04/09/2021
Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Bir çok insan hayatları boyunca bir ya da iki kez panik atak geçirebilir. Ancak panik ataklar sürekli tekrarlıyorsa panik bozukluğundan bahsedilir.
Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, titreme, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, göğüsde baskı hissi, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, bayılacak gibi hissetme, sersemlik, kendini ve çevreyi başka türlü algılamak, çıldıracak gibi hissetme, ölüm korkusu, uyuşma, üşüme veya ateş basmaları, panik atak sırasında ortaya çıkabilecek bu fiziksel belirtilerden bazılarıdır.
Panik ataklar korkutucu ve yıkıcıdır. Panik atağınız olduğunda veya geldiğini hissettiğinizde panik atağı durdurmak için kullanabileceğiniz 10 strateji
👆 Devamı için https://bloglifelongtherapy.wordpress.com/2021/09/04/panik-atak-esnasinda-yapilacak-10-etkili-yontem-10-ways-to-stop-a-panic-attact/ tıklayın...
Panic attacks are sudden, intense surges of fear, panic, or anxiety. They are overwhelming, and they have physical as well as emotional symptoms.
Many people with panic attacks may have difficulty breathing, sweat profusely, tremble, and feel their hearts pounding.
Some people will also experience chest pain and a feeling of detachment from reality or themselves during a panic attack, so they may think they’re having a heart attack. Others have reported feeling like they are having a stroke.
Panic attacks can be scary and may hit you quickly. Here are 10 strategies you can use to try to stop a panic attack when you’re having one or when you feel one coming on...
👆Click on "https://bloglifelongtherapy.wordpress.com/2021/09/04/panik-atak-esnasinda-yapilacak-10-etkili-yontem-10-ways-to-stop-a-panic-attact/" link for the rest of the article
🙆♀ 🙆♂🎊🪁Unlimited Professional Counselling via Online Chat, video or phone anytime, anywhere.
Our Therapists are here ready to help you. You deserve to be happy. You have right to be in peace