Psikolog Londra Terapi Platformu

Home
United Kingdom
London
Psikolog Londra Terapi Platformu

Türkçe konuşan bireylere ve ailelere güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Güvenli, destekleyici ve samimi bir ortam yaratmak önceliğimizdir.

Psikiyatristler ve psikologlardan oluşan ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.
Hakkımızda
Liverpool Street, City of London’daki merkezimizde, İngiltere genelinde Türkçe konuşan bireylere ve ailelere kaliteli, güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Psikiyatristler, uzman psikologlar, psikoterapistler, dil ve konuşma terapistleri, ergoterapistler, çocuk gelişim uzmanları, diyetisyenler ve aile danışmanlarından oluşan geniş ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.

Hizmetlerimiz arasında çocuk, ergen, yetişkin ve çift terapisi, online terapi ve yüz yüze terapi seçenekleri bulunmaktadır. Uzman kadromuz, depresyon, anksiyete, travma, ilişki sorunları, çocuk ve ergen psikolojisi gibi pek çok konuda bilimsel temellere dayalı terapi sunmaktadır. Ayrıca, ailelere özel danışmanlık ve kişiye özgü çözümlerle destek sağlamaktayız.

NICE ve NHS standartlarına uyumlu olarak, her yaş grubu için Otizm ve ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) tanı süreçlerinde uzmanlaşmış durumdayız. Kliniğimiz, eğitim kurumları, mahkemeler ve diğer resmi kuruluşlar için kapsamlı psikolojik değerlendirme ve raporlama hizmetleri sunmaktadır.

Terapi sürecinin karmaşık görünebileceğini biliyoruz. Bu nedenle, sizin için doğru terapisti seçme ve ihtiyaçlarınıza en uygun terapi yöntemini belirleme konusunda rehberlik ediyoruz. Uzun NHS bekleme sürelerini aşmak isteyen danışanlarımıza, hızlı teşhis ve etkili tedavi seçenekleri sunuyoruz. Üstelik, ücretsiz 15 dakikalık danışmanlık hizmetimizle ilk adımı atmanızı kolaylaştırıyoruz.

Türkçe terapi arayışında olan danışanlarımız için, Liverpool Street’teki kliniğimiz profesyonel bir destek noktasıdır. Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçin. Sağlıklı bir geleceğe adım atmanız için buradayız!

03/03/2026

Çocuğunuzun sakinleşmesini beklerken, aslında önce kimin sakinleşmesi gerektiğini hiç düşündünüz mü? 🤔 Ko-regülasyon, bir çocuğun duygularını yönetmeyi öğrenmesi için ihtiyaç duyduğu en temel köprüdür.

Paylaştığımız bu dört tablo, ebeveyn-çocuk ilişkisindeki görünmez sinir sistemi bağlarını özetliyor:

1. Güvenli Liman: Regüle bir yetişkin, çocuğun sinir sistemi için uzun vadeli bir referans noktasıdır. Burada yetişkin çocuğu yönetmez, ona sakinliğiyle model olur.

2. Duygusal Temas: Çocuk regüle değilken mantıklı açıklamalar işe yaramaz; çünkü o an beynin mantık kısmı devre dışıdır. Çocuğun ihtiyacı öğüt değil, sizin sakinliğinizle kuracağı duygusal temastır.

3. Kriz Alanı: İki düzensiz sinir sistemi karşı karşıya geldiğinde çatışma kaçınılmazdır. Unutmayın; düzensiz bir sinir sistemi, başka bir sistemi yatıştıramaz.

4. Gizli Yük: Çocuğun yetişkinin duygusal yükünü üstlenerek "uyumlu" görünmesi, içeride erken olgunlaşma ve bastırılmış duygular barındırabilir.

Çocuğunuza sakinleşmeyi öğretmenin yolu, önce kendi fırtınanızı dindirmekten geçer. ❤️

Ebeveynlik yolculuğunuzda kendi regülasyon kapasitenizi artırmak ve çocuğunuzla daha sağlıklı bağlar kurmak için profesyonel destek almak isterseniz, Psikolog Londra uzman kadrosuyla yanınızda. ✨

📩 Bilgi ve randevu için bize DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

01/03/2026

Yeme bozuklukları; yalnızca yeme davranışını değil, bireyin duygusal düzenleme kapasitesini, benlik algısını ve psikolojik işlevselliğini etkileyen ciddi ruh sağlığı durumlarıdır.

NHS verileri, Birleşik Krallık’ta özellikle çocuk ve ergen başvurularında son yıllarda belirgin artış olduğunu göstermektedir. Erken değerlendirme ve zamanında müdahale, klinik seyri anlamlı ölçüde iyileştirmektedir.

