Balance&Change

31/03/2026

DARMOWA GRUPA WSPARCIA!

●Czy ludzka psychika może funkcjonować niezależnie od kondycji świata?
●Czym jest depresja polityczna?
●Jak radzić sobie z emocjami w świecie w którym to, co przeżywasz staje się narzędziem do zarabiania pieniędzy i podtrzymywania konfliktów zbrojnych?

Jeśli rozwój wydarzeń politycznych na świecie spowodował u Ciebie wyraźne obniżenie nastroju i poczucie bezsilności. Jeśli czujesz, że tłumisz narastające od miesięcy poczucie wściekłości, lęk i niezgodę na rzeczywistość - ta grupa jest dla Ciebie. W czasach zamętu myślenie jest aktem odwagi, spokój aktem nieposłuszeństwa.

Zapraszam wszystkie osoby przeżywające silne emocje związane z sytuacją polityczną na świecie i potrzebujące pomocy w regulacji emocjonalnej z tym związanej do udziału w grupie wsparcia. Oferta ta jest moim wkładem w proces transformacji świadomości kolektywnej, w kierunku wspólnotowości, empatii i wzajemnej bezinteresownej pomocy, jako przeciwwagi dla komercjalizacji emocji i pogłebiania podziałów, dlatego nie pobieram za nią opłat. Otwarte spotkania będą się odbywać online co drugi czwartek wieczorem kiedy zbierze się grupa.
Link do spotkania będzie przesyłany indywidualnie, zainteresowanych proszę o kontakt: gabinet@polskineuropsycholog.co.uk

Prowadząca: psychoterapeutka, psycholog Magdalena Czyżyk (biogram na stronie: https://www.polskineuropsycholog.co.uk/o-mnie/ )

22/01/2026

„Nienawiść nie ustaje przez nienawiść.
Ustaje tylko przez brak nienawiści"

/Dhammapada/

www.polskineuropsycholog.co.uk

12/08/2025

"Follow the lead of your symptoms, for there’s usually a myth in the mess, and a mess is an expression of soul."

James Hillman

Balance&Change
Polskineuropsycholog.co.uk

11/03/2025

"When we cannot find how to restore a sense of wonder, we lose something crucial in our discovering ourselves in relation to our world. Rather than feel the situation through the reality of our bodies, we must rely on our intellect, a secondary process of apprehension. The capacity for contacting oneself and the other,a sensuous process of bodily knowing, is greatly depleted (...)
What reveals itself in wondering about the human condition is not a puzzle to be solved, but a mystery to be unfolded. "

Ruella Frank

Polskineuropsycholog.co.uk

08/01/2025

06/01/2025

"There is no growth without real feeling. Children not loved for who they are do not learn how to love themselves. Their growth is an exercise in pleasing others, not in expanding through experience. As adults, they must learn to nurture their own lost child."

Nie ma wzrostu bez prawdziwego przeżywania. Dzieci które nie są kochane takie jakie są nie nauczą się kochać siebie. Ich wzrost jest jedynie wyćwiczeniem w zadowalaniu innych, nie ma ekspansji poprzez doświadczanie. Jako dorośli muszą nauczyć się jak naprawdę zaopiekować się swoim własnym zagubionym dzieckiem.

Marion Woodman

15/11/2024

"Beneath the seemingly rational exterior
of our lives is a fear of insanity. We dare
not question the values by which we
live or rebel against the roles we play
for fear of putting our sanity in doubt. We are like the inmates of a mental institution who must accept its inhumanity and insensitivity as caring and knowledgeableness if they hope to be regarded as sane enough to leave.
(...) Neurotic avoids insanity by blocking the excitation, that is, by reducing it to a point where there is no danger of explosion, or bursting. In effect the neurotic undergoes a psychological castration. However, the potential for explosive release is still present in his body, although it is rigidly guarded as if it were a bomb. The neurotic is on guard against himself, terrified to let go of his defenses and allow his feelings free expression. Having become, as Reich calls him, "homo normalis," having bartered his freedom and ecstasy for the security of being "well adjusted," he sees the alternative as "crazy." And in a sense he is right. Without going "crazy," without becoming "mad," it is impossible to give up the defenses that protect him in the same way that a mental institution protects its inmates from self-destruction and the destruction of others."

