28/02/2025
❤️🩹 ¿Has sufrido abuso en tu relación?
A veces, es difícil reconocerlo porque hemos normalizado ciertas actitudes o nos han hecho creer que es nuestra culpa. Pero el abuso nunca es responsabilidad de quien lo sufre. Si te has sentido minimizada, controlada o lastimada, es momento de cuestionarlo.
✨ 3 señales para identificar si has sufrido abuso:
1️⃣ Te han hecho sentir culpable por sus acciones. Si constantemente te dicen que todo es tu responsabilidad, que “lo provocaste” o que “si no hubieras hecho eso, no habría pasado”, eso es manipulación.
2️⃣ Tus emociones y necesidades fueron invalidadas. Cuando expresaste tristeza, enfado o incomodidad, ¿te dijeron que exagerabas, que estabas loca o que eras demasiado sensible?
3️⃣ Sientes miedo o ansiedad en su presencia. Si vives en un estado de alerta, evitando hacer o decir algo que pueda “molestarlo”, eso no es amor, es control.
✨ Si te identificaste con alguno de estos puntos, NO es tu culpa. La otra persona también tiene responsabilidad sobre sus actos.
🪷 3 pasos para empezar a priorizarte:
✨ Reconócelo sin culparte. Aceptar lo que viviste es el primer paso para sanar. No eres responsable del abuso, pero sí puedes decidir salir de él.
💛 Rodéate de apoyo. Busca personas que te escuchen sin juzgar, ya sean amigas, familiares o una comunidad segura. No tienes que hacerlo sola.
🌱 Da pequeños pasos hacia ti. Retoma actividades que disfrutes, pon límites y empieza a escuchar lo que realmente necesitas.
Si te sientes identificada y no sabes por dónde empezar, tengo una guía gratuita que puede ayudarte.
💌 Escríbeme o comenta “QUIERO LA GUÍA” y te la envío.
Tú mereces un amor sano, empezando por el tuyo.
Un abrazo, 💜✨
💗
❤️