National Institute for Health and Care Excellence (NICE) kılavuzları; değerlendirme sürecinde yalnızca kilo değişimlerinin değil, bilişsel, davranışsal ve duygusal belirtilerin bütüncül biçimde ele alınmasını önermektedir. Özellikle genç bireylerde aile temelli yaklaşımlar birinci basamak müdahale olarak tavsiye edilmektedir.

Yeme bozuklukları irade eksikliği değildir.
Bu durumlar karmaşık, çok boyutlu ve tedavi edilebilir klinik tablolardır.

Erken farkındalık, multidisipliner değerlendirme ve kanıta dayalı psikolojik müdahale; iyileşme sürecinin temelini oluşturur.

📍 154 Bishopsgate, London EC2M 4LN
📞 07761 931518
✉️ iletisim@psikologlondra.com

psikologlondra

27/02/2026

Evlilik sadece bir imza değil, her gün yeniden seçmektir. 💍✨

Çoğu zaman evliliğin ne olduğunu tam anlamadan o büyük adımı atıyoruz. Oysa sağlıklı bir birliktelik, düğün gününden çok daha fazlasını gerektirir.

İşte sağlam bir evliliğin 4 temel sütunu:

1️⃣ Saygı, Romantizmden Önce Gelir: Heyecan zamanla durulur ama saygı yoksa aşk yerini kırgınlığa bırakır. Öfkeliyken bile saygı duyabildiğiniz bir bağ kurun.
2️⃣ İletişim Nefes Borusudur: Sessizlik, bağırmaktan daha hızlı öldürür. Beklentileri, parayı ve korkuları konuşamadığınız bir ilişkide yanlış anlamalar içinde kaybolursunuz.
3️⃣ Karakteri Seçin, Potansiyeli Değil: Birini "değişir" umuduyla değil, olduğu kişi için seçin. Tutarlılık ve dürüstlük, geçici heyecanlardan çok daha kıymetlidir.
4️⃣ Eşinle Rekabet Etme: Evlilik bir skor tablosu değildir. Biriniz kazandığında aslında ikiniz de kazanırsınız. 🤝

Duygular bazen bir yumak gibi birbirine karışabilir. Bu bağı çözmek ve sağlıklı bir iletişim inşa etmek için profesyonel bir rehberle çalışmak, iyileşmenin en güçlü adımıdır.

Psikolog Londra olarak, ilişkilerinizde daha huzurlu bir yol haritası çizmeniz için yanınızdayız. ✨

📩 Bilgi ve randevu için bize DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

23/02/2026

Yeme bozuklukları; yüksek risk taşıyan, ancak sıklıkla yanlış anlaşılan ruh sağlığı durumlarıdır.

Sadece yemekle ilgili değildir.
Sadece görünüşle ilgili değildir.
Ve çoğu zaman dışarıdan fark edilmez.

Araştırmalar, yeme bozukluklarının psikiyatrik hastalıklar arasında en yüksek ölüm oranına sahip durumlar arasında yer aldığını göstermektedir. Dünya genelinde milyonlarca kişi bu tabloyla yaşamaktadır.

Bu nedenle erken farkındalık hayati öneme sahiptir.

Bir yakınınız için endişeleniyorsanız, kilosunu değil; davranışlarını, duygusal değişimlerini ve yemekle kurduğu ilişkiyi konuşun. Yargılamadan, merak ederek ve destekleyici bir dille yaklaşın.

Yeme bozuklukları irade eksikliği değildir.
Bu durumlar karmaşık, çok boyutlu ve tedavi edilebilir klinik tablolardır.

Psikolog Londra olarak çocuk, ergen ve yetişkinlere yönelik kanıta dayalı psikolojik değerlendirme ve terapi hizmeti sunmaktayız.

📍 154 Bishopsgate, London EC2M 4LN
📞 07761 931518
✉️ iletisim@psikologlondra.com

Farkındalık için paylaşabilirsiniz.

22/02/2026

"Sürekli gülümsüyorum ama içimde kocaman bir yorgunluk var." diyorsanız, aslında pek çok kişinin sessizce verdiği o mücadeleyi veriyorsunuz demektir. Dışarıdan "güçlü" görünmek adına takılan o gülümseme maskesi, iç dünyanızda fark edilmeyen büyük bir savaşın örtüsü olabilir.

Neden Böyle Hissediyoruz? 🔍
Duygusal yorgunluk, çoğu zaman çevremizin beklentileri, "mükemmel" görünme çabası veya başkalarına yük olmama isteğiyle birleşir. Kendi duygularımızı bastırıp sürekli başkaları için ayakta kalmaya çalışmak, bir süre sonra ruhsal bir tükenmişliğe yol açar. Bu yükü tek başınıza taşımaya çalışmak, yorgunluğunuzun daha da derinleşmesine neden olabilir.

