https://www.facebook.com/324398214820700/

Clin.Psy. Mamoona

Home
United Kingdom
London
Clin.Psy. Mamoona

Clinical Psychologist,
APA International Affiliate,
GMBPsS with British Psychological Society.

14/08/2025

🌿 I’m Back — Online Therapy for Pakistan! 🌿

Hello friends! 💛 It’s been a while, but I’m back and ready to connect with you again.

I’m Mamoona, a Clinical Psychologist, now based in the UK but still working with clients in Pakistan through online sessions. Whether it’s stress, anxiety, relationships, or personal growth.
I’m here to help, wherever you are.

💬 In our sessions, you’ll get:
✅ A safe, private space to talk
✅ Practical tools for mental well-being

📅 Timings in Pakistan Standard Time

Stay tuned.
I’ll be sharing tips, advice, and tools for a healthier, calmer mind. Let’s begin this journey together again! 🌸

10/07/2024

اسلام علیکم کیسے ہیں آپ سب؟
کچھ ذاتی مصروفیات کی بنا پر میں پیج پر activeنہیں رہ پائی اور آنلائین سیشنز کا سلسلہ بھی منقطع کرنا پڑا۔
جس کے لیے معذرت، لیکن اب میں ایک دفع پھر سے یہ سلسلہ شروع کر رہی ہوں کیونکہ کافی میسجز موصول ہوتے ہیں۔ تو اس طرح سے ہے کہ صرف ہفتے میں ایک دن مختص ہوگا، فیس fixed اور مناسب ہوگی، کیونکہ میرے لیے وقت نکالنا بہت مشکل ہے. جن لوگوں کو معلوم نہیں میں یوکے شفٹ ہو چکی ہوں۔ سیشن بک کروانے کے لیے اپنی ابتدائی علامات کے ساتھ انباکس کریں۔

-میمونہ

30/03/2024

سارے دِن کے بعد جب بِستر پر جائیں تو کم از کم کُچھ لمحے اپنے اللّٰہ سے باتیں کِیا کریں ، کوئی شِکوہ ، کوئی شِکایت ، کِسی مُشکل کے حل کی اِلتجا ، کِسی دُکھ پر آنسو، کِسی گناہ پر نِدامت ، کِسی بات پر گڑگڑا کر دُعا کرنا میرا دعویٰ ہے کہ اللّٰہ سے دو گھڑی بات کرنے سے زِندگی کے بُہت سے مسئلوں کو سُلجھایا جا سکتا ہے❤️

29/03/2024

❞ مہربان بنیں، سخت محنت کریں، شائستہ رہیں، اکثر مسکرائیں، وفادار رہیں، ایماندار بنیں، جب ممکن ہو سفر کریں، سیکھنا کبھی نہ روکیں، ہمیشہ شکر گزار رہیں، اور محبت کریں۔❝

➖ ریتو گھٹوری

28/03/2024

کبھی فرصت میں بیٹھ کر اپنے خسارے گنے۔۔؟؟
"نہیں۔۔۔تم۔۔۔خسارے مت گنو۔۔انہیں بھول جایا کرو۔۔!"
"کیوں۔۔۔!؟؟؟
"خسارے انسان کو ناشکرا بنا دیتے ہیں۔۔اور ناشکری ہمیشہ ڈپریشن دے کر سکون لے جاتی ہے۔۔تمہیں اب blessings کاؤنٹ کرنے کی عادت ڈال لینی چاہیے
کیونکہ اب یہی بہتر ہے تمہارے لیے!!!

27/03/2024

نفسیاتی طور پر متوازن افراد کی دس نشانیاں:

1 وہ دوسروں کی تعریف کرتے ہیں۔
2 وہ اپنی تعریف نہیں کرتے۔ (اپنا تعارف کرانا اور اپنی پیشہ ورانہ صلاحیتوں کے بارے میں ضرورتاً آگاہ کرنا اپنی تعریف میں شامل نہیں۔)
3 ہمیشہ یا اکثر مسکراتے ہیں۔
4 محفل میں موجود دیگر افراد کو اظہارِ خیال کا موقع دیتے ہیں۔
5 دوسروں کی بات خاموشی اور توجہ سے سنتے ہیں۔
6 اُن میں کسی کا تمسخر اڑائے بغیر حس ظرافت ہوتی ہے۔
7 وہ دوسروں کی مقدور بھر مدد کرتے ہیں۔
8 خیر خواہانہ مشورہ دیتے ہیں۔
9 دوسروں کی اچھائیوں کا اعتراف کرتے ہیں۔ انھیں انھی سے منسوب کرتے ہیں۔
10 حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

