Gabriela Ribeiro - Interculturando

Gabriela Ribeiro - Interculturando Ajuda e inspiração para quem quer viver bem no exterior. ​​​​​​​Ou sentir-se bem em diferente lugares, convivendo com diferentes culturas.

“Repare que o outono é mais estação da alma do que da natureza.” Quando a pessoa ama todas as estações e celebra a belez...
29/11/2021

“Repare que o outono é mais estação da alma do que da natureza.” Quando a pessoa ama todas as estações e celebra a beleza de cada uma 🍁🙋🏼‍♀️🧡🍂

Hoje eu celebro o PODER DAS CONEXÕES💓A (re)conexão com nós mesmos, com os outros e com o planeta é algo poderoso e muito...
25/12/2020

Hoje eu celebro o PODER DAS CONEXÕES💓A (re)conexão com nós mesmos, com os outros e com o planeta é algo poderoso e muito necessário para seguirmos em frente com confiança, pertença, saúde mental e coragem para agir.⁣⁣
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Vamos revisitar a nossa própria história e o que esse ano tão desafiante significou? E reconhecer as nossa vitórias, os motivos para sermos gratos, as lições aprendidas através da dor, o que deixamos ir, o que permitimos ficar. Afinal, se faz sentir, faz sentido, certo? O que você tem sentido? É tão bom cultivar as simples atitudes diárias de autocuidado e autoconhecimento, pois muita clareza e energia são geradas quando estamos conectados. E poder pessoal.⁣⁣
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A gente deveria priorizar a CONEXÃO COM NÓS MESMOS, diariamente, assim como verificamos constantemente a notificações que chegam no celular e temos certeza que está sempre com bateria. Validar os nossos valores inegociáveis, nossa potência, os limites, as nossas mais bonitas qualidades e as sombras que ainda precisamos iluminar. Conectar com o que nos move e traz força. ⁣⁣
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O vírus tem mostrado, concretamente, que com ou sem toque físico, estamos juntos. Assim como podemos passar um vírus que não vemos, mas resulta em sintomas visíveis, também tocamos uns aos outros com nossas palavras, olhares e atitudes. Deixamos marcas através da qualidade da nossa CONEXÃO COM OS OUTROS. O olhar nos olhos, escutar sem julgar, entender a outra pessoa pelo que faz sentido para ela, validar a causa do outro. Não precisamos concordar com tudo, é impossível e desnecessário. Mas podemos conectar para entender. E que exercício de presença é preciso para isso! Eu sei, sair do piloto automático requer atenção diária.⁣⁣
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⁣Em tempos de distanciamento físico, as conexões podem ser muito próximas. Pois tudo isso dá para ser feito através de uma ligação com ou sem vídeo… até mentalmente dá.⁣⁣
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E, claro, se a conexão verdadeira com nós mesmos e com o outro se estabelece através do amor, cuidado e respeito, faremos o mesmo com o planeta. O hábito de observar, acessar o que está acontecendo, entender e direcionar soluções que trazem cura e saúde sustentáveis para o nosso ambiente será uma consequência. 💞🌍

Hoje a noite a eu teremos um bate-papo por aqui sobre amores interculturais, histórias e curiosidades de casais de cult...
23/11/2020

Hoje a noite a eu teremos um bate-papo por aqui sobre amores interculturais, histórias e curiosidades de casais de culturas e países diferentes. Um tema que adoramos, recorrente nos meus atendimentos, e a Liliana abordou com maestria no livro lançado semana passada. Fresquinho! Vem conversar com a gente 🥰🌏 e chama e marca aqui as suas amigas que se relacionam com estrangeiros - ou querem se relacionar. Até mais 🤗

Feliz dia para todas as mães desse mundo! Gratidão e amor infinitos sempre para a minha que sempre foi presente, amorosa...
10/05/2020

Feliz dia para todas as mães desse mundo! Gratidão e amor infinitos sempre para a minha que sempre foi presente, amorosa, guerreira, exemplo para tantas cosas importantes! Sempre generosa, amiga, correta, trabalhou com entrega para tudo que fez. Sou grata por tudo! Que sejas cada vez mais feliz e abençoada! Eu te amo ♥️

Quando eu recebo uma chamada ou mensagem (e estou acordada para ver 🙃) e é uma expatriada pedindo suporte, pois está ten...
04/05/2020

Quando eu recebo uma chamada ou mensagem (e estou acordada para ver 🙃) e é uma expatriada pedindo suporte, pois está tendo uma crise de ansiedade, solitária e perdida, mas é 23h para mim, eu atendo. Assim como atendo o intercambista que está na Nova Zelândia e está muito assustado com os seus primeiros dias em um ambiente totalmente desconhecido, mesmo sendo 6h da manhã aqui. ⁣
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Comecei o suporte psicológico a brasileiros no exterior há 14 anos atrás, e desde então, diferentes fusos horários fazem parte da minha vida. Ás vezes a pessoa está a 8 horas atrás ou 12 horas na frente, e precisa de apoio naquele momento. Foi preciso flexibilizar para estar presente globalmente.⁣
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Psicologia é ciência. Psico é amor. ⁣
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A psico é uma ciência regida pelas mesmas leis do método científico as quais regem as outras. Estudamos formas de entender a mente, as emoções e o comportamento. E, também, a nossa existência e convivência nessa louca jornada da vida, como seres sociais e conectados que somos. Quando eu conheci a Psicologia Intercultural, depois te der morado no exterior, tudo ainda fez mais sentido para mim.⁣
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Esse ano faz 19 anos que estudo (e vivo) o universo da Psicologia e, provavelmente, o farei por toda a vida. Eu falo de 05 anos de universidade, um mestrado, muitos cursos ao redor do mundo, supervisões, mentores, muitos livros, artigos, etc e tal. Essas horas de estudo e práticas nos tornam aptos a exercer a profissão e participar da caminhada educativa, terapêutica e de transformação de quem nos confia essa troca.⁣
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Mas é o amor que me faz trabalhar tarde da noite quando alguém do outro lado do mundo está precisando de apoio. É o comprometimento com aquela pessoa e a conexão que se estabeleceu entre nós. E veja bem, não estou falando que essa é a correta ou melhor maneira de expressarmos o amor na nossa profissão. Mas vem sendo uma das formas que eu venho exercendo desde que iniciei a minha jornada prestando suporte a migrantes, intercambistas eexpatriados. ⁣
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Psico também é ética, inovação, respeito, empatia e muito mais... sou feliz e agradecida por poder contribuir com a histórias das pessoas pelo mundo e pelo tanto que aprendo. Estamos juntos!