Ne Yapılabilir? 🌱

Maskenizi Aralayın: Hissettiğiniz yorgunluğu yok saymak yerine, onun varlığını kabul etmek iyileşmenin ilk adımıdır.

Sınırlarınızı Belirleyin: Herkese ve her şeye "evet" demek yerine, kendi enerji seviyenize göre sınırlar çizin.

Yardım İstemekten Çekinmeyin: Güçlü görünmek her şeyi tek başına halletmek değildir; destek alabilmek gerçek bir güç gösterisidir.

Siz de içinizdeki bu sessiz savaşı sonlandırmak ve duygusal yüklerinizi hafifletmek isterseniz, Psikolog Londra olarak yanınızdayız. Uzman ekibimizle bu süreci birlikte yönetebilir, maskelerin ardındaki gerçek huzuru yeniden keşfedebilirsiniz.

📩 Bilgi ve randevu için bize DM üzerinden ulaşabilir veya profilimizdeki linke tıklayabilirsiniz.

18/02/2026

Aynaya her baktığında annenin sesini mi duyuyorsun? 🪞

Bir kız çocuğunun beden algısı, annesinin kurduğu cümlelerle şekillenir. "Şakayla karışık" yapılan eleştiriler, kıyafet müdahaleleri veya başkalarıyla kıyaslanma; aslında sadece dış görünüşü değil, öz sevgiyi yaralar.

Neden böyle olur? 🔍
Çoğu anne, kendi içselleştirilmiş yetersizliklerini veya toplumsal "elalem ne der" korkusunu farkında olmadan kızına yansıtır. Bu bir sevgi biçimi gibi görünse de, çocukta "Sadece mükemmel görünürsem sevilirim" inancını doğurur.

Ne yapabiliriz? 🌱

Fark Et: O eleştirel sesin sana değil, annenin kendi kaygılarına ait olduğunu anla.

Sınır Çiz: Bedeni üzerine yapılan yorumların seni incittiğini netçe ifade et.

Şefkat Göster: Kendi bedenine, sana dayatılan kalıpların ötesinde bir değer ver.

Bu döngüyü kırmak ve kendinle barışmak mümkün. Geçmişin izlerini birlikte sarmak için Psikolog Londra uzman kadrosuyla yanınızda. ✨

📩 Bilgi ve randevu için bize DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

15/02/2026

DEHB’li insanların yaptığı bazı davranışlar dışarıdan bakıldığında garip görünebilir…
Ama çoğu zaman bunlar bir sorun değil, sinir sistemini düzenleme yollarıdır.

🔎 Uzman bakışıyla:
Buz çiğnemek, kendinle konuşmak, aynı kıyafetleri tercih etmek ya da birçok işe başlayıp yarım bırakmak;
çoğu zaman motivasyon eksikliği değil, beynin odaklanmayı ve duyusal dengeyi sağlamaya çalışmasıyla ilgilidir.

DEHB yalnızca dikkat dağınıklığı değildir.
Aynı zamanda duyusal ihtiyaçlar, karar yorgunluğu ve zihinsel hızla baş etme biçimidir.

Bu davranışları “tuhaf” olarak etiketlemek yerine,
arkasındaki ihtiyacı anlamak hem kişi hem çevresi için daha sağlıklı bir bakış açısı yaratır. 🌿

Eğer kendinde ya da bir yakınının davranışlarında DEHB belirtileri görüyorsan,
doğru değerlendirme ve destek süreci hayatı büyük ölçüde kolaylaştırabilir.

💬 Danışmanlık ve değerlendirme için:

12/02/2026

Bir çocuğun oyuncağa yaptığı bir davranış bazen yetişkin gözüyle korkutucu görünebilir.
Ama her davranış, düşündüğümüz anlamı taşımak zorunda değildir.

🔎 Uzman görüşü:
Çocuklar oyun sırasında keşfeder, dener, sınırları anlamaya çalışır.
Bir oyuncağın saçını kesmek, kolunu çıkarmak ya da parçalarını sökmek çoğu zaman zarar verme isteğinden değil;
merak, taklit ya da kontrol duygusunu anlamaya çalışma sürecinden kaynaklanır.

Önemli olan tek bir davranış değil;
davranışın sıklığı, çeşitliliği ve çocuğun günlük duygusal hâliyle birlikte değerlendirilmesidir.
Tek seferlik bir durum her zaman bir problem anlamına gelmez.