Alexander Lowen

Polskineuropsycholog.co.uk

30/08/2024

Wrodzoną, automatyczną reakcją na niebezpieczeństwo u wszystkich istot ludzkich jest reakcja walki, ucieczki, zastygnięcia lub obłaskawiania. Złożoność neurologiczna tego mechanizmu umożliwia osobie znajdującej się w niebezpieczeństwie reagowanie na cztery różne sposoby.
Reakcja walki wyzwala się wtedy, gdy człowiek nagle odpowiada agresywnie na coś groźnego. Ucieczka uruchamia się, kiedy reagujemy na postrzegane zagrożenie odwrotem lub, symbolicznie, przejściem w tryb hiperaktywności.
Reakcja zastygnięcia wyzwala się, gdy człowiek zdaje sobie sprawę, że opór jest daremny, i poddaje się, popadając w stan odrętwienia i dysocjacji, lub zapada się w sobie, niejako godząc się z nieuniknionym zranieniem. Reakcja obłaskawiania uruchamia się, kiedy ktoś w odpowiedzi na zagrożenie stara się być miły lub pomocny, aby udobruchać i uprzedzić napastnika(...)
Straumatyzowane dzieci często nadmiernie ciążą ku jednemu z tych wzorców w celu przetrwania, a w miarę upływu czasu tryby te zakorzeniają się w naszej psychice i przekształcają w struktury obronne, które przypominają mechanizmy narcystyczne (walka), obsesyjno-kompulsywne (ucieczka), dysocjacyjne (zastygnięcie) lub współzależne (obłaskawianie).

(...)Dysocjacja prawopółkulowa dotyczy kozła ofiarnego lub głęboko porzuconego dziecka, zagubionego dziecka, które musi przyzwyczajać się do reakcji zastygania. Nie mogąc skutecznie stosować reakcji walki, ucieczki lub obłaskawiania, broni się ono przez zastygnięcie, czyli za pomocą klasycznej dysocjacji prawopółkulowej. Pozwala mu to odciąć się od doświadczania bólu związanego z porzuceniem, a także chroni przed ryzykownymi interakcjami społecznymi – każda z nich może wyzwolić poczucie ponownej traumy.
Jeśli jesteś osobą o takim typie, często szukasz ukojenia i wytchnienia przez dysocjację w przedłużających się okresach snu, marzeń, pragnień i działań zdominowanych przez prawą półkulę mózgu, takich jak oglądanie telewizji, przeglądanie stron internetowych i granie w gry wideo.
Takie osoby czasami mają lub wydają się mieć zaburzenia koncentracji uwagi. Często opanowują sztukę „przełączania kanału” w głowie, gdy tylko doświadczenie staje się nieprzyjemne. Jeśli doświadczyły szczególnego straumatyzowania mogą wykazywać podobne do schizoidalnego oderwanie od rzeczywistości.

Pete Walker

"Od przetrwania do pełni życia. Proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej."

Polskineuropsycholog.co.uk

19/08/2024

"Ciekawe jest to, że kiedy próbujemy się odseparować od dyskomfortu psychicznego, wtedy cierpimy. Kiedy jednak nie zamkniemy się na te nieprzyjemne uczucia i pozwolimy naszemu sercu pęknąć, odkryjemy jak silna jest nasza więź ze wszystkimi istotami."

Janina Fisher

Polskineuropsycholog.co.uk

25/06/2024

"Nasze człowieczeństwo zależy od naszego związku z ziemią. Jeżeli tracimy ową łączność stajemy się destruktywni. Tracimy z pola widzenia naszą tożsamość z innymi ludźmi i istotami, gdyż negujemy nasze wspólne pochodzenie. Wycofujemy się do swoich głów, do świata naszych własnych wyobrażeń, gdzie postrzegamy samych siebie jako wyjątkowych, wszechmocnych i nieśmiertelnych. Im silniejsze jest nasze odcięcie od ziemi, tym większy rośnie w nas obraz samych siebie. W tym odrealnionym świecie nie ma uczuć smutku czy radości, bólu czy chwały, jest tylko sentymentalność".

Alexander Lowen

28/11/2023

Zmiana perspektywy

11/08/2023

"Karen Horney dotyka podwalin interpretacji neurozy. Według niej, zaburzenia emocjonalne które miały miejsce w przeszłości pozostają w teraźniejszości jako fałszywa tożsamość. Neurotyk po prostu sprzedaje swoją duszę diabłu w zamian za lśniący obraz samego siebie i ciągle wybiera respektowanie tego paktu. Jeżeli osoba neurotyczna zrozumie jak pogrzebała swoje prawdziwe self może natychmiast być wolna"

"Karen Horney touches the very foundation of the interpretation of neuroses. For, in her view, emotional disturbances that originated in the past are sustained now by a false identity. The neurotic once sold his soul to the devil in exchange for a shining self-image and he is still choosing to respect the pact. If person can understand how he is burying his true self in this very moment, he can be free."

Claudio Naranjo


Polskineuropsycholog.co.uk