتی تھیں۔
اسی طرح چمکدار جلد کے لیے ہلدی والا دودھ پیئے۔
ہلدی دودھ کو روئی کی گیند میں بھگو دیں؛ جلد کی لالی اور دھبوں والے دھبوں کو کم کرنے کے لیے متاثرہ جگہ پر 15 منٹ کے لیے لگائیں۔
اس سے جلد پہلے سے زیادہ چمکدار اور چمکدار ہو جائے گی۔
14. وزن میں کمی:
ہلدی والا دودھ غذائی چربی کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔
15. ایگزیما:
ایگزیما کے علاج کے لیے ایک گلاس ہلدی والا دودھ روزانہ پییں۔
16. بے خوابی:-
ہلدی کا گرم دودھ ایک امینو ایسڈ، ٹرپٹوفن پیدا کرتا ہے۔ جو پرامن اور خوشگوار نیند لاتا ہے۔

طریقہ استعمال۔
رات سوتے وقت ایک گلاس نیم گرم دودھ میں آدھی چائے کا چمچ ہلدی مکس کرے۔۔۔21 دن تک مسلسل استعمال کر سکتے ہیں ۔

11/01/2026

بواسیر ایک انتہائی تکلیف دہ اور پیچیدہ بیماری ہے جس میں مقعد (A**s) اور بڑی آنت کے آخری حصے میں موجود خون کی رگیں (وریدیں) پھول کر اندر یا باہر کی جانب ابھر آتی ہیں، جن سے اکثر خون کا اخراج بھی ہوتا ہے۔

​بواسیر کی اقسام اور علامات
​بواسیر کے دانے یا 'موہکے' مقعد کے آغاز میں یا بڑی آنت کے آخری حصے میں جلد کے اندر چھپے ہوئے (اندرونی) یا باہر نکلے ہوئے (بیرونی) ہو سکتے ہیں۔ ہر چار میں سے تین افراد زندگی کے کسی نہ کسی حصے میں اس کا شکار ہوتے ہیں۔

​عام علامات درج ذیل ہیں۔
​پاخانہ کرتے وقت خون آنا اور شدید درد ہونا۔
​مقعد کے مقام پر سوجن، خارش اور جلن کا احساس۔
​موہکوں میں خون کا لوتھڑا بن جانے کی صورت میں شدید ٹیسیں اٹھنا۔
​اہم نوٹ: مقعد سے خون آنے کی وجہ ہمیشہ بواسیر نہیں ہوتی؛ 40 سال سے زائد عمر کے افراد میں یہ بڑی آنت کے کینسر کی علامت بھی ہو سکتی ہے، لہٰذا ڈاکٹر سے معائنہ ضروری ہے۔

​بواسیر کی بنیادی وجوہات
​اگرچہ اس کی حتمی وجوہات پر تحقیق جاری ہے، تاہم درج ذیل عوامل اسے مہمیز دیتے ہیں:
​دائمی قبض یا پیچش: پیٹ کی مسلسل خرابی رگوں پر دباؤ ڈالتی ہے۔
​غلط طرزِ زندگی: واش روم میں زیادہ دیر تک بیٹھے رہنا یا حاجت کو روکنا۔
​غذا میں فائبر کی کمی: چھان کے بغیر آٹے، سبزیوں اور پھلوں کا استعمال نہ کرنا۔
​موٹاپا اور حمل: جسمانی وزن اور حمل کے دوران بڑھتا ہوا دباؤ رگوں کو پھلا دیتا ہے۔
​نشہ آور اشیا: سگریٹ نوشی، شراب، بھنگ اور دیگر منشیات آنتوں کی حرکت کو سست کر کے شدید قبض کا باعث بنتی ہیں۔
​بڑھتی عمر: عمر کے ساتھ رگوں میں لچک ختم ہو جاتی ہے، جس سے ضعیف افراد اس کا جلد شکار ہوتے ہیں۔

​بواسیر سے بچاؤ اور احتیاطی تدابیر
​اس بیماری سے بچنے یا اس کی شدت کم کرنے کے لیے طرزِ زندگی میں تبدیلی ناگزیر ہے:
​فائبر کا استعمال: اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل، سلاد (ٹماٹر، کھیرے، پیاز) اور دہی شامل کریں۔
​پانی کی کثرت: روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں تاکہ فضلہ نرم رہے۔
​اسپغول کا چھلکا: قبض سے بچنے کے لیے روزانہ دو چمچ اسپغول کا چھلکا پانی میں ملا کر لیں۔
​فوری حاجت: پاخانہ کی حاجت ہوتے ہی ٹوائلٹ جائیں؛ اسے روکنے سے آنتوں پر دباؤ بڑھتا ہے۔
​جسمانی سرگرمی: سست طرزِ زندگی چھوڑیں، ہلکی ورزش کریں اور زیادہ دیر تک ایک جگہ بیٹھنے سے گریز کریں۔
​آئرن کی کمی: خون زیادہ بہنے کی صورت میں جسم میں کمزوری ہو سکتی ہے، اس لیے ڈاکٹر کے مشورے سے آئرن اور فولک ایسڈ کا استعمال کریں۔

اگر طبیعت زیادہ خراب ہو تو اپنے نزدیکی معالج کے مشورے سے دوا کا استعمال شروع کریں۔