Amigos, vamos compartilhar? Tanto para quem puder doar, como para quem precisa de ajuda. Existem muitos brasileiros em s...
24/04/2020

Amigos, vamos compartilhar? Tanto para quem puder doar, como para quem precisa de ajuda. Existem muitos brasileiros em situação de vulnerabilidade nesse momento aqui na Inglaterra, precisando de alimento. Podemos fazer uma grande diferença 💓.

Precisamos criar momentos de detox emocional/mental e priorizar esse tempo, diariamente. O nosso cérebro não identifica ...
29/03/2020

Precisamos criar momentos de detox emocional/mental e priorizar esse tempo, diariamente. O nosso cérebro não identifica o que é realidade ou não, por isso a importância das visualizações positivas, meditação e selecionarmos os conteúdos que consumimos. ⁣
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Precisamos seguir conscientes ao que está acontecendo, mas também precisamos cuidar da higiene mental para administramos as emoções e transformarmos a realidade. Imagens e pensamentos positivos liberam emoções e hormônios que geram equilíbrio, bem-estar e saúde.
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O contrário, também. Conteúdos violentos e negativistas estimulam nosso cérebro a produzir os hormônios que geram estresse e acionam emoções de que aumentam a ansiedade e medo. É um ciclo. ⁣
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Priorizar um momento (minutos) do seu dia para nutrir as boas ideias, imagens, sonhos bonitos, tudo o que faz bem. A nossa imaginação é poderosa. Se você precisa de dicas de meditação orientada, tenho dividido algumas nos stories e também posso te enviar por mensagem privada. Você é bem vindx ♥️✨🌍

Com coragem, amor, solidariedade e confiança, nada é impossível 🙅🏼‍♀️✨
29/03/2020

Com coragem, amor, solidariedade e confiança, nada é impossível 🙅🏼‍♀️✨

O que falta para você se entregar e confiar no processo? A aceitação do que não temos controle faz parte do amadurecime...
27/03/2020

O que falta para você se entregar e confiar no processo? A aceitação do que não temos controle faz parte do amadurecimento emocional. O SEU processo é único e poderoso, confie nele. Confie em você. Olhe pra dentro, conecte com os seus recursos, com a sua força, criatividade e inteligência. Isso você pode controlar. Quantas questões você já superou, venceu e resolveu? Quantas situações você já se adaptou com sucesso até hoje? Eu acredito que muitas! Esses recursos estão em você e ao seu favor. Mas você precisa reconhecê-los, valorizá-los e utilizá-los. E lembre, as vezes machuca primeiro, e depois te transforma lindamente. E se estiver tendo dificuldades pra fazer isso sozinhx, conte comigo na sua jornada, Gabriella.

A primavera floresce lá fora e a gente desabrocha aqui dentro. last spring
26/03/2020

A primavera floresce lá fora e a gente desabrocha aqui dentro. last spring

Bom dia, mundo! Passando para lembrar que A VIDA É UMA JORNADA e está em constante movimento. Acontecimentos vem e vão. ...
20/03/2020

Bom dia, mundo! Passando para lembrar que A VIDA É UMA JORNADA e está em constante movimento. Acontecimentos vem e vão. Vamos nutrir e cuidar do que nos faz bem, gera força, esperança, inspiração e alegria?

ACEITAÇÃO e AÇÃO, é que mais precisamos nesse momento que vem pedindo adaptação rápida às mudanças e incertezas. E são o...
19/03/2020

ACEITAÇÃO e AÇÃO, é que mais precisamos nesse momento que vem pedindo adaptação rápida às mudanças e incertezas. E são os maiores ANTÍDOTOS PARA ANSIEDADE E O MEDO.⁣
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Está sendo um convite para aprendermos a deixar fluir com confiança e entrega o que não temos controle. E, também, para aceitar essa pausa, mesmo que ela também traga desafios que ainda não temos total entendimento ou saibamos as soluções. E sim, parar em isolamento é uma atitude. Como vamos passar o nosso tempo durante esse período também.⁣
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ESCOLHER como vamos entender e perceber esse convite é a chave da questão. Se mantivermos a positividade, nutrimos a cura, a colaboração e o autocuidado, experienciaremos tudo com mais leveza, enxergando oportunidades - de reencontro, de descanso, de renovação. ⁣
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Contem comigo nessa jornada, Gabriella ✨♥️🌏

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