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Arantxa Pardo

Casa
España
Zaragoza
Arantxa Pardo

Psicóloga Integrativa - Health Coach Hola, soy Arantxa, psicóloga integrativa y persona en constante búsqueda, como tú. Un día, decidí parar. Respirar.

Licenciada en Psicología por vocación y con el corazón en lo que hago. Pero también fui profesora, azafata de eventos, asistente social, coordinadora de grupos, educadora familiar y guía en retiros de bienestar en plena montaña. Cada uno de esos caminos me ha traído hasta aquí, donde ahora acompaño a otras personas en su propio viaje. Pasé 9 años en Londres, donde me enfrenté a desafíos que me moldearon con fuerza y ternura a la vez. Aprendí a sostenerme, a confiar en mí y a ver la riqueza de lo multicultural y lo humano en su forma más cruda y más hermosa. Esa ciudad me dio herramientas, resiliencia y una mirada más amplia del mundo y de mí misma. Me retiré al silencio de la naturaleza y allí, entre árboles y amaneceres, empezó mi camino espiritual. Aprendí meditación de verdad —esa que no solo se hace en cojín, de la mano de una gran mentora y yogui espiritual. Hoy, acompaño procesos desde un enfoque integrativo: escucho tu historia, tu cuerpo, tus emociones y tu niña interior. Y lo hago con creatividad, sensibilidad y una mirada amorosa que no juzga, sino que acoge. Me inspira la naturaleza, el piar de los pájaros, el café con pastel, leer con música de fondo, y los paseos en calma. Creo que la vida tiene sentido cuando podemos vivirla con alegría, con curiosidad y con coraje. Mi forma de trabajar no busca que “encajes” en un molde, sino ayudarte a recuperar tu autenticidad. A sanar desde dentro. A volver a jugar, a reír, a crear. Porque sí, la creatividad también cura. Te invito a un espacio donde no hace falta tenerlo todo claro. Donde puedes explorar tus sombras sin miedo y reconectar con tu luz. No te diré lo que tienes que hacer, te acompaño a descubrirlo tú.

04/02/2026

Grupo de apoyo para madres creado por Adhara
Una comunidad de cuidado respetuoso y amable 🩵

01/02/2026

Retornar a tu país después de mucho tiempo viviendo en el extranjero no es tan sencillo como hacer una maleta y comprar un vuelo. Emigrar no es fácil, pero regresar es incluso más complejo, porque regresas al lugar que sigue con dinámicas similares a cuando te fuiste, pero tu ya no eres la misma persona. Es normal sentirte perdid@, sentir que no perteneces a ningún lugar, ni aquí, ni allí, que a veces te cueste reconocerte, es un proceso de muchos cambios y entre ellos, dejar atrás una identidad y la construcción de una nueva. ¿Quién eres ahora después de lo vivido? No puedes retomar la vida, ni la persona que dejaste cuando te fuiste hace años, pero tampoco continuas con con esa identidad que dejaste en el país emigrante porque tus roles en tu nuevo destino han cambiado.

💜Adaptación, paciencia, compasión, espacio, respeto a tus tiempos y tus ritmos, son claves para transitar este proceso de cambios.

En mi canal de Youtube puedes ver el video completo sobre cómo planifiqué mi retorno a España▶️

01/02/2026

🙏🏻💜🌱🪔

30/01/2026

El abuso indirecto o pasivo-agresivo no siempre se reconoce por lo que se dice, sino por cómo te sientes después de interactuar con esa persona. No hay gritos ni insultos evidentes, pero sí confusión, culpa y la sensación constante de estar haciendo algo mal sin saber muy bien qué. A veces aparece en forma de ironías, silencios que castigan, mensajes ambiguos o frases que parecen neutras pero te dejan en tensión.
Cuando alguien hiere y luego niega el daño, minimiza lo ocurrido o te hace dudar de tu percepción, no es que seas demasiado sensible, es que estás enfrentándote a una forma de violencia emocional difícil de nombrar, pero muy real. Por eso cuesta tanto reaccionar, poner límites o confiar en lo que sientes.
❌Nombrar el abuso es el primer paso para dejar de normalizarlo.

28/01/2026

Si creciste con críticas constantes, no es que hoy te falte motivación.
Es que aprendiste que equivocarte tenía consecuencias emocionales.

Por eso te bloqueas antes de empezar, por eso lo piensas todo mil veces, por eso nunca es suficiente, ni siquiera cuando lo haces bien.

No es pereza, ni falta de talento, te paraliza el miedo a sentir que eres un fracaso porque si creciste entre críticas, de adulta crees que no vales.
Pero déjame decirte, que tú también tienes derecho a brillar, permítetelo. 🌟

21/01/2026

Te dejo el video completo en mi canal de Youtube .Psicóloga

20/01/2026

Beato, B. V. G., Machado-Kayzuka, G. C., Neris, R. R., Payne, E., de Andrade Alvarenga, W., Leite, A. C. A. B., Silva-Rodrigues, F. M., Polita, N. B., deMontigny, F., Silverio, S. A., & Nascimento, L. C. (2025). Experiences and long-term repercussions of perinatal grief in women after perinatal bereavement: A meta-ethnography. Frontiers in Psychiatry, 16, 1661483.

18/01/2026

¿Con qué visión observas la vida? 🌈

30/12/2025

¿Sientes que puedes ser tu tal como eres con tus amistades? ¿O te sientes juzgada, criticada, humillada, no escuchada?

27/12/2025

Entre tantas comidas familiares y de amigos, quizás en estas fechas te encuentras con comentarios acerca de lo que comes o no comes. ¿Te has encontrado ya con algún comentario así?

26/12/2025

Sueño con volver a vivir en un lugar así, sin ruidos, sin tráfico, sin edificios, rodeada de naturaleza, despertar con el cantar de los pajaritos, respirar aire puro, vivir conectada con la Pachamama. 🌲

Vivir en comunidad en medio de un valle ha sido una de las experiencias más increíbles que he vivido, aunque no todo son luces, también hubieron sombras y dificultades, vivir en comunidad aislados, implica un gran trabajo personal, los otros te hacen de espejo, hay mucho movimiento interno, la privacidad se reduce, aprendes a compartir, a ser apoyo y también a aceptar ayuda, a vivir lento. Es una fusión entre familia, amistad y trabajo en equipo.

Últimamente reflexiono mucho acerca de la humanidad, me preocupa y duele ver cómo vamos"evolucionando" , hacia la desconexión y el individualismo.
A veces me da miedo imaginar cómo será el futuro si esto sigue así y no ponemos freno y redirección. Pero soy optimista y seguiré confiando en que abriremos consciencia y volveremos a acercarnos a lo real, a lo humano, al amor, al alma. 💜

23/12/2025

Dime tres cosas positivas que te han ocurrido este año, te leo en comentarios ⬇️💭

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