کیا آپ میں یہ سب خصوصیات ہیں؟؟
اگر ہیں تو آپ نفسیاتی طور پر نارمل انسان ہیں اگر نہیں ہیں تو خود میں یہ سب خصوصیات پیدا کریں اور اگر پیدا کر نے میں مشکل ہو رہی ہے تو دیکھیں مسئلہ کہاں ہے اس کو ختم کریں اس کے بعد
آپ ایک پر سکون زندگی گزاریں گے۔

14/03/2024

Often heard this story of Daajjal in my childhood !
Ik roti hogi, uspe har tarah ki ghalazat aur khoon lga hoga, wo sbko dkayega k ye khaalo aur sb k emaan ka imtehan hoga! Aur loag sb dekhty, jaanty huey b woh ussey leke khaa jaingy!

Now I'm getting the context of that story!!!

We lost it over discounts! 💔

12/01/2024

Just believe. ❤️

04/01/2024

if you knew how fast people would forget you after your death, you would not live your life to please anyone but Allah.

26/10/2023

ہم لوگ جلدی ہمت ہار جاتے ہیں ، شام کا ہارا ضروری تو نہیں اگلی صبح بھی کامیاب نا ہو .

کیا پتہ اگلی صبح ایک نہئ زندگی کا آغاز ہو, کچھ لوگ شام کو ہی ہمت چھوڑ دیتے ہیں .

دوست, وقت کبھی ایک جیسا نہیں رہتا . اگر آج کچھ مشکلات ہیں تو وہ ذیادہ دیر تک نہیں رہیں گی اگر آپ کا اچھے وقت پر یقین ہے .

اپنے کام میں اور اپنے آپ پر محنت جاری رکھیں اور دعا گو رہیں کے اللہ آپکو جلد کامیاب کرے .

محنت اور دعا ضرور رنگ لاتی ہے, بس یقین ہونا چاہیے .

25/10/2023

مُلازمت کرنے والی عورت کا اِنتخاب کرتے وقت، آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا کہ وہ گھر نہیں سنبھال سکتی!

اگر آپ نے ایک گھریلو خاتون کا اِنتخاب کیا ہے جو آپ کی دیکھ بھال کر سکتی ہے اور آپ کے گھر کا مُکمل اِنتظام کر سکتی ہے، تو آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا کہ وہ پیسے نہیں کما رہی ہے!

اگر آپ ایک فرمانبردار عورت کا اِنتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو یہ قبول کرنا چاہیے کہ وہ آپ پر مُنحصر ہے اور آپ کو اِس کی زندگی کو یقینی بنانا چاہیے!

اگر آپ ایک مضبوط عورت کے ساتھ رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا کہ وہ سخت ہے اور اُس کی اپنی رائے ہے!

اگر آپ ایک خُوبصورت عورت کا اِنتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو بڑے اخراجات کو قبول کرنا پڑے گا!

اگر آپ ایک کامیاب عورت کے ساتھ رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو سمجھنا چاہیے کہ اُس کے پاس کِردار ہے اور اُس کے اپنے مقاصد اور عزائم ہیں!

کامل جیسی کوئی چیزیں نہیں ہیں، ہر ایک کی اپنی پہیلی ہے، جو ہمیں مُنفرد بناتی ہے!
کوئی انسان خامیوں خوبیوں کے بغیر نہی ہوتا خامیاں نظر انداز کرکے خوبیوں کی حوصلہ افزائی کرکے خوشگوار ذندگی گزاری جا سکتی ہے...!!

Copied

Address

London

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clin.Psy. Mamoona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clin.Psy. Mamoona:

Shortcuts

Featured

Help Mind Body

Want your practice to be the top-listed Clinic in London?