Ebeveyn olarak korkmuş olmanız çok anlaşılır.
Ama paniklemek yerine gözlemlemek, yargılamak yerine anlamaya çalışmak çocuğun gelişimi için daha güvenli bir alan yaratır. 🌿

Eğer çocuğunuzun davranışlarıyla ilgili kafanız karışıyorsa, bunu tek başınıza çözmek zorunda değilsiniz.

💬 Ebeveyn danışmanlığı ve psikolojik destek için:
Birlikte anlamlandıralım. 💛

09/02/2026

Sesler, insanlar, ortamlar, duygular…
Bazen sanki dünya senin için biraz fazla mı yüksek sesli?

Bu durum çoğu zaman zayıflık ya da “abartmak” değildir.

Bazı insanlar bilgiyi, duyguları ve uyaranları daha derin işleyen bir sinir sistemine sahiptir.
Bu özellik yüksek duyarlılık (Highly Sensitive Person – HSP) olarak tanımlanır ve bir bozukluk değil, nörolojik bir işleme tarzıdır.

Yüksek duyarlılığa sahip bireyler:
• Olan biteni yüzeyden değil, derinlemesine işler
• Küçük ayrıntıları kolayca fark eder
• Duyguları yoğun yaşar ve empati becerileri güçlüdür
• Aşırı uyarıldıklarında zihinsel ve duygusal olarak çabuk yorulabilir

Bu özellik doğru anlaşılmadığında “fazla alıngan”, “çok hassas” ya da “yorucu” gibi etiketlerle gölgelenebilir.

Oysa doğru farkındalıkla; yüksek duyarlılık bir yük değil, güçlü bir içgörü ve empati kaynağıdır.

Eğer bu özellikler sende de varsa, mesele seni değiştirmek değil; sinir sistemine uygun bir yaşam ve duygusal düzen kurmayı öğrenmektir. 🌿

💬 Yüksek duyarlılığını anlamak, sınırlarını güçlendirmek ve tükenmeden yaşamayı öğrenmek için:
Yanındayız. 💛

mentalhealth

06/02/2026

Çoğu zaman “istediğim şey” sandığımız şeyler,
aslında karşılanmamış duygusal ihtiyaçların dışa vurumudur.

Zihin, ihtiyacı doğrudan fark edemediğinde onu bir istek gibi sunar.
Dinlenme ihtiyacı “daha çok gezmeliyim” olur,
görülme ihtiyacı “herkes beni beğensin”e dönüşür.

Bu yüzden istekler yerine ihtiyaçlara kulak vermek,
eksiklik hissini azaltmanın en güçlü yollarından biridir.

Eğer sürekli bir şeylerin peşinden koşuyor ama hâlâ boşluk hissediyorsan,
mesele daha fazlasını istemek değil,
neyin gerçekten sana iyi geldiğini ayırt edememek olabilir. 🌿

💬 Bu farkındalığı derinleştirmek için:

mentalhealth

01/02/2026

Gece herkes uyuduğunda,
zihnin bir türlü susmuyorsa…
Bu senin zayıf olduğun anlamına gelmez.

Gündüz bastırılan düşünceler,
ertelenen duygular ve çözülmemiş kaygılar
çoğu zaman geceleri daha yüksek sesle konuşur.
Zihin durmakta zorlanır, beden yorulur, uyku bölünür.

Bu bir “alışkanlık” değil;
anlaşılmayı bekleyen bir döngüdür.
Ve bu döngü fark edildiğinde değiştirilebilir. 🌙

Eğer geceler senin için dinlenme değil, mücadele zamanıysa
bunu tek başına çözmek zorunda değilsin.
Doğru destekle zihni sakinleştirmeyi, uykuya yeniden alan açmayı öğrenmek mümkün.

💬 Uyku, kaygı ve zihinsel yorgunlukla ilgili destek almak için:

Yanında olmaya hazırız. 💛

26/01/2026

Kalabalıklar herkes için aynı değildir.
Bazıları için bu sadece bir ortamdır,
bazıları içinse yoğun bir iç mücadele…

Sosyal anksiyete;
“yanlış bir şey söyler miyim?”,
“bana bakıyorlar mı?”,
“rezil olur muyum?” düşüncelerinin
bedeni ve zihni aynı anda sıkıştırmasıdır.

Bu bir çekingenlik değil.
Bir tercih hiç değil.
Ve kesinlikle “abartı” değildir.

Sosyal anksiyete yaşayan biri,
daha cesur olmaya değil
daha güvende hissetmeye ihtiyaç duyar.

Unutma:
Anlaşılmak, iyileşmenin ilk adımıdır.
Ve bu süreçte yalnız değilsin 🤍

Address

154 Bishopsgate, EC2M 4LN
London
EC2M4LN

Website

http://www.psikologlondra.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Londra Terapi Platformu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Help Mind Body
Acorn Andrology
Enfield