Azmir From London

Azmir From London Speaker | Content Creator
Live in London, United Kingdom

08/04/2026

সন্তানের ফ্লু বারবার হচ্ছে? পুষ্টিবিদ বলছেন কোন খাবার রোজ দেবেন।
পুষ্টিবিদ বলছেন — প্রতিদিনের কিছু সহজ খাবারই আপনার শিশুর শরীরকে ফ্লু ও সর্দি-জ্বরের বিরুদ্ধে শক্তিশালী করে তুলতে পারে!

✅ জানবেন কোন খাবারগুলো শিশুর রোগ প্রতিরোধ শক্তি দ্রুত বাড়ায়
✅ UK ও ইউরোপে সহজলভ্য এই খাবারগুলো কীভাবে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখবেন
পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ — সঠিক তথ্য, বৈজ্ঞানিক ভাষায়।
পুরো ভিডিওটি দেখুন এবং প্রিয়জনকে শেয়ার করুন 💙

#স্বাস্থ্যশিক্ষা

🚨 দেশে মারাত্মকভাবে বাড়ছে বাচ্চাদের হাম! আপনার সন্তান সুরক্ষিত তো?সম্প্রতি চারদিকে বাচ্চাদের মাঝে হামের (Measles) প্রাদু...
07/04/2026

🚨 দেশে মারাত্মকভাবে বাড়ছে বাচ্চাদের হাম! আপনার সন্তান সুরক্ষিত তো?

সম্প্রতি চারদিকে বাচ্চাদের মাঝে হামের (Measles) প্রাদুর্ভাব আশঙ্কাজনক হারে বেড়ে গেছে। হাম একটি ছোঁয়াচে রোগ, যা বাচ্চাদের জন্য বেশ কষ্টদায়ক হতে পারে। এই সময়ে আতঙ্কিত না হয়ে, বাবা-মা হিসেবে আমাদের প্রয়োজন সঠিক সতর্কতা এবং যত্ন।

আপনার বাচ্চার যদি হাম হয়ে থাকে বা হামের প্রাদুর্ভাব থেকে সুরক্ষিত রাখতে চান, তবে চিকিৎসকের ওষুধের পাশাপাশি এই ৪টি ঘরোয়া নিয়ম অবশ্যই মেনে চলুন:

✅ ঢিলেঢালা পোশাক: বাচ্চার শরীরে র‍্যাশ বা চুলকানির অস্বস্তি কমাতে তাকে সবসময় নরম ও ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরিয়ে রাখুন।
✅ ঘর ঠান্ডা রাখা: গরম ও ঘামে বাচ্চার কষ্ট বাড়তে পারে, তাই বাচ্চার ঘর যথাসম্ভব ঠান্ডা এবং পর্যাপ্ত বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখুন।
✅ ত্বক পরিষ্কার রাখা: ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ এড়াতে চামড়া পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি। নিয়মিত সাবান ও পরিষ্কার জল ব্যবহার করে বাচ্চার গা মুছিয়ে বা গোসল করিয়ে দিন।
✅ ডাক্তারের পরামর্শ: জ্বর বা র‍্যাশের মতো কোনো লক্ষণ দেখা দিলেই ঘরোয়া টোটকায় সময় নষ্ট না করে, দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বাচ্চার সুরক্ষায় আপনার একটু সচেতনতাই পারে বড় কোনো বিপদ এড়াতে।

📢 এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটি শেয়ার করে আপনার পরিচিত অন্য বাবা-মায়েদেরও সতর্ক করুন। সচেতনতা বাড়াতে পোস্টটি এখনই আপনার টাইমলাইনে শেয়ার করুন এবং কমেন্টে মেনশন করুন আপনার পরিচিত অভিভাবকদের!

07/04/2026

নিয়মিত চিকেন ফ্রাই খাচ্ছেন? ডাক্তার বলছেন কতটা বিপজ্জনক।
পুষ্টিবিদ বলছেন — চিকেন ফ্রাই শুধু "ভাজা খাবার" নয়, এটি ভেতরে ভেতরে শরীরের বড় ক্ষতি করতে পারে!
✅ জানবেন নিয়মিত চিকেন ফ্রাই খেলে শরীরে কী কী পরিবর্তন আসে
✅ Trans fat, deep fry oil ও জাঙ্ক ফুডের বৈজ্ঞানিক ক্ষতিকর প্রভাব
Nutritionist Nahida Ahmed — সঠিক তথ্য, বৈজ্ঞানিক ভাষায়।
পুরো ভিডিওটি দেখুন এবং প্রিয়জনকে শেয়ার করুন 💙

#স্বাস্থ্য

06/04/2026

পরিশ্রম করেও ভুড়ি বাড়ছে?
অনেকেই ভাবেন কম খাচ্ছি, হাঁটছি, exercise করছি—তাহলে পেটের মেদ কমছে না কেন?
এই ভিডিওতে পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা সহজভাবে ব্যাখ্যা করেছেন belly fat বা visceral fat কেন বাড়ে, আর কোন ভুলগুলো আপনার weight loss progress আটকে দেয়।

আলোচনায় থাকছে stress, sleep, hormones, insulin resistance, food quality ও daily routine-এর প্রভাব।
ভিডিওটি দেখে বলুন—আপনার মতে সবচেয়ে বড় কারণ কোনটি?

#মেদ

06/04/2026

লন্ডনে মাত্র ১০ বছরে জীবনে মূল্যবোধের দেখা পেলো ছোট্ট রাইয়ান।

05/04/2026

বাবুর ৫টি সমস্যা সারবে মাত্র ১টি খাবারে! 🍼 পুষ্টিবিদের পরামর্শ
পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ বলছেন — মাত্র ১টি খাবার আপনার বাবুর ৫টি কমন সমস্যার সমাধান দিতে পারে! 😲

✅ কোন খাবার শিশুর পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে
✅ ঘুম, হজম ও রোগ প্রতিরোধ — সব সমস্যায় একটিই সমাধান
পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ — সঠিক তথ্য, বৈজ্ঞানিক ভাষায়।
পুরো ভিডিওটি দেখুন এবং প্রিয়জনকে শেয়ার করুন 💙

01/04/2026

শিশুর বুদ্ধি বাড়াবে কোন খাবার? পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকা

31/03/2026

আপনার অজান্তেই কি কমছে পুরুষ হরমোন? 😱
সুস্থ ও শক্তিশালী থাকতে চাইলে খাদ্যতালিকা থেকে আজই বাদ দিন এই ক্ষতিকর খাবারগুলো। বিস্তারিত জানুন পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদের কাছ থেকে।

31/08/2025

আপনার শিশুকে, সন্তানকে জীবনের মূল্যবোধ শেখাতে পারেন যেভাবে

30/08/2025

আপনার শিশুকে সারা বছর সুস্থ রাখবে এই খাবারগুলি

Music details:
Title: Hey Baby (Your Lullaby Song) (Instrumental)
Artist: Global Genius
Link: https://www.facebook.com/sound/collection/...

Address

London

Telephone

+8801782339270

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Azmir From London posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Azmir From London:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram